提醒：使用消毒餐饮具要选择标示齐全产品
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《提醒：使用消毒餐饮具要选择标示齐全产品》，希望对您的养生有所帮助。
近年来，餐饮具集中消毒服务发展迅速，这类消毒服务具有省时省力、价格低廉、消毒效果可靠等集约化消毒的优点，成为餐饮具重要消毒方法。山东省卫生监督部门近日提醒消费者，在使用消毒餐具时，要选择消毒服务机构名称、地址、联系电话、消毒方法、消毒日期、有效期等信息标示齐全的产品。据不完全统计，到目前为止，山东省共有餐饮具消毒服务机构410余家。餐饮具消毒服务面广、服务人多，一旦发生问题，更易导致交叉感染和疾病的传播，影响面更广、危害性更大。2008年下半年，山东省卫生监督所组织开展了为期5个月的餐饮具消毒服务机构专项整治。通过专项整治，山东省的消毒服务机构管理水平得以明显提高。近期经对2283份被抽消毒后餐饮具检测显示，洗消剂残留量〔烷基（苯）磺酸钠〕检测合格率99.2%，大肠菌群检测合格率99.8%，消毒效果基本得到保证。山东省卫生监督机构要求，餐饮单位在采购消毒餐饮具时应索取餐饮具消毒效果检验报告。同时提醒消费者，在使用消毒餐具时，应注意核查外包装上有无消毒服务机构的企业名称、地址、联系电话、消毒方法、消毒日期、有效期等有关信息，拒绝使用标示不全的产品，切实维护自身健康。Ys630.com相关知识
去角质产品使用方法
1、去角质产品使用方法
1.1、取适量的去角质产品放于手心,让角质膏在掌心吸收体温。
1.2、从额头开始由内向外,用中指与无名指的指腹以向外螺旋的按摩方法进行清洁工作。
1.3、脸颊部位是由下往上做螺旋型按摩,油性肌肤的MM们可以重复多做一到二次。
1.4、下巴是堆积角质的重灾区,需重点对待,但注意不要触碰到唇部周围。
注意:去完角质之后,后续的保养工作也很重要哦。
2、为什么要去角质
现代人因接触外在环境条件变差,饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响,常会使得新陈代谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。因此,我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢,过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担,因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质,让肌肤重新呼吸。
3、去角质的误区
由于去死皮能帮助皮肤深层清洁,让肌肤重新呼吸,恢复
细腻光滑的感觉。于是,很MM就去死皮“上瘾”了!以为每天去死皮皮肤就会越来越光滑,一天不去死皮就觉得脸上不舒服。殊不知,频繁去死皮使皮肤受到严重的危害,皮层越来越薄,出现红血丝干燥脱皮等现象。
去角质的好处
促进皮肤吸收护肤品皮肤上的老废物质堆积形成角质,从而造成毛孔堵塞,皮肤对护肤品的吸收不了。去角质能够快速去除皮肤上多余的角质,从而使毛孔畅通,促进皮肤对护肤品的吸收
能美白皮肤上老舅角质中含有大量的黑色素,而黑色素的沉积会使皮肤看起来显得暗沉发黄,有的甚至会使皮肤呈现出黑灰色。去角质的好处就是将皮肤表层上的多余的角质去除,从而使皮肤看上去变白很多。
能改善粗糙皮肤多余的角质附着在皮肤上,会使皮肤显得非常的粗糙。很多妹子摸自己脸上的皮肤,总是会觉得不光滑,这些都是因为去死皮的工作没有做好。去死皮的好处就是能够使皮肤变得嫩滑,铲除皮肤表层的老废角质。
缩小毛孔去角质的好处是缩小毛孔,在去角质的过程中使用自然植物成分的脱角质乳液,不但可以溶解皮肤表层老化细胞,具有温和摩擦的作用,去除皮肤表层的老化角质及聚结的黑色素和粉刺,使毛孔缩小。
去角质的方法
1、食盐祛角质
手足:将精盐加入护手霜中,一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
