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说起猪肝,大家都不陌生吧,就是猪的肝脏,它可以有补肝明目的作用,其含有丰富的钙质,蛋白质和氨基酸的哦,可以有促进食欲的作用呢,猪肝如何吃呢,这道黄瓜拌猪肝你一定喜欢,可以促进食欲,还可以补血缓解疲劳哦。
黄瓜拌猪肝
主料:猪肝300g、黄瓜200g、黄彩椒50g、洋葱50g
辅料:花椒粒适量、蒜子适量、香菜适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、酱油适量、陈醋适量、辣椒油适量、干辣椒适量、干沙姜适量、八角适量、草果适量、肉蔻适量、桂皮适量、丁香适量、香叶适量、小茴香适量、红曲米适量、甘草适量、花雕酒适量、老抽适量、冰糖适量、
步骤:
1.首先将猪肝泡入清水一个小时、洋葱切丝、黄椒切丝、香菜切段、黄瓜切片、蒜子拍扁切末、花椒粒切碎、姜切片、葱切长段。
2.接下来调碗汁:准备一个碗,放入花椒碎,加一小勺盐,倒入一勺生抽、少量食用油,加一勺白糖、一勺陈醋、一勺酱油、少量辣椒油,拌均匀
3.准备一块纱布,将干辣椒、花椒、干沙姜、八角、草果、肉蔻、桂皮、丁香、香叶、小茴香、红曲米、甘草,用纱布包扎起来,封口。
4.锅中放入油,下入姜片、葱段煸香,倒入小半锅清水,放入包扎好的料包,淋入适量花雕酒、生抽、老抽,加少许冰糖,盖上锅盖,小火煮三十分钟,再将猪肝倒入锅中,加盖,小火煮二十分钟捞出,然后将猪肝切薄片。
5.准备好碗,倒入猪肝、黄瓜片、洋葱、黄椒、蒜末、香菜,淋入调好的碗汁,拌匀,就可以品尝啦。
猪肝含有维生素,对疲劳、皮肤保养、保护眼睛的作用,尤其是贫血人群,吃它可以改善贫血,常吃有益健康,今天用猪肝做道凉拌菜,搭配黄瓜、洋葱、彩椒、加入香菜高味,这样可以祛除腥味,起到提香的作用,这是一道不错的小凉菜哦。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。这样食谱可以有补气养血的作用,而且还可以保护视力哦,对于增强体质,有很好的作用,同时也可以缓解疲劳的哦。
黄瓜拌猪肝的相关的内容,相信大家也对这些小常识有所了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,含有的钙质,铁都是比较丰富的,促进食欲补气血缓解疲劳,而且还可以增强人体的免疫力,大家试试吧。
猪肝大家都爱吃的吧,小编也是很喜欢吃猪肝的一个哦,不管是怎么吃都是非常的美味哦,可以有养肝明目的作用,而且还可以缓解疲劳哦,那么应该如何食用呢,一起来看看菜黄瓜拌猪肝的做法吧。
菜黄瓜拌猪肝
主料:猪肝300g、黄瓜200g、黄彩椒50g、洋葱50g
步骤:
1.首先将猪肝泡入清水一个小时、洋葱切丝、黄椒切丝、香菜切段、黄瓜切片、蒜子拍扁切末、花椒粒切碎、姜切片、葱切长段。
2.接下来调碗汁:准备一个碗,放入花椒碎,加一小勺盐,倒入一勺生抽、少量食用油,加一勺白糖、一勺陈醋、一勺酱油、少量辣椒油,拌均匀
3.准备一块纱布,将干辣椒、花椒、干沙姜、八角、草果、肉蔻、桂皮、丁香、香叶、小茴香、红曲米、甘草,用纱布包扎起来,封口。
4.锅中放入油,下入姜片、葱段煸香,倒入小半锅清水,放入包扎好的料包,淋入适量花雕酒、生抽、老抽,加少许冰糖,盖上锅盖,小火煮三十分钟,再将猪肝倒入锅中,加盖,小火煮二十分钟捞出,然后将猪肝切薄片。
5.准备好碗,倒入猪肝、黄瓜片、洋葱、黄椒、蒜末、香菜,淋入调好的碗汁,拌匀,就可以品尝啦。
猪肝含有维生素,对疲劳、皮肤保养、保护眼睛的作用,尤其是贫血人群,吃它可以改善贫血,常吃有益健康,今天用猪肝做道凉拌菜,搭配黄瓜、洋葱、彩椒、加入香菜高味,这样可以祛除腥味,起到提香的作用,这是一道不错的小凉菜哦。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;而且还可以有促进代谢的作用和功效,多吃黄瓜可以补充水分,而且还可以有美容养颜的作用和功效,对于想减肥的人群来说是也是不错的选择,这样搭配食用,促进食欲,缓解疲劳。
菜黄瓜拌猪肝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到美容养颜的作用,是防止疲劳促进食欲美容护肤,大家不妨试试哦。
猪肝是一种很有营养的食材类型,属于动物的内脏,经常吃些猪肝的话可以有补血补虚的作用哦。当然动物的内脏也是不能吃的太多的哦,以免导致胆固醇啊或者是血脂升高的情况出现哦。你知道黄瓜拌猪肝的做法吗,来看看这道食谱的制作方法和养生的效果吧。
黄瓜拌猪肝
主料:猪肝300g、黄瓜200g、黄彩椒50g、洋葱50g
辅料:花椒粒适量、蒜子适量、香菜适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、酱油适量、陈醋适量、辣椒油适量、干辣椒适量、干沙姜适量、八角适量、草果适量、肉蔻适量、桂皮适量、丁香适量、香叶适量、小茴香适量、红曲米适量、甘草适量、花雕酒适量、老抽适量、冰糖适量
步骤:
1.首先将猪肝泡入清水一个小时、洋葱切丝、黄椒切丝、香菜切段、黄瓜切片、蒜子拍扁切末、花椒粒切碎、姜切片、葱切长段。
