名贵药草冬虫夏草补肾壮阳
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《名贵药草冬虫夏草补肾壮阳》，但愿对您的养生带来帮助。
冬虫夏草核桃萝卜汤
【组成】冬虫夏草15克，核桃仁20克，白及15克，白萝卜500克。
【制法】将上品共入锅中，加水炖汤即成。
【用法】吃萝卜、核桃仁，喝汤。每日或隔日服，连用20〜30日为1疗程。
【功用】益肺补肾。适用于肺肾两虚型硅肺等。
【禁忌】忌辛辣燥热及肥腻之物。
冬虫夏草米粥
【组成】冬虫夏草10克，瘦猪肉50克，小米100克。
【制法】将虫草用布包好，与小米、猪肉(切细片)同煮，粥熟，取出冬虫夏草。
【用法】喝粥吃肉。
【功用】补虚损，益精气，润肺补肾。适用于骨结核之肺肾阳虚型，症见低热，自汗盗汗，腰膝酸痛，病后久虚不复者。
冬虫夏草蒸麻雀
【组成】冬虫夏草12根，麻雀6只，生姜3片，葱、盐、胡椒粉适量。
【制法】将麻雀去毛，开腹弃肠杂洗净，每只麻雀腹内塞入虫草2根，盛瓷盆内，加入葱、姜、盐、胡椒粉，上笼隔水蒸2小时，离火即成。
【用法】吃肉饮汁。
【功用】益肾壮阳，填精补髓。适用于阳虚羸瘦、阳痿遗精、腰膝酸软、崩漏带下等症。
冬虫夏草炖乳鸽
【组成】冬虫夏草5克，乳鸽2只，杜仲10克，肉苁蓉10克，香菇、火腿、冬笋、清鸡汤各适量。
【制法】将乳鸽去头、爪，切块，在沸水中焯一下捞出。虫草用温水洗净加黄酒炖1小时。杜仲、肉苁蓉洗净，香菇泡胀洗净，冬笋、火腿切片。气锅中放入鸽块、火腿、冬笋、香菇，表面盖虫草、杜仲、肉苁蓉，然后加少许鸡汤、盐、黄酒调味，上笼蒸1小时左右至鸽肉酥。去苁蓉、杜仲即成。
【用法】趁热喝汤食肉。
【功用】平补肾阳，强筋壮骨。适用于肾阳不足之腰膝酸软、全身乏力等症。
冬虫夏草粥
【组成】冬虫夏草6克，白及10克，糯米50克，冰糖适量。
【制法】先将白及、虫草研粉。将冰糖和糯米加水500毫升，煮成稀粥，和药粉混匀，再煮沸5分钟即可。
【用法】空腹服用。
【功用】滋肾阴，壮肾阳，补脾，敛肺，止血。适用于元气大虚的肺结核。
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肾在我们身体里面扮演着至关重要的作用，肾对于男人而言更是有着非凡的意义。肾在我们身体里面的主要作用就是过滤血液里面的杂质，然后维持人体体液以及人体里面电解质的平衡。一般正常的人体内都有两个肾，它们所处的位置就是人体腰部的两侧偏向后方的地方。
生活中常常会有人感觉肾虚，这时候就要补肾，那么肾虚是不是有什么办法可以补肾壮阳呢?除了用药物治疗肾虚以外能不能用食疗法治疗肾虚呢?下面我们看看补肾壮阳的一些食物。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
除了用药物补肾以外还可以用食疗法进行治疗，我们以上所说的这几种食物就是可以有效补肾壮阳的食物，大家肾虚的话就可以选择吃这些食物，尤其是对于肾虚的男士来说就更应该多吃以上的这些食物，另外，蛇肉、牡蛎以及鸡蛋都是补肾壮阳的食物。
补肾壮阳是所有男性都比较关注的问题，因为每一个男人都希望在性生活上有一个好的表现，能够满足女性的需要，所以在生活中也会尽量尝试各种各样的方法达到补肾壮阳的效果，以提高自己的性能力，生活中接触最多的应该就是补肾壮阳酒吧!下面我们就去了解一下补肾壮阳酒的一些配方，
其实在生活当中有很多类型的补肾壮阳酒，在一定程度上他是可以帮助男性达到提高性能力的效果的。是我们也不能够完全地依赖这些东西，因为盲目的服用的话，也可能会给身体带来一些不利的影响，
补肾壮阳酒
配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。
制法： 将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。
功效：补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。
主治肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。
服法：口服。每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。
上面就是关于补肾壮阳酒的一些配方和制作方法，虽然说补肾壮阳工作是必要的，但是我们不能够盲目的去听信一些偏方，即便是补肾壮阳酒也一样，也需要一个适度的原则，千万不要盲目的饮用。
冬虫夏草是再常见不过的药材，冬虫夏草外观长得很像虫子，每一颗都有着名贵的价值，冬虫夏草中具有天然补肾的功效，不光是补肾的，其中还有很多丰富的价值，冬虫夏草在平时可以做粥，煲汤，煮饭等等，不管怎么吃只要大家学会了正确的做法，做出的冬虫夏草是非常美味的。
龙筵冬虫夏草瘦肉粥
材料
龙筵冬虫夏草3-5条；
新鲜猪绞肉50克
淮山15克；
小米150克；
做法
1.龙筵冬虫夏草洗净备用；
2.可以在菜市场购买绞好的肉也可以选择自己在剁，当然自己剁的肉肯定比外面买的要好很多啦；
3.淮山洗净，切成比较小的段，这样更容易煮烂，让粥更粘稠；
4.小米淘洗干净后，入锅加入龙筵冬虫夏草，淮山，以及剁好的瘦肉，清水适量；
5.大火烧开后改用小火焖煮成粥装就可以了。
小诀窍
小贴士：烧开后需要不停的搅拌，这样粥才不会糊锅。
功效：具有补肾益肺、益气养阴的功效。适用于大病后或久病体虚，出现乏力、失眠、心悸、汗出、气短等症状的人群服用。
冬虫夏草海马汤
材料
主料：鹿肉100克，
辅料：海马18克，冬虫夏草9克，枣（干）20克，
调料：姜5克，盐3克
做法
将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
小诀窍
健康提示：
补肾助阳、益脾养阴；
