美容防晒小吃樱桃小奶冻
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《美容防晒小吃樱桃小奶冻》，供您参考，希望能够帮助到大家。
樱桃是非常好吃的水果，功效强大，可增强体质，美白润肤等功效，今天小编做了可口的樱桃小奶冻，水果与牛奶碰撞，简直完美，好吃的不要不要的。
【美容防晒小吃樱桃小奶冻】
主料：樱桃100g 、
辅料：纯牛奶150ml、白糖5g、
步骤：
樱桃小奶冻的做法步骤1.樱桃，白糖备好，纯牛奶取其中150毫升即可
樱桃小奶冻的做法步骤2.樱桃洗干净后，凉开水里放些许盐浸泡（避免有虫）
樱桃小奶冻的做法步骤3.冰格提前洗干净用开水冲烫消毒，控干水分，入泡好的樱桃
樱桃小奶冻的做法步骤4.碗里入白糖，倒入牛奶
美容防晒小吃樱桃小奶冻
樱桃小奶冻的做法步骤5.搅拌至白糖融化
樱桃小奶冻的做法步骤6.将牛奶舀入冰格，8-9分满即可。入冰箱冷冻一晚
樱桃小奶冻的做法步骤7.取出冰格，冰格底部对着凉水冲凉片刻，沿着边缘用刀尖划一下，取出樱桃奶冻
樱桃小奶冻的做法步骤8.成品图
美容防晒小吃樱桃小奶冻
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
美容防晒小吃樱桃小奶冻
3.祛风胜湿
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
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樱桃的生产季节是在夏季，而且存放的时间并不长，是一种不易存放的水果。有些人因为特别爱吃，所以在夏天会多买些放在冰箱里冰冻，但是冻樱桃好吃吗？虽然可以吃，但是冻了的肯定是不好吃了。就像冬天买的水果被冻了一样，甚至有的不能再吃。因此，樱桃最好别放冷冻里保存，只在夏天吃就可以。
樱桃冻了还能吃吗樱桃的果期在每年的5—6月份，所以冬天想要吃到新鲜的樱桃还是比较困难的，那冻了的樱桃还能吃吗?
冻樱桃可以吃，但是一般冷冻后的樱桃其新鲜程度就大打折扣了，所以建议在新鲜时，直接吃掉樱桃。
樱桃冷藏适宜温度为1℃左右，相对湿度在90%—95%，在这种条件下，贮期可达20天。樱桃在入冰箱冷藏前，先要进行处理，保证樱桃表面无水分。保鲜盒底部先铺一层厨房纸，再平铺一层樱桃，再铺一层纸，如此叠放，在最后一张厨房纸表面喷洒少许水，盖上保险盖，入冰箱冷藏，要保证恒定低温高湿条件。
在常温状态下保存樱桃，可以存放三到七天左右，不过在存放时要注意樱桃的透气性，不能把它存放在塑料袋或者保鲜盒等密封性强的容器中，最好用纸盒来存放大樱桃，这样它发生变质的时间相对会晚一些。
樱桃冻上可以冬天吃吗樱桃是可以冻上然后冬天吃的。
从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。
现在，人们在市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色上区分。大一点的是从国外引进的品种，小樱桃大都是国内种植的，但这两种从营养上区分不大。从颜色上看，有红得发紫的品种，还有颜色淡红甚至发黄的品种。几个品种的营养含量符合营养学规律，就是颜色越深的营养越高，口感也是颜色深一点的更甜一些，颜色浅的酸味多一些。 应季吃新鲜的樱桃，非应季时也有很多办法吃到应季的樱桃。现在多买一些，不但能生吃，还可以拿一部分用来泡酒、做果酱、做罐头或是冷冻起来。这样即使在寒冷的冬天，也能品尝到夏季的美味樱桃。
冷冻樱桃：将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。
樱桃的营养价值樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等多种维生素，尤其是铁的含量最高，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
