夏季养生与代谢

2019-10-12 │ 夏季养生与代谢 名人养生抗衰老经验

五彩鸽丝——清爽可口促进代谢通便抗衰

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。古往今来,人们都普通注意养生!养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。饮食养生需要注意哪些方面呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“五彩鸽丝——清爽可口促进代谢通便抗衰”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

肉食是我们经常要吃的食物的类型,可以补充蛋白质钙质,维持正常的生理代谢哦。肉食的种类是有很多的哦,比如说鸡鸭鱼肉,还有牛羊肉等等。鸽子肉也是很常见的种类之一,下面来看看这道五彩鸽丝的做法。

五彩鸽丝

五彩鸽丝所需材料

主要食材鸽肉、竹笋、胡萝卜、青椒、莴笋

五彩鸽丝的做法

1、割肉洗干净,然后切丝,加盐、淀粉抓匀。

2、再用热油将鸡丝滑熟,盛出。

3、然后留下少许底油,将竹笋、胡萝卜丝、青椒丝、莴笋丝、芹菜段翻炒熟,倒入鸽肉,调味炒匀,加少许水淀粉勾芡即可。

五彩鸽丝的功效与作用

五彩鸽丝从外光上看就让人有几分流口水的感觉,五彩鸽丝的制作工艺非常的细腻,而起味道十分的清爽可口,但是必须要趁热吃,才能吃出五彩鸽丝的独特口感,让你畅享到人间的极品美食。鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效,能防止细胞衰老。其中加入了胡萝卜,竹笋等食材,口感更佳的清爽,而且还可以促进代谢,减少便秘的发生,同时还可以有生津止渴的作用哦,抗衰老,促进人体代谢,是很不错的营养食谱。

五彩鸽丝的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,清爽可口促进代谢通便抗衰。而且还有调养身心的作用,对身体健康是有很大帮助的哦,大家不妨行动起来吧。


Ys630.com相关知识

五彩丝煮面的做法


对于中老年人来说,人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里,要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始,比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到,下面就让小编来介绍一下如何来做五彩丝煮面这道菜。

2.2step1:煎熟鸡蛋后切丝。

3.12step3:煮滚水,放入面,用筷子岔开面条。

4.21step4:倒出后,用冷水冲洗一遍。

5.step5:将鲍鱼面酱包到入清水中。

6.step6:将西芹丝、红萝卜丝、青瓜丝、莲藕丝和芽菜分别到入酱包汤里灼熟,捞起备用。

7.step7:将面条倒回酱包汤里,煮开。

8.step8:将面条倒入容器。

9.step9:将材料逐一排好。

10.step10:洒上青葱,大功告成!

当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴,看着他们品味美味的笑容,我想主妇们是最高兴的,那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的五彩丝煮面。

五彩茄丝的做法


经常出差没有时间自己煮饭,只能下馆子打发晚餐,许多生活在都市中的人,都没有时间做饭,一道简单易做的菜肴,是工作者的首选,五彩茄丝这道菜简单好做,出锅前加入酱油、鸡精、盐等调味料就好。

2、肉丝用盐料酒抓匀后,加少许水淀粉抓匀,再加少许油抓匀,备用

3、茄丝上撒2小勺盐,抖拌匀了,静置15分钟左右

4、见茄丝出水了,挤干水份后备用

5、起油锅,油热后,大火迅速划散式翻炒肉丝,肉丝变白断生,立即盛出来,备用

6、另起油锅,油比平时炒菜多一点点,因为杏鲍菇也是吸油的菜,放入葱姜蒜炒出香味

7、放入胡萝卜丝和杏鲍菇丝翻炒数分钟

8、放入青红椒丝和茄丝,颠勺,混合均勺

9、最后放入肉丝,同时加入适量盐和少许糖和生抽,翻炒均匀

10、我习惯用颠勺的方式混勺啦

11、装盘,上桌啦

12、大图,更诱人哟!

做五彩茄丝的小贴士你们学会了没有?其实做法不是一成不变的,可以根据自己的创意加入其他新鲜食材,让味道变得更加美味动人。

五彩鱼丝汤的做法


记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于五彩鱼丝汤这道菜的做法。

2.12再一起剁碎成泥

3.21将它们放入到碗中,加入适量的盐,胡椒粉和半个蛋清

4.1将准备好的鱼蓉放在刷层油的平盘中

5.2沿着同一方向搅打上劲

6.烧锅水,水微微有点温度时,用餐刀拨动鱼条下入

7.待水完全开后,鱼条浮在水面上就好了

8.捞出来备用

9.锅中放入高汤,先将蟹味菇放入其中煮

10.汤沸腾后再煮上二,三分钟直接加入盐和胡椒粉等调味

11.再加入红萝卜丝和豆苗

12.最后加入做好的鱼丝一起放入煮开即可

平时嘴馋的时候,一定非常想吃一些美食,那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍,自己可以动手做一下这道五彩鱼丝汤

五彩鱿鱼丝的做法


朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很“丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做五彩鱿鱼丝这道菜的全部技巧。

