芫爆百叶(京菜)
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“芫爆百叶(京菜)”，仅供您在养生参考。
配料：
牛百叶…２５０克，精盐…３克，香菜…７５克，醋…５克，葱末…１０克，清汤…４０克，姜末…５克，熟鸡油…２５克，胡椒粉…２克，芝麻油…………１５克
制作方法：
１、将百叶清理后，随冷水下锅，煮３小时７成烂时，离火泡冷。
２、把百叶平铺砧板上，剔去黑色外层切成长５厘米、宽１.3厘米块，再煮１分钟。香菜择洗干净，切成长３厘米段。３、将熟鸡油倒入炒锅内，用旺火烧热，下入葱末、姜末稍一冒出香味，迅速放入百叶块爆炒几下，随即加入清汤、精盐、胡椒粉、醋和香菜段，颠翻几下，淋上芝麻油即成。
注意：
１、用新鲜香菜的三叉梗切段，此味最佳。
２、煮至七成熟的百叶块，放入清水煮开掺碱漂洗干净。掺碱量按１０００克百叶，放碱２０克，掺碱是为了使百叶更加白洁，纤维体松懈，烹制易入味。
３、此菜要求烹炒迅速，无汤汁，可将各种调料入碗，一同下锅，后入香菜。
风味特点：
１、北京鸿宾楼烹制嘴菜最有名。其店创立于清咸丰三年，至今已有130多年的历史。它原设于天津，于1995年迁至北京前门外，1963年迁至西长安街现址，是北京大型的清真饭庄。
２、香菜即芫菜古来有之。明人屠本蔌在《野菜笺》赞曰：相彼芫菜，化胡携来。臭如荤菜，脆比菘苔。肉食者喜，藿食者谐，惟吾佛子，致谨于斋。或言西域兴渠别有种，使我罢食而疑猜。它含在丰富的维生素、正癸醛、壬醛、芳樟醇等成分。隋代崔禹锡《食经》指出它可调食下气。以后药籍类皆收载，认为它发汗透疹，消食下气，民间常用它治痘疹。《医林纂要》曰：芫荽，补肝、泻肺、升散，无所不达，发表如葱，但专行气分。另外芫荽还可美容。《本草纲目》载：面上黑子，芫荽煎汤，日日洗之。百叶是牛肚内壁中有皱折的那部分，是一种特殊的肌纤维，质地脆嫩，有一种特殊的鲜味，食之容易消化。
３、此菜脆嫩清鲜，香菜味型，清爽不腻，无汁无芡，诱人食欲。
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百叶营养价值丰富，具有清热润肺，止咳消痰，含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，是儿童成长发育的重要元素，提高机体免疫力，促进身体和智力发育的好食物，接下为就跟小编我一起来做百合食谱吧。
【百叶包肉】
【主料】
百叶200g、肉末150g
【辅料】
葱适量、盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量
【做法】
1.百叶在开水中掉一下
2.肉末，加葱，姜，盐，料酒，生抽，搅拌均匀
春季滋阴润燥食谱百叶包肉
3.把肉末放在百叶的角边，翻起，对折
4.包好后，加葱，姜，盐，料酒，少许的水
5.上锅蒸10分钟左右
6.出锅
春季滋阴润燥食谱百叶包肉
小贴士
包百叶包时，肉末要放的均匀。
菜谱功效
清润生津，调养脾胃。适用于胃津不足，症见口渴多饮，或燥热伤肺之干咳痰少，亦可用于秋季口、鼻、唇干燥者。
猪肉营养：
春季滋阴润燥食谱百叶包肉
营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
总结：百叶包肉这道食谱大家学会了吗？白领人群可以在春季食用些，缓解疲劳还能补充营养。
外面气温低了，家里也冷了起来，人不冷哦，可以吃些暖气的，今天这道玉米百叶结焖排骨，做法简单，搭配营养，清汤肉味，味道很鲜，吃起来健康又美味。
【寒冬暖菜玉米百叶结焖排骨】
主料：排骨500g、百叶结200g、玉米1根 、
辅料：料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、冰糖1块、八角1个、桂皮1块、香叶3片、葱姜适量、
步骤：
玉米百叶结焖排骨的做法步骤1.排骨洗净放入凉水中，放姜片、料酒煮开后捞出洗净
玉米百叶结焖排骨的做法步骤2.玉米切段，百叶结放入开水中焯一下捞出
玉米百叶结焖排骨的做法步骤3.把排骨炒干水分，放料酒
玉米百叶结焖排骨的做法步骤4.放冰糖、八角等大料
寒冬暖菜玉米百叶结焖排骨
玉米百叶结焖排骨的做法步骤5.放老抽、生抽
玉米百叶结焖排骨的做法步骤6.放玉米、开水大火烧开后改小火
玉米百叶结焖排骨的做法步骤7.等排骨酥烂后放百叶结、盐再烧几分钟
玉米百叶结焖排骨的做法步骤8.最后收汁撒上葱花
寒冬暖菜玉米百叶结焖排骨
小贴士
