木瓜的功效与作用 木瓜这样吃才好
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“木瓜的功效与作用 木瓜这样吃才好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
木瓜是很多女性比较熟悉的一种食物，我们都知道它有丰胸美容的作用，但除此以外其他的作用不是很了解。其实木瓜还有很多对人体有益的作用，那么木瓜具体都有哪些功效与作用呢?它怎么吃才好呢?下面小编带大家一起看一下。
木瓜的功效与作用
健脾消食
木瓜可以将人体的脂肪分解，现在研究发现，木瓜当中含有一种能消化蛋白质的酵素，它有利于人体的消化吸收，因此，可以健脾消食。
抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
丰胸美容
木瓜可帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。“青木瓜排骨煲烫”、“木瓜炖雪蛤”是广为人知的催乳妙方。
胃寒和体虚的人不能多吃木瓜，这是因为大部分瓜类都偏寒性，如果多吃，容易腹泻，这点是需要特别注意的。
补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
预防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。
木瓜怎么吃
木瓜牛奶茶
准备牛奶，蜂蜜和木瓜。将木瓜切成小片，把牛奶和切好的木瓜片放入果汁机，加入清水和蜂蜜一起搅拌，之后就可做成可口的木瓜牛奶茶了，可以消食美容。
现在正是荔枝上市的季节，常常见到超市中荔枝被冰镇着售卖。大家都比较喜欢吃荔枝，然而大部分人却不知道荔枝有哪些品种，都有哪些功效与作用，食用荔枝又要注意哪些，下面小编就跟大家一起学习一下。
荔枝的功效与作用
补脾益心
荔枝果肉可以补脾益心、理气补血、温中止痛，还可以补心安神。它的核还有止痛、理气等功效，对人体有益，它还可以止腹泻、止呃逆，对呃逆及腹泻的患者十分有益。此外，荔枝还可以健身补脑、开胃益脾，可以促进人的食欲。
防止雀斑
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、疔疮恶肿、外伤出血等病。
补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫功能
荔枝果肉当中含有丰富的蛋白质和维生素C，有利于人体免疫功能的增强，可提高人体的抗病能力。
止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
木瓜粥
木瓜一个(干品20g)，大米50g，少量白糖。先把木瓜煮汁去渣，水开后，然后加入洗干净的大米，小火熬煮，待粥成时，调入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活络，化湿和胃。风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿疼，饮食不消，吐泻等。本粥不宜多吃，可间断服用，奏效后即停服。
木瓜枣肝汤
木瓜一个(去皮与籽)，猪肝120g，红枣20枚。木瓜洗干净切块，猪肝切块，和红枣共煮汤而食。佐外食用。可治月经不调。
木瓜雪耳糖水
原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人，而雪耳的胶质元素滋补且爽口，莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合，令这款甜品清新味美得令人停不了口。
木瓜蜂蜜糖水
材 料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热。熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
总结：通过对本篇文章的阅读，各位朋友应该对木瓜更加了解了，它除了可以丰胸美容，还可健胃消食。此外，小编还给大家介绍了好几种食用木瓜的方法，爱美的人士可以尝试做一下哦，味道很不错呢。
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很多水果都含有丰富的营养价值，有一些水果还有一定的药用价值，木瓜就是一种，那么木瓜的功效与作用有哪些呢?很多人在吃木瓜的时候喜欢和牛奶搭配，那么木瓜牛奶的做法是什么呢?木瓜中含有木瓜籽，有些人在吃的时候会扔掉，木瓜籽能吃吗?
