水煮毛豆——美容护肤缓解疲劳
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“水煮毛豆——美容护肤缓解疲劳”，希望对您的养生有所帮助。
一到了夏季人们都很喜欢吃路边摊的哦，一般是烧烤加啤酒。还有就是一些小菜。当然不能缺少的毛豆，是不错的下酒菜的哦，可以促进食欲，还可以补充蛋白质呢，毛豆如何食用呢，最常见的吃法就是水煮毛豆。
水煮毛豆
原料：毛豆1斤、干辣椒8个、花椒、八角、茴香、丁香、盐。
做法：
1.买回来的毛豆至少洗4-5遍甚至更多，先洗掉泥土，后洗掉浮毛;
2.剪掉毛豆两头，更好入味;
3.剪好的毛豆放入盆中备用;
4.用超市买的茶包袋，把准备好的花椒、八角、茴香、丁香放到袋中，这样就不会散在锅里;
5.锅中倒入清水，放入干料包和干辣椒，大火烧开;
6.水开后放入剪好角的毛豆和盐，开锅后，中小火煮5分钟，时间不要太久;
7.五分钟过后关火，盖上盖子，用余温来焖毛豆;8.焖好的毛豆带汤盛入碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚食用，味道更佳。
多吃毛豆可以对高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病起到一定的预防与辅助治疗的作用，对于爱美的女生来说也是不错的选择，因为毛豆还具有减肥的作用哦。毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。毛豆的蛋白质是比较丰富的，但是含有的脂肪和热量并不高，所以害怕发胖的女性们也是可以食用的哦，还可以有降脂减肥，预防动脉硬化的做义工，所以是一种老少皆宜的食谱类型哦。
水煮毛豆的做法大家都学会了吧，现代生活中，人们都会变得比较的懒惰，对于做饭来说都不会很在行，水煮毛豆做法简单，而且还有美容护肤缓解疲劳增强食欲的作用，所以平时的时候我们可以试试这样的吃法，营养均衡而且有益健康。
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金盏花是一种很常见的茶品，而且营养物质丰富，它可以有舒缓心情的作用，而且还可以有抗疲劳的作用，而且和其他的茶品都可以相互搭配的哦，今天介绍的这道金盏菊茶可以有缓解疲劳啊还有美容护肤的作用和效果的呢，来看看具体的介绍吧。
金盏菊茶
营养价值:
脘腹胀满时、腹泻时、胃溃疡伴有少量出血时
适宜人群:
情绪抑郁、肠胃不适等人群饮用
禁忌人群:
孕妇
所需材料
玫瑰花3克、金盏花2克、杭白菊2克、干薄荷叶1克
泡法
1、茶具最好选用玻璃的，因为玻璃的透明能让我们亲眼感受到花蕾再一次完美的绽放。
2、将所有材料一起放入杯中，倒入沸水直至没过花朵，随即马上倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，浸闷泡3-5分钟左右后即可饮用。
功效与作用
玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌，同时还可以消除疲劳、美容养颜。金盏花含挥发油性物质，有行气止痛、解郁散结、清热解毒和利湿的作用。杭白菊可疏散风热、调气理血、养肝明目、清热解毒、增强毛细血管抵抗力和扩张冠状动脉这款茶饮可缓解气郁体质者脾胃功能不佳、情绪抑郁等症状，还可以美容护肤。这些茶相互搭配的话可以有很好的清热解毒的作用，对于利尿去湿气有好处，同时也可以有健脾胃的作用哦，对于缓解情绪有好处，而且还可以有提高抵抗力的作用呢。
关于金盏菊茶的泡制方法以及养生的功效，大家都了解了吧不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有抗疲劳美容护肤的功效哦，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。是一款很不错的保健茶品哦。
食物是人类最亲密的好朋友.无论是开心还是悲伤,人们总是喜欢用食物来庆祝快乐或者缓和自己的悲伤.所以,对于食物,人们本能的有着一种敬畏和感恩的心情.也是带着这种心情,人们去创造新味道去缅怀老味道.而且老味道常常是能够勾起人们心中对过往的甜蜜回忆的.
水煮毛豆是毛豆最简单也是最原始的做法,当然它也承载着一代人最纯真的记忆.而对于现在这一代人来说,做菜已经成为许多人的难题.所以,能够学会水煮毛豆对她们来说都是来之不易的了.
毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中未成熟且呈青绿色,专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆.毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆.
