春季养生食疗妙方

2019-10-12 │ 春季养生食疗妙方 饮食养生妙方

白领女祛除颈纹 食疗妙方好保养

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“白领女祛除颈纹 食疗妙方好保养”,仅供您在养生参考。

女人的衰老一般都是从颈部开始的,颈部肌肤十分细薄脆弱,特别是白领上班族很重视形象,不必担心,下面告诉你小编轻松祛除颈纹,食疗妙方好保养,你也试试吧!

豆腐鱼骨汤补充胶原蛋白助防皱

脖子胶原分布较少,所以容易出现皮肤松弛及长皱纹的状况,所以保养颈部去除颈部首先可由内补充胶原蛋白。补充胶原蛋白,鱼类是首选。很多人不喜欢吃鱼皮及骨头,其实,鱼肉胶原含量丰富,其对人体的帮助要比用激素催长起来的鸡肉、猪肉要好得多!所以去除颈纹不防试试豆腐鱼骨汤吧。

做法:把分离的鱼皮、鱼骨头放入适量水中,撒上葱花、花椒、辣椒去味,用小火熬1小时,待颜色变白后,加入切好的豆腐和香菇,制成鲜嫩的豆腐鱼骨汤。

功效:多吃能补充你日渐流失的胶原蛋白!

去除颈纹的中药小秘方羊肉膏

鲜羊肉片500g,当归、熟地黄、白芍、黄芪各10g,生姜1小块,糯米100g。

先将羊肉、当归、熟地黄、白芍、黄芪、生姜放入水中煮沸,羊肉取出,再将糯米放入,煮沸以后放入羊肉,加少量盐,煮熟。

早餐时空腹食羊肉和米粥。

去除颈纹光靠食补还不够

去除颈纹光靠食补是不够的,我们还需进行外部保养。如按摩、做保健操,涂抹保养品等。

维生素C+按摩 助OL除颈纹

将维生素C片放在碗中,然后加入适量热水,等水温降低、维生素C完全溶解后,将维生素C均匀地抹在脖子上,按摩10分钟。然后在椅子上坐直,头微微向前倾,再向右侧偏10,下巴稍抬起,保持2分钟,再慢慢左右转动脖子10次。注意,脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。这种方法很适合办公室的女性!

给颈部涂隔离霜

对于长期面对电脑的女性来说,胶原分布较少的脖子比脸更容易受到辐射的伤害,所以如何抵抗这些辐射便成为了美颈的关键,我们做面膜、擦隔离霜的时候也不要忘记了颈部。

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女士美容 祛除颈纹必知6秘诀


导读:颈纹的存在使得女人们既尴尬又困扰,随着年龄的增长出现颈纹是很常见想象。那么,女士美容要如何祛除颈纹缓解尴尬呢?消除颈纹方法有哪些?

为什么会有颈纹?

我们颈部的肌肤质地与眼周相似,薄,血管多,容易出现皱纹,还一出现就难去除。而我们对于颈部的护肤总是疏于面部,就看那些护肤品,针对颈部的少之又少。

而且你是不是也是只给面部防晒,对于颈部总是有一搭无一搭的?再加上低头、转头、穿高领衣服带项链这些自然的行为,颈部所受压力真是难以承受之重啊。

用颈霜有讲究

由于颈部肌肤的特殊性,专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多,因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的,同时要想效果显著,还需配合一定的按摩手法。

手法一

将颈霜均匀涂抹在颈部并斜向上至耳后,将除拇指以外的剩余四指并拢,这四指的力道相对比较柔和,微昂起头,将颈部肌肤拉抻平整,而后用这四指的指腹对颈部进行自下而上的轻柔按摩

手法二

以右手按摩左侧颈部,由胸前往上按抚到下颌处,以左手按摩右侧颈部,同样由胸部上抚到下颌处。反复十次,但若感觉颈霜已被吸收,再按摩只会加大摩擦时马上停止。

用身体乳代替颈霜

如果你觉得专门买个颈霜不值得,那么一些质地轻薄的面霜或身体乳也可担此大任,最重要的是,需要具有抗皱、紧致的功效,同时保湿功效也不错才行。

颈纹的预防

预防颈纹招数一:

颈部和脸部一样,整天暴露在阳光下,因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜,以免产生颈纹。

预防颈纹招数二:

多用冷水洗脸,有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分,从而使皮肤变得更加干燥,更容易出现颈纹。

预防颈纹招数三:

较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状,直接导致颈纹的产生,所以尽量要使用较平的枕头。

预防颈纹招数四:

气候较冷、风沙较大时,一定要系好围巾,既防风又保暖,预防皮肤变得干燥。

预防颈纹招数五:

最好不要吸烟,香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少,导致皮肤弹力纤维变性,从而形成颈纹。

预防颈纹招数六:

多吃清淡食物及新鲜蔬果,及时补充纤维和维生素C,也可预防颈纹的产生。

预防颈纹招数七:

将头抬起至看到天花板,想象天花板上是你爱的人,用尽全力嘟嘴亲他,然后松开,连续做(对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法。)

如何去掉颈纹


很多长时间伏案工作的人,平时抬头或者低头的过程当中,很有可能会导致自己的脖子上出现很大的皱纹,像这种皱纹不是说单纯的,通过一些按摩或者什么方法就能去掉的,要注意用正确的方法才能恢复,比如可以按摩或者做好局部的保养和填充工作,这样才能去掉颈纹。

祛除颈纹的方法

誓不低头

要预防颈纹,便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话,记得不时要"抬起我的头来",别整天将头垂下,最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时,不妨慢慢将头仰后,使颈部有拉紧的感觉,以预防颈纹出现

按摩除纹

要改善颈纹的问题,除了透过颈霜外,不妨做一些按摩动作,如将头抬起,双手放在颈上,然后由下而上,由内到外轻轻打圈十至十五次。

另外,亦可以将头部微微抬起,而双手的掌心则放在颈部,然后从锁骨开始向上推,左右手各做十至十五次,以收紧颈部皮肤。不过,千万不可向下推,否则的话随时因减得加,增加颈纹出现的机会。

颈部防晒

日间外出时,颈部亦应该做足防晒措施,如经常搽防晒指数(SpF)15或以上的防晒太阳油,以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织,晒出皱纹来。

颈霜填充皱纹

由颈部肌肤的特殊性,专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多,因此成分上多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的。颈霜的使用方法和面霜一样,先用温和的洁面乳清洗,再抹上颈霜。另外要定期的使用颈膜。如果颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。给面部去角质的时候,也别忘了给你的颈部去角质哦。最好选用一块颗粒细致的去角质产品,以螺旋的方式 由下往上搓揉按摩,颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁,然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

使用专业颈霜和颈膜

严格来说,面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜中通常质地比较滋润,含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分,能加速新陈代谢,塑造颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理,或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长,或者家庭成员中有颈部更容易出现皱纹的遗传因素,可以尽早开始使用颈霜。颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素,别用过于厚重、油腻的产品,否则颈部难以吸收,反而会造成毛孔堵塞。

枕头要合适

枕头太高,睡觉时头部往下垂,造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲,产生颈纹。但是不使用枕头,下巴呈现上仰姿势,也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头,是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适,但也因人而定。

颈部也要卸妆

除 了用颈霜、颈膜,定期给颈部去角质外,平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作,那就一定要卸妆。颈部 皮肤很薄弱,也没有面部皮肤油腻。所以当将面部卸妆产品用于颈部时,最重要的是手法。以四指并拢,以指腹自下而上,自前向斜后上方按摩清洁,若使用了卸妆 油,则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。

怎样淡化颈纹


爱美是每一个人的天性,特别是对于女性朋友来说,当它们的皮肤上出现皱纹的时候,他们就会觉得特别惶恐,因为皱纹代表着我们的皮肤已经开始老化了,会慢慢的衰老,特别是我们脖子这个地方出现颈纹之后,穿低领的衣服就会显得特别的丑,那么该怎么淡化颈纹呢?

颈纹是怎么形成的

其实随着年龄增长,出现颈纹的个大概率事情,因为人体衰老会让表皮细胞衰老,细胞会塌陷下去;也会导致结缔组织萎缩,胶原蛋白减少,表现在脖子上就是有颈纹了。

当然,也有很多人是因为曾经胖过,而皮肤弹性不好,形成了生长纹,其实也是因为胶原蛋白不够,细胞塌陷。

有部分人是从小到大就有颈纹了,这个是遗传的原因,只能接受了。范爷哪里都好,但她也有颈纹,即使磨皮也盖不住的那种,她也是遗传的原因。

只能说,真的世界上没有完美的人的。

如果是经常埋头玩手机,或者体态不好经常低头的宝宝,就更容易挤压颈部造成颈纹,因为脖子的皮肤比脸部的要薄。

这个后天的因素也算是好解决的,就是从现在开始注意体态,拉直脖子。

翻开你的童年相册,如果在不该长颈纹的年纪却有了颈纹,那大概是基因的因素了。

而如果你有发现某段时间刚好体态很不行,又刚好每张自拍出来颈纹都很明显,那就可能是后天的了。

不过不管你是先天还是后天,颈纹出现了就一直存在,重要的是怎么缓解或预防。

很多美宝宝对自己的脸投了很多钱,但就是不够关注颈部,比如你护肤的时候,抗老精华、抗老面霜,日常面膜,是否也给脖子也分一点呢。

既然衰老也产生颈纹,即使你没有专门买去颈纹霜,在护肤的时候也应该每个步骤都照顾到到脖子,至少能预防新的颈纹长出来。

祛除妊娠纹都有什么好方法?