木瓜的功效与作用
1、健脾消食
木瓜中含有很多的营养物质，其中一种叫做木瓜蛋白酶的物质能够促进消化，这样就能减少人体肠胃的工作量。这种物质会帮助人体消化肉制品，所以对进入身体的脂肪有一定的分解作用，还能帮助消化蛋白质，所以我们说经常食用木瓜能有健脾消食的作用。
2、杀虫抗疫
木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱这两种物质，而番木瓜碱和木瓜蛋白酶对寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有杀虫的功效。
3、抗癌
木瓜中的番木瓜碱除了可以对结核杆菌和寄生虫产生一定的抵抗作用之外，还能够抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，对淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C也具有很强的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，从而预防癌症。
4、提高免疫能力
木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。
5、解毒
木瓜中还含有一种能够清除人体内毒素的物质，比如说过氧化物，所以经常吃木瓜能净化血液。也有研究表示，每天食用了200克左右的木瓜之后，就能帮助身体排出各种毒素，所以经常吃木瓜也有很好的排毒作用，想要排毒的朋友们，快点行动起来吧。
6.养颜美容
木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。
木瓜含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质等成分，可以合理补充人体所必需的营养。 而且木瓜具有净化血液，调节人们身体荷尔蒙代谢平衡的功能，那么除此之外，你还知道木瓜的其他功效与作用吗？今天小编就来告诉你木瓜的功效与作用，让你食用木瓜来健康养生。
一、三大功效
1.减肥功效
其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。
尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而这些木瓜酵素就是为什么木瓜能够减肥的原因了。
在研究中发现，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以有效的进行分解脂肪，通过脂肪的分解可去除赘肉，缩小肥大细胞。
不仅如此，在日常生活中多吃青木瓜还能够有效的促进新陈代谢，从而把体内多余的脂肪更好的排出体外，这样就起到减肥的目的了。
因此对自己身材不满意的女性朋友，在日常生活中可以通过吃木瓜来达到减肥的目的。
2.丰胸功效
在我们的生活中有很多具有丰胸功效的食物，而木瓜丰胸的作用是所有食物中效果最好的。这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶，它对乳腺发育提供了很大帮助。
除此之外在木瓜酵素中还含有丰富的丰胸激素及维生素A等养份，这两种物质都能够刺激女性荷尔蒙的分泌。
而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等营养物质都能够刺激卵巢分泌雌激素，从而使乳腺畅通，并且达到丰胸的目的。
3.美容功效
木瓜中所含有的木瓜酶不仅仅具有很好的丰胸效果，同时还能起到同样功效的美容作用，经过研究发现，在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。
而且在木瓜中还含有大量的维生素C，其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤。
木瓜中含有的木瓜酵素能促进肌肤代谢，同时还能够有效的溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
因为这样在很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，因此面对吃木瓜有什么好处的问题上，美容是它另一个诠释。
二、六大作用
1、健脾消食
木瓜中含有一种特殊的蛋白酶称作木瓜蛋白酶，这种蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。
而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫
木瓜含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，因此可用来杀虫抗痨。
3、通乳抗癌
木瓜中有一种称作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。
4、补充营养，提高抗病能力
木瓜中的营养成分非常均衡，不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强身体的抵抗力和免疫力。
5、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
6、助消化
特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，减轻人脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
木瓜四款美味做法
1.木瓜炖牛排
原料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
做法：1、 用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。
2、 将木瓜切成条状，先用小火过油。
3、 用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。
4、 用太白粉勾芡，再加入木瓜均匀炒熟就可以了。
2.椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。
做法：1、木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2、将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。
3、糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。
3.银耳炖木瓜
原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：1、 将银耳用清水浸透发开，洗净。
2、 木瓜削皮去籽，切成小块。
3、 南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
4.木瓜莲子乳
原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：1、 选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。
2、 莲子肉、红枣分别用清水洗净。
3、 莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。
4、 将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
总结：通过小编上文的介绍，你知道木瓜的功效与作用有哪些了吗？木瓜的三大功效，六大作用分别是什么你都知道了吗？大家在平时可以学着去烹饪木瓜，将木瓜的功效与作用发挥出来，食用木瓜来养生，不是挺好的一件事吗？
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木瓜的功效与作用
我们经常食用的木瓜其实是番木瓜，番木瓜有光滑紧致的果皮、香甜细腻的果肉、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
木瓜的功效
木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效
可缓解胃痛，促消化，治疗肺热干咳，通乳汁，还可抑制湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫杀虫
木瓜里蕴含的番木瓜碱和木瓜蛋白酶可以灭杀寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫及结核杆菌，故可用于杀虫抗痨。
通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
补充营养，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料
木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法
木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料
木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法
木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效
含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜炖牛排
材料
木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量
做法
用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效
木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。
孕妇为什么不能吃木瓜?