面部:洗脸后,让脸保持微湿状态,取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用),30秒后用大量的水冲净,皮肤会变得光滑细致,一周以一次为宜。
2、细砂糖祛角质
细砂糖4大匙,柠檬汁1/2小匙,橄榄油或者蜂蜜2大匙,香精油5滴(可根据你的喜好选择,搅拌均匀即可)。
3、橘子皮祛角质
将最外层的色素层削去,剩下的部分放在阳光下晒干,或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后,切碎放入搅拌器碾成碎末,可用清水、化妆水或优酪乳调和,成为祛角质霜。
4、两个核桃研细,加入野玫瑰蜂蜜,适量面粉(当然也可以发挥点想象,加点其他的:柠檬汁、橄榄油等),调匀后敷在脸上,10—20分钟就清水(温水)洗净OK了,皮肤也变的细滑了,一周一次就足够了,只是有点考验持久力:)
脏衣服、洗衣粉、消毒液一古脑儿全部塞进全自动的洗衣机，按下开关，就等着穿那带着特殊消毒剂味道的干净衣服了，真的是潇洒又省事啊！
但如果你不是在故意增强细菌的抵抗力的话，还是趁早不要这样做了。因为这种洗衣法恰恰可能使清洁和消毒的效果都大打折扣。
据北京市疾病预防控制中心消毒与有害生物防治所主任医师邓小虹介绍，市场上出售的消毒液多数是针对有病原微生物污染的情况，除非在特殊条件下，比如家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等或是妇女经期、产褥期以及婴儿期，否则，完全没有必要使用消毒液洗衣服。因为人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁，洗后的衣物晾晒在充足的阳光照射后，残留在衣物上的的细菌在达到一定的时间后会自行灭亡。
如果使用消毒液，必须严格按照说明书来操作。很多人容易忽视这一点，总是和放洗衣粉一样，随便往洗衣机里搁一两勺。如果是为了消毒，这样做其实毫无意义，反而会因为你不断地进行小剂量的刺激，导致细菌的抵抗力越来越强。所以，消毒液要么不用，要用就要保证使用量和作用时间的充分。
严格了使用的剂量和时间，也不一定能够达到你预期的效果。因为有些人图省事，习惯将洗衣粉和消毒液混在一起。洗衣粉的成分不一样，有阴离子、阳离子或是非离子的，消毒液也是如此，消费者在选择这些洗涤产品时，不可能弄清楚其成分，在使用时不同种类放在一起，很容易生成中和性的反应，各自的功效都会减弱。所以，清洁和消毒的步骤应该分开进行，至于谁先谁后，可依个人习惯，除非是有针对性地对传染病患者的衣物消毒，应先消毒后清洁。在使用消毒液时，一定要浸泡才能起效，有些号称是喷雾型的消毒产品，对衣物表面简单喷一下、没有浸泡，实际上没有多少消毒效果。
缺铁性贫血，如今已经成为了威胁宝宝生长发育的富贵病之一。为何说其是富贵病呢？在营养丰富、小胖子倍出的今天，孩子们患上缺铁性贫血的几率却比往年更高！
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。
对于现在的小孩子来说，顿顿都要有肉，每天零食不断，各种高糖分的甜食、蛋糕、饮料等等不断摄入，造成孩子膳食不均衡，肠胃吸收不良，无法从饮食中摄取到足够身体成长所需的微量元素，尤其是铁。
微量元素铁，在人体内起到组成血红蛋白，参与氧的运输和存储等重要作用。在成长发育期，宝宝需要大量的铁来保证身体的发育和健康。但是，因为小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
由此看来，宝宝补铁不但重要，还得提早，切不能当宝宝出现了缺铁性贫血后才亡羊补牢。那么如何选择适合宝宝、安全又容易吸收的补铁产品呢？
看看育儿专家有什么绝妙的法子：
看成分
给宝宝选择补铁产品，安全最重要。如今市面上的口服铁剂以乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。这是因为亚铁形式的铁较容易被人体吸收。但是这几种成分，也会因为制作工艺的不同而有不同的副作用。补铁制剂倘若制作不精细，容易对宝宝的肠胃造成极大的刺激。