毛豆味甘、性平,入脾、大肠经.具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效.主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等.毛豆营养价值高,有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效,很适合大人小孩食用.(收起)
食材主料:新鲜毛豆250g辅料:八角1个、盐适量、香叶2片、桂皮1块
步骤1.新鲜毛豆一盘2.用剪刀剪去两角
3.放入清水中清洗干净4.将八角、香叶、桂皮装进茶包袋中
5.锅中烧水,放入茶包袋6.依个人口味加盐,大火煮开
7.水开后放入剪好的毛豆8.不加盖大火煮10分钟,捞出即可食用
小贴士
1、毛豆在煮过程中容易颜色变黄,避免变黄的方法有两个窍门:一是要在水开之后再放入毛豆,二是煮的过程中不加盖.
2、盐的量要加的多一点,汤水里要保证有咸度,这样才能入味.
3、煮好的毛豆可以连同汤汁一同放入冰箱冷藏,冷藏后味道更佳.
对于现在被宠坏的人们来说,能够学习一些像水煮毛豆这样简单的菜,不仅能够让她们体会的过去的一种味道,而且能够帮助这些这些厨艺不佳的人慢慢的训练她们的厨艺.从最简单的开始,终有一天她们会因为对厨艺的喜爱变成大师级的厨师的.
番茄我们经常吃，可以补充水分和维生素，而且还可以有促进食欲的效果呢。番茄的好处有很多，而且还有很多的食用方法哦，今天介绍可以美容养颜护肤的番茄橙子汁的做法，可以消除疲劳的同时也可以有减肥的效果呢。
番茄橙子汁
食疗功效:消除疲劳、美容润肤、帮助消化、减肥瘦身
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质、膳食纤维和铁元素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是熬夜者、减肥MM
做法
1、番茄、橙子洗净去皮，切成小丁;西芹洗净切丁。
2、将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁，加入盐。
3、用干净纱滤过后，倒入杯中即可饮用。
功效与作用
番茄清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加的酸甜感。橙子具有生津止渴，和胃健脾、清肠通便和止咳化痰的功效。西芹具有促进食欲、降血压、清肠通便、解毒消肿和促进血液循环等功效。番茄甜橙汁此饮品具有消除疲劳、生津止渴、美容润肤、帮助消化和减肥瘦身的功效。番茄橙子汁可以有促进食欲的作用，这些食物相互搭配可以有降压通便的效果哦，而且还可以有排毒的作用，对于促进消化和代谢有帮助。
番茄橙子汁的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以美容护肤消除疲劳减肥，同时还可以增强免疫，对身体健康有好处，大家不妨试试。
番茄大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的营养食材类型哦。而且还可以有促进食欲的作用。番茄就是我们经常吃的西红柿，可以促进食欲，还能美容养颜，番茄怎么吃呢，来看看这道可以缓解疲劳瘦身美容的番茄橙子汁的做法。
番茄橙子汁
食疗功效:消除疲劳、美容润肤、帮助消化、减肥瘦身
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质、膳食纤维和铁元素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是熬夜者、减肥MM
所需材料
番茄、橙子
番茄甜橙汁的做法
1番茄、橙子洗净去皮，切成小丁;西芹洗净切丁。
2将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁，加入盐。
3用干净纱滤过后，倒入杯中即可饮用。
功效与作用
番茄清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加的酸甜感。橙子具有生津止渴，和胃健脾、清肠通便和止咳化痰的功效。西芹具有促进食欲、降血压、清肠通便、解毒消肿和促进血液循环等功效。此饮品具有消除疲劳、生津止渴、美容润肤、帮助消化和减肥瘦身的功效。这样的一道饮品可以有很好的促进食欲的作用，还可以促进血液循环，对于降脂清肠通便有帮助，还可以有很好的健脾胃的效果。
关于番茄橙子汁大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时缓解疲劳美容养颜瘦身，健脾胃强体质，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
花生毛豆也是美食中的一类，它的食用方法有多种：可以炒着吃，比较香脆可口，可以煮着吃，比较香软美味，等等。其中水煮花生毛豆是老少皆宜的，受广大人民喜爱，并且做法简单，经济实惠，适合在家自己做哦。那么我们就来看看美味的水煮花生毛豆到底是如何做的？下面来具体介绍一下