糖尿病并发性功能障碍属肾阳不足者，其症状，在女性表现为性欲下降，月经紊乱，在男性则表现为阳痿，早泄、遗精等，常伴有腰膝酸软，夜尿增多，神疲食少，舌淡苔白，脉沉细弱等；有外感或肠胃有湿热者不宜饮用本汤；使用本汤以性功能障碍，舌淡苔白，脉弱属于肾阳不足者为要点。
红枣是常见的食物，红枣具有补气补血的功效，吃红枣对身体各方面有很好帮助，不过在吃红枣的时候，也要注意要适量选择，尤其是女性选择红枣的时候，不能过量进行，否则对身体也会产生一定影响，那红枣壮阳补肾效果怎么样呢，这也是很多人不太清楚的，下面就详细的介绍下。
红枣壮阳补肾效果：
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴-茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性-欲。
男性每天吃10颗红枣即可
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳 ”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
红枣补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
通过对红枣壮阳补肾认识，在男性补肾的时候，都是可以选择红枣，不过在吃红枣的时候，也是要有方法，常见红枣洗干净直接吃，那制作佳肴的时候放入红枣，不仅可以提高食物味道，同时对滋补身体会有更好的帮助，因此这样吃法是不错选择。
核桃是健脑的食品，它也有补肾壮阳的作用。核桃是能温补肾阳，治疗夜尿频多，腰膝酸软、对尿路结石也有效果。核桃生食即可，但每天不宜过多，三个就可以了。核桃的油脂比较多，吃多了不仅难以消化，还易造成肥胖。要注意的是，核桃适宜肾阳虚的患者食用，但是正在腹泻的人要忌食。核桃容易生痰和上火，有痰热咳嗽和阴虚的患者，也要避免食用。
核桃
有研究指出，人们日常生活中非常喜爱吃的核桃不仅可以补脑，还具有显著的壮阳作用。甚至有研究成果显示，由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。
韭菜
韭菜壮阳。其实除了韭菜之外，韭菜籽也有一定的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用开水送服，对治疗阳痿非常有效。
核桃补肾壮阳的效果比较好，含油量高易发生氧化变质，若是核桃出现了异味，就不要能再食用了。核桃无论单吃，还是煮、炒菜，都有很好的滋补作用。核桃还可以用于治疗失眠、高血压、胃痛、冠心病等，食疗作用很好，需要长期坚持的食用。
随着社会压力的增大，人的各种器官功能都处在不断的退化状态下，男性性功能障碍是一种常见的功能退化症状，所以在这种情况下，男性要细心留意自己身体状况的细微变化，一旦发现有任何的异常情况，应该尽早的采取措施，多吃一些补肾壮阳的食物。
男性性功能障碍的症状一般情况下都会有明显的预兆，比如性欲减退等，早这种状况下如果不及时治疗，一旦病情发展严重还会出现前列腺增生等并发症，所以出现早期症状时一定要给予关注。
补肾壮阳的食物选择需注意以下几点：
1、主食及豆类的选择： 粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。 2、肉、蛋、奶类的选择： 羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。 3、蔬菜的选择： 白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。 4、水果的选择： 桑葚、草莓、大枣、黑枣等。 5、其他： 胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。 饮食禁忌 肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。肾阴虚损而阳痿、早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火伤阴之品;忌烟酒，忌高脂肪饮食。
备注：引起阳痿早泄的原因众多，切不可全以肾虚论治。不可一味妄用壮阳之法，服壮阳药物，以免产生不良后果。
男性对自己的某些功能不满意也是一种比较正常的状况，所以在出现性功能退化时，患者一定注意不要病急乱投医，去正规医院就诊才是缓解病情的正确做法，除此之外，按照上述的介绍多吃一些补肾壮阳的食物也能对症状的缓解有很大的帮助作用。
什么泡茶补肾壮阳
1、韭菜籽泡茶可以补肾壮阳
功效:适用于房事不振,心胸烦闷等症。
韭菜籽与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效,如果能搭配绅斯挺的话,效果会更好。
2、沙苑子泡茶可以补肾壮阳
功效:适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。
先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。
3、核桃蜜泡茶可以补肾壮阳
功效:多用男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿者有良好的效果。
准备核桃仁10克,红茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量入茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效。
4、菟丝子泡茶可以补肾壮阳
菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