排骨先焯下水捞出洗净，百叶结也焯一下水去除豆腥味。
豆腐皮的食用效果
1.预防心脑血管疾病
豆皮可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
2.更年期的保护神
寒冬暖菜玉米百叶结焖排骨
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
3.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
牛百叶的营养很高，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精等作用，天气热了，这时可以做点牛百味拌凉粉，配上胡萝卜丝配色，点些辣椒油，鲜香四溢。
【补虚益精小吃牛百叶拌凉粉】
主料：牛百叶200克、凉粉1块、
辅料：胡萝卜半根、香菜2棵、蒜1头、姜1块、盐1.5茶匙、白糖1茶匙、香醋2/3汤匙、生抽半汤匙、芝麻油1茶匙、胡椒粉1茶匙、辣椒油适量、
步骤：
牛百叶拌凉粉的做法步骤1.原料图。
牛百叶拌凉粉的做法步骤2.牛百叶切丝。胡萝卜擦丝。
牛百叶拌凉粉的做法步骤3.凉粉切条放在凉拌碗里。
牛百叶拌凉粉的做法步骤4.锅里烧水，多烧一些因为要倒出来冲凉粉。胡萝卜放入焯熟。
补虚益精小吃牛百叶拌凉粉
牛百叶拌凉粉的做法步骤5.捞出胡萝卜，和香菜，蒜蓉一起放在凉粉上，烧开的水冲进去消毒后沥干。（怕吃到蒜的辣味就用蒜泥）。
牛百叶拌凉粉的做法步骤6.剩下的水，加姜一起煮一分钟，放入牛肚焯水。
牛百叶拌凉粉的做法步骤7.放入所有调料。
牛百叶拌凉粉的做法步骤8.用手抓拌均匀。十分钟后吃。
补虚益精小吃牛百叶拌凉粉
小贴士
1,做凉拌菜一定要注意卫生，虽然凉粉是熟的，但是也要开水烫一下。
牛肚的营养价值
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
牛肚的食用效果
补虚益精小吃牛百叶拌凉粉
性平、味甘，归脾、胃经；有补虚、益脾胃的作用；治病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。
牛百叶富含丰富的蛋白质，有提高免疫力、治疗贫血的功效，可以炒个家常菜，加入洋葱，口感鲜嫩，洋葱的清甜，是夏季一道美味菜肴。
【洋葱炒牛百叶】
主料：牛百叶400g、洋葱1个、
辅料：橄榄油适量、盐适量、白糖适量、胡椒粉适量、鱼露适量、生粉适量、
步骤：
1.食材：牛百叶、洋葱。
2.洋葱去皮切丝、牛百叶解冻按纹路切成小块。
3.牛百叶用开水焯，过冷河备用。
4.烧热锅倒入适量橄榄油，放入洋葱大火炒片刻，调入适量盐后炒均匀盛起。
提高免疫力食谱洋葱炒牛百叶
5.将焯过的牛百叶倒入锅内。
6.大火炒，调入适量鱼露、盐、白糖以及胡椒粉。
7.略炒片刻后倒入炒过的洋葱。
8.翻炒均匀后勾生粉芡后即可熄火。
提高免疫力食谱洋葱炒牛百叶
小贴士
1、牛百叶焯水后炒。2、洋葱不宜炒太久。
洋葱的食用效果
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌 延缓衰老
提高免疫力食谱洋葱炒牛百叶
洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老
5.补钙
有助于增加骨密度 防止骨质疏松
总结：对于免疫力低下、贫血、肺热的人群，可以常吃些牛百叶，有益补充营养，调养身体。
【来源】民间方
【原料】鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋25克，黄瓜25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜粳、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。
【制作】
1.将鸡脯片切成5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片；人参洗净，斜刀切成0.66厘米厚的小片；冬笋、黄瓜切片；葱,姜切丝；香菜粳切长段。
2.将鸡片加盐、味精后拌匀，下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。
3.将勺内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，用铁筷子划开，熟时捞出，控净油。
4.用精盐、味精、鸡汤、料酒对成汁水。