1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
2、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
3、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。
4、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
结语：看完小编的文章，有没有了解到木瓜的功效与作用?是否又多学会了烹饪几道美味佳肴，木瓜虽然是水果之皇，味道鲜美，但是准妈妈们一定要克制自己，不要贪嘴，切勿因小失大!
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吃木瓜的好处
1、美肤
木瓜中含有丰富的维生素C，它的维生素C含量是苹果的48配。木瓜中含有的木瓜酶可以帮助助肠胃消化，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
2、促进新陈代谢
木瓜含有一种水溶性纤维，这种水溶性纤维可以增加肠胃的蠕动，对排便非常好。我们在吃木瓜的时候可以和牛奶一起食用，打成木瓜牛奶，或便秘时吃半个木瓜，以帮助排便。
3、减肥
木瓜含有丰富的维他命，我们应该知道它含有的维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，不少健身人士都把它当正餐吃。另外，木瓜当中的酵素，更可帮助我们日常分解蛋白质及淀粉质，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一举两得。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
7、低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
木瓜的食用禁忌
虾
木瓜为什么不能和虾一起吃呢?是因为虾含有一种砷，虽然对人体是没有害的，不过与木瓜的维生素C相遇就会转化为有毒的，严重的可能会导致腹痛头晕。
油炸食物
柠檬是我们平时比较常见的一种水果，并且对人体也比较有好处，吃柠檬有什么好处?柠檬虽然对人体好，但是也有一些禁忌，吃柠檬的禁忌有哪些?生活中柠檬有很多的用处，柠檬的妙用有哪些?想知道一定要继续看哦。
吃柠檬的禁忌
1、胃酸人群不宜食用
柠檬是一种酸性的水果，所以我们应该知道，胃酸的人群当然不能吃太多了，就算胃酸正常的人也不能多吃。所以，建议大家一定要注意适量的吃柠檬，胃酸的朋友就不要想着多吃柠檬了。
2、吃多了容易腐蚀牙齿
很多人都知道柠檬可以美白，所以一些女性基本是每天吃一个柠檬。这个做是不对的，因为吃多了柠檬，会导致牙齿容易腐蚀，造成牙齿出现问题。大家都知道的，一口洁白的牙齿也非常重要的，不要只顾着美白吃太多柠檬哦。
3、柠檬不能和这些食物同时吃
食物都有自己的禁忌，柠檬也不例外，所以关于柠檬的禁忌我们应该要了解，因为很有可能在你不知道的情况下将两种不能在一起吃的食物吃掉了，这样会造成身体不适。因此，柠檬是不能与海鲜、牛奶这两样食物同时食用，否则会造成消化不良哦。
4、柠檬水不能过夜喝
许多人在泡柠檬水的时候喜欢泡一大瓶，然后能喝一两天，他们觉得这样比较方便而且不会造成浪费。有这种想法的朋友错了哦，泡过太久的柠檬水跟过夜的柠檬的功效都是一样的，一样的没有营养了!所以以后不能喝过夜的柠檬水哦。
5、空腹不宜喝柠檬水
大部分人觉得早上起来喝一些柠檬水一定对身体有好处，小编想说，清晨喝柠檬水没问题，但是迁安不要空腹喝柠檬水哦，这样会造成我们的胃受损。所以，喝柠檬水前好吃点东西，这样可以保护好我们的胃。
6、孕妇不宜吃太多柠檬
很多准妈妈在怀孕的过程中总是会有孕吐的状况，身体会感到反胃，同时又觉得难受，所以就会吃点柠檬压一下反胃的状况。小编想说，孕妇能多吃柠檬哦，为了宝宝们健康的发育，还是采用健康的方式来抑制孕吐吧。
7、糖尿病患者不能吃
看到这里，有的人会疑问，糖尿病患者是不能多吃甜的，跟柠檬有什么关系。这里，要给大家科普一下了，柠檬其实也是含糖量很高的哦。所以，糖尿病患者一定要注意喽，不能吃柠檬，管住嘴才能有个好身体呀。
吃柠檬有什么好处
美白养颜
柠檬中富含柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”，柠檬酸能够防止和消除黑色素沉着，从而让肌肤白皙有光泽。此外，柠檬中含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。
预防坏血病
柠檬中的维生素C含量丰富，维生素C又称抗坏血酸，所以食用柠檬有助于预防牙龈出血、贫血、 面色苍白、牙龈肿痛等维生素C缺乏症。
很多人有个习惯就是吃东西吃腻了，就喜欢用水果来解腻。可大家知道吗?水果虽然可以解腻，但有些水果在解腻的同时，对身体会造成的一定的危害，比如你吃了油炸食物用木瓜来解腻，这时你可要小心了，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以木瓜不宜和油炸食物一起吃。韭菜
韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，好不要同时食用这两种食物。
南瓜
同样是黄色食物为什么木瓜不能和南瓜一起吃呢，按道理说同样含有维生素c两者一起吃对身体更好呀，其实是相反的，两者一起吃会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，同食。会破坏其大量维生素C，降低营养价值。
胡萝卜
胡萝卜不宜与木瓜一起吃，其实原理和南瓜一样，因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。木瓜虽然香甜爽口，而且具有丰富的维生素和微量元素，如果不注意很容易就吃错了。
哪些人不能吃木瓜
1.木瓜虽好不能多吃
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