2.接下来调碗汁:准备一个碗,放入花椒碎,加一小勺盐,倒入一勺生抽、少量食用油,加一勺白糖、一勺陈醋、一勺酱油、少量辣椒油,拌均匀
3.准备一块纱布,将干辣椒、花椒、干沙姜、八角、草果、肉蔻、桂皮、丁香、香叶、小茴香、红曲米、甘草,用纱布包扎起来,封口。
4.锅中放入油,下入姜片、葱段煸香,倒入小半锅清水,放入包扎好的料包,淋入适量花雕酒、生抽、老抽,加少许冰糖,盖上锅盖,小火煮三十分钟,再将猪肝倒入锅中,加盖,小火煮二十分钟捞出,然后将猪肝切薄片。
5.准备好碗,倒入猪肝、黄瓜片、洋葱、黄椒、蒜末、香菜,淋入调好的碗汁,拌匀,就可以品尝啦。
猪肝含有维生素,对疲劳、皮肤保养、保护眼睛的作用,尤其是贫血人群,吃它可以改善贫血,常吃有益健康,今天用猪肝做道凉拌菜,搭配黄瓜、洋葱、彩椒、加入香菜高味,这样可以祛除腥味,起到提香的作用,这是一道不错的小凉菜哦。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。这样搭配的话不会有油腻的感觉,而且还可以有抗疲劳的作用,对于保护视力有好处,而且还可以预防贫血,黄瓜可以补充水分,两者搭配不会有油腻的口感。
这道黄瓜拌猪肝你学会了吗,是一种很不错的养生保健的食谱哦,而且还可以有补虚的作用,对于身体虚弱的人群来说吃猪肝就是再好不过的了,具有以形补形的作用特点,同时也可以有促进新陈代谢的效果呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
大家都知道,我们每顿吃的饭不能缺少油,有可以有润肠的作用,而且还可以补充我们需要的必须的氨基酸和营养素,而且油的种类有很多,除了食用油以外,还有调味的,比如说芥末油,它也是一种油,很辛辣刺激,而且多调味使用,下面我们就来介绍一种芥末拌木耳的做法。
芥末拌木耳
材料
木耳,鲜贝露,陈醋,芥末油,盐
做法
1.正在泡着的木耳
2.木耳泡好以后撕成小块,然后用开水烫一下,用冷水冲干净备用
3.把仙贝露准备好,放入陈醋芥末油还有盐,放在一个小碗里面搅拌均匀,可以根据自己的口味加入一些糖啊或者是其它的调味品
4.吃的时候浇到木耳上拌匀,这个菜就大公告成了。
芥末油其实比较适合凉拌食物,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃的作用,能增强食欲,另外还有解毒、美容养颜等功效,所以说在制作美食的时候也是必备的一种油类。芥末油拌木耳的口感好,而且常吃木耳对身体有好处,这道菜具有开胃助消化的作用,可以让你增加食欲,而且还可以有保护肠道的作用,其实芥末油有一定的保健的作用,对于爱美你女性来说常吃芥末油还可以帮助你保养后肌肤,而且效果绝对不比你经常食用各种各样的化妆或者护肤品强、但是胃炎、消化道溃疡患者忌食,眼睛有炎症者、孕妇不宜食。
关于芥末油拌木耳的做法,上面小编给大家介绍了其中的方法,其实方法是比较简单的,没有难免难,主要是调味的料要全,这样味道才更好。如果喜欢吃芥末油的话可以多放一些,不过这样的味道太刺鼻了,吃一口就会让你流眼泪,试试吧。
金枪鱼大家都吃过吗,是属于海水鱼的一种,它的主要的特点就是含有的脂肪比较少,而且是属于高蛋白的食物类型,适合三高人群食用。当然金枪鱼还有很多的食用方法,今天推荐金枪鱼黄瓜冷汤的做法。
【金枪鱼黄瓜冷汤】
【主料】
葵花油浸金枪鱼片100克、小黄瓜2条
【辅料】
矿泉水300ml、柠檬半个、盐适量、罗勒叶适量、黑胡椒碎适量、吐司片半片、综合香草适量
【做法】
1.准备材料;半个柠檬挤汁备用
2.金枪鱼罐头打开;洋葱、黄瓜都切成小丁
3.将黄瓜丁、洋葱丁、水、及葵花油浸金枪鱼片及汤汁一起加入到料理机中
4.搅打成浆状
5.再加入盐、黑胡椒粉、半片吐司(撕碎)、柠檬汁、罗勒叶,再次启动搅拌成糊后,将搅拌好的冷汤放冰箱冷藏2小时。
6.取出后撒入综合香草,再放少量油浸金枪鱼片和香草叶装饰即可
金枪鱼含有丰富的维生素B6以及B12,非常适合儿童食用,今天我准备做道汤品,这碗汤入口有蔬菜的清香,回味醇香、非常适合在夏季时食用,它既能解暑,双能提供饱足感.黄瓜中含有丰富的维生素E.黄瓜中还含有丰富的维生素B1。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。金枪鱼适合多种的人群食用,含有的脂肪是比较少的,而且HIA可以有促进发育的作用,对于调理气血啊还有增强智力有好处、
金枪鱼黄瓜冷汤的做法,是不是大家也都学会了呢,低脂肪高蛋白促进食欲美容。做法也很多,经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质,具有抗衰老的作用哦,大家不妨试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄瓜拌猪腱子肉——促进食欲美容强身》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生强身”专题。
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