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花椰菜大家都很熟悉的食材类型,而且营养物质是很丰富的哦,可以有促进食欲的作用,含有的纤维素和矿物质比较多的呢,花椰菜含有的维生素丰富,你知道应该如何食用吗,下面的这道柿子椒炒花椰菜就是不错的选择,具有促进食欲,润肠通便的效果。
柿子椒炒花椰菜
食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食
所需材料
主要食材花菜、青柿子椒、香油、白糖、白醋、盐
做法
1将花菜洗净,切成小块;青椒去蒂和籽,洗净后切小块。
2将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟,捞出,用凉水过凉,沥干水分,放入盘内。
3花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油,一起拌匀即成。
功效与作用
花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。珊瑚花菜此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效。花椰菜可以有健脾胃的作用,还可以帮助消化的作用,对于润肠通便,生津止咳有一定的好处,而且还可以有排毒的效果,对于促进新陈代谢有好处,适合多种的人群哦,而且还可以有强筋骨润肠通便的功效。
柿子椒炒花椰菜的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补充蛋白质,健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,促进食欲润肠通便强筋骨,适合各类人群。
金针菜就是大家都喜欢吃的黄花菜,是一种干品,新鲜的黄花菜最好不要购买,以免中毒。金针菜的好处有很多,可以有润肺止咳的作用,还可以疏肝理气,润肠通便,如何搭配比较好呢,今天介绍鸡丝炒百合金针的做法,可以有止咳化痰的效果哦。
鸡丝炒百合金针
食疗功效:健脾益胃、疏肝理气、润肺止咳、补益虚损
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、C、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、糖、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺虚咳嗽、体弱多病、肝气郁结等症
鸡丝炒百合金针所需材料
主要食材鸡胸肉、鲜百合、金针菜、盐、黑胡椒
鸡丝炒百合金针的做法
1、鸡胸肉洗净,切丝。
2、百合剥瓣,去老边和锌,金针菜去蒂头,洗净。
3、油锅加热,先下鸡丝拌炒,续下金针菜、百合,加盐和黑胡椒调味,并加2匙水快炒,待百合呈半透明状即可。
鸡丝炒百合金针的功效与作用
鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。鸡丝炒百合金针此菜具有健脾益胃、疏肝理气、润肺止咳、补虚损、强筋骨、养心安神、润肠通便的功效。这样的一款食谱,有强筋骨健脾胃的作用,鸡肉可以补气,还可以促进食欲,和金针菜一起吃,安神养心的同时也可以有提高体质的效果。
这道鸡丝炒百合金针是一款家常菜,口感好,而且营养物质也是比较多的呢,做法很简单,大家回去以后可以学习一下自己制作,具有补虚劳的作用,缓解食欲不振的同时也可以养心安神,是不错的润肺止咳的食谱,大家可以试试。
你吃过荸荠吗,它是一种在秋季经常可以买到的蔬菜类型,也是一种水果。大家的吃法都是不一样的,根据自己的口味来选择适合自己的养生吃法哦。荸荠和百合榨汁的话可以有清热去火润肠通便的作用,来看看这道荸荠百合汁的做法吧。
荸荠百合汁
食疗功效:清热泻火,开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮,洗净,切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。甘蔗荸荠百合汁此汤具有清热泻火,开胃消食、生津润燥、化痰祛湿和整肠通便的功效。甘蔗,荸荠百合一起吃,可以有化痰祛湿的作用,对于秋季养生来说有着一定的好处和意义,而且还可以促进新陈代谢的哦,对于养心安神起到了很很好的作用和功效的呢、。
荸荠百合汁的制作方法,效果以及它的一些保健作用,你是否也有所了解了呢。吃荸荠百合汁的话可以有清热解毒去火的作用,而且还可以有润肠通便的作用呢,对于提高体质来说效果不错,很适合容易上火的人群食用哦,赶紧试试吧。
香蕉大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,可以当水果吃,也可以做菜,做甜品等等都是不错的选择呢,香蕉和百合的搭配不仅可以有滋阴润燥的效果,还可以有润肠通便的功效的哦,一起来看看香蕉百合煲的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
百合15克、香蕉2个、冰糖适量
做法
1百合用清水洗干净,去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水,煮开水后加入百合与香蕉块,煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。