2.孕妇不宜食用木瓜
原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
3.过敏体质患者慎食木瓜
皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。
木瓜怎么吃更丰胸
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
结语：上面已经为大家介绍了吃木瓜的好处，木瓜的食用禁忌和木瓜怎么吃更丰胸。我们知道木瓜是女性比较喜欢的食物。在平时我们可以多吃一些木瓜，但是在食用的时候一定要注意木瓜的食用禁忌。
木瓜中含有丰富的营养，可以有效补充人体的养分，所以受到了很多人的喜爱。那么你知道木瓜的功效与作用有哪些吗？你知道木瓜的吃法有哪些吗？今天小编帮大家总结了木瓜几大养生功效，让我们一起来了解一下吧。
木瓜的功效与作用
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。
另外，木瓜中的酵素能消化蛋白质，有利人体对事物进行消化和吸收，固有健脾消食之功。
2、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的、功效，可帮助通乳及治疗淋巴性白血病。
3、预防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。
其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。
4、丰胸美容
木瓜可帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。青木瓜排骨煲烫、木瓜炖雪蛤是广为人知的催乳妙方。
大部分瓜类偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，是食用时特别注意的地方。
吃木瓜的禁忌
1、每次食量不宜过多
木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，所以每次食量不宜过多，过敏体质者更要慎吃。
2、煮熟的木瓜失去杀菌保健作用
木瓜有丰富的营养价值，是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。
煮熟的木瓜中，胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到保健作用。
另外，吃木瓜可以帮消化、清理肠胃，消灭人体内某些细菌和蛔虫，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜经过高温加热会破坏蛋白酶，失去杀菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜则可以。
3、木瓜搭配有禁忌
木瓜不能和海鲜一起吃，同吃会上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，会引起肠胃不适。
并可能导致腹泻、呕吐;孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛。
木瓜的最佳搭配食物
1、木瓜+玉米笋
木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。
二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。
2、木瓜+凤尾菇
木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。
凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。
3、木瓜+带鱼
两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。
4、木瓜+牛奶
两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。
5、木瓜+莲子
莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。
木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。
木瓜的吃法
木瓜芦荟酒
材料：芦荟鲜叶1千克、木瓜子数粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
选用芦荟鲜叶洗净，切细。将木瓜子切破。将其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1个月，将果实取出，再放2周~3周。
如果多放点木瓜子，对低血压症特别有效。 这种酒特别有利于低血压者饮用。
木瓜鲜奶露
材料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。
做法：
木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖烧开，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用文火慢煮。
用小半杯开水调匀玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠状即可食用。
总结：通过小编上文的介绍，你知道木瓜有哪几大养生功效了吗？你知道木瓜的吃法有哪些了吗？它的营养价值很高，可以在平时做菜的时候加些木瓜，或者做些甜点，都是极好的搭配。
木瓜是生活中很常见的一种水果，有很多人都喜欢吃木瓜，尤其是女性朋友。大家都知道木瓜的作用和功效有很多，所以这也是大家爱上木瓜的一大原因。三九小编告诉大家，木瓜如果能够正确食用的话，功效和作用是有很多的哦!