1、抗贫血 樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、养颜驻容 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃养颜驻容，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
4、防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
5、收涩止痛 樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
阳光是大自然赐予我们珍贵的礼物，但是大家对太阳却是又爱又恨。当天气寒冷的时候，如果能够晒晒暖暖的太阳，真是再舒服不过了;但是当到了夏季阳光过于强烈的时候，我们对它又唯恐避之不及了。尤其是阳光中的紫外线，对我们的皮肤伤害是比较大的。不过生活中可能很多人对防晒还存在着一些误区。
为什么要防晒
我们知道，晒晒太阳，可以帮助我们身体促进对钙质的吸收。但是阳光中的紫外线，却是导致我们皮肤恶化的罪魁祸首。这是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的氧化自由基，而自由基会破坏皮肤的细胞组织，加快黑色素生成的氧化反应，降低皮肤的抵抗力，让皮肤变得粗糙、灰暗。所以，防晒是延缓皮肤衰老、防止斑点生成与变黑最为关键的一步。
防晒有哪些误区
很多人都已经认识到了防晒的重要性以及必要性，但是可能对于防晒还存在一些认识的误区。
认为只有晴天、夏季才需要防晒
很多人认为只有晴天以及夏季太阳强烈的时候才需要防晒，其实是不正确的。实际上一年四季空气中的紫外线都是存在的，即使是阴天有云朵遮挡，还是会有紫外线到达地球表面。所以防晒应该是一年四季都要做的工作。
只进行面部防晒
很多人为了图省事，就只是进行面部防嗮。其实一般而言，只要是裸露在外面的皮肤，都是需要进行防晒的。另外，很多防晒霜是防水的，所以一定要用专门卸妆的东西来清洗。
防晒指数越大越好
很多人在挑选防晒霜的时候，认为防晒指数越大就越好。其实不是这样的。应该根据当天的实际天气情况来选择防晒霜。
一定要提前涂抹防晒霜
防晒霜一定要在出门前20分钟或者半个小时进行涂抹，这样防晒霜中的有效成分才能与皮肤结合，形成保护膜。而且，防晒霜涂抹的时候，一定要足量才能起到效果。
涂防晒霜就一定不会被晒黑
并不是只要涂抹了防晒霜就可以高枕无忧了。在阳光特别强烈的时候，最好增加物理防晒，这样防晒的效果更好。
防晒吃什么食物好
防晒除了传统的物理防晒(例如打遮阳伞、戴遮阳帽)和涂抹防晒霜之外，我们还可以多吃一些具有防晒作用的食物，增强我们身体对紫外线伤害的抵御能力，这样才是最全面的防晒。下面推荐的几款食物有利于我们防晒。
猕猴桃
我们知道，猕猴桃是一种营养价值非常高的水果。这是因为猕猴桃中的维生素C含量比较高，能够起到很好的淡化色斑、收缩毛孔的作用，对于防晒效果非常好。
西红柿
有专家介绍说，16毫克的西红柿素可以将紫外线对皮肤的伤害降到最低。这是因为西红柿素具有抗氧化、清除自由基的作用，可以起到延缓衰老、保持皮肤年轻的作用。
胡萝卜
胡萝卜中丰富的维生素A原能够增强皮肤的修复能力，对于防止皮肤粗糙、阻挡紫外线对皮肤的伤害具有很好的作用。
柠檬
柠檬一直以来就被称为是女性的美容水果，平时可以多用柠檬泡水喝，对预防皮肤色素沉淀、软化角质层、去除自由基等具有很好的作用。
坚果
坚果中所含有的不饱和脂肪酸对于防晒也大有好处，可以从内而外的软化皮肤，让皮肤变得水嫩。
防晒的小偏方
白蔹20克、辛夷9克、冬瓜仁30克、当归15克、面粉15克。将白蔹和冬瓜仁研磨成粉末，和面粉混合，当归和辛夷煎煮成药汁，与粉末混合涂抹在脸上。
鲜益母草适量。将益母草洗净后捣烂成汁，过滤出汁液后均匀的涂抹在脸上。
天门冬、白杨皮、白瓜子仁、白芨、白芷以及白茯苓适量。将这些中药放入锅中，煎煮成药汁服用即可。