妊娠纹的产生和患者的年龄体质存在着紧密的联系,随着医学的进步,妊娠纹的祛除方式也变得越来越多样,不再像以前那么难易解决无法祛除。

1、 热敷法

正处于哺乳期的女性,动作一定要轻柔,将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方,例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性,准备一盆热水,毛巾浸湿后,轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方,继续动作舒缓的按摩,保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。

目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多,患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发,选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家,无论产品的效果再好,不长期坚持,没有按照正确的方式使用,都有可能达不到良好的愈后效果。

2、 医美微整

利于现代医学进步,使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性,可使用专用的仪器设备进行皮肤护理,效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处,就是可以促进皮肤新陈代谢,刺激产生新的胶原物质,从而实现皮肤的新生。

3、运动

孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹,为了快速消除妊娠纹,患者可在产后,根据身体条件适当进行体育锻炼,控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯,产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动,可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑,通过慢跑调整身体呼吸频率,促进大腿和臀部线条的柔和。

4、使用橄榄油

橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一,对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品,不要选择那些化学调配非天然产品,可以参考橄榄油的配方。

妊娠纹对于爱美的女性来说是一项非常苦恼的事情,选择适合自己的方式祛除才是正确祛除妊娠纹的方式,患者可以咨询相关方面的专家进行。

颈纹能消除吗


颈纹这种情况主要是发生在中老年人的身上的,这是因为皮肤脱水引起的,想要消除颈纹,应该要给皮肤进行补水。补水的方法有很多,可以采用补水面膜以及白醋等,这些都是可以促进皮肤的弹性增加的,而且需要调整自己的饮食,多吃一些补充胶原蛋白,这样就可以增加皮肤的弹性,消除颈纹了。

颈纹可以消除吗

可以,医美方法最靠谱。注射类(比如肉毒杆菌)、填充类(比如透明质酸)和激光类都有方法可以做到肉眼可见的改善,有需要的同学可以去医美机构咨询,记得去有资质的正规机构或者公立医院的医学美容科。护肤品可能有用,但是多数产品改善效果恐怕很不明显。使用的成分主要也还是抗氧化、去皱类的成分,比如A醇、维C、多肽等等,和面部的去皱抗老类成分是基本一样的。会有很多同学说自己用了一些产品有用,也许确实是有用的,但是不是对你也能有用不能保证,只想通过护肤品来改善的同学只能通过多尝试,而且坚持使用来自己判断了。

颈纹“喜爱”哪几种人

年龄衰老

人体随着年龄的增加,表皮细胞逐渐衰老,细胞代谢缓慢,水分减少,导致胶原蛋白减少,肌肤失去弹性,皱纹产生,颈纹就是其中之一。

不做肌肤保养

颈部的肌肤细薄且脆弱,长期受到紫外线等外界因素的影响,水分易流失,形成干燥肌。而女人往往只重视“面子工程”忽略颈部护理,颈纹产生。

懒得动

“葛优瘫”的火爆,再一次验证大多数人都是秉承“能躺不坐,能坐不站”的原则生存至今,动量是远远不够的。身体运动少,颈部运动更加不用提,颈纹滋生。

女“旱”子

肌肤天生干燥的妹子容易出现干纹细纹,再加上保养力度不够,颈纹严重加深。

为什么“颈纹形成靠预防”

因为颈部的皮肤很薄只有面部的三分之一,汗腺本来就比脸部多得多,加上频繁的扭动拉扯,加上颈部的血液流量又较少,是全身胶原蛋白的流失最快也是很难改善的地方!一旦形成很难再回到最初的状态,预防大过治疗。所以怎么预防就是重中之重了,脖颈处的肌肤比面部的还要薄,日常的清洁和补水保湿都不能马虎,或者只要记住一个原则就可以了——对颈部要像对面部一样的待遇!另外,特别是在日常涂抹防晒时我们也不能忽略了脖颈处!

