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中医认为哮喘病的发生在于本虚、宿痰内伏于肺。肺有虚;在受到外因感染,饮食失调、情志不畅、劳倦伤身等因素时,导致痰阻气道,肺气上逆,出现一系列哮喘的症状和体征。临床上哮喘可分为发作期和缓解期,出现不同证型,因此治疗也异。
发作期:
寒哮表现为呼吸急促,喉中有哮鸣声,胸膈闷如闭塞感,咳多,痰少咯吐不爽,面色晦滞带青,口渴或渴喜热饮,天寒或冷,受寒易复发,形色怕冷,舌苔白薄,脉弦紧或浮紧。治疗以温肺散寒、化痰平喘,药方用小青龙汤加减。
热哮表现为呼吸气粗息涌,喉中痰鸣音如吼,胸高肋胀,阵发呛咳,咳嗽痰色黄或白稠,粘浊稠厚,排吐不利,烦闷不安,汗出面赤,口苦,口渴喜饮,不恶寒,舌苔黄腻,质红,脉洪数或弦滑。治疗以清热宣肺,化痰定喘:药方用麻杏石甘汤加减。
缓解期:
肺虚哮喘表现为哮喘,可见自汗,怕冷怕风,常易感冒,喉中有轻度哮鸣音,咳痰清稀色白,面色苍白,舌苔薄白、质淡,脉细弱或虚大。治疗以补肺益气:汤剂用生脉散加减。
脾虚哮喘表现为平日食少腹胀,大便不实,往往因饮食失当诱发哮喘,气短不足以息,经常无力,舌苔薄腻或白滑,质淡,脉细软无力。治疗以健脾化痰:汤剂用参苓散加减。
肾虚哮喘表现为哮喘日久,伤及肾气。肾气虚,平日短气息促,动则易喘,劳累后易发哮喘,舌苔淡白,质胖嫩,脉沉细。治疗用补肾纳气:汤剂用金匮肾气汤加减。
饮食方面:
忌食可诱发哮喘的食物,比如螃蟹、虾、生奶。平时饮食宜清淡,吃容易消化吸收的蛋白质,少吃油腻、煎炸、生冷或雪糕、冷饮寒食等,大人要少吃辛辣和烟酒。
药膳方面:
1.核桃粥:材料是核50克,粳米100克,冰糖100克。先将核用沸水浸过去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。
2.南瓜粥:材料是南瓜500克,粳米100克。把南瓜去皮,切成小片跟米一起煮,先用大火煮开后,转用小火煮成粥即可食用。3.茶叶蛋:绿茶15克,鸡蛋2粒,加水一碗半同煮,蛋煮熟后去壳再煮至水干时,取蛋吃。
有效的民间单方:
材料:石苇20-60克,冰糖15克。将石苇加入水三碗先煎,煎成一碗半后去渣留汁,趁热加入冰糖溶解温服,每日一剂,分3次服完,每5天为一疗程。
材料:15克,古5克,5片,用水2碗半煎成一碗半,每天一剂,虚性哮喘尤其适合经常服用。
材料:干研粉,每次3克,每日3次,冲水服用。
中医内科常说:上工治未病,预防胜于治疗。因此,在患病后除了治疗外,也应该着重进行轻松的体育锻炼,其中以气功锻炼更为适合,甚至能有完全康复的希望。
报治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。
消息:中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。
常用的药膳方有:
1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。
3.核桃仁6个,五味子3克,蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
4.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。
5.冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。
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【导读】夏天天气炎热,太阳光照时间被延长,地面的温度接近40度,人在外面很容易就中暑,那么得中暑后饮食方面要注意什么?又应该吃些什么来调理身子呢?今天就让小编为您带来五款食疗快速降暑清热,希望五款食疗快速降暑清热能对您有所帮助。
五款食疗快速降暑清热
1.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
方剂:浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。
制作法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,再把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。
功效:消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
2.红糖绿豆沙解暑祛热毒
方剂:绿豆100克,红糖25克。
制作法:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。
功效:清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热,除烦解渴之功用。
五款食疗快速降暑清热
3.绿豆丝瓜花解暑
方剂:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。
制作法:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
功效:清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。
4.冬瓜汁解暑热烦渴
方剂:鲜冬瓜一个。
制作法:将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁。
功效:消暑,清热,除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。
5.扁荷粥用于解暑
方剂:白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。
制作法:先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水沸后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成。
功效:消暑解热,和胃厚肠,止泄泻。
【导读】冬季到来,护肤也不能懒。护肤要全方面,很多女人很注重美容护肤,但是越护理皮肤越敏感,因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激,所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养,那么美白护肤吃什么好?小编推荐五款食疗可美白!下面就一起来看看五款食疗可美白。
五款食疗可美白
1.木耳红枣汤
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。
红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
2.白果薏米糖水
电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
3.人参红枣枸杞茶
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。
五款食疗可美白
4.干果山药泥
鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5.黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
除了药膳食疗外,我们还应注意顺应季节的特点,因冬季干燥,皮肤相应干燥,我们要减少沐浴次数,尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡,要保留皮肤一些油脂,锁住皮肤水分,洗完澡后要给皮肤搽润肤露。
马蹄功效清热化痰、生津开胃、消食醒酒;莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,药用价值相当高;百合不仅具有良好的营养滋补之功,而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。这么多款养生汤也让你开始爱上喝汤喔!