先将毛豆洗净，用剪刀剪去毛豆两边的角角。
烧一锅水，水中放入：花椒，八角，桂皮，小茴香.....（看你自己的喜好吧，另外，还可以把调料放入方便盒中煮）
水开后，将毛豆倒入沸水中。
待水再次变沸后，煮两分钟（就两分钟哦，千万不要多！！！！！！！！！！！！）
关火！放盐！
盖上盖子，用水的温度闷熟就可以了。（如果你使用的是电磁炉，一定要移开炉子哦～～～）
先把买来的花生米用热水泡开，如果所泡的时间较短的话那么最好用热水冲泡，如果时间较长的话就可以用凉水来做。用热水的好处就是能够很快的把花生米的颜色泡去。
等泡开花生之后，然后把水放入锅内加热，这个过程当中你可以加入花生，盐，花椒，八角，烧沸，然后再用小火煮，直至花生颗粒饱满为佳。
在为烧热过程中你可以尝试去尝一下花生的煮熟程度，咸淡。如果为了好看，可以把盐最后加入，这样可以使花生的颜色好看一些，但是如果想吃咸味的人就不能够满足了。
捞出后请不要把煮花生的水倒掉，这样可以保证花生的润湿和饱满，以及口味。
看了上面的水煮花生毛豆的介绍，是不是对这个方法有一定的了解了呢？赶快动手做一份吧，让你的家人来常常你的手艺，这无疑是一件让人高兴的事。而且在家看电视，玩电脑的时候，没事也可以拿出来吃着玩。方便又美味，何乐而不为呢？
人们经常吃的水煮毛豆，其实是嫩的黄豆，在夏天的时候，人们吃水煮毛豆是最多的，水煮毛豆吃起来味道非常香，而且营养非常丰富，除了富含蛋白质之外，水煮毛豆还含有丰富的维生素，在吃水煮毛豆还可以补充钙铁，锰，锌等微量元素，所以吃水煮毛豆对健康是很有好处的，那么水煮毛豆的热量高不高呢？
水煮毛豆热量：
毛豆也就是新鲜连荚的黄豆，它的外表嫩绿色，青翠可爱，让人好生欢喜！毛豆的做法有很多，水煮毛豆就是其中一种。水煮之后的毛豆，经过其他配料的熏染，吃进嘴巴那可是格外可口呢。但是对于爱美的美眉来说，夏天正是减肥的好季节，好身型比较美食更重要啊！那么水煮毛豆的热量高不高？吃了是否会长胖呢？马上为大家揭晓。
问：水煮毛豆的热量高不高？
答：毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著，所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。
毛豆，其实是黄豆的童年哦，拥有小清新的外表，壳上长着许多小毛毛，不喜欢毛毛的话就要卖力洗洗洗哦！夏天是毛豆上市的季节，煮熟毛豆后做凉拌菜吃开胃又爽脆。五香毛豆还可以作为闲暇消磨时光的零嘴哦，放入冰箱冰一冰再吃，爽口根本停不下来！
可能很多人都不清楚，毛豆吃多是会胖的呢，热量蛮高的呢。真的是吃豆豆也会长肉肉哦，看到这种消息就为吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。100g毛豆含有的热量是131千卡，和100g煮熟的米饭热量差不多哦，而且100g毛豆中还有5g脂肪，真的不能吃多呢。
虽然毛豆的热量高高的，但是适当的锻炼可能避免吃豆豆增重哦。毛豆的热量虽高不假，不过只要摄入量消耗量，就不担心吃毛豆胖到飞不起了呢！记住少吃毛豆或者吃完后记得多运动，避免胖到卡在别人心里出不来哦。
水煮花生毛豆是夏天喝酒的必备小菜，尤其是在大排档喝上一瓶扎啤，来上一小盘花生毛豆拼盘，可以说非常的美味，平时在家里可以做水煮花生毛豆，做起来也是比较简单的，在做之前一定要把花生什么都清洗干净，尤其是花生表皮会有一些脏东西，要彻底的清洗干净，然后把花生稍微捏着一小口，这样有助于入味。
水煮花生毛豆的做法
用料主料：毛豆300g花生500g调料：食盐适量花椒适量
1.花生放入水中浸泡，十分钟后清洗，用牙刷刷去每个花生上的泥。
2.毛豆放入水中浸泡十分钟，轻轻揉搓洗净。
3.锅内倒水，放入花椒大料和盐。
4.将花生放入锅中煮十分钟。
5.放入毛豆继续煮至颜色翠绿即可。
6.出国前沥干水份。
做法二
食材明细主料：花生适量、毛豆适量辅料：花椒适量、大料适量、香叶2片配料：盐量、水适量口味
1毛豆豆花生清水洗净2洗 3-4遍我洗4遍。花生嘴捏开最好3准备花椒大料香叶4将洗净的花生毛豆豆放入锅中加水。水量以浸没所有原料为佳5放入花椒大料香叶、盐、开火至煮熟，注意千万不要盖盖，这样能保持毛豆豆的绿色和花生的本色好看。盖盖会变黄6锅开后煮10分钟关火待冷却后食用
毛豆的营养价值
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；
2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；
3、毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；
4、毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；
5、毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
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