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很多的中药材都有着不同的养生的功效和作用的哦,比如说灵芝吧,灵芝的养生功效还是比较大的呢,可以起到很好的提高免疫力的作用,灵芝和猪蹄一起搭配的话可以有健脾胃补气血的作用,还可以有美容养颜的效果,来看看猪蹄灵芝汤的做法。
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和,贫血、面色萎黄,神经衰弱、心悸失眠者
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。
2锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。
3汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。猪蹄灵芝汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这样的食疗方法可以起到很好的促进骨骼生长的作用,对于止咳化痰啊还有补气安神有好处,还可以有很好的缓解神经衰弱的效果,对于促进食欲美容护肤也有好处。
关于猪蹄灵芝汤的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,健脾和胃益气安神,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。
灵芝,大家都知道的吧,是一种中药材。也是一种食材。可以有滋补的作用。对于提高人体的免疫力是有好处的呢。食用方法有很多,今天介绍灵芝猪蹄汤的做法吧,可以有健脾胃的作用,而且也可以有安神的效果,这样的养生食谱不妨试试。
灵芝猪蹄汤
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和,贫血、面色萎黄,神经衰弱、心悸失眠者
灵芝猪蹄汤
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
灵芝猪蹄汤的做法
1、将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。
2、锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。
3、汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝猪蹄汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。灵芝猪蹄一起煲汤的话,可以有促进食欲的作用,对于安神有好处,还可以有补气养血的作用,对于缓解身体乏力啊还有气血不足的情况有改善的效果。
灵芝猪蹄汤的制作方法以及它的保健效果,上面介绍了相关的内容了,灵芝猪蹄汤可以有缓解神经衰弱的作用,对于补气血有好处,还可以有缓解心悸失眠的作用,对于缓解是啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果,这样的食谱不妨试试。
每一种食物适合的人群都是不一样的,每个人都有自己喜欢吃的食物,但是我们要做的是合理搭配饮食,不偏食不挑食。猪蹄大家都吃过的吧,是一种很常见的肉食,可以补气养肝,食用方法也比较多,来看看红枣白萝卜猪蹄汤的做法。
红枣白萝卜猪蹄汤
红枣白萝卜猪蹄汤所需材料
主要食材猪蹄300克、白萝卜300克、红枣20克、生姜3片、盐适量
红枣白萝卜猪蹄汤的做法
1猪蹄处理干净,斩块,沸水汆烫冲净备用;白萝卜洗净,切成片;红枣洗净,浸水片刻。
2将猪蹄、生姜片、红枣放入炖盅,注入水用大火烧开,放入白萝卜,改用小火煲2小时,加盐调味即可。
红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。猪蹄具有美颜护肤、健筋强骨的功效。红枣白萝卜猪蹄汤此汤具有健脾益气、养血通乳、美容护肤、利尿通便、滋阴补阳的功效。和红枣白萝卜一起搭配的话可以安神养血,同时也可以有健脾养胃的作用,对于滋补气血有很好的作用,而且还可以有养肝明目的作用哦,对于身体健康有好处,同时也可以有补气滋补的作用。
红枣白萝卜猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补血养肝安神养血健脾胃,而且还可以有健脑益智的作用哦。
灵芝红枣瘦肉汤在我们的餐桌上是非常常见的,灵芝红枣瘦肉汤的味道非常不错,所以许多的朋友们都比较喜欢吃灵芝红枣瘦肉汤,其实灵芝红枣瘦肉汤不仅好吃,保健功效也是非常不错的,但是相信大家对于灵芝红枣瘦肉汤的保健功效并不了解,下面我们就为大家介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效。
灵芝红枣瘦肉汤的做法
