咳嗽分干和湿
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“咳嗽分干和湿”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多患者在咳嗽自用药上存在误区，没有对症用药。一般感冒初期只是干咳，患者要多喝水，多休息，吃一些润肺的瓜果和食物，如鸭梨、白萝卜、蜂蜜或鲜姜，或用它们熬汤后服用。如不见好转，则应对症服用镇咳药物。
如果咳嗽时出现痰液，且痰量逐渐增多，黏度变稠，颜色变深时，表明呼吸道炎症加重，此时需要更换祛痰药。及时祛痰的目的是清除气管、支气管和肺内变性坏死的组织细胞以及分泌过多的黏液，使呼吸道畅通。若是由细菌感染引起的呼吸系统疾病，则要用祛痰止咳药物结合抗生素消炎止咳。但是，一旦咳嗽带痰，单纯用止咳药来止咳，治标不治本，往往会掩盖症状，甚至延误治疗。
不同药不同功效
目前市场上的咳嗽药名目繁多，但主要有两大类，一是镇咳药，二是祛痰药。
镇咳药分两种。一种是中枢性止咳药，可降低大脑咳嗽中枢的敏感性，进而抑制咳嗽，多用于反射类干咳，如美沙芬、可待因、吗啡等。但这类药有一定副作用和成瘾性，所以最好在其他药物无效时，再使用这种药。
另一种是周围性镇咳药，包括以糖浆、蜂蜜和枇杷膏等为代表的中成药，或者可以将氯化钠、复方安息香酊、桉树脑等以蒸气的形式吸入。需要注意的是，如果咳嗽时痰液较多，不宜过多使用镇咳药，否则痰液不易排出。
祛痰药是治疗咳嗽最重要的“武器”之一。祛痰药有两种。一是恶心性祛痰药，如氯化铵、桔梗、远志、愈创甘油醚等。空腹服用效果明显。但若药物剂量过大会引起呕吐，因此较少单独应用，一般多用其合剂，且患有消化系统疾病的人，特别是胃溃疡患者应慎用。
二是黏液溶解药，能使稠厚的痰液黏度降低，便于咳出。常用的药物有沐舒坦等。沐舒坦是一种新型高效的祛痰止咳药，其活性成分――盐酸氨溴可调节浆液与黏液的分泌，促进肺部表面活性物质的合成，加强纤毛摆动，使咳痰变得容易，是目前较为理想的祛痰药。
扩展阅读
从中医养生的角度上说“湿”也是一种不健康的的状态。湿又有利湿与祛湿的说法，其实两者是两个完全不同的概念。前者一般指畅通小便，通过增加尿量的方式排出多余的湿气。而后者包括前者，具有化湿、燥湿等分类。那么利湿和祛湿的区别主要体现在哪些方面呢？
祛湿：祛除湿邪的总称，包括化湿、利湿、燥湿等。
燥湿：用苦味药祛除湿邪，适于湿邪上泛，因苦味主降。
化湿：用芳香类药物祛除湿邪，适于上焦及脾胃湿邪，芳香入脾。
渗湿：用味淡的药物利湿的方法。
利湿：用利湿药物使湿邪从小便排出的方法，有淡渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清暑利湿、清热利湿、温肾利水等法，适于中下焦湿邪。
1.利湿主要是使咱们体内的湿气下行，利湿药药性下行，能通畅小便，增加尿量，促进体内水湿之邪的排泄，故有利水渗湿的作用。利湿药有的药物性寒凉，又有清热利湿、利尿排石等作用。部分药物兼有健脾止泻等作用。利湿药均有不同程度的利尿作用，能增加尿量、增加尿酸等的排泄。部分药有抑菌、消炎、镇静降血压、利胆等作用。
2.化湿法作用于中上焦，药物多芳香、辛温，使湿邪从表从外而散。燥湿法作用于中焦（亦有部分药物作用于上、下焦），药物多苦温或苦寒。利湿法作用于下焦，药物多苦寒，使湿邪从小便排出。渗湿法作用于下焦，药物多甘淡，也是使湿邪从小便排出，但作用平和。胜湿法作用于肢体关节、肌肉、筋骨。
由于湿与水、痰、饮等关系密切，所谓湿为水之渐，水为湿之极，痰、饮为水湿停聚而成，故利尿、逐水、除痰、化饮亦具有祛湿作用。
此外还有除湿、运湿等法，除湿与祛湿同义，运湿是指具健脾而又能祛湿者，多指苍术、白术的作用。
在夏天的时候最容易把衣服弄湿，潮湿的衣服穿在身上，最容易生病感冒，即便是不感冒身体也会进入湿气和寒气，这样在冬天的时候容易生病，湿掉的衣服快速变干，方法上是非常重要的，下面给大家介绍几个小窍门，这样能解决湿衣服无法变干的问题。
速干方法：
1、把所有湿衣服挂在一个钢架上，然后放在卫生间等小房间里，打开取暖器对着吹。一般一个晚上，衣服可以全干。1、把所有湿衣服
2、直接把湿衣服用挂架摆在空调口。这样，既能给房间加湿，又能让衣物快速变干，更重要的是，不会滋生太多细菌，比较健康。
