红枣白萝卜猪蹄汤——补血养肝安神
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红枣白萝卜猪蹄汤——补血养肝安神》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
每一种食物适合的人群都是不一样的，每个人都有自己喜欢吃的食物，但是我们要做的是合理搭配饮食，不偏食不挑食。猪蹄大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，可以补气养肝，食用方法也比较多，来看看红枣白萝卜猪蹄汤的做法。
红枣白萝卜猪蹄汤
红枣白萝卜猪蹄汤所需材料
主要食材猪蹄300克、白萝卜300克、红枣20克、生姜3片、盐适量
红枣白萝卜猪蹄汤的做法
1猪蹄处理干净，斩块，沸水汆烫冲净备用;白萝卜洗净，切成片;红枣洗净，浸水片刻。
2将猪蹄、生姜片、红枣放入炖盅，注入水用大火烧开，放入白萝卜，改用小火煲2小时，加盐调味即可。
红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。猪蹄具有美颜护肤、健筋强骨的功效。红枣白萝卜猪蹄汤此汤具有健脾益气、养血通乳、美容护肤、利尿通便、滋阴补阳的功效。和红枣白萝卜一起搭配的话可以安神养血，同时也可以有健脾养胃的作用，对于滋补气血有很好的作用，而且还可以有养肝明目的作用哦，对于身体健康有好处，同时也可以有补气滋补的作用。
红枣白萝卜猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补血养肝安神养血健脾胃，而且还可以有健脑益智的作用哦。
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我们每天都要吃不同种类的食物，食物的营养价值不同，养生作用也是不同的，要懂得相互搭配，这样更有益健康。白萝卜是具有补气滋阴润燥的作用，和红枣一起搭配可以适合女性们食用，通乳滋阴养血。
红枣白萝卜猪蹄汤
红枣白萝卜猪蹄汤所需材料
主要食材猪蹄、白萝卜、红枣、生姜、盐
红枣白萝卜猪蹄汤的做法
1、猪蹄处理干净，斩块，沸水汆烫冲净备用;白萝卜洗净，切成片;红枣洗净，浸水片刻。
2、将猪蹄、生姜片、红枣放入炖盅，注入水用大火烧开，放入白萝卜，改用小火煲2小时，加盐调味即可。
红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，能很好的滋润皮肤、强筋健骨，猪蹄煲汤味道特别浓重，因此加了白萝卜。白萝卜的清新鲜甜正好缓解这浓重的味道，加入的红枣还有补血养气的作用。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。搭配猪蹄的话可以有补充胶原蛋白的作用，美容养颜护肤的同时，也可以强健筋骨，是不错的养血通乳的食谱类型，具有滋阴补阳利尿通便的效果，大家可以经常食用。
红枣白萝卜猪蹄汤的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，美容护肤养血通乳滋阴补阳，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。
提到红枣白萝卜猪蹄汤，相信我们大家也是非常的熟悉的，因为我们日常生活中就是经常可以吃到红枣白萝卜猪蹄汤的，当然，红枣白萝卜猪蹄汤的味道是非常不错的，非常受人们的欢迎，那么红枣白萝卜猪蹄汤的做法大家了解多少?下面我们就来一起看看。
红枣白萝卜猪蹄汤
可能有些朋友们对于红枣白萝卜猪蹄汤的做法不是非常的了解，其实红枣白萝卜猪蹄汤的做法也是比较简单的，我们大家如果想要吃红枣白萝卜猪蹄汤了，那么可以先将猪蹄处理干净，斩块，沸水汆烫冲净备用;白萝卜洗净，切成片;红枣洗净，浸水片刻。2将猪蹄、生姜片、红枣放入炖盅，注入水用大火烧开，放入白萝卜，改用小火煲2小时，加盐调味即可。
红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用：红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。猪蹄具有美颜护肤、健筋强骨的功效。红枣白萝卜猪蹄汤此汤具有健脾益气、美容护肤的功效，大家在生活中如果出现了脾胃不适的情况了，那么适当的食用一些红枣白萝卜猪蹄汤就是非常不错的选择，另外，经常食用一些红枣白萝卜猪蹄汤，还可以帮助我们美容养颜的。