目录
1、木瓜的功效与作用 2、木瓜泡脚的功效与作用
3、木瓜丰胸的功效与作用 4、木瓜养生的功效与作用
5、木瓜炖银耳的功效 6、木瓜泡米酒的功效
7、木瓜治病的功效 8、木瓜雪蛤的功效
木瓜含有的维生素是很丰富的，而且它的营养价值是非常的高的，因此大家平时可以多吃一些木瓜哦!木瓜的不同食用方法给人们带来的好处是不一样的，今天三九小编就来为大家讲解一样木瓜的不同功效都有哪些吧!
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么它到底有哪些功效及作用呢?今天就带大家详细的了解一下。
一、木瓜的功效与作用
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
二、木瓜的功效与作用-多吃木瓜养肝护肝
众所周知，木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能，成为水果系列的新科状元。关于木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中记载木瓜性温味酸，平肝和胃。可是，木瓜究竟是如何保护肝脏的呢?
1.富含多种氨基酸
慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。
2.富含齐墩果酸
齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以齐墩果酸为主要成分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。
3.促进消化
木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。
4.富含维生素C
木瓜维生素含量是苹果的48倍，维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。
5.抗癌作用
亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，有一定的防癌作用。
专家总结，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨每天吃半个木瓜，可为肝的健康保驾护航。
三、木瓜的功效与作用-泡脚
有一个有趣的故事：安徽广德有个叫顾安中的人，患严重的脚气，筋急腿肿，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心烦所至，无意中将两脚搁在一包装货的麻袋上。下船时，他竟发现自己肿胀的腿已减轻，疼痛已消失。他十分惊奇，急忙问船家袋中装的是何物?船家答是木瓜。顾安中回家后，即买来木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，不久，他患的脚气肿病就痊愈了。这一记载说明了木瓜治疗风湿痹痛确有效验。
木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺
可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
延年益寿
木瓜在中国还有万寿果之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发
以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载:用木瓜浸油梳头，可治发槁不泽。
四、木瓜的功效与作用-丰胸
丰胸是很多爱美女性素有的愿望，对于各种丰胸的产品，好多女性又是望而生畏，一是怕没效果，浪费时间，二是怕对身体有副作用，那么有没有既安全又见效的丰胸食物呢?当然首推木瓜了，木瓜丰胸大家想必知道，但是有些人却没有效果这是为什么呢?其实是方法不对，下面就为大家讲讲这其中的缘由。
木瓜素有百益果王之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。
木瓜丰胸的原理
现在，越来越多的白领女性将木瓜当做本身丰胸的第一选择。这是由于木瓜中富含木瓜酵素，可剖析卵白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中富厚的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙排泄、促使乳腺流通，从而到达丰胸的目标。
怎样吃木瓜才能丰胸
很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的a罩杯变成了飞机场。木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。
五、木瓜的功效与作用-养生
木瓜有百香果之王的封号，原产于热带的南美洲，至清末才引入我国种植，木瓜含有大量的维生素C，比同等重量的橘子、柳丁还高;而且木瓜无论是生食或入菜，都相当美味，快来了解一下吧!
