改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩
酱疙瘩是小时候常吃的咸菜，搭配米粥食用，长大了，生活好了，吃的少了，偶尔吃一次，搭配粉条，配点辣椒一起炒，酱香浓郁，香辣可口，美味还是不错的。
【改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩】
主料：干粉条50g、酱疙瘩150g、红辣椒半个、
辅料：植物油12茶勺、芝麻红油3茶勺、姜2g、香葱两根、白糖1g、味级鲜3茶勺、
步骤：
1.主料：干粉条、酱疙瘩红辣椒
辅料：植物油、味级鲜、白糖、香葱、姜、芝麻红油
2.把酱疙瘩多清洗几遍切丝，用凉水浸泡20分钟以上，中间换一次水，捞起沥干水分
3.干粉条用热水浸泡软，捞起用凉水过凉，捞起沥干水分
4.葱姜红辣椒洗净洗净切末
改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩
5.热锅凉油，油热7成下葱姜末翻炒出香味
6.下酱疙瘩丝翻炒出酱香味
7.加粉条翻炒均匀，如果太干（加少许水）翻炒
8.加味级鲜翻炒均匀
改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩
9.加芝麻红油翻炒均匀
10.加白糖、加红辣椒和香葱末
11.翻炒均匀即可
改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩
小贴士
这次的酱疙瘩可以不用去掉咸味太多，因为粉条要吸引它的咸味
喜欢吃辣椒的，可以多加芝麻红油或者小米椒翻炒
改善怕冷症状美食粉条酱疙瘩
红尖椒的营养价值
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
1. 解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
2. 预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
3. 增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
4. 降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
5. 但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
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身体长疙瘩的现象在许多人身上都出现过，这是影响健康的一种重要因素，因为这种疙瘩大部分都是内部分泌原因引起的，对人们的身体带来较为严重的影响，其中，潮湿疙瘩的影响最大，需要人们高度重视才行，而潮湿疙瘩是什么症状呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
因潮湿引起皮肤过敏起的皮疹是大片状，或粟粒状，高出皮肤，没有皮损，有搔痒。因潮湿引起风湿性关节炎，可引起皮下小结，形状是如绿豆或黄豆大小的红色小疙瘩。
湿疹应该尽量寻找发病原因及时去除，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。
潮湿除可引起皮肤损害，关节损害还可引起心脏损害，所以要早些搬离潮湿环境。
不排除过敏的可能。可以补充钙和维生素C及扑尔敏进行全面的调理。同时注意必要的病因查找 。注意蔬菜和水果的补充调理。多喝水。
要擦点药消消炎，最好用清热解毒、消肿止痛的功效显著，要是没好转或者有加重就该换其他药，要是换了药还不行，就该去医院了。
潮湿季节后背易起疙瘩，多考虑丘疹性荨麻疹，主要在潮湿、高温的夏季出现。患者由于被席子或床单上的螨虫叮咬后，出现过敏反应，从而出现疙瘩。治疗此类疙瘩，首先应将席子或床单用开水熨烫去除螨虫，然后患处涂抹激素类的软膏，并口服止痒的抗过敏药物进行治疗。
怕冷的情况在天气比较寒冷的时候，实际上是非常常见的，是我们每个人都会有的体验，但是有些人怕冷的情况是比较严重的，虽然已经穿上了厚厚的衣物，但是依然会出现怕冷的情况，那么在这时候应该如何保暖御寒，看看如何解决怕冷的问题。
坚持冬季运动
怕冷的情况是我们大家都熟悉的，特别是在冬季的时候，由于气候寒冷，怕冷的情况更常见，很多人都喜欢待在家里，不想要外出，但是越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。而且还可以帮助我们对抗寒气。而且冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目，所以想要解决怕冷的问题，那么就要注意在冬季的时候坚持运动锻炼。
捏鼻呼气防干燥
寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力，这就是导致我们在这时候出现咳嗽痰多的一个原因，很多人都会感觉鼻子不舒服，出现了鼻塞的情况，所以在这时候我们就要注意去防止干燥情况对我们的影响。而且在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。这样也可以帮助我们对抗寒气，起到解决怕冷问题的作用。
如果我们出现怕冷的情况，那么首先就要看看是不是自己穿的太少了，如果发现穿了不少的衣服，还是觉得怕冷，那么就要小心，可能是我们身体素质变差导致的，所以在这时候就要注意方法解决怕冷的问题才行，上面介绍的方法不能错过。
冬瓜营养价值高，有美容养颜、清热利尿的功效，加上性寒的鸭肉，两者一起食用，营养不仅丰富，更具有抗衰老的作用，接下来就跟小编一起来学习这道美食的做法 吧。
【酱香冬瓜烧鸭】
主料：冬瓜300g、酱鸭1只、
辅料：植物油12茶勺、盐2g、老抽2茶勺、陈皮5g、辣皮子3个、姜5g、
步骤：
1.主料：冬瓜、酱鸭
辅料：植物油、盐、姜、辣皮子、陈皮、老抽
2.冬瓜去皮切块
3.姜切片、辣皮子泡泡洗净切段
4.把酱鸭切块
秋季美食酱香冬瓜烧鸭
5.热锅凉油，油热8成加辣皮子、陈皮、老抽翻炒出香味
6.加冬瓜翻炒均匀，加老抽、少许盐翻炒均匀
7.加水大火烧开，转小火烧5分钟左右
8.加酱鸭块翻炒均匀
秋季美食酱香冬瓜烧鸭
9.再烧到汤汁浓稠
10.冬瓜熟透即可
秋季美食酱香冬瓜烧鸭
小贴士
酱鸭是熟的真空保证的，没有加太多的调味品，此方法可以烧烤鸭、卤鸭、酱鸭等等
鸭子和冬瓜都是凉性的，所以就要加陈皮和辣皮子调剂热性
冬瓜的食用效果
1.减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪， 防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
2.护肾
调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3.清热化痰
秋季美食酱香冬瓜烧鸭
有清热化痰，消肿利湿的作用。
4.防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
5.润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
总结：鸭肉本是性寒食物，对于脾虚人群，还是少食用为好，今天这款适合燥热人群食用哦。
进入立秋了，大家要注意养胃了，平时吃些莲藕，养胃又补充营养，今天推荐的这道莲藕烧鸡块，味道不错，是理想中的素食哦。
【改善肠胃秋季美食莲藕烧鸡块】
主料：土鸡1只、莲藕1段、胡萝卜1根、青红辣椒2个、
辅料：玉米油3匙、五香粉1/3匙、生抽5匙、老抽半匙、耗油3匙、味精1/3匙、砂糖1匙、米酒半勺、葱2颗、姜1块、花椒粒适量、八角2个、香叶2片、
步骤：
莲藕烧鸡块的做法步骤1.准备食材：土鸡，莲藕，青红辣椒，葱，姜，八角，花椒粒，香叶。
莲藕烧鸡块的做法步骤2.土鸡斩块放入凉水中，放入花椒粒，姜片，烧开进行戳水，去除腥味。
莲藕烧鸡块的做法步骤3.莲藕切块，胡萝卜切块，青红辣椒切块，葱切段，姜切片
莲藕烧鸡块的做法步骤4.鸡块辍水后彻底清洗干净血末。
改善肠胃秋季美食莲藕烧鸡块
莲藕烧鸡块的做法步骤5.锅中放油烧热，放入花椒粒，八角，香叶，葱姜炝锅。
莲藕烧鸡块的做法步骤6.放入鸡块煸炒去除水分。
莲藕烧鸡块的做法步骤7.加入生抽，耗油，米酒，老抽，五香粉，砂糖煸炒入味。
莲藕烧鸡块的做法步骤8.倒入莲藕翻炒均匀。
改善肠胃秋季美食莲藕烧鸡块
莲藕烧鸡块的做法步骤9.倒入清水，水量刚好莫过食材，盖上锅盖大火烧开，转小火闷烧20分钟。
莲藕烧鸡块的做法步骤10.到点后倒入胡萝卜，盐，味精盖上锅盖闷烧10分钟。
莲藕烧鸡块的做法步骤11.倒入青红辣椒，大火翻炒收汁，辣椒变软即可。
莲藕烧鸡块的做法步骤12.味道不错！
改善肠胃秋季美食莲藕烧鸡块
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
改善肠胃秋季美食莲藕烧鸡块
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
鸭肫是鸭子的脏器，但处理干净后，肉质紧密，吃起来有嚼劲，是老少皆宜的一道佳肴珍品，那这道酱爆鸭肫的做法，想吃的朋友，就要跟小编一起来学习一下了。
【健胃之效美食酱爆鸭肫】
主料：鸭肫3个、黄瓜200g、胡萝卜1根、黑木耳30g、
辅料：油适量、盐适量、白糖适量、甜面酱40g、料酒15ml、胡椒粉少许、淀粉适量、葱姜适量、
步骤：
酱爆鸭肫的做法步骤1.准备好所有的食材。
酱爆鸭肫的做法步骤2.鸭肫切丁加入盐，糖，胡椒粉，料酒，生抽，淀粉腌拌均匀。
酱爆鸭肫的做法步骤3.黄瓜，胡萝卜，木耳全部切丁。
酱爆鸭肫的做法步骤4.炒锅倒油爆香葱姜，加入甜面酱，
健胃之效美食酱爆鸭肫
酱爆鸭肫的做法步骤5.炒香甜面酱。
酱爆鸭肫的做法步骤6.倒入鸭肫炒制变色盛出。
酱爆鸭肫的做法步骤7.底油炒制胡萝卜木耳。
酱爆鸭肫的做法步骤8.加入适量的糖和生抽。
健胃之效美食酱爆鸭肫
酱爆鸭肫的做法步骤9.最后加入鸭肫和黄瓜丁翻炒均匀。