白正30克、白术30克、白附子9克、细辛9克。将这些药材研磨成粉末，洗脸后蘸取粉末混合蜂蜜或者鸡蛋清敷在脸上，然后洗净即可。
防晒的食谱推荐
胡萝卜玉米汤
材料：
胡萝卜1根、玉米1~2根、瘦肉或者排骨适量、生姜1块
做法：
(1)将胡萝卜和玉米洗净后，切成小块;
(2)将瘦肉或者排骨洗净后剁成小块;
(3)将胡萝卜、玉米、瘦肉或者排骨、生姜一起放入锅中，加入适量的水煮开;
(4)转小火慢煮大约1~2个小时即可。
功效：
胡萝卜中含有丰富的维生素A原，能抗氧化，修复受损细胞，对防治皮肤粗糙有明显的效果，玉米含有丰富的胱氨酸，是其他食物少有的，能够阻挡紫外线，每周喝大约2~3次，可以起到很好的美容防晒、淡化黑色素的作用。
西瓜皮蜂蜜面膜
材料：
西瓜皮2块、蜂蜜30克
做法：
(1)将西瓜皮捣成汁，与蜂蜜混合;
(2)将混合好的汁液涂抹在脸上;
(3)静置大约15~25分钟后，用清水洗净
功效：
西瓜皮其实也是一味中药，叫做“西瓜翠衣”。中医上认为，西瓜翠衣性寒、味甘，具有清热解暑的作用。而现代医学上研究也发现，西瓜皮中含有丰富的维生素，能够促进皮肤的新陈代谢、润泽肌肤;蜂蜜味甘、性平，具有滋养、润燥、解毒的功效，一周做3~5次这样的面膜，可以让晒后的皮肤恢复光泽，防止晒斑生成。
到了秋季天气还是那么热，家里做面包，教大家一个简单版的酸奶早餐面包，发酵之后，口感很好，吃起来有嚼劲，配上牛奶，孩子吃的很舒服哦。
【奶香小吃酸奶早餐面包】
主料：高筋面粉260克、酸奶100克、清水90克、
辅料：蛋液20克、发酵粉3克、盐3克、砂糖35克、黄油15克、
步骤：
酸奶早餐包的做法步骤1.食材：面包粉，黄油，发酵粉，酸奶，全蛋液，砂糖，盐。
酸奶早餐包的做法步骤2.面包桶中放入清水，酸奶，全蛋液，发酵粉。
酸奶早餐包的做法步骤3.倒入面包粉，砂糖。
酸奶早餐包的做法步骤4.面包桶放入机子中，开启揉面模式。
奶香小吃酸奶早餐面包
酸奶早餐包的做法步骤5.面团成型后，投入黄油，盐，再次揉面至出膜。
酸奶早餐包的做法步骤6.面团取出松弛15分钟。
酸奶早餐包的做法步骤7.分割成等量的剂子。
酸奶早餐包的做法步骤8.剂子收圆，松弛15分钟。
奶香小吃酸奶早餐面包
酸奶早餐包的做法步骤9.擀开。
酸奶早餐包的做法步骤10.卷起来。
酸奶早餐包的做法步骤11.以此类推的做完全部的生胚摆放烤盘，进行发酵。
酸奶早餐包的做法步骤12.发酵变大后，用利刀割口，继续发酵双倍大。
奶香小吃酸奶早餐面包
酸奶早餐包的做法步骤13.发酵完成后，预热烤箱175度中层，22分钟左右，中途加盖锡纸。
酸奶早餐包的做法步骤14.出炉放凉，密封保存，过夜后食用最佳。
奶香小吃酸奶早餐面包
酸奶的食用效果
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。
2.防癌抗癌
酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
3.美容
奶香小吃酸奶早餐面包
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
4.抗衰老
据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。
5.促进消化液的分泌
增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
6.预防便秘和细菌性腹泻
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
你会用饮料做凉糕吗？今天小编用饮料做凉糕，美味的椰蓉，娇嫩水分多，吃起来味道还不错，适合女性美容滋补哦。
【驻颜美容小吃沙棘凉糕】
主料：沙棘饮料240毫升、玉米淀粉30克、
辅料：椰蓉适量、
步骤：
沙棘凉糕的做法步骤1.用料：每颗美棘沙棘饮料240毫升，玉米淀粉30克，椰蓉适量
沙棘凉糕的做法步骤2.将少量沙棘饮料和淀粉一起倒入锅中，搅拌均匀。