3、找来一块稍大的干毛巾，把湿衣服包起来，用力拧，衣服就有六七分干了。然后，挂在通风好一点的地方，晾干。
4、在脱水后先用蒸汽熨斗熨一遍，因为温度高，熨后也会干得快一点。
5、不要对称晾衣，而是使用斜角相错的办法，这样衣服干得会比对称晾法快很多。
6、不让晾着的衣物前、后身贴在一起。如果家里有铁丝衣架，可以把衣架两端用力向前折弯，使衣架变成立体的。
卷发棒是生活中很普通的一个工具，女生们经常会使用卷发棒来卷头发，这样可以把头发卷出波浪形，让头发变得更加蓬松，也会更加有立体感，不过使用卷发棒有很多注意事项，比如温度的调节就非常重要，那么在使用卷发棒的时候，头发应该是干的还是湿的呢？
用卷发棒头发干还是湿？
卷发棒湿发还是干发用，卷发棒卷干发更易成形还是湿发？
卷发棒是一种美发DIY工具，目前美发沙龙和发廊的的美发师都会使用一套卷发棒工具。只有少数的美女会自己备有这样的产品DIY。那么在使用卷发棒的时候，是湿发使用，还是干发使用呢？
卷发棒湿发还是干发用？
卷发棒要在头发完全干透的时候用。
1、要注意把温度调节好，手不要碰触发热体，避免烫伤。
2、头发干透了之后再用，湿的时候用头发不易上卷。
3、每次抓取的头发不宜太多，如果一次卷的头发太多，则影响头发保持效果。
4、卷头发时，从底下的头发开始，上面的头发可以先扎起来，一层一层的卷。如果头发量不是很多，则也可以从两侧头发开始一小撮一小撮的卷。
5、等发棒热透之后再开始卷发，卷发时间不宜过长，否则会伤害头发。
卷发棒使用注意事项：
1、要注意把温度调节好，手不要碰触发热体，避免烫伤。
2、头发干透了之后再用，湿的时候用头发不易上卷
3、每次抓取的头发不宜太多，如果一次卷的头发太多，则影响头发保持效果。
4、卷头发时，从底下的头发开始，上面的头发可以先扎起来，一层一层的卷。如果头发量不是很多，则也可以从两侧头发开始一小撮一小撮的卷。
5、.等发棒热透之后再开始卷发，卷发时间不宜过长，否则会伤害头发。
6、要想头发卷出来好看，头发必须有层次感。没有层次的头发，怎么卷都不会好看哦。小编建议去发廊修剪个长碎发。
湿气重的话应该如何去调理的呢，如果长期体内湿气重，很容易诱发关节炎啊或者是全身无力酸痛等等的一些症状，所以调理体质是很重要的一个问题哦。那么如何祛湿化湿的呢，推荐一些食物，可以有补充营养祛湿的作用，来看看这些介绍吧。
冬瓜
可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。冬瓜可以有祛湿的作用，对于缓解水肿有好处，还可以利尿祛湿，是不错的一种养生食材。
红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。红豆可以有祛湿排毒的作用，对于补气血也是有好处的，而且还可以有消除水肿的功效哦。
可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。需要提醒大家的是，煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但会大大降低它的祛湿热功效。
如何祛湿化湿的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以经常吃这样的食物，可以有帮助排毒的作用，对于消除水肿是有好处的，而且还可以有去湿气的效果，这样的食物大家可以经常吃，可以调理体质。
都说“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒”，今日你有么有感受到温度越来越低了，动态你很快就要来临了，冬天不仅干燥，而且很容易造成空气不流通，病毒蔓延导致感冒的，所以在这样的季节里，感冒时高发期，应此很多人的嗓子会不舒服，咽喉干燥、咳嗽的人一个接一个，感觉自己都快生活在咳嗽堆里了，更明确地说是病毒堆里了。那么问题来了，治疗这样咳嗽嗓子干痒的偏方有没有呢?
