虽到立秋了,但暑热还在,宝宝的食欲差,在家做了有趣的儿童餐----小熊肉松饭团,可爱的造型,诱人的晚餐,宝宝不一会儿就吃完了。
【小熊肉松饭团】
主料:米饭100g 、
辅料:儿童酱油1茶匙、淡味奶酪片1片、肉松适量、海苔1片、
步骤:
1.原料。
2.米饭里加儿童酱油,拌匀。
3.饭团模具底部先放一层米饭,再放肉松。
4.肉松上面再放一层米饭。
5. 盖盖子,反过来,压实。
儿童美食小熊肉松饭团
6.脱模,摆入盘中。
7.奶酪片剪出小熊的嘴巴,耳朵。
8.用海苔剪出小熊的眼睛,鼻子和嘴巴。
9.可爱的小熊饭团就做好了。
儿童美食小熊肉松饭团
小贴士
饭团一定要压实,脱模的时候才不会散掉。
海苔的营养价值
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔的食用效果
儿童美食小熊肉松饭团
能维持人体正常生理功能,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。
总结:小熊饭团的做法不难,只需要有些爱心与模具,就能做出造型可爱的儿童餐出来哦。
【导读】不同口味水果沙拉的做法,各类水果做成营养齐全的水果沙拉,那个味道真是美味好没话说,下面小编就推荐不同口味水果沙拉的做法。
不同口味水果沙拉的做法
一、酸奶水果沙拉
材料:小番茄60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓15克。
配料:酸奶50毫升。
制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
特点:甜酸可口,红白相映。
二、葡萄酒水果沙拉
材料:菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。
配料:红葡萄酒1杯、白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4.
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
三、什锦沙拉
材料:苹果1个、鸭梨1个、桔子8瓣、荔枝2个、菠萝8块、樱桃2个。
配料:白糖1汤匙、白兰地酒1汤匙、碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
贴士:可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。
特点:香味浓郁,具别国风味。
小编今天给大家推荐几款适合大家睡前吃的养颜食物,还能帮助改善睡眠哦!
1、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
2、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。
3、全麦面包
在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
4、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
6、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
8、亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
9、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!
10、火鸡
每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
番茄酱的做法可满足你的不同口味,番茄酱是一种人们在平时做饭时会选择的调味品,由于番茄酱的制作方法和材料选择均有差异,一次,人们在平时制作番茄酱的时候,可以根据自己的口味来采取不同的方法,那么下面就是小编编辑的一篇番茄酱的做法可满足你的不同口味!
番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品。呈鲜红色酱体,具番茄的特有风味,是一种富有特色的调味品,一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后,经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料,是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。番茄酱的运用,是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。制作番茄酱西式番茄酱原料:新鲜番茄2000克,橄榄油、大蒜末、洋葱丁各适量,月桂叶、兰姆酒、水、糖、盐、胡椒粉各少许。