5.将勺内放底油，烧至六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜梗、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上明油即成。
【用法】食用时可分餐佐食。感冒者禁食。
【功效】大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。
每个人的头发发质各不相同，有的比较滑顺，有的却比较毛糙，还有的头发看起来总是炸着，如果是短发头发爆怎么办呢？如果头发不顺，最好利用一些护发素、发胶等来进行订型。每个人的发质不同， 头发软而且又不顺的人士要在平时多吃一些能强壮头发的食物，比如黑芝麻就是不错的选择。
1头发毛躁,可以洗头发以后使用护发素,发膜来改善。氨基酸和维生素A,B,C,D是头发生长的必需营养成分,而铜,铁,锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻,核桃,豆类等植物蛋白质,海带,贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏,红枣茶,首乌汁有改善头发色泽的作用,水果,瘦肉,鸡蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,乳类,黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡,蛋,鱼,牛肉,牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
2跟个人发质有关，另外要注意饮食均衡，以免营养不良。注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
3经常烫染头发会破坏头发的发质，造成的毛糙。建议每次洗头后用发膜来护理一下头发，最好选用免洗的，比较方便。长期坚持可以使头发得到很好的滋养保护，恢复从前的柔顺光泽。在饮食上可以多吃黑芝麻和黑豆，都对改善发质有帮助。如果想尽快恢复柔顺，只有做离子烫，但不建议这样做，因为离子烫也是伤发质的，头发现在正在恢复期，最好不要再用离子烫破坏。
4头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多：首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。
5注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
口爆什么意思
1、口爆什么意思
口内射精,俗称口爆、口射、口交,指男性与伴侣性交后,在伴侣的口腔内射精,可见于同性或异性之间的行为。口内射精在过去常被看做变态及肮脏的性行为,但随着社会对性认知及不断改革和色情片的普及,接受的人逐渐增多。 反对者常因为不能接受精液的味道,所以被口内射精者往往会把精液吐出。此外,这亦是不安全性行为的一种,性伴侣可能因此感染性病。 因此进行前需要确定无相关传染疾病,在尊重伴侣和知情同意的情况下进行。
2、精液的成分
精液由精子和精浆组成,其中精子占10%,其余为精浆精浆的成分十分复杂,主要由各种精子获能的必须酶和部分微量元素、果糖、肌醇、精胺素、前列腺素等组成,但固体成分极少,除少量蛋白质外,其余皆为水分。精浆成分、生化性质的改变均会影响精子的活力而有碍于受孕。 另外精液也是一种抗原物质,对一般女性来说抗原性微乎其微,但对某些特异体质的女性则可造成精液过敏症,甚至导致免疫性不孕。
3、口交需要做安全措施吗
如果你和伴侣讨论安全性行为的时候感到极为尴尬,那你可能还没有做好准备。有些不舒服是很自然的,性本身可能就会不舒服,因为你还没有建立足够的信任和亲密感。要在上床之前提出这个话题,不要等到最后时刻才提出。找一个合适的时间和地点,比如晚餐时或打电话聊天的时候。为了保护自己,这是至关重要的一步。在这个时代,任何一个负责任的伴侣都会欣赏和尊重你的做法。
不要觉得这个话题是扫兴的,相反这是一个非常愉快的话题。你可以这样说,“我想我们之间发展地很好,可以进行到下一步了。但是在此之前,我想我们应该谈谈我们的健康问题。”要进行安全性行为的讨论。例如,同意每次使用牙龈保护器和安全套,并不时地更换不同品种和口味以保持新鲜感。记住,和谐的性爱需要双方相互信任和尊重，并且这两者都需要安全性行为的预防措施!