蜂蜜茶我是强烈推荐的，因为本人亲自体验过，效果还不错，它就是取茶叶、槐花、蜂蜜各样20克，将茶叶用小纱布袋装好，放进被子里，用沸水泡茶，亮了之后加入蜂蜜搅拌均匀就可以，每隔半个小时要用该茶漱口然后吞咽，效果一定出乎你的意料，时期为三日，要是三日之后没有好，建议去医院诊治。类似的茶还有蛮多的，我喝过的还有桑菊茶，这个做法很简单，只要准备菊花、桑叶还有蜂蜜就可以了，将菊花还有桑叶煮开，煮开之后加入适量的蜂蜜就可以了，几方面而且还很好喝呢，喝过的都夸它，没喝过的你有没有去试试呢?不管你有没有嗓子不是夫，这对你预防嗓子干痒咳嗽都是有帮助的，蜂蜜是根据个人口味自行添加的，不喜欢的可以不要，不过我认为还是放了蜂蜜才更好吃，而且蜂蜜还有利于治疗喉咙痒嗓子疼哦。
赶快试试吧!
体内湿气重，如何去调理体质你知道吗。湿气排不出去的话，很容易诱发一些疾病的哦。要注意的是，选择一些正确的方式和方法去调理，效果还是很不错的呢。吃什么成了大家都想要知道的问题，来看看化湿和中的食谱吧。
芹菜拌豆腐：
配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
功效：平肝清热、利湿解毒。芹菜和豆腐一起吃，可以健脾，而且还可以有清热解毒的作用，对于去除湿气是有好处的呢。
特点：清凉适口，夏令佳菜。
冬瓜草鱼煲：
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：平肝、祛风、利湿、除热。这款食谱可以起到去湿气烦躁的作用，对于保护肝脏有好处。
青椒炒鸭块：
配料：青椒150克，鸭脯肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法：鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。
锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。
锅内留少许油，加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成。
功效：温中健脾，利水消肿。青椒和鸭肉一起吃，可以有健脾胃的作用，对于体内湿气重的情况有一定的改善的作用和效果。
上面的这些食谱就是可以有化湿和中的作用和效果的呢，可以有提高体质的作用，对于温补脾胃是有好处的呢，而且也可以有促进代谢的作用，大家可以选择这些食物相互搭配食用的哦，对于健康是有好处的。
大家可能都发现了，其实夏季感冒的概率比冬季感冒的概率要大很多，这主要是因为夏季感冒不只是一种感冒，能够导致人们在夏季感冒的原因有很多，暑湿感冒和暑热感冒就是其中的两种，导致这两种感冒的原因截然不同，大家应该加以区分。那么，暑湿感冒和暑热感冒有什么区别呢？
夏季的感冒症状
发生于夏季的感冒一般有暑热感冒、暑湿感冒、风寒感冒。
1.热感冒咳浓痰，流稠涕为特征
夏季发生的暑热感冒，开始多出现鼻咽症状，患者鼻咽部痒而不适，鼻塞、流涕、头痛、怕风等。鼻涕初起是清水样，2～3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。热感冒一年四季都会发生。
2.暑湿感冒出汗不退热为特征
我国南方地区湿气较重，特别在夏天，热感冒如果夹杂湿气，就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。其主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑胀，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
3.风热感冒
风热外感，多发生于春季、夏季。春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病；夏季室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定，也易患病。主要症状为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。舌尖红，苔薄黄；脉浮数。还可能加重头面部痤疮、便秘等。
夏季感冒的治疗
由于感冒的症状分类不同，故而治疗也有所不同。搞清楚夏季感冒的种类，才能对症下药，尽早治愈疾病。
1.暑热感冒
采用清热生津疗法，常用中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。主方：王氏清暑益气汤。方药：西洋参、竹叶、黄连、石斛、麦冬、知母、甘草、粳米、荷梗、西瓜翠衣。