酱爆鸭肫的做法步骤10.加少许鸡精反炒均匀关火。
健胃之效美食酱爆鸭肫
鸭肫的营养价值
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。
鸭肫的食用效果
1.补血补铁
鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些，贫血病患者尤其适合食用。
2.健脾利胃
健胃之效美食酱爆鸭肫
鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。上腹饱胀、消化不良者，可多吃。尤其是胃病患者，食用鸭肫可帮助促进消化，增强脾胃功能。
在日常生活中，我们最需要去注意的就是血管健康了，如果一个人的血管能够健康，那么这样就可以帮助我们去有一个健康的身体，不过在这时候我们也要小心了，如果存在血管堵塞情况，就需要及时解决才行，那么吃什么解决效果好，一起看看吧。
香菇
香菇是我们熟悉的一种菌类食物，而且香菇不仅具有鲜美的口感，常吃香菇还能起到不错的疏通血管的效果，这样可以很好的促进血管健康。而且在香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化，这时候如果我们可以多吃点香菇，还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固，这对于防止心脑血管疾病产生极好的作用，还能帮助我们解决血管堵塞问题，对于一些患有高血脂的患者来说，是很适合吃的食物。
黑木耳
黑木耳是一道美味的食物，是人们日常餐桌极为常见的一道美食，在平时我们吃的时候就会选择去凉拌着吃了。而且黑木耳中含有一种胶质的成分，这种物质具有一定的吸附性，被人体摄取之后能对积存在体内难以消化的谷壳、渣屑等难以溶解的物质产生吸附，可以帮助我们保护好肝脏健康，并促进其排出体外，因此多吃点黑木耳能有效将体内的杂质排出体外。并且，在黑木耳中还含有丰富的维生素K、钙质、镁等矿物质，能有效减少血液产生不良的凝固，从而能有效防止血栓的产生，对于解决血管堵塞问题会有好处。
通过饮食来保护血管，这样是有助于我们健康的，能够帮助改善血管堵塞的情况，是有助于我们血管健康的，这样就可以很好地改善我们肠胃就的一些身体不适情况，所以我们在平时就应该多吃这些饮食，对我们健康会有好处。
都说要看一个人好不好看，首先就要看这个人的皮肤状态，如果说这个人皮肤状态不好的话，那一般很多人都不会觉得这个人是好看的，古代就有人用女性的皮肤颜色来形容这个女人是闭月羞花，非常美丽的，从这也可以看出一个人的皮肤状态对自己的影响有多大。现在很多人都想要改善自己的皮肤暗黄状态，毕竟如果皮肤暗黄的话，看起来就是非常显老的，很容易暴露自己的年龄。
吃什么美食，能够改善皮肤暗黄状态？这个问题是大部分的女性都非常关注的，因为如果说能够通过吃食物改善皮肤暗黄症状的话，那会省去很多的麻烦，其实在生活当中有很多的美食都能够起到改善皮肤暗黄状态的这种功效。
一、红枣
有很多女孩子喜欢吃红枣，红枣不仅可以补血，而且还可以起到美容养颜的效果，对于部分有严重皮肤暗黄症状的人来说，多吃红枣也是很有好处的，吃了红枣之后，整个人的气色有所提升，不会再像之前一样看起来黯淡无光。
二、牛奶
除了红枣之外，其实还有很多食物也是皮肤暗黄的人应该要多吃的，比如说像是含钙量较高的牛奶，在早上起来之后可以泡上一杯牛奶，因为牛奶当中含有的钙元素以及蛋白质都是非常丰富的，有部分女性在喝了牛奶之后，整个人的皮肤有了几个度的提升，看起来白皙透亮，非常的好。
三、蜂蜜
相信还有一些人应该了解过，那就是多喝柠檬蜂蜜水也可以起到美容养颜的功效，对于部分皮肤暗沉的人来说，喝蜂蜜水是自己的不二选择，早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，能够让自己的整个脸色有所提升，看起来比较白。
其实在生活当中，除了上面提到的这些食物之外，还有很多的美食，都可以去除体内的黄色素物质，让自己整个人的气色有所提升，不再是面黄肌瘦，看起来白皙透亮，要自己去具体的找寻哪一种食物，对于个别人来说也有不同的功效，如果自己不太适合该种食物的话，可能没有太大功效，所以还是应该要自己亲身体验才能够知道。
对于部分比较好的美食，可以自己进行珍藏，平时多吃一些。这样对于大家来说都是非常有好处的。但也有一些美食是应该要注意把握好度量的，不能吃的太多。
女性由于长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充营养的食物，如核桃仁、香葱、胡萝卜等。今天小编为你介绍一款美味食物。不妨你试试吧!
原料:胡萝卜一根、核桃仁一两、芦笋12根、盐、黄油、香葱
做法:
1、芦笋去皮切段，在放了黄油盐的水中略煮捞出。
2、核桃仁烤熟、胡萝卜切成蝴蝶装
3、锅中放少许油，煸香葱花，放入胡萝卜煸炒，加入芦笋核桃，放少许盐、鸡精即可调味出锅。
现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