专家支招：选择宝宝补铁产品，最好选择亚铁形式的补铁制剂。如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁为主要原料，不需要胃酸转化，直接在肠道中完全吸收，不会对宝宝的肠胃造成任何刺激。
看含量
给宝宝补铁铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒。也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
专家支招：给宝宝服用的补铁产品一定不能听信大剂量、一次性补充之类的广告词。微量元素必须微量补充。
看附带成分
不少成分，如钙、鞣酸等会与铁产生拮抗作用，影响铁的吸收。因此给宝宝补铁的时候，不能同时吃豆腐、牛奶、喝茶和咖啡等等，会降低胃肠内铁的含量，货造成沉淀影响铁的吸收。
专家支招：不少给宝宝补铁的产品会添加各种成分。家长们要注意，含有钙、鞣酸等补铁产品是不能选择的。如果含有蛋白锌和阿胶，一方面可以有效促进人体对铁的吸收，阿胶则可以促进机体的造血功能，是较为理想的选择。
除此之外，给宝宝补铁还有不少细节需要注意：
l 应努力纠正宝宝偏食、挑食和厌食的坏习惯。适当多吃一些含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
l 服用几个月后，如果宝宝临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服36月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
l 口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。
体恒健铁之缘片（儿童装）专题网站butie.shinsbo.cn
女性补铁专题网站tiezhiyuan.shinsbo.cn/
人体汗腺分为大汗腺(也叫顶泌腺)和小汗腺(也叫外分泌腺)。大汗腺主要分布在腋窝及外阴部位，小汗腺几乎分布于全身，以手掌和足底最多。在室温条件下，多数小汗腺处于休止状态。当参与体育运动，或遇到温度上升、精神紧张等因素时，大汗腺分泌增多，小汗腺的开放数目及分泌量也增加，这是正常的生理现象，也是维持体温恒定的重要功能，不必过分担心。
但是，有些人即使在正常体温下，也可能出现局部或全身汗津津的状况，甚至影响其个人形象或社会活动，这种现象就称为多汗症。不少人希望擦抹外用止汗剂，以缓解局部或全身多汗的问题。
无论何种外用止汗剂，其主要成分多为10%~20%的鞣酸粉剂、5%明矾粉剂或2%明矾水溶液、15%氯化铝水溶液、5%醋酸铝水溶液、10%戊二醛溶液，以及10%乌洛托品水溶液或乙醇溶液等。此外，还含一定量香精和其他添加剂。这些成分中，有的能暂时封闭小汗腺开口，抑制汗腺分泌功能;有的在皮肤表面形成保护膜，阻止汗液释放，保持皮肤干爽清新。
市面常见的止汗产品，大致可分为止汗露和止汗香粉两类。
止汗露：主要有喷雾式、走珠式和凝膏状3种类型。喷雾止汗露使用方便，用量容易掌握，喷嘴不接触皮肤，较安全卫生。走珠止汗露，其滚珠特别为腋下设计，方便涂抹。凝膏止汗露是西方较流行的一种形式，由蜡状基质和止汗活性成分组成，携带方便，更适合男性使用，其缺点是较难控制用量。
止汗香粉：质地清爽，类似爽身粉，使皮肤看起来晶莹剔透。
止汗香粉和止汗露可一起应用，但最好选择同类香型或无香型的。还需注意止汗香粉的粉扑、刷子等工具，应保持干净清洁。
多汗症分全身性和局部两种。全身性多汗症可能由某些疾病引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病或慢性酒精中毒等;局部多汗症则可能是交感神经损伤引起的。如果遇到此类情况，需尽快到医院检查，明确原因，以治疗基础疾病，避免盲目使用药物。
使用止汗剂。一定要选择正规厂家生产，具有合格批号的产品。此外，还应注意以下几方面问题。
