干贝萝卜汤——开胃健脾清热解毒
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“干贝萝卜汤——开胃健脾清热解毒”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食物是我们生活中不能缺少的一部分，当然不同的人群选择的食材是不同的，大家都喜欢吃哪一种呢。今天来给大家介绍干贝这样的一种食材哦，它可以有促进代谢增强体质的作用，而且还可以清热去火，来看看这道干贝萝卜汤的做法和功效吧。
干贝萝卜汤
食疗功效:清热生津、开胃健脾、顺气化痰、滋阴补肾
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种矿物质、膳食纤维、维生素A和C
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:儿童、痛风病患者不宜食用干贝
干贝萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜.干贝.清汤.植物油.盐.味精.料酒.葱末.姜末.水淀粉.香油
干贝萝卜汤的做法
1将萝卜洗净，削去皮，切成1厘米宽、3厘米长的条，再用清水反复洗去异味，捞入大碗内，加入盐、料酒、清汤，入笼蒸透后取出，倒去汤汁备用。
2炒锅置大火上，加入植物油烧至五成热，下入葱末、姜末炝锅，加入清汤、水发干贝、萝卜条，随即烹入料酒，烧至汤沸后撇去浮沫，加入盐、味精，用水淀粉勾芡，淋入香油搅匀即可。
干贝萝卜汤的功效与作用
干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功效，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。干贝萝卜汤此汤具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰、滋阴补肾的功效。这样的一道汤品可以有利尿通便的作用，萝卜可以排气，也可以调理肠胃，含有的粗纤维是比较多的，如果你有便秘的问题可以试试，而且还可以增强体质。
关于干贝萝卜汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这道食谱的好处还是比较多的，具有开胃健脾清热解毒滋阴补肾的作用，而且还是很不错的增强体质的汤品哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。
Ys630.com相关知识
食物的种类有很多的不同种类，不同的食物营养价值不同，当然我们也要知道一些食物的营养价值。今天介绍的是白萝卜，可以有滋补气血，通气通便的作用，如何食用呢，这道干贝萝卜汤就是酱油降脂健脾胃的不二选择。
干贝萝卜汤
干贝萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、干贝、清汤、植物油、盐、味精、料酒、葱末、姜末、水淀粉、香油
干贝萝卜汤的做法
1、将萝卜洗净，削去皮，切成1厘米宽、3厘米长的条，再用清水反复洗去异味，捞入大碗内，加入盐、料酒、清汤，入笼蒸透后取出，倒去汤汁备用。
2、炒锅置大火上，加入植物油烧至五成热，下入葱末、姜末炝锅，加入清汤、水发干贝、萝卜条，随即烹入料酒，烧至汤沸后撇去浮沫，加入盐、味精，用水淀粉勾芡，淋入香油搅匀即可。
干贝萝卜汤的功效与作用
干贝萝卜汤是一道美味可口的汉族传统名菜，属于浙菜系。汤色乳白、海鲜味浓。这是一道既营养又简单的汤品，材料也只有两样，百分百的懒人菜，爱煲靓汤的你不能错过哦。干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功效，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。这样的相互搭配食材都是有养生作用的，可以有清热去火的作用，而且还可以理气滋阴的，具有补气血的效果，大家可以经常食用，特别是秋季，适合滋阴润燥。
干贝萝卜汤的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，滋阴补肾健脾开胃降压降脂，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。
胡萝卜大家都爱吃，也经常食用。是一种很常见的养生食材类型哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以有促进新陈代谢的作用。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动。今天介绍红枣胡萝卜汤的做法，可以有止咳美容解毒的作用。
红枣胡萝卜汤
食疗功效:清热解毒、补血养肝、润肺止咳、美容养颜
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用，宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗
所需材料
主要食材胡萝卜、红枣、冰糖
做法
1将胡萝卜洗净切片;红枣洗净用温水浸泡。