2.暑湿感冒
主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸，暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。主方：藿香正气丸。方药：藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、姜厚朴、法半夏、甘草等。
治疗主要以辛凉透表，清热解毒为主。常见的中成药制剂有抗病毒口服液、板蓝根颗粒、银翘解毒片、牛黄解毒片、防感宝贝。主方：银翘散。方药：连翘、银花、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子。治风热感冒的三汤有：薄荷粥、桑菊薄荷饮、贝母沙参蒸雪梨，便于熬制，治疗效果佳。
盛夏易患感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。
1.通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
2.洗
早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
3.动
每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
4.漱
每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。
5.穿
根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
6.闻
夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。
7.熏
把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效杀灭感冒病毒和微生物。
谨防夏季感冒，下面一列常用中成药家中应当常备。
1.感冒退热颗粒
防风解表、清热解毒，用于风热感冒。
2.银翘解毒片
防风清热解表，用于风热感冒。
3.藿香正气软胶囊
解表化湿、理气和中，用于外感风寒，内伤湿滞之头痛昏重，脘腹胀满，呕吐泄泻等症。
4.板蓝根颗粒
清热解毒，用于风热感冒、发热、咽喉肿痛及感冒。
以上药物请遵医嘱或有关说明书服用，禁止擅自服用，注意药物的副作用！
冬天天气干燥，人们因为天气变化，或者上火就会导致出现嗓子干痒咳嗽的情况，那么冬天嗓子干痒咳嗽怎么办呢
荸荠雪梨汤
荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。制法：雪梨2个，荸荠10个；将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。
罗汉果茶
罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子干痒、咽喉肿痛有很好的疗效。便秘或排便不畅的人可多饮用，而有腹泻症状的人则不宜饮用。制法：罗汉果1个，将罗汉果敲成小块，开水泡服即可。
萝卜生姜水
萝卜能祛热止咳，生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效缓解秋天喉痛干痒咳嗽的症状，还有滋润脾脏的作用。制法：萝卜半个、生姜适量；分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。
绿豆汤
如果是由于上火（比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的食物）引起喉咙干痒咳嗽，可以多吃一些降火的食物，比如绿豆汤、西瓜等，还应多喝白开水。制法：绿豆下锅，煮沸后立即取汤汁饮用，此时的汤水碧绿，清热的效果好。
放置加湿器
如果是因为天气寒冷或者环境干燥引起的喉咙干痒咳嗽，可以在室内放置一个空气加湿器，增加空气湿度，也能使喉痛干痒症状得到缓解。同时也可以佩戴围脖，做好防寒保暖工作。
及时就医