将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上,注入清水烧开,下入猪瘦肉汆烫,打去浮沫。继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可,其实灵芝红枣瘦肉汤的做法是非常的简单的,我们只要看上一两次就可以学会了,所以我们可以尝试着做着食用灵芝红枣瘦肉汤。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功,能游戏哦啊提高机体免疫力,增强体质。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝,补虚安神的功效,尤其是我们脾胃不好的朋友们,日常生活中经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤,可以帮助我们有效的调理自己的脾胃,另外,我们大家要注意,如果出现了脾虚血少的症状,那么最好不要食用灵芝红枣瘦肉汤。
上面我们就灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效做了详细的介绍,相信大家现在对于灵芝红枣瘦肉汤的做法也是学会了,所以我们大家在生活中有时间了,就是可以经常自己做着食用灵芝红枣瘦肉汤的,不仅可以帮助我们补充气血,还能够起到很不错的缓解疾病的作用。
说起猪蹄,大家一定不是很陌生吧,就是我们经常吃的猪脚,它可以补充丰富的营养物质,比如说维生素啊,蛋白质,矿物质,还有氨基酸等,不仅可以缓解食欲不振而且还可以增强体质,和灵芝一起吃还可以缓解神经衰弱。
猪蹄灵芝汤
猪蹄灵芝汤所需材料
主要食材:灵芝8克、猪蹄、黄瓜35克、盐6克
猪蹄灵芝汤的做法
1将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。
2锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。
3汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。猪蹄灵芝汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。灵芝是不错的养生中医药材,也是可以食用的,和猪蹄一起吃的话补充胶原蛋白,同时也可以美容养颜,大家可以经常吃,缓解疲劳。
关于猪蹄灵芝汤的做法,大家都学会了吗,养肝补肾缓解食欲不振神经衰弱,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,增强免疫力和抵抗力,促进生长,对于身体健康有着很重要的意义。
灵芝大家都吃过吗?小编没有吃过,只是知道它有养生保健的作用,而且还可以治疗疾病。当然也是可以食用的呢,具有滋补的作用,养脾健胃,而且还可以美容养颜,如何食用呢?下面介绍猪蹄灵芝汤的具体做法。
猪蹄灵芝汤
猪蹄灵芝汤所需材料
主要食材灵芝、猪蹄、黄瓜、盐
猪蹄灵芝汤的做法
1、将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。
2、锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。
3、汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄烹制而成;猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。猪蹄灵芝汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道汤品容易消化和吸收,而且还可以补充丰富的胶原蛋白哦,对于健脾安神有一定的作用和功效的,而且还可以有补气养血的作用,适合很多的人群,比如说孩子正在发育期的,可以有助于成长。还有激素老年人神经衰弱,可以有缓解滋补的作用。
上面介绍了猪蹄灵芝汤的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,健脾养胃滋补强身美颜抗衰,适合春季降脂安神食用哦,大家不能错过。
材料
煅龟甲30克,煅龙骨30克,炙远志9克,桂圆9克,猪腰2个,猪心1个,猪油10克,酱油10克,盐4克,味精2克,料酒10毫升。
做法
缎龟甲、缎龙骨研成细末,炙远志、桂圆洗净,将龟甲、龙骨细末放入瓦罐,武火煮沸改文火煮约1小时,下炙远志、桂圆煎取汁备用。
将猪心、猪腰分别洗净、切细,与猪油、盐一同放入瓦罐,加入药汁,如药汁不够,可加适量清水共煨至猪心、猪腰烂熟,加入酱油、味精和料酒拌匀即成。
服法
日常食用。
性味归经
远志性温,味苦、辛,归心、肾、肺经。
食性配伍
患溃疡病、胃炎者慎用。不宜与糖皮质激素、苦味健胃药、退热药同食。
养生堂提示
此汤能补心益肾、健脑安神。远志有安神益智、祛痰、消肿的功效,中医常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮瘍肿毒、乳房肿痛等症。
脑力劳动者保健小贴士:
在生命形成过程中,脑的发育大大领先于身体其他部位的发育。均衡膳食是保证机体摄入所需营养的科学方法,也是提高智力的有效措施。
在此,我们对脑力劳动者的饮食作出如下建议:
主食。每天应该吃粮400〜600克,以满足身体对热量的需要主要粗细粮搭配、品种多样,这不仅能提高食品的营养价值,而且可增进食欲。