有些止汗剂对皮肤有刺激性，尤其是添加了人工香料等成分，可能导致皮肤过敏。对过敏体质者而言。更需谨慎。使用前，应先在上臂内侧小面积试用，如无红斑、瘙痒等症状，才可放心使用。
皮肤有损伤时，避免应用止汗剂。这是因为止汗剂中的化学成分，可通过伤口进入血液循环，不仅刺激皮肤伤口，还会引起其他不良反应。
止汗剂适用于易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈项、脚掌、腋窝等，一般不在面部应用，更别在全身大面积涂抹，否则汗液无法排出，会造成身体散热困难，出现体温失调。严重时，可导致热休克。
若在腋下搽抹止汗剂，最好先将腋毛剃净，让止汗成分直接与腋下皮肤接触。若运动量大而出汗，需先清洁皮肤、或用纸巾拭去汗水，再用止汗剂。
长期、频繁应用止汗剂，可能导致汗腺导管堵塞，代谢产物不能正常排出，刺激皮肤出现红肿、瘙痒甚至毛囊炎等。如果拿不定主意，最好及时咨询皮肤科医生，以判断该用何种方式缓解出汗过多的问题。
提示：
有些止汗剂对皮肤有刺激性，可能导致皮肤过敏
长期、频繁应用止汗剂，可能导致汗腺导管堵塞，引起皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。
1.粉底的分类
粉底，有很多质地和种类，常见的有粉底液、粉底霜、粉底膏等，当然，还有粉条状遮瑕度较好的唇膏状粉底，根据自己的肤质和所需妆感选择给力的粉底是最合适的。下列是粉底的种类，依次由薄到厚，遮瑕度也是由轻微到全面。粉底液Liquid、Fluid、粉底乳Milk、粉底霜Forest、粉底膏Creme、粉条Stick。
2.粉底的目的
粉底，在现在的妆感概念里，已不再全部归属于彩妆类了。由于时代潮流不断更迭，很多护肤的成分也添加到粉底类的产品中，于是具有防护能力的机能养护粉底便大行其道，在美妆市场上颇受欢迎。你想，如果涂粉底的概念演变成搽涂保养品的概念，你的心情也会更加愉快。尤其是当粉底可以改善肤质、遮掩瑕疵，还能修饰轮廓、帮助肤色更均嫩光彩，你更会选择粉底来帮助你增强气色。所以，大家会更爱使用粉底。
3.粉底的妆感
依据过往流行妆容的趋势，大致可以分为：
①油亮Glossy-类似上油的油亮感，质地上是油而不花，市面上较少见。
②粉感Matte-最粉嫩妆感，由哑光底妆加上细致的哑光粉末来结合。
③滋润Creamy-保湿滋润略带光泽，是营造润泽牛奶肌或瓷器肌肤的好手段。
④亮泽Sheer-细致珠光的亮泽肌具有诱人的光泽感。
4.粉底妆感最佳选择
①油光的Glossy：选择较润泽的粉底，配合光泽的蜜粉或油亮感的粉饼，打造时尚炫亮感。
②金属的Metallic：营造金属质地的都会感妆容，选择金属光泽的粉底和带闪片的金属光泽亮粉。
③粉感的Matte：粉嫩细致的肤质，保湿力强的粉底自然是首选，另外加上哑光质地的保湿蜜粉或粉饼。
5.粉底的工具及画法
上粉底有许多的工具，一般最服帖的是用手指的指腹来上粉底，利用手温来打造粉底的服帖性；时下也有许多形状的海绵，帮助你各个角度细致地打底，不易忽略局部，但海绵打底会吸附较多粉底，用量自然会增加；近两年兴起的毛刷打底，用尼龙混搭天然动物毛的粉底刷，更容易营造时尚妆感，但一定要耐心刷匀，手法则由下往上，由内往外。注意眼角，鼻翼，嘴角的细节处；最近最潮流的上粉底工具则是带有电池的电动粉底海绵，利用每秒近万次的微震动，轻易将粉底以地板打蜡的打磨概念，轻松抚平细致皮肤肤质，最适合有凹洞瑕疵的肌肤。
学习了上述粉底产品与上粉底技巧的综合介绍，相信你很快就能挑选到适合你的粉底和打底工具，成为一名美妆时尚达人。
84消毒液是人们日常生活中使用最广泛的消毒液，也是医院、宾馆、食品加工、游乐场所等地方使用最常用的消毒液。84消毒液能够杀灭化脓性球菌、肠道细菌、肝炎病毒等致病细菌和病毒，对于减少疾病传播，维护人们的健康有着积极的促进作用，这种消毒液消毒作用强，价格便宜，一般的药店或商场都可以买到，深受人们的欢迎，但84消毒液是一种化学产品，科学使用才能发挥其消毒作用，使用不讲究方法，不仅会失去消毒作用，还有可能损害身体健康。
84消毒液的消毒原理