沙棘凉糕的做法步骤3.加入剩下的沙棘汁，
沙棘凉糕的做法步骤4.搅拌均匀，至火上中小火加热，并不断搅拌。
驻颜美容小吃沙棘凉糕
沙棘凉糕的做法步骤5.浆液浓稠，能划出纹路，离火。
沙棘凉糕的做法步骤6.倒入容器中，放入冰箱冷藏，
沙棘凉糕的做法步骤7.凝固后取出，
沙棘凉糕的做法步骤8.脱模。
驻颜美容小吃沙棘凉糕
沙棘凉糕的做法步骤9.切成小方块。
沙棘凉糕的做法步骤10.放入椰蓉中滚上一层。
沙棘凉糕的做法步骤11.装盘，食用。
驻颜美容小吃沙棘凉糕
椰蓉的营养价值
1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；
2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
驻颜美容小吃沙棘凉糕
4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
椰蓉的食用效果
补益脾胃 杀虫消疳
宝宝在小的时候由于身体的消化系统为发育完全这个原因，一般都是通过食用母乳以及喝奶粉的方法来补充其身体发育所需要的营养的，而有的时候会出现母亲有奶而宝宝不想喝，宝宝想喝奶而母亲没有奶的情况，所以就会用一些工具将母乳冰冻保存起来，那么冻奶的保质期是多久呢？
有的妈妈在哺乳期间乳汁的量不太均匀，有可能有的时候奶亮很充足，但是有的时候又没什么奶不够宝宝吃，专家建议这样的话可以先用器皿把母乳保存起来，在妈妈没有奶而宝宝又饿了的时候就可能给宝宝喝保存好的奶水。母乳始终是乳汁，那就有过期的时候，要是遇到刚好很久都吃不到保存好的乳汁的时候应该怎么把它保存起来呢?特别是在夏季放
置起来更容易变坏，要保存好它首先得了解。
母乳常温保存时间如下：春秋季为4小时左右，夏季2小时左右。冬季可以存放8小时以上。超过8小时的最好不要给宝宝食用，而且各地的气候变化不一样，妈妈在喂养的时候最
好自己先尝一下有没有问题。
母乳冷冻保存时间是多久的答案如下：如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周，建议接近两周还是不要给孩子喂为最佳。如果是在那种可以经常开的冰箱里面的
冷藏室保存，母乳冷冻保存时间就比较的长一点，一般可以达到三个月至四个月。如果您用的是深度冷冻室来冷藏，温度经常保持在零度以下，这样母乳冷冻保存时间可以达到六
个月以上。有的时候母乳经过冷藏处理之后会有发蓝、发黄或者发棕色的现象，这个不必太过于担心，一般是属于正常的现象，只要在保质期以内食用应该都不存在什么问题。
樱桃酥是由紫薯与樱桃等食材做成的，酸甜美味的樱桃果酱，加上花型的紫薯泥，外型搭配好看，让你经不起诱惑，迫不及待的吃到嘴里。
【樱桃酥】
【主料】
鸡蛋黄30克、高筋面粉100克、低筋面粉100克、杏仁粉25克、樱桃果酱适量
【辅料】
紫薯泥30克、奶油适量、鸡蛋30克、樱桃适量、黄油125克、细砂糖75克
【做法】
1.所有的主料准备好，30克蛋黄，刚好两个，樱桃酱是自己做的，你还可以用其他的果酱来代替，紫薯泥是以前弄好冷冻在冰箱的，所以拿出来解冻就可以了
2.黄油软化以后加入细砂糖刮匀
3.把黄油跟砂糖用打蛋器低速一起打到颜色发白
女性美容甜点樱桃酥
4.加入蛋黄
5.再把蛋黄跟黄油一起低速打匀
6.筛入称量好的粉类，如果你没有杏仁粉，那一定记得加上等量的面粉
7.把粉类和黄油一起刮匀，抓成光滑的面团
8给面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏1个小时
女性美容甜点樱桃酥
9.冷藏好把面团放在两块保鲜膜之间擀开，用这个方法不但擀出来的面皮更光滑，最重要可以防粘
10.面皮擀成2-3厘米厚薄即可
11.这里我们要用到两个圆形模具，一个大，一个略小，先压出12个大的圆形，再用略小的在大圆中间压一个小圆，6个就够了，我们只取两个圆之间的环形
12.把大圆排在铺了油纸的烤盘上，刷上一层蛋液，这里蛋液起到黏合的作用
女性美容甜点樱桃酥