2加适量清水，用小火煮熟，加冰糖调味即可。
功效与作用
胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此汤具有清热解毒、补血养肝、润肺止咳和美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的清热解毒的作用，对于美容养颜来说效果不错，同时也可以有降脂降糖的效果，对于预防心血管疾病有好处，还可以让你更加的美丽哦，可以经常吃这样的养生汤品。
关于红枣胡萝卜汤的具体的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是，胡萝卜的营养价值是很高的呢，可以有美容养颜的作用，而且还可以有健脾养胃的功效哦。清热解毒美容养颜止咳，是不错的一道汤品，大家可以经常吃这样的食谱。
每一种食物的营养物质和功效都是不一样的，我们应该合理的搭配食物。大蒜是我们经常吃的一种食材类型哦，而且还可以有促进食欲的作用。大蒜的食用方法有很多，做配菜比较多，来看看大蒜拌海带的做法，可以有清热解毒降压的效果哦。
大蒜拌海带
食疗功效:健脾开胃、化痰软坚、清热降压
营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素，碘、钾、钙、钠
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病、急性肾衰竭、脑水肿等症患者
所需材料
主要食材红辣椒、海带茎、蒜、葱白、香油、味精、盐
做法
1将海带茎洗净浸泡，切齿状片，焯水后摆盘。
2大蒜去衣切片;葱白洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
3锅烧热下油，把蒜片、葱丝、椒丝炝香，盛出和其他调味料一起拌匀，淋在海带茎上即可。
功效与作用
海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾开胃、助消化、化痰软坚、清热降压的功效。这样的食疗方可以有开胃健脾的作用，还可以清热解毒的哦，对于降压有一定的好处，这样的搭配方法还可以有止咳化痰平喘的效果，大家可以经常吃这样的食物哦。
关于大蒜拌海带的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合四季食用，是不错的滋补的食材，开胃健脾清热解毒降血压，而且还可以滋阴润燥，适合多种人群食用哦。
瓜类的蔬菜和水果有很多，瓜类的蔬菜比如说黄瓜，冬瓜，北瓜，南瓜等等。西葫芦也叫白瓜，也是瓜类蔬菜的一种，它含有的水分是比较多的，而且还可以有补充丰富的维生素的作用，促进食欲，还可以健脾养胃的哦，吃法也是有很多的，今天介绍的最简单的拌西葫芦的做法，可以有清热解毒的作用哦。
拌西葫芦
【主料】
西葫芦 300克
【辅料】
油适量、盐适量、蚝油5ml、花椒5克、生抽10ml、米醋5ml
【做法】
1.西葫芦洗净
2.对刨去芯
3.切片
4.锅里烧开水加油、盐，将西葫芦焯水
5.变色即捞入凉水拔凉，控水备用
6.取一净炒锅坐火烧热加油烧至7成热，关火后下入花椒炸香
7.将生抽、蚝油、盐、米醋调匀
8.西葫芦摆盘
9.把调好的料汁浇在上面
10.再淋上花椒辣椒油即可，吃时拌匀
11.一盘清爽的夏季凉菜就做好啦，3块钱的成本，端出来也不会没有面子
西葫芦的吃法有多种，一般家庭都会炒吃，今天小编我用它做道凉拌菜，凉拌西葫芦，西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有的水分比较多，可以有清热利尿的作用，对于助降低血压有一定的好处，还可以有止咳化痰的作用，同时含有的维生素和矿物质也是比较多的，可有促进代谢，清热解毒，促进食欲的效果，适合四季食用，一般人都是可以食用的哦，赶紧试试吧。
拌西葫芦的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，促进食欲开胃健脾清热解毒，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，健脾胃预防上火的哦，，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
番茄大家都知道是什么食物吧，就是我们经常吃的西红柿，它可以健脾养胃，同时也可以有清热去火的作用，西红柿的食用方法有很多的，和鸡肉到的话可以有补血消食的作用，来看看鸡肉番茄羹的做法。
鸡肉番茄羹
鸡肉番茄羹所需材料
主要食材鸡胸肉、番茄、盐、水淀粉、香油
鸡肉番茄羹的做法
1、鸡胸肉洗净，切末;番茄洗净，去蒂和皮，切碎。
2、锅置火上，放入鸡肉末、番茄和适量清水煮开，转小火煮10分钟，加适量盐调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
鸡肉番茄羹的功效与作用
西红柿和鸡肉是煲汤的好搭档，很多人都喜欢西红柿鸡肉汤，今天小编教大家变个花样，将汤做成羹，番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝、美容抗皱的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道食谱适合各类的人群食用，而且还可以清热去火促进食欲，具有补血活血的作用，而且还可以益气补血的哦，是不错的养生保健的食谱类型，安静可以放心食用。