84消毒液原名“84”肝炎洗消液，是在1984年由北京第一传染病医院研制出来的对各种肝炎病毒有良好杀灭效果的消毒液，曾经被评为应用成果二等奖，后被更名为84消毒液，这种消毒液的主要成分是次氯酸钠，这是一种酸性很弱的酸，但次氯酸钠有着极强烈的氧化性，可以与大多数的物质发生氧化反应，改变其性质，这种氧化能力可以迅速的杀灭肝炎病毒、致病细菌等致病微生物，避免传染的发生，所以84消毒液的消毒能力利益于其强氧化性。
科学使用84消毒液需要注意的几个方面
一是84消毒液有强腐蚀性和刺激性，要经过千分之二到五的清水稀释后再使用，在使用过程中，要避免消毒液与皮肤或其它活体生物的接触，尤其是小孩子或者宠物要注意，因为其强氧化性会腐蚀皮肤，进入口中会损害口腔粘膜。
二是84消毒液是一种含氯的消毒液，具有一定的挥发性，通常保存在密闭容器中，稀释时要加入凉水，避免其有效成分的挥发，在加水稀释后要立即使用，在空气中暴露时间长了，消毒液的有效成分挥发后，会失去消毒作用。
三是84消毒液的消毒作用是有限的，不能将其当做万能消毒产品来使用，更不适合用来给水果蔬菜之类的食品消毒。
四是84消毒液要单独使用，不要与其它的消毒剂或洗涤剂混合使用，以免产生化学反应，释放大量氯气，造成氯气中毒。
洗面奶、精华液、眼霜、化妆水......不同部位，不同肤质需要不同的护肤品，保养品种类越多，越难挑选，怎样正确使用？怎样使保养品发挥最大功效？
正确的护肤步骤:
应该牢记，以护肤品的质地类别区分使用顺序，可别小看，这种方法一试百灵！研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。
TIpS：化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
洁面选择：
干性肌肤可以选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的慕斯型洁面产品才能更深层的情节毛细孔。
洗面奶的用法：
先用温热水轻擦脸，这样使毛孔张开，用洗面奶均匀洗脸，按摩脸部。然后用温水洗清，还有特别要注意发际是否有洗面奶还未洗去，最后就是用冷水拍脸，使毛孔紧缩，用毛巾轻擦掉水就行了。
化妆水选择：
比任何化妆品都重要，它可以滋润皮肤，清洁及清爽皮肤; 分弱碱性化妆水和弱酸性化妆水两种，前者使皮肤柔软，缓和表皮呼吸，亦可做卸妆用。后者可供油性皮肤于化妆前运用，有防止化妆脱落之效。此外还有药性，含杀菌效果成分，专治暗疮性肌肤；营养性用于补充肌肤所需营养，适于敏感和老化肌肤用。
化妆水的用法：
1.洗脸后用毛巾擦干，要立刻涂上化妆水。在洗完脸后30秒到2分钟内，是使用保湿品或化妆水的最佳时机，因为它们能将皮肤内的含水量瞬间提高。
2.涂抹时要从眼睛周围、脸颊等容易干燥的地方开始，满脸都要涂抹均匀，最后用手掌轻轻按压帮助吸收。
乳液选择：
用于滋润皮肤，依肌肤性质又分为油性、干性、中性、混合性及敏感肌肤用。干性肌肤可以选择质地粘稠一点的，油性肌肤则要选择质地轻盈一点的。
乳液的用法：
1. 乳液并不是要同时全脸涂抹，先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸。
2. 涂抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
3. 涂抹乳液要加上按摩的动作，按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。
精华素选择：
1. 液态精华素，购买时一定要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，则不能使用。
2. 油性、痤疮等易感染性皮肤，在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。
3. 美白精华素是全套美白系列中最为昂贵精致的一支。美白精华并不是只能在夏天使用，当你发现肤色暗沉、晦暗，可以试试美白精华，效果很不错。