5、薏苡仁泡茶可以补肾壮阳
薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
6、枸杞子泡茶可以补肾壮阳
枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
男人补肾壮阳的食疗方
1、猪尾汤。用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效:疝气,肾虚,阳痿。
2、当归羊肉汤。用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。
3、冬虫夏草羊肉汤。用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
功效:温补肝肾,益精壮阳。
男人补肾壮阳的食物
1、鸡蛋:鸡蛋富含维生素B6,B5,这些能够帮助人类平衡激素水平,减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。
最好的食用方法:鱼子酱,香饼配合煮鸡蛋。
2、芹菜:芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面),因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种),这种androsterone能够通过汗水排除,同时MM感觉到也会更加兴奋。
3、生蚝:这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌),这东西能够提高男性精子产量,与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺),这是一种能够提高性欲的激素。
最好的食用方法:清洗干净,和冰块柠檬混吃。
4、芒果、桃子、草莓:就营养方面,他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色,适合调情时食用罢了。
最好的食用方式:调情时使用。
现在越来越多的男性都出现了肾亏的情况，导致出现这种情况的原因也是非常多的，大多数都是很多人不注意养成良好的生活习惯，坏的生活习惯如果保持太长的话，还是非常容易导致人体出现各种各样的问题的，肾亏就是其中的一种，补肾壮阳的方法也是有非常的多了。
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性，器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性，机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性，功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性，功能的维持。另外，脂肪中含有一些精，子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精，子的生成，而且可引起性，欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性，激素，因此，应适量选择食用。
所以以上这些都是可以拿来很好的壮阳的补肾的，平常的时候大家也是一定要注意一下，一定要养成良好的生活习惯，同时也要坚持用饮食调理的办法来进行调理，这样效果才会更加的好，同时如果你的情况比较严重的话，还是要去医院进行检查治疗的。
如今随着健康意识的普及，人们越发关注对自身健康的调理。而补肾壮阳更是很多男性朋友尤为重视的一部分。每个男人都一样自己有一个强健的体魄，这不仅是男人魅力的象征，更是自尊心和自信心的极大的满足。因此很多人都在寻找壮阳补肾的安全有效的方法。今天我就为大家具体介绍一下什么壮阳补肾好。
“黑五类”是美丽的黄金食品
黑色食品可谓是补肾的黄金食品，与补精食品育之缘搭配，可补精又补肾，增强男性生育能力。所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！
黑五类（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣。科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。
1、黑芝麻
黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，故有助于降低胆固醇，防止高血压。
2、黑枣
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等，这些营养素在黑枣中含量都很丰富。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为小宝贝的排便问题伤脑筋了。
3、黑米
黑米是滋补佳品，有“开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6，可调节人体生理功能，提高肌体的血蛋白水平。
4、黑大豆、豆豉
黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等，常食可排脓拔毒、消肿止痛，并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。
5、黑木耳
黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。
推荐食谱：
1、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