一、莲藕汤
食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣
作法:
1.将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;
2.猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;
3.骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);
4.稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。
二、淮山板栗汤
食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨
做法:
1.将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净;
2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。
三、薏仁鸽子汤
食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣
作法:
1.将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;
2.紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。
四、春笋腊排骨汤
食材:腊排骨、春笋、红萝卜;
做法:
1.腊排骨斩块,在沸水中焯一会,洗净;
2.春笋去壳,切斜段,在沸水中焯一会去涩味;红萝卜洗净,切滚刀块;
3.电饭煲加足量的水,放入腊排骨、春笋段、大蒜瓣,水烧开后再焖煮至少四十分钟;放入红萝卜块,再煮半小时即可关火,加适量盐调味。
五、腐竹百合鸡蛋糖水
食材:腐竹、新鲜百合、鸡蛋、冰糖;
做法:
1.腐竹冷水泡发,洗净,切成细条,沥干水份;
2.新鲜百合掰成小片,洗净;
3.腐竹、鲜百合、冰糖,加适量的水,烧开后再煮八到十分钟,打入一个鸡蛋,待蛋黄凝固后,关火,微热后即可食用。
这么多款养生汤是不是也让你开始爱上了喝汤!那还犹豫什么呢,心动不如行动,赶快动起来吧!
冬季天气寒冷,对于女性来说,更需要注意养生保健了,那么冬季养生应该怎么办呢?下面就让小编为大家推荐五款女性冬季滋补汤吧!这五款汤不仅对于女性的健康养生很有帮助,还能帮助女性改善肌肤状况哦!感兴趣的话,大家可以选择一款尝试一下哦!
一、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤
原料
乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉,精盐,姜片,胡椒粒和粉
做法
1、先将乳鸽杀好,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
2、放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3――4小时即可。
功效解答
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
二、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤
做法
老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效解答
这款汤品对于职业女性来说,是非常有效,而且不管在什么季节都能够饮用的。这款汤品能够帮助女性改善睡眠不足的状况,让女性获得更好的睡眠,从而改善自己的健康以及肌肤状况。其次,这款汤本身就具有很好的美白护肤功效,非常适合女性。
三、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟
主料
乌龟500克,土茯苓30克,盐2克。
做法
1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。
2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。
功效解答