现在我们大家也都知道了红枣白萝卜猪蹄汤的做法了，所以经常做着食用一些红枣白萝卜猪蹄汤就是非常不错的选择，尤其是我们脾胃不好的朋友们，更是可以经常食用一些红枣白萝卜猪蹄汤的，另外，适当的食用红枣白萝卜猪蹄汤还可以美容养颜的。
每个人都有喜欢吃的食物，但是偏偏有很多人喜欢吃胡萝卜，小编就是其中的一个，不仅胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，而且还可以有补气血的作用，胡萝卜如何吃更有意义呢，来看看胡萝卜红枣汤的做法。
胡萝卜红枣汤
胡萝卜红枣汤所需材料
主要食材胡萝卜、红枣、冰糖
胡萝卜红枣汤的做法
1、将胡萝卜洗净切片;红枣洗净用温水浸泡。
2、加适量清水，用小火煮熟，加冰糖调味即可。
胡萝卜红枣汤的功效与作用
今天推荐给大家一道汤“胡萝卜红枣汤”，红枣具有补血养肝的功效，对女性特别有益，除此之外，它还有补气的功效，对老人气虚血弱者也有很好功效。再搭配上胡萝卜，具有美容养颜、增加免疫力及防癌功能。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。这样的汤品适合身体虚弱的人，不仅可以有补气养血的作用，而且还可以美容养颜的哦，是不错的降脂降糖的首选食谱，而且还可以滋阴润肺，是不错的养生保健食谱。
胡萝卜红枣汤的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，补血养肝清热解毒滋阴润肺，很多人都不会做，只是大家对这些不太了解，看了以后我们就可以学着制作了哦。
猪蹄灵芝汤作为一款非常受人们欢迎的养生汤，相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过猪蹄灵芝汤的，当然，猪蹄灵芝汤的味道是非常不错的，并且经常食用一些猪蹄灵芝汤，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我们就来一起看看猪蹄灵芝汤的做法和功效。
猪蹄灵芝汤
1、首先将猪蹄处理干净，用清水多清洗几次将血水洗干净。直接跺成大小块适中的，备用。
2、黄瓜的外皮去除，随后洗净，用滚刀发切，备用。
3、随后将锅中放入适量的清水，并加入料酒、生姜，大火煮沸后，将猪蹄放入锅中，差不多需要五分钟。随后放入冷水中，备用。
4、这时汤锅上，倒入适量的清水将猪蹄、精盐、灵芝放入，大火烧开，随后改小火煲，大概二十分钟到三十分钟。
5、这时再将黄瓜加入，稍微煮一小会儿就可以食用了。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
猪蹄灵芝汤可以益肾养肝、健脾安神、止咳平喘等等的功效。猪蹄中的胶原蛋白十分丰富，对于皮肤的滋润有着很大的帮助，可以维持皮肤的弹性。有着很好的美容养颜的效果。并且猪蹄中还富含钙物质，可以促进骨骼的健康成长。适合孩子和老人们食用。灵芝更是有利于改善我们的体质，经常被人们用来做食疗。对于止咳的效果很显著。在日常生活中，经常食用这款食谱，可以促进我们的肝脏健康，确保了我们的健康。
上面我们详细的了解了猪蹄灵芝汤的做法和功效了，我们可以知道，猪蹄灵芝汤的做法并没有大家想象中的那么复杂的，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用一些猪蹄灵芝汤的，还可以有效的促进我们大家的身体的健康的。
猪蹄是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种肉类食物，当然，猪蹄的吃法也是非常多的，我们不仅可以凉拌着吃猪蹄，更是可以将猪蹄做成美味的菜肴来食用的，比如猪蹄灵芝汤就是非常美味的养生汤，但是我们大多数的朋友们对于猪蹄灵芝汤的做法不是非常的了解，下面我们就来看看。
猪蹄灵芝汤的做法
其实猪蹄灵芝汤的做法并没有我们想象中的那么难，只要我们大家了解一下猪蹄灵芝汤的做法，那么都是可以做出美味的猪蹄灵芝汤，我们可以先将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。猪蹄灵芝汤具有非常好的健脾安神，益肾养肝的功效，对于我们人体的肝脏的健康是非常的有帮助的，另外，精神气不好的时候，适当的食用一些猪蹄灵芝汤，还能够帮助我们调养精神。