如果是由于工作压力大、熬夜，过度劳累，导致短时间内喉咙干痒咳嗽，且声音变化大，可能是喉炎发作，最好及时就医检查，吃些消炎止咳的药。
如何去湿气，这是很多人都不知道应该如何解决的问题。如果体内湿气多的话会出现盗汗啊或者是风寒，体质差等等的一些问题出现。那么如何去调理和改善的呢。可以选择下面的这些化湿和中的食谱来调理哦，可以有改善体质的作用。
1、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。
煲法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。
功效：健脾化湿，强筋健骨。这款食谱可以起到补充蛋白质的作用，对于去除湿气是有好处的呢，而且也可以有健脾胃的作用。
2、粉葛煲水鱼汤
材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。
煲法：水鱼买时宰净，回家再用滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，去除泡沫，慢火煲约4小时。
功效：健脾祛湿，止腰酸背痛。
另外，还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤，用绵茵陈煲鲫鱼，用赤小豆煲鲤鱼等，均有一定的健脾去湿功效。中药材和鱼肉一起吃，可以有保护肠胃的作用，对于体内湿气重的情况有改善，还可以促进食欲。
3、陈皮白术猪肚汤
材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先将猪肚去除肥油，并刮去白膜，放入开水中去除腥味。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲两小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲。陈皮和白术一起吃，可以有调理肠胃的作用，还可以促进食欲，对于化湿和中有好处。
吃什么具有化湿和中的作用呢，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到温补的作用，对于调理体质有好处，还可以有滋阴的作用，对于促进食欲促进代谢有帮助作用，大家可以试试这些食谱。
突嘴是很多人身上都比较常见的一种面部缺陷，对个人形象的影响很大，如果能够解决好突嘴问题的话，可以大大的提升个人的颜值。所以有突嘴的情况就应该要立即去治疗。要治疗突嘴，需要先确认是骨性突嘴还是牙性突嘴。突嘴怎样分骨性和牙性呢？下面就来给人们介绍一下具体的区分方法。
1、牙性前突龅牙：由于牙齿向前倾斜度过大引起的，这类龅牙戴牙套的矫正效果比较理想，正畸医生很推荐和赞成。
2、骨性前突龅牙：由于上颌骨发育过度、或下颌骨后缩，造成的前突，这样的病例戴牙套效果不好，建议不做，需选择外科正牙手术治疗。
3、混合性前突龅牙：有部分的牙性因素，又兼并部分的骨性因素。这类患者也可以戴牙套，但是效果折中，牙套改善的是牙性的部分，对于骨性因素没有作用。
骨性龅牙，即为主要为骨突造成的。多需手术进行整形，进行牙齿矫正后可矫正好。
龅牙是东方人种中最为常见的一类牙颌面畸形，在医学专业上实质是上颌前突畸形或双颌前突畸形，非常影响美观。
龅牙患者常常表现为开唇露齿，自然状态下双唇不能闭拢，微笑时牙龈外露过多，常常伴有颏后缩，强迫闭口时，下唇下方与颏部之间有明显的软组织隆起。口内上下前牙唇倾，常伴拥挤不齐，前牙深覆牙合、深覆盖。
骨性龅牙是临床上较为常见的错牙颌畸形症状。传统的正畸只能改变牙列不齐的问题，如果用于骨性龅牙等牙槽骨畸形的问题，会有反弹的现象。正牙术由于其技术的精密性，突破成年人因骨性畸形无法使用牙套矫正或传统正畸技术矫正的难题。从根本上解决了骨性牙齿畸形，是最权威的成人整牙技术。
手术原理
外科正牙矫治骨性龅牙，可以利用外科手术方法打开牙槽骨直接调整牙与颌的关系，恢复前牙正常的咬合关系，同时改变整个嘴巴突出的症状，改善患者的容貌。
手术过程
外科正牙术前除了一般手术要求的身体准备，如无血液病、传染病、心脏病等，更要求没有牙龈炎、牙根炎、牙周病等，才能保证手术的恢复。术后马上能看到效果，不影响讲话。
饮食养生
运动养生