颈纹产生的原因有哪些

A、随着年龄增长所产生的正常现象,人的表皮细胞衰老,结缔组织会开始萎缩,导致胶原蛋白减少。胶原蛋白的减少,意味着皮肤逐渐失去弹性,颈纹就悄悄爬出来了。

B、其实我们颈部的皮肤十分脆弱不耐燥,如果长期暴露在外,水分就难以保持,容易干燥,而我们无论是“补水”还是“防晒”往往都只注重面部,忽略了颈部,因此颈纹也容易滋生。

C、日常生活和工作时的不良姿态。现在的社会,随着手机“低头族”队伍的壮大,长时间保持低头姿势,颈部肌肤就会因为挤压而产生痕迹,时间一长,皱纹的痕迹就逐渐成型。

眼角干纹怎么祛除


人们非常排斥的是随着年龄的增长,眼睛的眼角发生干纹的现象。所以应该将眼角的干纹进行去除,只是每个人都在为自己变年轻而改变,使用各种方法进行排除眼角干纹。那么有时候饮食也是非常重要的,比如可以吃一些胶原蛋白的食物等。所以眼角干纹怎么祛除呢?

概述

眼睛明亮水润明亮,会让整个人看起来年轻漂亮,而且眼睛代表着整个人的精神面貌。有的人由于工作压力过大,平时不注意面部的保养,就会导致眼角干纹多,细纹增多,看起来衰老的快,而且毫无精神。我朋友因为工作过于紧张劳累,现在年纪轻轻眼角就有了很多细纹,平时感觉眼睛干涩,非常不舒服。眼角有干纹,

步骤/方法:

1、 眼角有干纹,有时候是身体缺水的表现,平时一定要注意多喝水,特别是在职场的女性,长期缺水,补充水分是非常必要的,要多喝富含矿物质的温开水或者纯净水,不要用各种饮料来代替开水。

2、 在晚上睡觉前适当的涂抹一些眼霜,能够很快的去除干纹和细纹,防治眼睛干涩,并且能够使眼睛周围皮肤富有弹性。一定要选择正规品牌效果比较好的眼霜,不要使用一些假冒伪劣产品。

3、 经常按摩眼部周围,多做眼保健操,也可以快速的赶走眼角的干纹,平时还要注意多补充睡眠,禁止熬夜,长期熬夜会导致黑眼圈增多,身体的黑色素不断的积累,不但会出现眼角细纹,还可能引起身体的其他病变。

注意事项:

如果眼角长了干纹,皮肤过于粗糙,要注意系统的护理,一些小技巧就能够去除干纹的,但是要注意禁止使用各种化学成分高的化妆品,否则会损伤皮肤。

去颈纹攻略 打造白嫩天鹅美颈


除了脸部,颈部也能看出一个人的年龄。颈部皱纹也是人老化的重要标志。有些MM甚至明星虽然脸部保养很好,可是由于忽视颈部护理,也让人看出了老态。要想使自己看起来青春靓丽,颈部保养是不可缺少的。下面小编推荐7个预防颈纹的窍门给大家。

人都说,女人最怕老,一条皱纹老三岁,三条皱纹老十年。因为女人对抗皱纹成为一场最艰巨的战争。相信很多MM都会很重视脸部的保养,脸部一旦出现皱纹,就会马上想办法除掉。可是却忽视了颈部也会长皱纹。颈纹也会让人很不美观,因此平时也要注意颈部保养。下面小编整理了7个颈部保养的方法,教大家防治颈纹。

1、颈部也要涂隔离霜

对于长期面对电脑的女性来说,胶原分布较少的脖子比脸更容易受到辐射的伤害,所以如何抵抗这些辐射便成为了美颈的关键,我们做面膜、擦隔离霜的时候也不要忘记了颈部。

2、每天早晚使用滋润的颈部产品

含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性,是最有效的锁水成分。也可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油,直接涂在颈上,这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前,先在掌心摩擦至温热,然后以由下往上的手势,以手指中段的部分轻柔涂抹。

3、使用维生素C按摩颈部

将维生素C片放在碗中,然后加入适量热水,等水温降低、维生素C完全溶解后,将维生素C均匀地抹在脖子上,按摩10分钟。然后在椅子上坐直,头微微向前倾,再向右侧偏10°,下巴稍抬起,保持2分钟,再慢慢左右转动脖子10次。注意,脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。

4、正确的睡觉习惯

睡觉用的枕头不宜太高,枕头最适宜的高度8厘米左右,枕头需摆放在脖子的凹陷处。睡觉不要长期蜷体侧睡,尽量保持平躺的睡姿。这样可以直接避免颈部肌肤受到压迫而长时间处于褶皱状态。