做法:1、新鲜番茄洗净,放入沙锅中煮,煮好后去皮、去籽,放入搅拌机中打碎。2、锅中放入橄榄油烧热,加入大蒜末、洋葱丁碎炒至洋葱变软,再放入打碎的番茄浓浆。3、拌炒后,放入月桂叶、兰姆酒、水、糖、盐、胡椒粉调味。4、用中火煮至汤汁变稠后,取出月桂叶,即成番茄酱。自制番茄酱原料:番茄沙司4茶匙(20g),番茄酱2汤匙(30g),辣椒酱2茶匙(10g),白砂糖1茶匙(5g),茴香籽1茶匙(5g),熟芝麻1汤匙(15g),瓜子仁1汤匙(15g),香菜2茶匙(10g),香葱花1茶匙(5g),生抽2茶匙(10ml),水2汤匙(30ml)做法:将所有用料混合在一起,搅拌均匀即可。主料:番茄辅料:柠檬、冰糖1.番茄划十字放入开水烫一下,将烫好的番茄剥去外皮后切成块状。2.切块的番茄放入搅拌机打成泥状,将打好的番茄泥倒入小汤锅内。3.锅里的番茄泥加入冰糖,锅开后转小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地搅拌,以免粘锅。4.熬至粘稠,呈酱状时,挤入柠檬汁继续熬2-3分钟即可。纯味番茄酱番茄(适量)洗净,放在笼里蒸几分钟后取出,去掉皮和蒂部粗糙地方及腐烂部分,用手捏碎放在锅里煮沸。几分钟后,待西红柿冷却,用勺搅动,即可装瓶。浓香番茄酱原料:番茄2000克,白砂糖400克,白醋150毫升,食盐50克,五香粉15克,洋葱末、大蒜末各适量,胡椒粉少许。做法:1、挑选无腐烂、无病虫害的成熟的番茄洗净,然后放入蒸锅里蒸熟,取出剥去皮,捏碎,再用干净的纱布滤除籽,留下肉浆。2、白醋中放入五香粉,浸泡2小时后,再加入白砂糖、食盐,使其完全溶解,混合均匀后,再倒入到番茄肉浆里面。3、再将少许洋葱、大蒜末、胡椒粉与番茄肉酱混合拌匀,并放入锅内用温火煮熬,边煮边搅拌,熬至浓稠糊状,趁热装入清洁干净干燥的玻璃瓶里,加盖密封。放低温干燥处贮存。综上所述,番茄酱虽然好吃,但是,在制作番茄酱的时候大家对于具体的做法也是需要有所了解的,而在动手制作番茄酱的时候,大家便可以结合本文推荐的几种制作番茄酱的方法,而选择自己爱吃的口味尝试制作。谁应该阅读《番茄酱的做法可满足你的不同口味》答案是:几乎所有人都应该阅读《番茄酱的做法可满足你的不同口味》是当代的热点话题,
尽管去年2月底刚刚生下了她和小贝的第三个儿子克鲁兹,但32岁的辣妹维多利亚却希望趁着年轻再生一胎,以了却她和小贝都还想要一个女儿的愿望,但以辣妹现在的状况,想再怀孕可能都难。为此,着急抱上千金的小贝也是心急如焚,一方面他刻意安排度假与辣妹一起放松心情,营造良好的造人氛围,另一方面他也在想方设法帮助辣妹增肥,希望能够有助于辣妹尽早受孕。
增肥食谱辣妹这几年来一直就没有胖过,虽然一连生了三个孩子,但她每次都是在分娩后即采取般的减肥手段来生生恶瘦自己,为了恢复身材,她在月子里就会几天不吃不喝,结果是,现在她的纤纤细腰只和一个7岁孩子的腰差不多粗,恨不能小贝伸出一只手就能握住,难怪小贝如此担心辣妹这样下去根本不可能再次受孕。而且,辣妹现在是动不动就体重减轻,有时她并没有刻意保持身材,但只要出一次差,腰围就会小一些,原本合适的裤子竟然都穿着肥了。现在小贝不得不辣妹多吃,而且还煞费苦心地为她安排了增肥的食谱,希望她能够尽快变得胖起来,好快速实现他们的造人计划。小贝给辣妹制定的食谱里大多是碳水化合物,这样的食物有助于增加体重,使得辣妹身体里的脂肪含量多一些。专家称,如果女性太瘦了,她们就会月经不调,甚至会停经或闭经,这意味着受孕的机率大大降低,小贝现在最担心辣妹的就是这个。一般情况下,成年女性体内脂肪的含量应该是体重的三分之一左右,如果这一比例降到了22%以下,那么她们的排卵就会受到影响。另外,长期节食会使得辣妹体内缺乏怀孕所需的营养,这些因素不得不让小贝苦劝辣妹暂时放弃她对骨感美的追求,为了孩子也要吃胖一些。一个消息人士说:“小贝很清楚,辣妹是一个人物,她希望保持她的形象,不想让身材太难看,但是,小贝却喜欢辣妹拥有的曲线,而且如果两人想再要孩子的话,辣妹这么瘦肯定不行。过去小贝就对辣妹总是节食有意见,她看上去就象吃不饱饭的难民,甚至怀疑她患上了厌食症,现在他已经开始行动,给辣妹制定了营养食谱,而且希望她尽快变得圆润起来。”“上述食谱里不再有辣妹最喜欢的水果或是蔬菜,而是换成了面包、米饭以及著条等,这些都旨在让辣妹迅速增加体重。辣妹本人也愿意为了孩子先放弃身材,因为现在她和小贝的关系的确是有如蜜月般甜蜜,她也想趁机再生一个,如果生个千金,两人一定会把孩子宠爱到极致的。”世界杯结束后,小贝似乎也意识到自己的足球生涯巅峰已过,家庭和孩子成了他的生活重心和支柱,在带着辣妹一起到西班牙和意大利度假期间,两人苦心营造轻松的气氛,而且当众热吻搂抱,似乎在向宣告他们仍然是幸福和谐的一对,在这个时候如果辣妹再次有喜,那当然是天作之和。至于小贝这一招能否见效,大家只需静心等待喜讯了。
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