2.1木耳,青红椒分别切丝备用。

3.2鱿鱼洗净切丝备用。

4.12将鱿鱼丝焯水。

5.21将青红椒丝过油备用。

6.用葱姜末炝锅,放入鱿鱼煸炒。

7.然后放入木耳,黄花菜一起煸炒一会儿,放入料酒,少许生抽,少许蚝油,继续煸炒。

8.最后放入青红椒,盐味精。

9.翻炒均匀即可

10.五彩鱿鱼丝

美食固然诱人,但是只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了五彩鱿鱼丝这道菜的做法之后,相信多数人应该都会自己尝试的。

秋梨拌黄瓜丝——促进代谢通便


梨的营养物质丰富,适合秋冬季节食用,特别是秋梨水分多,具有滋阴润燥止咳化痰的作用。梨的食用方法有很多,除了生吃以外,还可以有很多的吃法,来看看秋梨拌黄瓜丝的做法吧,可以促进典型,润肠通便。

【止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝】

主料:梨1个

辅料:黄瓜适量、白糖适量、白醋适量

步骤:

1.食材:梨 黄瓜

2.梨去皮、去核切成丝。

3.将切好的梨丝放入水中,防止梨变色。

4.黄瓜去皮切成丝

5.将梨丝攥干水份,放入盘中,再将黄瓜丝放在梨丝上,放上几个枸杞点缀一下。放白糖、白醋拌匀即可。

小贴士

根据自己的口味进行调味,如果喜欢吃甜的,可以多加点糖。如果喜欢偏酸的可以多放醋。

宝宝最近咳嗽,吃药同时,也吃梨润肺止咳,起来清热祛火的作用,今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝,香脆可口,入些白糖或者白醋拌一下,味道会更香哦。梨能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。增进食欲,对肝脏具有保护作用。梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。这样的一道食谱可以有滋阴去火的作用,还能够润肠通便的哦,对于提高人体的免疫力降压降脂有好处,还可以促进食欲的哦。

秋梨拌黄瓜丝的做法大家都了解了吧,榛子和桂圆都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,而且还可以防止血管硬化的发生,止咳化痰促进代谢润肠通便,是很不错的养生的选择哦。


炝五彩土豆丝的做法


定期去旅游,当作给自己的奖赏。到外面看看风景,也可以愉悦自己,从而更加健康。而外出游玩,必然会享受到“舌尖上的美食”,你必然会留恋。而留恋之余,你或许可以自己在家学着做。那么,现在我就给大家介绍一下炝五彩土豆丝的做法。

2.12土豆切成细丝,不要说我切的丝啊,没用擦菜的工具擦,自己切的不是很细哈

3.21将切好的土豆丝放到淡盐水里浸泡一下,洗去多余的淀粉

4.尖椒、紫甘蓝、胡萝卜切丝

5.大蒜,姜切成末

6.锅里放油烧热,关火后放入大蒜,姜末炸出香味

7.下入土豆丝翻炒均因

8.加入切好的紫甘蓝丝,青椒丝,翻炒片刻后调入适量的盐 和鸡粉 ,淋上白醋大火翻炒起锅即可,

今天小编可是把多年珍藏的炝五彩土豆丝介绍给大家了,望能受到大家的欢迎和喜欢,兴趣的话,赶快随着小编的方法去做一做。

炒黄瓜丝——促进肠胃促进代谢


炒黄瓜丝是我们大家都比较熟悉的食物了吧,我们大家在夏季的时候都喜欢吃一些比较清爽可口的食物了,尤其是大鱼大肉吃多了,我们吃上些炒黄瓜丝就很好了哦,那么这道炒黄瓜丝是怎么烹饪而成的呢,这是我们很多人都想要知道的了,下面就让我们一起看看吧。

炒黄瓜丝的材料

黄瓜两条、油、蒜、葱、盐各适量。

炒黄瓜丝的做法

1、把洗干净的黄瓜去皮切成丝。

2、把蒜切片、洗干净的葱切成末。

3、锅热后,倒入适量的油,油热七八分热时放入蒜、葱花爆香。

4、然后放入切好的黄瓜丝翻炒至软。

5、最后放适量的盐炒均匀,这道炒黄瓜丝就大功告成了。

小技巧:黄瓜本身就要原汁原味才好吃,所以不建议放太多的调味料哦。炒黄瓜丝的时间要控制好,这样炒出来的黄瓜会脆脆的很好吃。

炒黄瓜丝的功效

这道炒黄瓜丝是我们大家在生活中经常会吃到的家常菜了吧,我们都知道炒黄瓜丝是很美味的了,尤其是在夏季的时候,我们经常的吃些炒黄瓜丝可以帮助我们有效的清热解毒哦,而且还可以通过吃炒黄瓜丝来提高我们人体的免疫力了,而且具有丰富的维生素E,里面的黄瓜酶能很好的促进新城代谢,有抗衰老的神奇功效。含有的维生素B1,有安神定志的作用,可以改善大脑的神经系统,可铺助治疗失眠的状况。由于炒黄瓜丝中的纤维素是比较多的了,因此我们就可以通过吃这道菜来促进人体肠道内的脏东西的排除,对降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

炒黄瓜丝作为我们大家比较熟悉的家常菜,在生活中已经受到了大家的喜爱吧,这道菜吃起来的味道是很不错的了,同时还可以在夏季的时候帮助我们清热,对于我们的肠胃健康来说也有好处,还能够促进代谢哦,不要错过。


感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五彩鸽丝——清爽可口促进代谢通便抗衰》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生与代谢”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生