百合炖香蕉的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的搭配方法可以有清热润肺的效果,同时也可以有清热解毒的功效,对于提高免疫力,增强体质,滋补气血有好处。适合多种人群。
关于香蕉百合煲的具体的做法大家都学会了吧,平时的时候可以适当的食用,对身体健康有好处。润肠通便益气安神,是一道痕有滋补作用的养生汤品吧,适合春季食用,可以有滋阴润燥的效果,还可以安神养心,大家可以试试这样的养生食谱。
香蕉是一种很常见的水果,而且我们经常会吃的到,它的营养物质丰富,而且还可以有润肠通便的作用和效果,香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的,那么如何食用的呢,今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用,来看看香蕉百合饮的做法吧。
香蕉百合饮
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合饮
所需材料
百合15克,香蕉2个,冰糖适量
香蕉百合饮的做法
1百合用清水洗干净,去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水,煮开水后加入百合与香蕉块,煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。
香蕉百合饮的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用,还可以润肺止咳,对于养心安神有一定的作用哦,同时也可以帮助消化,是不错的养生保健的食谱类型,同时也可以润肠通便,保护肠胃,这样的一道食谱适合秋冬季节食用。
香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧,主要是了解了它的好处,这下大家可以放心的食用哦,不仅可以补充丰富的蛋白质,润肺止咳润肠通便益气安神,而且还可以有丰富的胶原蛋白,是很不错的美容养颜的好选择哦,大家赶紧试试吧。
食物本身是很有营养的,如果你懂得合理利用和搭配的话,食物可以让你更加的健康,补充丰富的营养物质,对于健康是有好处的,你知道金针菇怎么吃比较好吗,下面就来推荐金针菇鸡肉汤的做法,这道食谱可以有强筋骨的作用,还能活血。
金针菇鸡肉汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者不宜吃得太多
金针菇鸡肉汤所需材料
鸡胸肉200克、金针菇150克、黄瓜20克、高汤适量、精盐4克
金针菇鸡肉汤的做法
1、首先将鸡胸肉用清水多清洗几次,将血水洗净,将它切丝备用。
2、随后将金针菇的根部去除,清洗干净,将之切段,备用。
3、将黄瓜清洗干净,切丝备用。
4、这时锅中就可以放入适量的高汤、水,将鸡肉、金针菇,放入锅中,用大火煮沸。
5、等煮沸后改小火,进行微炖,最后放入黄瓜丝,并加入适量的食盐,搅拌均匀就可以吃了。
金针菇鸡肉汤的功效与作用
金针菇鸡肉汤可以活血脉、强筋骨等等的作用。金针菇中的维生素含量很多,它可以滋养着肝脏,并且还能保护着肠胃。对大脑还有一定的保护。更具备了抗癌的作用。鸡肉中的蛋白质和钙物质是极其丰富的,从而补充着身体所需的营养元素。很适合虚弱的人食用。这道食谱可以起到很好的补气血的作用,对于养胃也有一定的帮助。
金针菇鸡肉汤是一道具有丰富营养物质的食谱类型,口感好,而且营养物质比较高,鸡肉含有丰富的蛋白质,但是胆固醇和脂肪的量是比较小的,所以说可以放心食用,这样的食物搭配,对于活血强身健体有好处,还能提高人体免疫力,不妨经常吃。
百合大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以促进食欲,百合具有清热润燥的作用,经常吃百合的话还可以养心安神的哦。百合如何食用呢,特别适合秋季食用,下面的这款百合炖香蕉一定要试试。
百合炖香蕉
百合炖香蕉所需材料
主要食材百合、香蕉、冰糖
百合炖香蕉的做法
1、百合用清水洗干净,去皮香蕉切成小块。
2、锅中放入500毫升清水,煮开水后加入百合与香蕉块,煮沸后小火慢炖30分钟。
3、炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。
百合炖香蕉的功效与作用
有慢性扁桃体炎的朋友们,不妨试试中医推荐的百合炖香蕉,常吃能养阴清肺,生津润燥,对咽部不适、微痛、微痒,干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一道甜品可以有清热去火的作用,而且还可以润肺止咳的哦,是不错的养生食谱,而且还能生津润燥,适合秋季养生,是不错的一道甜品。
百合炖香蕉的具体的做法,大家都了解了吧,其实方法还是比较简单的哦,经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用,生津润燥润肠通便益气安神,可以选择这样的食物补充营养,而且还可以增强体质。
百合扇贝王作为一款非常美味的下酒菜,在我们的餐桌上是非常的常见的,当然,百合扇贝王的口感是非常不错的,深受许多人都喜欢,但是大多数的朋友们并不会自己制作百合扇贝王了,下面我们就来为大家介绍一下百合扇贝王的做法。
百合扇贝王
1、首先将扇贝洗净,用盐水清洗,随后将之切成两半。
2、青、红椒的蒂去除,将内籽去除,洗净切块备用。
3、将百合洗净。
4、这时开始热锅,等油热了,将扇贝放入,并加入适量的料酒、酱油、辣椒酱进行均匀的翻炒。
5、翻炒一会儿将百合、青红椒放入,再继续翻炒。