选购及保存要领
应选择瓜身完整有弹性者，果皮不要长斑点，而且瓜蒂连于瓜身上者为佳。若已成熟的木瓜应尽速食用，若无法马上食用者，也不要放于冰箱过久，容易长斑点或变黑。
哪些人群要多食用木瓜
风湿关节炎的人
木瓜含有丰富的的维C，若饮食中含有高量的维C及隐黄素的人，他们发生类风湿的关节炎症状的机率出现了显着降低。此外，木瓜中的酵素能抑制发炎反应，减少疼痛的程度。
预防大肠癌的人
木瓜中的beta-隐黄素具有很强效的抵抗氧化作用，有研究发现它还能有效防范身体的大肠癌症发生。而且，木瓜所含的纤维素不低，能减少致癌的一些物质，存在在大肠中的时间，在我们的中医的观念里，木瓜具润肠排便的功效。若有大肠癌症家族史的人，平常可以多吃一些木瓜。
拥有锐利视觉的人
维生素A是预防夜盲症非常重要的营养素，想要拥有锐利视觉，可以多吃点木瓜来补充维生素A，对视力进行一个营养补充。
常腹泻者不宜大量食用
木瓜有滋润我们的肠道，达到通便的功效，便秘者可多吃，但如果出现时常拉肚子的人别多吃。
木瓜养生大妙用
木瓜可能在女性朋友们都是比较熟知的，但其实木瓜中的各种营养元素的含量都是非常的高，从而对于保健养生来说都是非常不错的，而且木瓜中含有朋友们身体中所需要的一些比较稀少的维生素，从而有利于朋友们对于各种比较稀少的营养元素的摄入，所以朋友们不能小看那一个个小小的木瓜，在保健养生的方面是可以发挥大大的功效的，而且朋友们先不论养生的角度即使从经济的角度来看，木瓜的价格一向都是比较实惠的，因此通过实惠的价格就可以帮助朋友们补充到大大的营养可以说是非常划算的!
首先木瓜受到女性朋友们钟爱的主要原因就是木瓜有很好的丰胸的功效的，从而大受女性朋友们的追捧，那是由于木瓜中的一种物质其实也就是木瓜酚是会促进朋友们的乳腺的发育的，其实木瓜酚就是一种蛋白质，只是这种蛋白质和平时普通的蛋白质不一样，它会刺激朋友们的乳房的发育，很多女性朋友们都会选择木瓜来丰胸!
然后木瓜除了有丰胸的这个养生成果之外，更紧张的便是由于此中含有的种种百般富厚的维生素，对付掩护朋侪们的眼睛的成果黑白常好的，由于木瓜中种种含量富厚的维生素可以起到很好的明目标养生成果，从而可以大概起到很好的掩护眼睛的养生成果!
最后就是要提醒朋友们的就是木瓜是一种营养的水果，木瓜中的蛋白质不仅可以很好的帮助朋友们起到丰胸的效果，而且木瓜中含有各种丰富的维生素A以及大量的胡萝卜素都是可以保护朋友们的眼睛的健康的，老年人也可以适量的吃木瓜来保护视力!
六、木瓜炖银耳的功效
木瓜炖银耳这道菜，很多人都是吃过的，但是一般来说，是女孩子吃的比较多，主要是男孩子一般都是不怎么喜欢吃银耳的。木瓜炖银耳的功效有很多，很多人喜欢吃木瓜炖银耳，主要的也是因为木瓜炖银耳的功效。木瓜炖银耳的做法很多，但是却是很简单的，只要吃过的人基本上都会做木瓜炖银耳的。
木瓜炖银耳食疗作用
1、银耳
味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
通过上面文章关于木瓜炖银耳的功效以及木瓜、银耳的详细介绍，相信对于大部分人而言，应该已经了解到了木瓜炖银耳的功效。与此同时，我们还知道了木瓜和银耳的分别得作用和功效也是很多的。木瓜炖银耳一般说来是一道滋补的食品，所以在人身体虚弱的时候，可以适当吃点。
七、木瓜泡米酒的功效
现在很多人都经常喝酒，但是酒精对于身体的影响倒是有一定的伤害。所以我们应该做好一些饮食保健，通过饮食保健来调理我们的身体。我们可以选择木瓜泡米酒来满足我们想要喝酒的欲望，又能够做好相关的保健工作。对于身体保健方面来说是非常有帮助的一种饮品。
木瓜含有很多营养，特别是一些常见的酶，这些酶都是我们日常所需要的一些营养。还有维生素的补充能够很好的吸收，对于酒精的浓度可以说根据我们自己的喜好进行搭配酿制。
木瓜的成分
木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。
性味性平、微寒，味甘。
归经归肝、脾经。
功效助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
主要成分
含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质.种子含氢氰酸。
药理作用
1.对肝脏的作用
木瓜冲剂能减轻大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝细胞脂变及肝细胞坏死，防止肝细胞肿胀和气球样变,能促进肝细胞的修复，使SGpT显著降低。
2.抗菌作用
实验表明：木瓜有较强的抗菌作用,对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用，对肺炎双球菌和结核杆菌亦有明显抑制作用。用木瓜治疗感染立克次体的小鼠，可降低其死亡率40～60%,但以早期治疗效果较好.木瓜1g(生药)与氯霉素10mg的疗效相同。