13.把环形小心的放到圆形上面
14.在空出的地方填上自己喜欢的果酱，最好是偏酸的那种，我用的是樱桃酱
15.其他的樱桃酥也用同样的方法做好放在烤盘里，注意距离，不要挤在一起
16.把烤盘放入预热好的烤箱内倒数第二层，上火180度，下火175度，用热风烤模式，15分钟即可，用热风烤的好处就是食物上色均匀
17.烤好以后的樱桃酥取出放凉
女性美容甜点樱桃酥
18.取适量紫薯泥放在干净的碗里，鲜奶油也只用到一点点
19.在紫薯泥里加入适量细砂糖，鲜奶油拌匀，只到紫薯泥变的很细腻，没那么干为止，所以鲜奶油的量要自己掌握，甜度也是微甜就好，保留紫薯泥本身的清香
20.紫薯泥拌好以后放入装了花嘴的裱花袋里备用
21.把冷却的樱桃酥放在盘子里，用裱花袋挤出花型
女性美容甜点樱桃酥
22.洗干净的樱桃放在樱桃酱里面蘸一下再用，一来增加光泽度，二来丰富口感，小朋友会很喜欢这种感觉哦
23.最后把樱桃逐一装饰在紫薯泥上面，整个樱桃酥就完成了
女性美容甜点樱桃酥
樱桃的营养价值
1.在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
2.樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
女性美容甜点樱桃酥
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
总结：女性朋友在夏季不要总是用化妆品来保护自己的皮肤，可以选择吃些水果或者美容小甜点，来辅助自己皮肤更加滋润。
每到夏季很多女性都不愿意出门，因为气温不仅非常的高，而且还会有很强烈的紫外线，如果不注意防晒的话，就容易让皮肤变黑，这点是女性们都无法接受的，所以说防晒工作就非常的重要，正确的防晒是可以起到保护皮肤的功效，还可以达到抗老的作用，皮肤衰老的主要原因就是光老化，那么夏日防晒小妙招有哪些?
第一，夏日防晒小妙招有哪些?防晒产品。只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。
第二，出门前30分钟内涂抹防晒霜。出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
夏日防晒小妙招有哪些?补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。多吃水果，被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
逛超市时发现大樱桃不错，决定买一些给犒劳一下自己，做道甜品-----樱桃小面团，雪白雪白的皮里有着耀眼的大樱桃，一口咬下去，酸中带甜，好吃极了。
【抗贫血甜品樱桃小面团】
主料：雪媚娘预拌粉60g、沸水48g、
辅料：淡奶油35g、糖3g、大樱桃5个、
步骤：
樱桃雪媚娘的做法步骤1.饼皮：雪媚娘预拌粉60克，沸水48克，
馅料：淡奶油35克，糖3克，大樱桃5个
樱桃雪媚娘的做法步骤2.将沸水冲入预拌粉中，
樱桃雪媚娘的做法步骤3.搅拌至无干粉，晾凉。
樱桃雪媚娘的做法步骤4.揉搓成光滑面团。
抗贫血甜品樱桃小面团
樱桃雪媚娘的做法步骤5.樱桃洗净去核，备用。
樱桃雪媚娘的做法步骤6.将雪媚娘面团分割成5等分，
樱桃雪媚娘的做法步骤7.擀成圆片，
樱桃雪媚娘的做法步骤8.放入打发的淡奶油和一颗大樱桃
抗贫血甜品樱桃小面团
樱桃雪媚娘的做法步骤9.包起，收口。
樱桃雪媚娘的做法步骤10.在预拌粉中滚一圈。
樱桃雪媚娘的做法步骤11.放入纸托中。
抗贫血甜品樱桃小面团
小贴士
如果面团较为粘手，可以用预拌粉做手粉防粘。
动物性淡奶油预热易融化，做好的成品需冷藏保存。
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
抗贫血甜品樱桃小面团
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
饮食养生
运动养生