4. 对于皮肤较容易敏感的人来说，某些成分浓度过高也许会产生刺激，使用精华素需小心，美白精华素是不适合敏感肌肤使用的。
精华液的用法：
1.清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后再使用精华素，轻轻按摩至充分吸收。
2.用量是夏天每次2~3滴，冬天每次3~5滴，T字区只需擦1次，眼睛和嘴唇周围可擦2次。
3. 一般类型的精华素都是间歇使用效果最佳，每周2~3次。不能单独代替面霜使用。
筷子是与我们的日常生活息息相关的用具，筷子的卫生清洁对于我们的饮食健康也有着很大的保健作用。专家建议，筷子每周要进行高温消毒。
1.新筷子煮沸半小时再用
值得一提的是，新买的筷子需要去除筷子在生产和运输过程中积累的病毒和细菌以及某些化学物质。刚买来的筷子可以先用自来水冲洗干净，再用洗洁精清洗后放到锅里沸水煮半小时后再使用。
2.筷子每周都应高温消毒
每个上班族都会遇到这个问题，每天早饭以后，来不及洗碗筷，急匆匆出门上班，碗筷往厨房的案板上稀里哗啦一放，出门扬长而去。闫忠芳说，筷子能否为健康服务，清洁是最重要的。
首先居家饭后要及时清洁碗筷。那种胡乱将筷子扔在桌子上的习惯，会造成筷子与细菌的亲密接触，时间越久，各种细菌就会在筷子上泛滥成灾，甚至渗透到筷子的内部。
其次在外就餐，应准备公共筷子，因为筷子最容易传播幽门螺杆菌等病菌，极易引发家庭口腔和胃肠疾患。就餐时个人筷子放在碗上，尽量减少筷子和污染源接触机会。
3.正确的清洁方法
要保持筷子清洁不变形，还应有正确的清洁方法。闫忠芳说。有些人洗完筷子习惯湿淋淋的直接装入筷子盒，或用抹布把筷子擦干后装入筷子盒。其实，潮湿的环境正是许多细菌繁殖的温床，哪怕是少量的水渍，筷子经常居住在潮湿的环境里，会不可避免地染上细菌。
正确的清洁方法是：用流动的清水一双双慢慢洗筷子，清洗过后，把水淋干再放进筷子盒，而且干湿筷子要分开放，以免细菌交叉感染，同时每周要清洗一次筷子盒，经常进行消毒，以保证其内壁干燥卫生。
4.筷子超期服役易传播病毒细菌
另外，有些家庭一双筷子可能要用好几年，实际上筷子也有寿命，一般来说，一双筷子用了半年以后，在筷子上面细小凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，这种情况下致病几率也相应增高。因此建议筷子每周用沸水煮五分钟左右彻底消毒，也可以每天放在高温消毒柜中消毒，持续使用半年以上应及时更新。
筷子的卫生清洁对我们的身体保健有着很大的作用，因此对于筷子的卫生清洁工作要引起足够的重视。
夏季肌肤要经受强烈紫外线的照射，很容易就出现各种的肌肤问题，变黑是必然的，但是许多色斑，暗沉的出现就让许多的女人烦恼不已了!你们知道夏季护肤小常识都有哪些吗，生活中大家都有各自习惯的护肤步骤，正确的护肤步骤对肌肤才有帮助，究竟美容护肤该怎么做呢，赶紧来学习一下吧!
夏日护肤小技巧 如何选择适合自己的产品
Q：怎样选择合适的洁面产品?
A：首先，要确定皮肤的类型。油性皮肤可以选择泡沫比较丰富的洁面产品，去除面部分泌的过多皮脂。干性皮肤则需要慎用清洁力强的泡沫产品，乳液状的无泡洁面乳清洁力度温和，更适合偏干性的皮肤。中性皮肤两者皆可。
Q：经常补水为什么皮肤还是干?
A：“补水”和“保湿”是两个概念。补水指给皮肤补足水分，使角质层及真皮浅层含水量充足，皮肤会显得柔嫩润泽。但是仅仅补水，这种效果会随着水分的蒸发丢失而消失，皮肤又恢复干燥。所以，补水之后要立刻把水分牢牢锁在皮肤里，这就是“保湿”，很多保湿乳液、保湿面霜就可以起到这个作用。
Q：油性皮肤一天洗好几次脸，为什么越洗越油?
A：频繁洗脸洗去了皮脂带走了水分，皮肤感知到缺水，会加倍分泌大量皮脂来滋润自己。解决办法是：减少洗脸次数，早晚各一次足矣，同时做好补水保湿工作，使皮肤水油平衡。
Q：隔离霜可以替代防晒霜吗?
A：不可以。隔离霜其实只是商家的概念，号称可以隔离辐射隔离污染。其实隔离霜只是底妆产品的一种，实际作用是调整肤色，遮盖瑕疵，远不能达到防晒效果。
Q：自制面膜靠谱吗?