这道汤清热解毒、健脾胃,若小便赤黄,喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
四、缓解工作压力的女性――西洋参甲鱼
材料
甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许。
做法
1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。
2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3、加入少许盐调味, 即可出锅。
功效解答
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。
相比人参来说,西洋参品性温和,适合更多的人进补之用,四季皆宜,甲鱼滋补功效尽人皆知。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的职业女性特别适合,是养生保健的最佳选择,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
五、治疗肺热、咳嗽多痰的女性――虫草煲水鸭
原料
水鸭1只约900g,虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。
制法
1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口;
3、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。
功效解答
这道汤的主要的作用是补肺益肾、止血化痰。但是要注意的是,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
【导读】常说一年之计在于春,春季是四时之首,是万物复苏的季节。春季大自然阳气初生,人体阳气也随之向上、向外疏散,所以春季适合养肝。春季饮食宜多选辛散之物;适合春季的五款食疗方对春季养生是非常好的,同时还要顾护体内阳气,以防寒邪侵袭。下面我们来看看适合春季的五款食疗方吧。
适合春季的五款食疗方
一、助阳之肴
1、芫爆里脊
猪瘦肉500克,芫荽100克,素油、酱油、黄酒、盐、葱白、生姜等各适量。
将猪瘦肉洗净切片,加酱油、黄酒、盐、淀粉少许拌匀,生姜切薄片、葱切段,芫荽洗净后切段。先将裹着湿淀粉的瘦肉片放入热油中炒熟出锅,再将芫荽、葱、姜倒入留有少许油的锅内煸炒,随即将瘦肉片倒入,加盐、味精颠炒几下,淋上少许香油即可出锅。
猪瘦肉味甘、咸,性平,具有益气润燥滋阴作用;芫荽味辛、性温,有发汗透疹、消食下气、清热利尿作用,而且芫荽的发散作用可减少猪肉的肥腻。
2、姜韭鸡蛋羹
鲜韭菜汁20毫升,生姜汁10毫升,鸡蛋2个(100克),酱油、盐少许。
适合春季的五款食疗方
将鸡蛋打入碗中,调匀,加入韭菜汁、生姜汁,酱油、盐适量,与鸡蛋搅匀后将碗放入蒸锅中,蒸15分钟,熟后食用。
本羹中韭菜汁辛温,能温中助阳;姜汁辛温,能温中散寒、和胃止呕;鸡蛋润燥、养心、安神。三者互相配合可达到温中、和胃的效果,对于老年体弱、脾胃虚寒者尤为适宜。
二、清热之肴
冬春交替之时,体内聚积着一冬以来的内热,须散发出来,因此饮食上需清淡。为了防春季多发病,要多吃些清热解毒的食物,新鲜蔬菜如绿豆芽、荠菜等,用以清除内热。您不妨试试下面的药膳。
1、香椿拌豆腐
嫩豆腐250克,鲜香椿30克,盐、香油适量。
将豆腐片成一字条,放在盘中,撒上盐,待片刻,滗去水;鲜香椿在沸水中烫过,挤干切末,撒在豆腐上面,再淋香油即成。
豆腐生食,味甘、性凉,能清胃热、生津液、消痰下气;香椿味苦、性平,具有清热化湿、解毒作用。二者配伍,成为清肺胃热、生津液、利湿热之品,对老年人胃火上壅、口干燥渴以及痰热咳嗽者有一定益处。
适合春季的五款食疗方
2、荠菜饺子
荠菜200克,肉末100克,鸡蛋1个,酱油、盐、芝麻油、面粉适量。
将荠菜洗净,切成碎末,与肉末一块放入碗中,打入一个鸡蛋,加适量酱油、盐及芝麻油,调制成馅,包成饺子,煮熟食用。
荠菜味甘、性凉,入肝肾脾经,具有健脾、利尿、止血功效。药理研究证明,荠菜煎剂具有改善呼吸、降低血压、缩短凝血时间的作用,自古以来记载荠菜有济世护生之能,被称为菜中之甘草。早春的荠菜鲜嫩味美,富含维生素,可做各种荤素馅,是清热凉血的好食物。
三、健脾之肴