我们已经详细的了解了猪蹄灵芝汤的做法，相信大家已经迫不及待的想要做着食用一些猪蹄灵芝汤了，其实猪蹄灵芝汤的味道是非常不错的，适当的食用猪蹄灵芝汤，还可以有效的促进身体的健康，另外，猪蹄灵芝汤还可以帮助我们预防和治疗很多的常见病症。
材料
羊肝200克，熟地10克，川芎3克，当归6克，白芍8克，枸杞子10克，旱莲草6克，炒酸枣仁6克，胡椒粉1克，味精2克，水发木耳20克，黄花菜10克，湿淀粉20克，鸡汤400毫升，盐6克。
做法
将中药去净灰渣，洗净入沙锅，加清水煎成药汁，澄清去药渣。
将羊肝洗净，切成薄片，用湿淀粉调匀。
炒锅烧热，将药汁、鸡汤、木耳、黄花菜，同时放入锅内，木耳、黄花菜煮开后先捞入汤碗内。
将肝片抖撒下锅，汤沸后，撇去浮沬，将肝片煮熟，放入熟木耳、黄花菜，加入盐、胡椒粉、味精拌匀即成。
服法
日常食用。
性味归经
羊肝性凉，味甘、苦，归肝经。
食性配伍
湿盛中满、大便泄泻者忌用当归。阴虚火旺者，月经过多及出血性疾病忌用川芎。气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者忌用熟地。
养生堂提示
此汤能养肝补血、明目安神。用于肝炎、肝硬化、糖尿病、白内障、青光眼、更年期综合征、神经官能症、贫血等病症的辅助治疗。
红枣大家再熟悉，不过了尤其是对于女性来说，红枣可以帮助女性补血养颜，一直贫血的女性，红枣养生汤，其实是再好不过的事情了，而且还不会存在任何的副作用，红枣养肝汤是平时生活中很多人都会做的一道菜，那么下面我们就去看看怎么样去制作营养美味的红枣养肝汤。
中国人比较讲究以形补形。而红枣比较鲜红的外表，一直以来都被作为女性补血的重要食物，不管是生吃或者是熬制汤汁的时候放入红枣，都可以更好地释放出它的营养价值，从而为我们的健康服务。
原料：
红枣7颗，红糖适量，水300毫升
做法：
1. 将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。
2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟。
3. 将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过250毫升。
提醒：枣性温，过食容易上火。
回答
吃富含维c的西红柿、柑橘;鸡蛋，但不能超过三个;奶制品;绿色食品等。
上面就是关于红枣养肝汤的一些技巧而制作方法，红枣的营养价值很高，但是我们并不提倡每天吃太多，因为过量地食用也会容易出现上火的可能，所以在生活当中大家还是需要注意，红枣不能过量。
金针菇是一种很常见的菌类，而且营养物质丰富，可以补充氨基酸和矿物质，可以有促进代谢和食欲的作用，金针菇的食用方法有很多，来看看这道金针菇肝脏汤的做法吧，可以有安神补血的作用，还可以养肝润肠。
金针菇肝脏汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
所需材料
金针菇150克、猪肝200克、葱5克、盐3克、味精2克、胡椒粉5克、鸡精3克
做法
1猪肝洗净切成小片。
2金针菇去蒂洗净后下入沸水中稍焯，然后捞出。
3锅中下入高汤，加入金针菇，猪肝、调味料，煮5分钟即可。
功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、调节免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。此汤具有健脾益胃、养肝润肠、安神补血、保护眼睛、调节免疫力的功效。这样的食物搭配的话可以有很好的养肝明目的作用，因为猪肝可以有保护肝脏的作用哦，而且还可以有安神的效果呢。
关于金针菇肝脏汤的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，养肝润肠安神补血，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的养肝安神补血滋阴的好食材哦。
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