A：现在流行“纯天然”、“有机”等护肤概念，认为天然的就是温和无害的。其实不科学。未经加工的材料直接敷脸，比如柠檬汁美白面膜，对皮肤有很大的刺激性和很高的过敏概率，而且绝大多数天然未加工成分都是大分子物质，根本无法经过皮肤吸收。所以，不建议根据民间偏方和自己的突发奇想自制面膜，效果不确切，安全性低。
Q：为什么有的防晒霜用了会“搓泥”?
A：这是因为有的防晒霜为了达到更好的防晒效果，具有成膜性。即上脸之后会迅速形成一层保护膜，这时候如果揉搓面部皮肤，或者后续上妆时采取揉搓的方式，就会破坏这层膜，也就是俗称的“搓泥”。解决办法是涂防晒霜一定采取拍打的方式，有些喜欢化妆的女性，在防晒霜之后会再上一层粉底，那么在上粉底时也应采取轻拍点按的手法，这样就不会搓泥啦!
导读：外出就餐时，我们总习惯用开水给碗筷消消毒，但这样真的有效吗？高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方……
外出就餐时，我们总习惯用开水给碗筷消消毒，但这样真的有效吗？高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。
肠道传播性疾病的微生物种类很多，常引起急性腹泻的细菌有致病性大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌、霍乱弧菌、蜡样芽孢杆菌等。这些细菌多数要经100℃高温作用1-3分钟或80℃加热10分钟才能死亡，加热温度如果是56℃，加热30分钟后，这些细菌仍可存活。另外，某些细菌对高热有更强的抵抗力，如炭疽芽孢、蜡样芽孢等。
因此，吃饭前用开水烫碗，因作用温度和作用时间不足，只能杀死极少数微生物，并不能保证杀死大多数致病性微生物。要达到效果，煮沸、流通蒸气或使用红外线消毒碗柜等都是可选的方法。如果采用煮沸，要想做到真正消毒，一定要多煮一会儿，用红外线消毒碗柜一般要维持15-30分钟。
此外，用酒消毒碗筷同样不保险。日常生活中，一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，其实不然。因为，医学上用于消毒的酒精浓度为75%，而一般白酒的酒精含量在65%以下。所以，使用白酒擦拭餐具，是达不到消毒目的的。
碗筷用这几种消毒方法才靠谱
大家可以采用煮沸消毒，将洗涤洁净的餐具置入沸水中消毒2~5分钟;或者使用蒸汽消毒，将洗涤干净的餐具置入蒸汽柜或箱中，使温度升到100度时，消毒5～10分钟;再次烤箱消毒也可以，如红外消毒柜等，温度一般在120度左右，消毒15～20分钟。
此外，碗筷还可以通过使用消毒柜来达到良好的消毒效果。现在商场里还有很多具有红外线消毒功能的碗柜等高新科技产品，也可起到一定的消毒灭菌作用。
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年的功效。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20~30克，养生保健用量为每日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。
山药糕 中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟，去皮蘸白糖适量食用。
山药莲子粥 中老年人消化不良性腹泻、便溏泄，全身无力，心悸气短等，服用山药30克（或鲜山药100克），莲子15克，芡实15克，薏米15克，大米100克，有益气健脾、补中止泻的功效。将以上诸药及大米加水适量，煮成粥食用。
山药茯苓糕 中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者，取山药粉100克，莲子粉50克，薏米粉50克，茯苓粉30克，白术粉20克，有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量，搅拌均匀后加适量发酵粉和水，蒸熟后切块随意食用。
山药羊肉粥 中老年人脾肾不足，有消化不良、五更泄泻（指每日黎明前即腹泻，泻后则安）、形体消瘦者，用鲜山药100克，羊肉50克，大枣10枚，大米100克，有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮，切为小碎块，羊肉洗净切碎，将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。
山药韭杞汤 中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者，用山药30克，枸杞子20克，韭菜子15克，羊肉100克，有补肾壮阳、增强性功能的功效。羊肉洗净切为小块，与诸药共同炖煮1小时，加调料适量，食肉喝汤。
山药炖小鸡 中老年人肾阳虚损，有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者，用山药30克，肉桂5克，花椒3克，公鸡1只，调料少许，有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块，加入诸药与调料，炖煮1小时，食肉喝汤。
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