为什么女性不喜欢口交
女人不想口交,是因为怕腥臭味:口交前请务必洗干净!有包皮的人切记把包皮翻开清洗一番,尤其龟头冠会积一层颜色白白味道很臭的包皮垢,一定要彻底地洗!整个阴囊阴茎都要洗,会阴部和肛门口更是“扫黑重镇”。
女人不要口交,是因为感觉羞辱:大多数的女人不喜欢口交的原因是,觉得既羞且辱。有些女人在替男人口交时,男人把生殖器莽撞地直接塞入女人的嘴巴里,让女人有受辱感,甚至觉得这是大男人的沙文主义要女人臣服。有些男人在性兴奋时鲁莽地用手按压女伴的后脑勺,让女人觉得缺乏温柔和细腻,女人才不想配合。
女人不愿口交,是因为没有享受到乐趣:口交和接吻一样,不会接吻的人,不会明了打啵的快乐在哪里,只会觉得“好脏唷”或“好恶心”,一旦吻得天翻地覆,吻出绝妙心得的人,怎么会在乎口舌交缠或唾液相吸?口交和接吻一样!只是Kiss的部位不同而已。男性在对女性口交时,举止动作要轻柔,才能够让女人享受到乐趣大于恐惧。
口交的小技巧
在口交前有必要适当先清洁隐私部位,谁也不想为一个臭熏熏的男人或女人口交。接下来,你们可以在浴室里就开始做爱!但是请记住,如果你不喜欢口交,你并不是非做不可。无论做爱采取什么方式和体位,最重要的是,你必须自愿且感到舒服,否则性将变成一种负担。
舌手并用让快感升级:为女生口交时,要用舌头和嘴唇舔她的阴蒂和阴道。口交的方式多种多样,根据每个女生的不同情况而定,并不断变换节奏和力度。记住,要不断询问你的女朋友她喜欢什么,只有更好地了解她,你才能够给她真正的快乐。你可以尝试使用不同的方式,然后关注她的身体反应。如果她的阴道变得湿润,呼吸变得急促,那就说明你没做错。
你可以把手指伸进她的阴道来回摩擦,同时用舌头刺激她的阴蒂。许多女性喜欢让你交替用手指和舌头触摸她。你也可以尝试不同体位。女性可以用平躺的姿势,你则可以趴在她的两腿之间。不过这种体位可能让你的脖子不舒服。总之,口交方法很多,要实践出真知嘛。
生活中很多的减肥人群会更愿意选择比较极端的方法来进行减肥，虽然比较伤害身体，但是可以让体重一下下去许多。下面是小编整理的可以短时间内让人瘦下来的减肥方法，但是还是建议大家通过适量的运动与合理的饮食来进行减肥。短时间让人瘦下来的方法虽然可以，但是对人的身体损害比较大。详细介绍让人暴瘦的减肥方法。
1. 以水为主要饮品
水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等的人，首先将饮料改为白开水，可以减少热量的摄取。
2. 将壳类换成蔬菜
因为大米、小麦及面包的壳物类容易被消化，之后肚子会饿，就容易吃过量。所以在这一周内，只要将鸡肉三明治换成鸡肉沙拉，挑战将壳类换成蔬菜。蔬菜比壳类消化地慢，而且还能将多余的水分排出，达到美的效果。
学生暴瘦减肥方法 一星期减肥10斤暴瘦法
3.坚持按摩
不想运动的话，按摩也是很好的瘦身方法哦!通过按摩舒缓肌肉的压力，
促进血液循环，快速打通淋巴结，促进体内废旧物质的快速排出，也能防止脂肪堆积。每天只要针对肥胖的部位坚持按摩几分钟，也可以逐渐养成循环良好的易瘦体质的。
4.泡澡减肥
体温高的情况下，身体血液循环会加快，新陈代谢速度也会更好，有利于排毒瘦身。所以，没有时间减肥瘦身的你，不妨尝试泡澡减肥。在泡澡的过程中配合简单的按摩，瘦身效果更好哦!没有条件实行的话，坚持泡脚也是不错的选择。
饮食养生
运动养生