3.其他作用
应用细胞培养和小鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能观察测定方法，研究木瓜对体外培养二倍体细胞形态、生长速度及小鼠腹腔巨噬细胞吞噬率与吞噬指数的变化,结果提示木瓜能减缓细胞的生长，降低巨噬细胞的吞噬作用。
通过本文我们可以详细了解到关于木瓜泡米酒的一些做法和功效，这些对于我们日常饮用和酿造都有一定的帮助，对于我们营养层面来说木瓜能够适当的调理我们的营养吸收和补充。而且究竟对于身体的伤害相对来说可以降低。
八、木瓜治病的功效
木瓜含有多种矿物质和维生素。最新研究显示，木瓜还能增强人体抵抗力。下面将民间用木瓜治病疗疾的验方及方法介绍如下，供参考：
木瓜粥
用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。
木瓜汤
取木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克，加水适量共煮沸，改文火再煮10分钟，吃瓜喝汤，主治银屑病。
木瓜奶
取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。
木瓜羹
木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。
木瓜有一个功效我相信绝大多数人都是知道的，那就是丰胸。这个对于女性来说木瓜牛奶常见的温和的木瓜丰胸的食品，可以刺激女性分泌荷尔蒙使乳腺畅通达到丰胸的目的。再就是木瓜还可以减肥，主要是它可以分解很多物质，使我们的消化加快，不会造车食物在肠道里停留很久。
木瓜减肥
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
青木瓜丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
木瓜美容
木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。
因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
抗痨杀虫，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。
舒筋通络，解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者适宜。
清热润肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
野木瓜是不太常见的，这样的食物含有营养元素比较多，野木瓜含有的维生素、碳水化合物较多，在对它选择的时候，也是可以放心进行，野木瓜对人体的帮助也是比较大，因此对吃野木瓜的时候，要选择正确的方法，那野木瓜的功效与作用都有什么呢，这也是很多人不太清楚的。
在购买野木瓜的时候，需要对野木瓜的功效与作用进行认识，这样吃的时候，对身体才不会有任何的影响，不过要注意的吃野木瓜时候不能过，适量最佳。
野木瓜的功效与作用：
木瓜的功效：
木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
以上就是对野木瓜的功效与作用详细介绍，野木瓜的功效和作用和普通的木瓜其实一样，因为在制作野木瓜的时候，也是可以按照木瓜的方式进行，清炖野木瓜，这样的制作方法，能够使得野木瓜的营养元素得到很好保留。
木瓜是一种很受欢迎的水果，木瓜的营养非常丰富，产地为三亚，三亚是海南省风景迷人的地区，海南的红心木瓜口感更加柔软，味道也更加使人着迷。都说吃木瓜好，那么木瓜到底有什么功效与作用呢，下面小编就介绍下红心木瓜的营养价值、功效与作用以及红心木瓜的多种吃法。
一、红心木瓜的营养价值
红心木瓜含有17种以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性钟爱的健康营养品。
二、红心木瓜的功效与作用
红心木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，杀虫抗痨等保健功效。
三、红心木瓜的吃法
1、木瓜综合牛奶果
材料：红心木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做法：红心木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
红心木瓜的吃法：清炖冰糖木瓜
2、清炖冰糖木瓜
材料：红心木瓜1个、冰糖适量、水适量
做法：将红心木瓜去皮、去籽、切成块状，然后与冰糖、水一起煮20分钟，即可食用。
