萝卜柏仁汤：化痰定喘，清热顺气
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“萝卜柏仁汤：化痰定喘，清热顺气”，仅供您在养生参考。
材料
萝卜250克，柏子仁30克，盐2克，素油适量。
做法
将萝卜洗净切丝，用素油炒后，加入柏子仁，加入清水500毫升，中火煮熟，加盐调味即可。
服法
每日1剂，可长期食用。
性味归经
萝卜性平，味辛、甘，归脾、胃经。
食性配伍
便溏及痰多者忌食。弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食萝卜。
养生堂提示
中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”萝卜配柏子仁，可消滞通便，有利于尿酸的排泄。用于痛风急性发作者的辅助调理。
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说起粉丝，大家都不陌生，而且经常食用，是一种很常见的食材，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的钙质，铁，还有微量元素。粉丝白萝卜汤是不错的一道食谱，可以有化痰的功效，还能顺气健脾胃，日常生活中这的养生食谱可以试试，来看看它的制作。
粉丝白萝卜汤
营养价值:
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是上火便秘之人
粉丝白萝卜汤
所需材料
白萝卜150克、粉丝5克、盐少许、胡椒粉少许、味精少许
粉丝白萝卜汤的做法
1、将白萝卜洗净，切成3厘米见方的块;粉丝用温水发好，洗净备用。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入白萝卜煮至熟。
3、放入粉丝、盐，中火煮5分钟，撒入胡椒粉、味精搅匀即可。
粉丝白萝卜汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。粉丝白萝卜汤具有促进食欲、帮助消化的作用，而且也可以清热化痰，是不错的保护肠胃的食谱类型，具有顺气理气的功效，而且也可以有促进食欲的效果，对于抗衰有一定的好处。
粉丝白萝卜汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有促进食欲的作用，对于帮助消化和吸收有好处，而且也可以有抗衰的效果，这款食谱可以滋阴润燥，同时也可以清热解毒去火，不妨试试这样的养生食谱。
我们每天吃的食物不同，摄入的营养物质也是不一样的，所以要合理的搭配食物是很重要的一个问题哦。冬季应该多吃一些白萝卜，可以有理气润肠的作用，今天推荐的是萝卜虾皮汤，可以有止咳化痰清热解毒的功效。
萝卜虾皮汤
食疗功效:理气开胃、清热解毒、降糖降脂、养血活肤、化痰止喘
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、纤维素A、C、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
萝卜虾皮汤所需材料
主要食材白萝卜、木耳、虾皮、盐、味精、白糖、香油、葱花
萝卜虾皮汤的做法
1白萝卜去皮，洗净，切薄片;水发木耳去蒂，撕小朵。
2锅置火上，倒入适量水煮开，下白萝卜片、木耳煮至萝卜软烂，放盐、味精、白糖调味，放入虾皮煮开，撒上葱花，淋入香油即可。
萝卜虾皮汤的功效与作用
白萝卜具有养血益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。虾皮具有理气开胃、养血活肤、补钙、保护心脑血管、抗毒解毒、通经活络的功效，还有镇定作用。萝卜虾皮汤此汤具有理气开胃、清热解毒、降糖降脂、养血活肤、化痰止喘等功效。这样的一道汤可以有保护心血管的作用，而且还能抗病毒，对于通经活络有一定的效果，而且还 可以有化痰止咳的作用，适合多种人群。
关于萝卜虾皮汤的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了，平时的时候可以依照自己的口味选择食材，开胃顺气止咳化痰清热解毒，适合平时用脑比较多，肠胃不好的人群，所以平时的时候可以多吃这样的食物有益健康。
白萝卜和豆腐是很多人都不喜欢吃的食材，觉得太清淡，没有味道，其实白萝卜和豆腐是很清补的食材类型，适合春季食用，想减肥的人群也可以吃，萝卜虾皮豆腐汤是不错的降糖降脂的食谱，适合三高人群，来看看萝卜虾皮豆腐汤的制作。
萝卜虾皮豆腐汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、纤维素A、C、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
萝卜虾皮豆腐汤
所需材料
白萝卜250克、木耳50克、豆腐100克、虾皮10克、盐适量、味精适量、白糖适量、香油适量、葱花适量
萝卜虾皮豆腐汤的做法
1、白萝卜去皮，洗净，切薄片;水发木耳去蒂，撕小朵。
2、锅置火上，倒入适量水煮开，下白萝卜片、豆腐片、木耳煮至萝卜软烂，放盐、味精、白糖调味
3、最后放入虾皮煮开，然后放入香油即可。
萝卜虾皮豆腐汤的功效与作用
白萝卜具有养血益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。虾皮具有理气开胃、养血活肤、补钙、保护心脑血管、抗毒解毒、通经活络的功效，还有镇定作用。经常吃豆腐的话可以有防辐射的作用，对于促进新陈代谢有一定的好处，而且也可以起到抗衰的效果。这道养生的食谱可以有开胃理气的功效，还能降压降糖降脂，适合三高人群食用。
这道萝卜虾皮豆腐汤很清淡，还可以有促进食欲的作用，对于清热解毒去火气有一定的好处，而且也可以有抗衰的效果，这样的养生保健的食谱可以经常吃，而且也可以起到活血通络的效果，日常生活这样的养生保健的食谱可以经常吃。