5、注意工作姿势

工作时,注意头部和电脑要保持平行,每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经,防止颈部堆积皱纹。平时玩手机和看书也不用放在太低的位置,尽量不做“低头族”。

6、颈部也要防晒

外出可穿高领针织衫或者也给颈部涂防晒产品防晒,除了颈部的前方外,颈的两旁、后方和锁骨位置也应该照顾到,因为这些都是容易被阳光灼伤的地方。如果嫌这些位置难于涂抹,建议使用雾喷式的防晒液。

7、定期为颈部去除老废角质

选择温和的去角质产品,以螺旋的方式由下往上按摩,颈部靠近耳后的部分,也要彻底清洁,然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽,预防颈纹。

女有抬头纹


抬头纹的问题因人而异,但绝大多数都是由于后天的个人习惯导致的,主要是因为经常性的皱眉、表情过于丰富等习惯引起的抬头纹的加深。但是对于女性来说,抬头纹过重会影响到个人的美观问题,而抬头纹一旦形成就比较难以消除,而想要缓解这个问题,首先就得从个人的习惯方面入手改变。

女人为什么会有抬头纹

抬头纹形成的原因

抬头纹较多。其次是多方面的:一是大量失水。当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水,在身体大量的脱水的情况下,皮肤张力失去弹性,前额会出现抬头纹;二是营养不良。人缺乏营养,身体过于消瘦时,皮下脂肪大减少,皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛,前额出现皱纹;三是手摸的坏习惯。经常用手摸额前部,久而久之,皮肤拉长,还有的人爱皱眉头,久之抬头纹增多;四是强烈日光刺激。在阳光下曝晒,皮肤水分大量蒸发,皮肤干燥,弹力纤维下降,引起皱纹。

抬头纹的治疗

洗脸要用酸性香皂(针对中油性肌肤的),在手心充分打出泡沫,轻柔地在脸颊上由下向上、由内向外地划臼摩擦,使皮脂积垢和裂皮尽多地洗净,不要只用毛巾使劲地搓。然后晾干水分,抹些滋泊的清凉型面乳,如芦姿、黄瓜或柠檬的剽液营养品。

女生抬头纹很深怎么办

1、认真清洁面部肌肤,让肌肤变得湿润、细腻。外部环境的恶劣,导致很多废气、尘埃等容易吸附在肌肤上。

2、多用富含维他命的美容化妆品。经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养。

3、去除角质并按摩,淡化皱纹线条。交织的增厚必定会影响美观,让皱纹极易出现,所以去角质防皱是一大关键。

4、眼部保护。熬夜、长时间在电脑前等会对眼睛周围肌肤产生很大的伤害,因此保护好眼睛周围的肌肤是非常重要的,所以应当加强眼部周围的按摩、涂抹眼霜,为眼部周围的肌肤缓解疲劳,提供营养。

怎样去颈纹最有效


颈纹就是颈部的皱纹,我们知道颈部是裸露在外面的,经常会被人看到,如果发生皱纹往往预示着衰老,给人一种年龄比较大的感觉,对于一些女性来说,出现颈纹感觉到特别的苦恼,这时候可以通过一定的方法来去除颈纹,比如说平时做颈部保健操,有很好的增加皮肤弹性的作用,另外经常按摩使用面膜,都有一定的去除的效果。

怎样去颈纹最有效

1、颈部保健操

做法:

(1)前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉;

(2)由左向右圆圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍;

(3)双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

2、前后弯曲

做法:

(1)端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈;

(2)双手按住前额,肘部与肩平,用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向 天花板,暂停,数到10;

(3)双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6-8组。

3、画圈按摩

做法:

(1)早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油;

(2)从下向上,用指腹轻轻画圈按摩。

功效:能防止皮肤干燥,促进血液循环,改善皮肤新陈代谢,有助预防颈纹。

注意:按摩时最好连带锁骨到胸口的部位,以及脸部、头皮一起按摩,效果更好。

4、锻炼颈部肌肉

做法:

(1)在坐的时候要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉;

(2)保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍。

功效:这个小动作能有效锻炼颈部肌肉,预防颈纹产生。

5、睡觉不用枕头

做法:

(1)建议睡觉时不用枕头,或者枕头的形状能保证头部低于脖子,下巴微微抬起;

(2)睡觉前,在脖子上涂护肤霜,再用毛巾裹住,也有助于预防颈纹。

6、可以吃一些保养品来预防

可以吃葡萄籽或者胶原蛋白来改善。

没有颈纹了会让人年轻10岁的呢,有颈纹的还不赶紧试一试吗?令人头疼的颈纹终于可以离开了!

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