2、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
以上就是我为大家介绍的有关什么壮阳补肾好的知识了，大家可以多关注一下这方面的知识，全面调理自己的肾脏，提高身体素质。另外，补肾的食物有很多，生蚝、韭菜、山药、羊肉等都是很不错的选择。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，因此大家一定要及早调理，保护好肾脏。
肾脏对我们的身体来说的作用是很大的，它能够很好的排毒，如果出现了问题，身体也会出现很多的问题，新陈代谢会出现异常，也会引起很多的疾病的，不论是男性还是女性都应该去很好的保养自己的肾脏，日常生活中应该去了解一下补肾壮阳的汤，能够很好的养生。
如果肾脏出现了问题，我们的身体健康就会受到很多的影响，特别是男性朋友会出现一些性功能障碍的疾病，早泄，阳痿的现象都是很常见的，要能够及时的去调理，下面我们看看补肾壮阳汤。
黄秋葵补肾壮阳汤-黄秋葵鲫鱼汤
食材
【主料】 鲫鱼 1条 黄秋葵 5个
【配料】 油 少许 黄酒 少许 盐 少许 姜 少许
【操作流程】
1 鲫鱼洗净
2 黄秋葵洗净切块
3 起油锅加热，放入鲫鱼煎[1]
4 煎好后放入黄酒和姜
5 再放少许清水煮
6 煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟
7 最后放少许盐煮开即可
【功效】补肾壮阳，防护视网膜
腰痛骨刺汤
【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生 。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 。
猪腰汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
百合甲鱼汤
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
补肾壮阳的汤的类型很多，今天我们介绍的这几款汤的补肾的效果都是很好的，现在人的工作压力都是很大的，特别是男性朋友就很容易出现肾虚的现象，面对这样的身体问题大家要能够积极的去应对，要选择一些科学的补肾方法。
壮阳补肾吃什么好?壮阳补肾是许多男性朋友关注的话题，肾阳充足才能更好地维持性功能，因此男性朋友们日常要多吃一些有壮阳补肾作用的食物，那么你知道有哪些食物有壮阳补肾的功能吗?
1.壮阳补肾多吃蚕豆
蚕豆有助保护肾脏功能。中医认为蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
2.壮阳补肾多吃无花果
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3.壮阳补肾多吃芹菜
芹菜有很好的强筋骨的作用，人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。
4.壮阳补肾多吃番茄
研究发现，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管
5.壮阳补肾多吃葡萄
葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同样的功效。医学界一同认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，预防心血管疾病，因为酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，同时促使血液循环。
6.壮阳补肾多吃洋葱
研究显示，洋葱能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
养生保健是人们生活中非常重要的事项，因为养生保健能够调理身体的健康，让身体以最健康的状态保持到最后。养生保健的方法非常多，人们最青睐的还是食疗养生，例如，不少人特别喜爱吃冬虫夏草来进行滋补，下面就来看看冬虫夏草补肾的做法有哪些的讲解吧。
冬虫夏草被誉为“中药之王”是最佳的养生珍品，含有丰富的虫草素、虫草多糖、虫草酸和超氧化物歧化酶等活性成分，具有抗肿瘤、调节免疫、调节性功能、保护肝脏以及呼吸系统和心血管系统等功效，具有医药疗效的虫草产地是西藏那曲和青海玉树。但这样有效的名贵药材，许多人并不知道吃法不对，吸收率便很低，会直接影响到药效的发挥。
冬虫草炖白鸽
原料：雏鸽400克，冬虫夏草25克，银耳（干）20克，莲子20克，山药（干）10克，桂圆肉20克，姜5克。
做法一：选买肥大乳鸽，可请卖者代为剥之，如自己剥宰，可用扼喉之法使其窒息，也有以酒灌之。把乳鸽放入热水中稍浸，取出轻力除毛以免连鸽皮一齐扯去，除内脏，洗净并放在沸水中煮片刻，隔去水分。莲子用温水浸软，除去外皮。银耳浸透洗净，取炖盅，先放入莲子、乳鸽，上铺生姜，再放入冬虫草、山药，桂圆，最后放入银耳，注入八成满沸水，上盖，放沸水锅中隔水炖约三小时左右，原盅端出，调味供用。
做法二：
第1步
冬虫夏草先泡在水里，5分钟后用小牙刷轻轻的把泥沙刷干净。
然后洗净就可以了。步骤图:冬虫夏草先泡在水里，5分钟后用小牙刷轻轻的把泥沙刷步骤图:然后洗净就可以了。
第2步
大排略微焯水后取出。
准备炖盅里放入适量的水。步骤图:大排略微焯水后取出。步骤图:准备炖盅里放入适量的水。
第3步
把大排放入炖盅里。
把枸杞和冬虫夏草一起放入盖上盖子。步骤图:把大排放入炖盅里。步骤图:把枸杞和冬虫夏草一起放入盖上盖子。
第4步
大火烧开后转小火炖2个小时即可。
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