鸡肉番茄羹的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，开胃健脾清热解毒补血消食，所以大家平时的时候可以经常食用。
很多人都喜欢吃鲶鱼，价格便宜，而且营养多，刺也是比较少的，所以很受人们的欢迎。经常吃些鱼肉的话对于孩子来说可以健脑补脑，对于老年人来说还可以防疾病的。鲶鱼如何食用呢，来看看这道大蒜烧鲶鱼的做法。
大蒜烧鲶鱼
大蒜烧鲶鱼所需材料
主要食材鲶鱼 大蒜瓣 葱花 姜末 花椒粉 辣豆瓣酱 白糖 醋 酱油 盐 鸡精 植物油
大蒜烧鲶鱼的做法
1鲶鱼去鳃和内脏，洗净，切段。
2炒锅放火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加辣豆瓣酱炒出红油，放入葱花、姜末和花椒粉炒香。
3倒入鲶鱼和大蒜瓣翻炒均匀，加花椒粉、白糖、醋、酱油和适量清水炖至鲶鱼熟透，锅中留有少量汤汁，用盐和鸡精调味即可。
大蒜烧鲶鱼的功效与作用
大蒜烧鲶鱼属于东北菜，鲶鱼味甘性温，特别适合那些喜爱美食又担心发胖的瘦身族，大蒜被誉为“天然的抗生素”，这道菜肉嫩味醇，蒜香浓郁，强烈推荐哦。鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。所以这样搭配食用的话可以杀菌抗菌，同时还可以滋补气血的呢，对于想减肥怕发胖的人群来说也是不错的选择，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的利尿消肿的好选择。
大蒜烧鲶鱼的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，不会发胖开胃健脾清热解毒，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。大家不妨试试吧。
萝卜的种类有很多，平时吃的比较多的就是胡萝卜啊，心里美啊还有白萝卜等等的种类，萝卜含有丰富的营养物质。今天就来说说白萝卜哦。它可以促进食欲，还可以帮助消化，来看看麦枣甘草白萝卜汤的制作，可以清热解毒。
麦枣甘草白萝卜汤
食疗功效:养心安神、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1小麦淘净，以清水浸泡1小时，沥干;排骨汆烫，捞起冲净。
2萝卜削皮，洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上所有材料盛入锅中，加1500毫升水煮沸，转小火炖约40分钟，加盐调味即成。
麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用
小麦降低血液循环中的雌激素的含量，达到防治乳腺癌的目的。红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，有较强的抑癌、抗过敏作用，能增强人的耐力，镇静降血压。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养，具有养心安神、清热止渴等功效。甘草可以止咳化痰，和小麦啊排骨一起吃可以有理气的作用，还可以降压镇静，对于提高体质来说效果还是很不错的呢，可以清热解毒。
麦枣甘草白萝卜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用白萝卜可以有补血补虚的作用，而且具有降压健脾的作用哦，适合的人群也比较丰富，清热解毒安神养心助消化，大家不妨试试营养丰富。
相信我们大家在生活中都是吃过佛手胡萝卜马蹄汤的，当然，佛手胡萝卜马蹄汤的口感是非常不错的，尤其是我们老年朋友们，对于佛手胡萝卜马蹄汤更是非常的喜欢食用的，那么大家知道佛手胡萝卜马蹄汤的做法不?下面我们就来看看佛手胡萝卜马蹄汤的做法。
佛手胡萝卜马蹄汤
将胡萝卜、佛手柑、马蹄洗净，均切丝备用，姜切末。净锅上火，倒入植物油，将姜末爆香，下入胡萝卜、佛手柑、马蹄煸炒，加适量清水、盐、胡椒粉煮沸，淋入香油即可，这时候我们就可以吃到美味的佛手胡萝卜马蹄汤了，当然，佛手胡萝卜马蹄汤的味道是非常不错的，并且经常食用还能够起到不错的保健功效，我们再来看看佛手胡萝卜马蹄汤的功效作用。
佛手胡萝卜马蹄汤的功效与作用
佛手具有芳香理气、化痰止咳、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。佛手胡萝卜马蹄汤不仅味道是非常不错的，并且具有非常不错的清热解毒、健脾理气的作用，尤其是我们脾胃不好的朋友们，在生活中经常性的食用一些佛手胡萝卜马蹄汤，对促进我们人体的脾胃健康是非常的有帮助的。
相信我们大家现在也是了解了佛手胡萝卜马蹄汤的做法了，所以我们大家以后在生活中闲暇的时候，就是可以经常自己做着食用一些佛手胡萝卜马蹄汤的，这样既可以帮助我们大家解馋，还可以起到非常好的健脾胃的作用，促进身体的健康。
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