6、等食材差不多熟了,加入一些食用盐以及鸡精等等这些调味品来调味的,继续均匀翻炒就可以吃了。
百合扇贝王的功效与作用
百合扇贝王可以促进食欲、润肠通便等等的功效。百合所含的维生素含量很高,从而可以美容养颜,还能安心宁神。扇贝王可以加速食物的消化,有效预防便秘。它还具备了抑癌抗瘤的功能。青椒、红椒刺激胃液的分泌,从而增进食欲,加快新陈代谢的速度。这道食谱,特别适合肠胃不适人群。
上面我们为大家详细的介绍了百合扇贝王的做法了,相信我们大家现在也是学会制作百合扇贝王了,所以以后有时间了,大家就是可以尝试着制作百合扇贝王来食用的,对于帮助我们大家促进肠胃的健康也是非常的有好处的。
有人说哈密瓜和百合不能一起吃,其实是可以一起吃的食材,百合可以有滋阴安神的作用,哈密瓜补充维生素和矿物质,对于去火气有好处,今天介绍哈密百合香蕉汤的做法,这道养生汤品可以润肺润肠,还能安神。
哈密百合香蕉汤
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
哈密百合香蕉汤
所需材料
百合15克、香蕉2个、冰糖适量、哈密瓜半个
哈密百合香蕉汤的做法
1、百合用清水洗干净,哈密瓜去皮香蕉切成小块。
2、锅锅里放入五百毫升水,煮开以后加入百合和哈密瓜,放入香蕉,猪肺以后慢火炖三十分钟。
3、炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。
哈密百合香蕉汤的功效与作用
哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这些食物相互搭配食用,可以有清热去火的作用,对于润肺止咳来说有一定的好处,还能有润肠通便的作用,对于滋阴去火有好处,日常生活中这样的养生饮品可以经常吃,还能预防疾病。
哈密百合香蕉汤具有清热解毒的作用,可以经常饮用,特别是对于经常烦躁疲劳的人群来说有一定的好处,还可以清热解毒去活期,对于润肺止咳,助消化有帮助,这样的养生甜汤不妨试试,对身体健康有好处。
葡萄是一种很常见的水果,而且食用方法也比较多,比如说熬粥啊,做甜食啊还可以做冷饮等等。葡萄酒当然是不二的选择了,可以自己制作的哦,一起来看看酸枣葡萄酒的饮用方法泡制以及功效作用吧。
酸枣葡萄酒
饮服方法:每日2次,每次饮服10-20毫升
食疗功效:润五脏、泽肌肤
适宜人群:适用于肌肤粗糙,心神不安等,并能治疗脚气
禁忌人群:无明显禁忌,少儿不宜饮用
酸枣葡萄酒所需材料
食材:火麻仁240克、酸枣仁90克、黄芪90克、天冬90克、茯苓90克、水牛角90克、五加皮90克、防风60克、独活60克、肉桂60克
酸枣葡萄酒的制作方法
将上药研成粗末,用纱布袋包好。置酒坛中,加白酒漫泡5-7日,滤去药渣,澄清,装瓶备用。
酸枣葡萄酒的功效与作用
酸枣仁养心益肝,安神敛汗;天冬滋阴润燥,清火生津;黄芪补中益气,益卫固表,利水消肿;干葡萄补气血,强筋骨。清热凉血防风发表散寒,胜湿止痉;独活祛风湿,止痹痛;牛膝补肝肾,强筋骨;火麻仁润肠通便;五加皮祛风湿。强筋骨;肉桂补火助阳;这样搭配的一款保健酒可以适合很多的人,特别是对于皮肤粗糙啊或者是心神不宁的人群,可以缓解失眠,镇静安神,同时也可以滋补五脏,对于保护皮肤有很好的作用和效果。
关于酸枣葡萄酒的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且有利于消化和吸收,是很健康的一款保健酒,强筋骨清热去火润肠通便,而且还可以促进消化和吸收,减少便秘的情况,同时还可以保护皮肤滋润五脏。
冬笋是一种很常见的笋,笋的营养物质丰富,比如说蛋白质啊,钙质以及微量元素矿物质等等,可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬笋和土鸡可以一起搭配,可以有很好的润肠的作用,还可以排毒,来看冬笋炖土鸡的制作。
营养价值:
纤维素、蛋白质、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
一般人均可食用,尤其是老人、病人、体弱者
所需材料
土鸡500克、冬笋100克、枸杞子适量、葱段适量、香菜段适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、清汤适量、植物油适量
做法
1土鸡洗净,用开水焯烫,捞出,洗去血沫,沥干;冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出,过凉;枸杞子洗净备用。
2锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片、葱段煸香,放入土鸡稍煎。
3砂锅内倒入适量清汤,大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子,烧开后小火焖煮1小时,加盐调味,撒上香菜段即可。
功效与作用
冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。这样的一道菜谱可以有很好的补充胶原蛋白的作用,还可以降血脂降胆固醇,对于缓解乏力有好处,还可以有益气的效果,对于强筋骨来说是不错的选择呢,而且还可以有开胃消食的效果。
这道冬笋炖土鸡是不错的养生食谱,适合的人群也丰富,具有补充丰富碳水化合物的作用,而且还有蛋白质啊,氨基酸等等的营养物质,是不错的养生选择,润肠排毒利尿强筋骨,可以起到很好的保健的作用哦,大家不妨试试看吧。
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