3、木瓜鲜鱼汤
材料：红心木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片
做法：先将所有原料洗净，红心木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
川木瓜其实也可以说就是木瓜，女生对于木瓜会有特殊的感情，因为很多消息称木瓜在丰胸方面有很好的疗效，因而网上可以看到很多关木瓜的做法。川木瓜可以按照木瓜常见的方法食用，即既可以当水果直接吃也可以做成各种甜品电心。那吃川木瓜有哪些功效与作用呢？
别名：木瓜海棠、光皮木瓜、木梨、文官果、贴梗木瓜、木李、铁脚梨、川木瓜、铁脚海棠、铁杆海棠、宣木瓜
性味：味酸，性温。
归经：归肝、脾经。
适用体质：腿脚抽筋、脚气患者
木瓜的功效与作用
木瓜可平肝舒筋、和胃化湿、祛风除湿，温经止痛；用于心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛，湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，吐泻转筋，脚气水肿等症。
1、健脾消食
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痛。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、抗痉挛
木瓜果肉中含有的木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
5、舒筋活络（风湿痹证，脚气水肿） 用治湿痹筋急，不可转侧，常配伍乳香、没药等同用。用治脚气肿痛，不论由寒湿或湿热引起者，皆可用之，寒湿脚气多与吴茱萸、紫苏等同用，如鸡鸣散。本品尤善祛除筋脉、经络之湿而除痹，故为用治湿痹，筋脉拘挛之要药。
6、化湿和胃（吐泻转筋） 用治湿浊中阻之腹痛吐泻、转筋偏寒，常配以吴茱萸、小茴香等同用；偏热者，多与蚕沙、薏苡仁等配伍，如蚕矢汤。本品既能入肝而舒缓筋脉，又可入脾而化湿和胃。
7、消食（饮食积滞） 用治消化不良，尤以消肉食积滞最佳。
怀孕时不能吃木瓜，以防引起宫缩腹痛，导致流产。
关于宣木瓜的功效与作用，真正了解的人应该是很少的，这主要是因为很多人其实根本就是不知道宣木瓜是何物的。因为宣木瓜的产地和产量都较为稀少，所以我们现实中的很多人，一般是没有见过宣木瓜的，自然就不会知道宣木瓜的功效与作用了。其实严格来说，宣木瓜是木瓜的一个品种，只是名字和当地的地名有关而已。
宣木瓜的功效与作用有很多，但是由于宣木瓜的产量少的问题，所以宣木瓜很多时候是未能被人们好好利用的。更有很多时候，宣木瓜躺在那里，竟然也无人问津的，这主要是很多人对于宣木瓜知识的缺乏而已。那么，下面就来说说宣木瓜的功效与作用。
宣木瓜产于宣州区的水东、孙埠、新田、周王、溪口、金坝等乡镇，泾县、宁国也有少量生产。 宣木瓜性温，味酸涩，有舒筋活络、祛风湿痹等症。古代医药学家陶弘景、苏颂、李时珍都有较高评价。《本草纲目》载：“木瓜处处有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称。宣州区种植的宣木瓜，已有1500 余年历史，早在南北朝时期已定为“贡品”。
功效与作用
1、平肝舒筋，和胃化湿。2、用于湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，吐泻转筋，脚气水肿。
营养价值
宣木瓜含有十九种氨基酸、十八种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时还含有皂甙、黄酮、苹果酸、齐墩果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，含有过氧化氢酶、酚氧化酶、氧化酶，特别富含超氧化物岐化酶(SOD)和齐墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中无与伦比的，一克宣木瓜鲜果SOD的含量高达3227国际单位。SOD是现代美容养颜产品的核心物质，可以有效消除体内过剩自由基，增进肌体细胞更新。齐墩果酸具有广谱抗菌作用，具有护肝降酶、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。
通过上面的详细介绍，也就更加证实了上面说的话，那就是宣木瓜的功效与作用确实是很多的，但是宣木瓜的功效与作用一般几种表现为：和胃、养肝、舒筋、化湿等等。所以，在大家以后的生活中不妨好好地利用起宣木瓜的功效与作用来，因为宣木瓜的功效与作用对于我们的身体确实是有帮助的。
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