此外,春季肝气旺则脾易受损,药王孙思邈有言:当春之时,宜减酸增甘,以养脾气。所以在春季还需吃些健脾的药膳。
适合春季的五款食疗方
山药奶肉羹
羊肉500克,生姜25克,生山药片100克,牛奶500毫升,葱25克。将羊肉洗净切块与生姜以小火清炖半日,取羊肉及汤一碗,加去皮洗净的生山药片放入锅内煮烂,再加牛奶500毫升、盐少许,煮沸后即可。经常食用,可补虚损。
本品为《清宫御膳谱》的药膳方。方中的羊肉味甘、性温,益气补虚,温中暖下;山药味甘、性平,健脾补肺,益精固肾;牛奶味甘、性平,补虚损、益肺胃、生津润肠。以上食物相互配合,使本品补而不滋腻,适用于体虚、疲倦、气短的老年人食用。
一说起高血压,肯定让很多人感到非常的不安,因为在我们生活中患上高血压的人群并不在少数,对于高血压的人群来说,不仅为影响到了自己的健康,更影响到了正常的生活,通过一些食疗偏方,对于高血压其实是可以起到一定缓解效果的,接下来小编将为大家介绍五款高血压的食疗偏方。
醋花生
醋花生不仅味道非常好,而且非常适合高血压的人群食用,做法也比较简单,准备花生米和醋适量,把花生米浸泡在醋中,7天后可以食用,每天早上和晚上坚持服用10粒,本方对于治疗高血压有一定的辅助效果。
海带绿豆粥
准备一百克绿豆,一百克海带,半斤粳米,把海带洗干净切碎后与绿豆,粳米一起放入锅中煮成粥即可食用,绿豆海带都有降血脂的作用。高血压的患者不妨平时喝一点海带绿豆粥,不仅能够享受一番风味,更能够降血压。
麻油拌菠菜
准备新鲜菠菜,麻油适量,把菠菜置沸水中烫约3分钟捞起再用麻油搅拌服用,每天2次,如果能加上芹菜更加有效。麻油拌菠菜是一道非常具有风味的凉菜,不仅口感好,而且能够帮助高血压的患者降血压。
蒸木耳
准备五克黑木耳或者五克白木耳,冰糖适量,将木耳洗干净用清水浸泡过夜,第二天捞起洗干净,放在饭锅上蒸1或者2小时,然后加入冰糖在睡觉前服用,若能黑白木耳一起用则效果更佳。
罗布麻五味子茶
这也是饮食降低血压的一种方法,需要使用的原料就是罗布麻叶、五味子、冰糖适量,方法的话就是开水冲泡代茶饮即可,还有就是常饮此茶的话才可以的就是可降压,对于高血压的症状有很好的改善效果。
要想根治高血压的话,是不可能的,目前医学上还无法达到,但是控制高血压的话是完全可以的,一般来说,只要把血压稳定住,基本上不会出现什么大问题,上文介绍的这些食疗偏方是比较适合高血压的人群,在平时生活中进行服用的,这些食疗方可以稳定血压,患有高血压的朋友不妨试一试。
很多人患上高血压以后,都会想通过一些食疗偏方来进行缓解,通常情况下,合理的服用一些食疗偏方,确实可以缓解高血压的症状,那么这些食疗偏方有哪些呢?接下来小编将为大家推荐五款可以缓解高血压的食疗偏方,希望能对各位有所帮助,下面我们就来了解一下吧!
(1)醋泡花生米:醋泡花生米不仅可以作为一道风味小吃,而且能够帮助高血压的患者降低血压,可以说,醋泡花生米是高血压患者的理想食物,醋泡花生米的做法也并不复杂,花生米浸泡醋中5日后食用,食用方法的话就是每天早上吃10~15粒即可,对于降压有一定的作用。
(2)糖醋蒜:制作方法的话就是使用糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣,食用方法的话就是每天吃6瓣蒜,另外还有就是并饮其糖醋汁20毫升,需要的就是连服1个月以上,对于顽固性高血压,可以通过服用糖醋蒜来进行缓解,效果还是比较理想的。
(3)罗布麻五味子茶:这种茶非常具有特色,对于人体有很好的保健功效,而且药理作用也比较明显,特别是降血压,得到了大家的一致认可。需要使用的原料就是罗布麻叶、五味子、冰糖适量,方法的话就是开水冲泡代茶饮即可,还有就是常饮此茶的话才可以的就是可降压,改善高血压症状。
(4)何首乌大枣粥:这种高血压的饮食治疗方法需要的原料就是何首乌,然后就是加水煎浓汁,去渣后的话就是加粳米100克和大枣、冰糖适量,同煮为粥早晚食之即可,作用的话就是降血压。
(5)胡萝卜汁:对于这种食疗方法的话其实也是很简单的,每天约需1000毫升,然后的话就是分次饮服。患有高血压的患者平时适量的喝一些胡萝卜汁,可以起到比较明显的降压效果。
以上所介绍的这五款食疗偏方,是非常适合患有高血压的人群进行服用的,不仅能够缓解高血压的症状,而且能够补充营养,口味也是非常不错的,对于高血压的人群来说,除了通过食疗偏方来进行环节以外还要控制平时的饮食,应该尽量以清淡为主,切记不可过于油腻辛辣刺激,而且要戒烟戒酒。
饮食养生
运动养生