红枣阿胶粥——适合女性产后恢复
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的红枣阿胶粥——适合女性产后恢复，供您参考，希望能够帮助到大家。
大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。
红枣阿胶粥
红枣阿胶粥所需材料
主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱
红枣阿胶粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。M.ys630.com
红枣阿胶粥的功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。此粥有益气固摄、养血止血作用，而且还可以有效的缓解产后气血不足等等的情况，而且还可以有增强体质，缓解无力或者是疲劳等问题，具有美容养颜的作用，而且还可以护肤补气血恢复体质。
红枣阿胶粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，红枣中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，适合女性产后恢复美容补气血是不错的选择。
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有时候可能不太吃饭食，想吃一些粥类的。现在天气凉了，可以选择一下补气血的粥来喝哦!女人只有气血足了，才会有好脸色，才会变得美美的。今天介绍的这个粥是甜粥，很好喝哦!
材料:粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克，白酒15克
做法:
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;
2、取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;
3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4、桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;
5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;
6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
7、加入融化的阿胶搅匀即可。
小诀窍:
食物相克：粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
阿胶：阿胶畏大黄。
红枣是我们经常吃的一种食物，不仅可以直接食用，而且还可以有很多的食用方法哦，红枣的营养物质还是比较多的呢，比如说丰富的维生素，纤维素和矿物质等等，红枣和阿胶一起煮粥的话可以有滋阴补血的作用，可以美容养颜，来看看阿胶红枣粥的做法。
阿胶红枣粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:
面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:
感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
所需材料
阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许
做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。
2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。
功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。阿胶是一种可以有补气血作用的食材类型，而且还可以有提高免疫力的作用，对于女性来说是不错的滋补品哦，还可以提高体质。
关于阿胶红枣粥的食用方法和它的养生的功效，大家都了解了吧，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，滋阴补血美容养颜，希望这些大家记住哦。经常吃的话可以有提高免疫力和美容养颜护肤的绣工，可以试试哦。
阿胶是一种很常见的滋补品，虽然价格有点小贵，但是营养物质很丰富的哦。阿胶大家都怎么吃呢，可以磨成粉，也可以选择煮粥啊或者是泡酒都是不错的选择呢，来看看红枣阿胶粥的做法，可以补虚滋阴美容。
红枣阿胶粥
食疗功效:滋阴补血、抗癌美容
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
红枣阿胶粥所需材料
主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱
红枣阿胶粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。
2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。
红枣阿胶粥的功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱可以有延缓衰老的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高体质来说效果不错，而且还可以美容养颜的哦，适合多种的人群食用。
红枣阿胶粥的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，滋阴润燥补血美容养颜，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
红枣是我们经常吃的一种食物类型，它的营养物质丰富而且还可以有促进食欲的作用，红枣含有的铁质比较多，可以有补铁补血的作用，那么红枣怎么吃具有滋阴美容养颜的作用呢，来看看红枣阿胶粥的做法吧。
红枣阿胶粥
食疗功效:滋阴补血、抗癌美容
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
红枣阿胶粥所需材料
主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱
红枣阿胶粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。
2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。
红枣阿胶粥的功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。红枣和阿胶一起吃的话可以有延缓衰老的作用，还可以美容养颜祛斑的效果，对于女性滋补有一定的效果哦，同时也可以提高体质，大家可以经常吃。
关于红枣阿胶粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，补心滋阴美容养颜补气血，补充营养素美容抗衰强体质，大家可以放心的食用。
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