副食。可以选择大豆和豆制品、鸡蛋、鱼类、肉类、蔬菜。这几种食物除了能满足身体对营养物质的需要外,对大脑的营养也大有裨益。另外花生仁、核桃仁、葵花子、松子、芝麻等含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素和无机盐,这些都是大脑需要的营养物质,可适量选用。
很多的食物都有着双面的功效和作用哦,比如说陈皮,大家都知道的吧,是一种可以治疗疾病的中药材哦,和橘子皮不一样,它具有很好的促进新陈代谢和健脾胃的作用哦,陈皮可以泡水啊还可以煲汤,今天就来介绍陈皮粥的做法吧。
陈皮粥
营养价值:
粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:
脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
所需材料
黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克
做法
1黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。
3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。
功效与作用
黄精有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。陈皮有理气健脾,燥湿化痰之功,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺,强壮筋骨,健脾益肾、养心安神的功效。陈皮煮粥的话可以有很好的健脾胃补肾的作用,对于养心安神有好处,同时也可以有促进新陈代谢的作用,对于提高免疫力促进食欲有好处,还可以有止咳化痰的效果,是不错的养生保健的食谱。
关于陈皮粥的做法大家都学会了吧,饮食是讲究搭配的,只有搭配对了才更加的有营养哦,所以平时的时候我们可以选择喝陈皮粥,具有丰富的营养,而且还可以有健脾益肾养心安神的作用哦,对于各种人群都很适合。
巴戟黄精骶骨汤在我们的餐桌上是非常的常见的,巴戟黄精骶骨汤的口感非常不错,许多的吃过巴戟黄精骶骨汤的朋友们,都是非常喜欢的,当然,巴戟黄精骶骨汤既好吃,还能够起到一定的保健功效,下面我们就来为大家详细的介绍一下巴戟黄精骶骨汤的做法和功效。
巴戟黄精骶骨汤
将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅,加水至盖过材料。大火煮开,转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可,这些就是关于巴戟黄精骶骨汤这道美味菜肴的做法了,我们大家只要认真的学习,那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黄精骶骨汤的,这时候我们就可以经常做着吃一些巴戟黄精骶骨汤了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾的功效,尤其是对于我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的,经常食用一些巴戟黄精骶骨汤,可以帮助我们有效的预防一些脾胃的健康,起到促进身体健康的作用。
上面我们为大家详细的介绍了巴戟黄精骶骨汤的做法了,我们可以看出来巴戟黄精骶骨汤的做法是非常简单的,所以我们大家在生活中就是可以尝试着制作巴戟黄精骶骨汤的,经常食用一些巴戟黄精骶骨汤,不仅可以帮助我们解馋,还能够有效的促进我们人体的脾胃健康。
猪脚大家都爱吃,小编也是很喜欢吃猪脚的哦,含有的蛋白质丰富,而且还可以有补钙补充胶原蛋白的作用,氨基酸也是很丰富的呢,可以强筋骨,促进骨骼发育的作用,猪脚和灵芝可以一起搭配,可以有健脾胃的作用,同时也可以有益气安神的效果,大家可以试试这道猪脚灵芝汤。
猪脚灵芝汤
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和,贫血、面色萎黄,神经衰弱、心悸失眠者
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1.将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。
2.锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。
3.汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道食谱可以有美容护肤的作用,对于促进骨骼的发育有帮助,而且还可以有安神养心的效果,对于身体虚弱啊或者是容易疲劳的人群来说调理效果不错的,大家可以试试这样的食谱。
这道猪脚灵芝汤你学会了吗,灵芝是一种保健食材,具有补气血的作用,还可以养心安神,对于提高人体的免疫力有好处,和猪蹄一起吃,可以有补虚健脾胃的作用,还可以有益气安神的功效呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦,同时也可以提高免疫力,具有抗疲劳抗衰的效果。
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