柏子仁是中药材的一种，它具有保健的作用和效果，而且还可以食用哦，可以药用也是可以吃的，比如说煮粥啊或者是泡酒饮用，都是不错的选择呢。你知道麦冬柏仁酒吗，可以有滋阴养血的作用，还可以安神的哦，来看看这道药酒的制作方法吧。
营养价值:
每次服25毫升，每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足，心神失养引起的心烦，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
麦冬柏仁酒
所需材料
麦冬30克、柏子仁20克、当归20克、龙眼肉20克、白获20克、生地22克、白酒1500毫升
麦冬柏仁酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存。每日摇动1次，10日后即成。
麦冬柏仁酒的功效与作用
麦冬味甘、微苦，性微寒;归心、肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津味、清心除烦作用。柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。龙眼肉性温，味甜;有补益心脾、养血安神作用。白获等有利水渗湿、健脾安神作用。生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。以上药材与白酒合用，共奏滋阴养血、安神定悸之功。这样的药酒可以有驱寒的作用，对于调经止痛也有好处，而且还可以有活血的效果，是不错的一款养生保健药酒哦，而且适合的人群也比较多，可以滋阴养血，安神。
这款麦冬柏仁酒你学会了吗，是一道很不错的保健药酒哦，可以提高体质，而且还可以有滋阴养血的作用。和山药啊，龙眼一起搭配，可以补气血，还可以健脾胃，是不错的调经止痛的养生酒品，大家可以试试这样的养生保健酒哦，对健康有帮助。
柏子仁是一种药材，可以有治疗疾病的作用，也有保健的效果。柏子仁的食用方法有很多，可以有安神的作用，还可以滋阴养血，对于提高体质有好处。而且也可以起到提高免疫力的作用，今天介绍麦冬柏仁酒的做法，可以有保健养生的功效。
营养价值:
每次服25毫升，每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足，心神失养引起的心烦，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
麦冬柏仁酒
所需材料
麦冬30克、柏子仁20克、当归20克、龙眼肉20克、白获20克、生地22克、白酒1500毫升
麦冬柏仁酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存。每日摇动1次，10日后即成。
麦冬柏仁酒的功效与作用
麦冬味甘、微苦，性微寒;归心、肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津味、清心除烦作用。柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。龙眼肉性温，味甜;有补益心脾、养血安神作用。白获等有利水渗湿、健脾安神作用。生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。麦冬柏仁酒以上药材与白酒合用，共奏滋阴养血、安神定悸之功。麦冬柏仁一起搭配泡酒的话，可以起到安神养心的作用，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有温补的作用，对于安神健脾胃有好吃，这样的一款保健酒适合多种的人群饮用，赶集试试吧、
麦冬柏仁酒的泡制方法学会了以后就可以自己泡制食用了，可以有温补的作用，对于健脾胃安神有好处，同时也可以有提高体质的作用，如果出现的心神不宁啊还有便秘，上火的情况，可以选择这样的养生保健的药酒来调理，效果显著。
杏仁豆腐
【组成】杏仁90克，洋菜6克，菠萝罐头1/4罐，白糖240克，大米15克。
【制法】将杏仁拍碎，用150毫升开水泡上。大米洗净与杏仁泡在一起后磨成细浆，过滤去渣。洋菜洗净，入60毫升水蒸化。锅中放650毫升水及180克糖，烧开后倒盆冷却放入冰箱。把洋菜、杏仁浆倒入锅内，加入60克白糖，煮熟后，分别盛入10个碗中，将菠萝用小刀划成块，每碗放进3~5片，灌入冻凉的糖水，即可饮用。
【用法】需要时内服。
【功用】解暑清热，润肠通便。适用于干咳少痰、口干舌燥、心烦不安等症。
杏仁昆藻花米粥
【组成】杏仁9克，海藻9克，昆布9克，玫瑰花6克，薏苡仁30克。
【制法】将前4味共入锅中，水煎去渣取汁，再同薏苡仁共煮成粥。
【用法】每日1剂，连服20〜30日。
【功用】活血化瘀，消痰软坚。适用于痰瘀凝结型寻常痤疮等症。
【禁忌】忌浓红茶。
杏苏海蛤麻黄鸭
【组成】杏仁30克，苏子15克，海蛤粉100克，老母鸭1只，炙麻黄15克，黄酒适量，细盐适量。
【制法】将鸭活杀，去毛，弃肠杂，洗净备用；将杏仁、苏子、海蛤粉、麻黄共入布袋，塞入鸭腹中，淋上黄酒1匙，以线把鸭腹缝合。放入大瓷盆中，加冷水小半碗，匀撒细盐1匙，淋上黄酒2匙，用旺火隔水蒸3~4小时，离火即成。
【用法】弃药袋，吃鸭喝汤。
【功用】养阴补虚，降气平喘，镇咳化痰，调血脉，消浮肿，适用于老年哮喘多年，发生肺气肿者。
【禁忌】忌食韭菜、辣椒、肥肉、忌烟酒。
杏仁胡桃蒸姜蜜
【组成】杏仁12克，胡桃仁12克，蜂蜜30克，生姜10克。
【制法】将上述诸品共入大碗中，上锅蒸熟即成。
【用法】每日1剂，连用7〜10日。
【功用】散风止咳。适用于风寒型小儿支气管炎等症。
杏仁粥
【组成】杏仁15克，白米50克。
【制法】将杏仁去皮，水研滤汁，同白米煮粥食用。
【用法】可供早晚餐，温热服。
【功用】止咳定喘，润肠通便。适用于风寒感冒并有喘咳、胸闷、便秘者。
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