针灸必须是专业人员来操作,按照正确的操作方法,就会有一定的效果,反之,如果手法不当,就有可能伤害肌肉,可能加重腰肌劳损病情。
针灸治疗腰肌劳损时,热势炽盛,大汗不止,脉象混乱,脉证不符等病情危重的患者,可慎针刺。骨关节急性感染、结核、恶住肿瘤忌用针刹。
对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后,应避免针刺,否则易于引起晕针等变端,不适合针灸治疗腰肌劳损。骨关节疾病发生后,常引起肢体运动功能障碍,不能主动运动,有些疾病可作一些被动运动,促进恢复。
针灸治腰肌劳损时人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位,都有严格的针刺禁忌,下针时应十分慎重,注意安全。对骨痈疽、骨痨部位、骨肿瘤、血友病性关节炎以及工业性骨中毒,均禁忌针灸。
针灸是针法和灸法的合称,是中医治疗腰肌劳损常用方法。把针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法,对人体腧穴进行针刺和艾灸,达到疏通经络、调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。对缓解腰痛,治疗腰肌劳损有一定效用。
针灸治疗腰肌劳损只能做辅助治疗,配合推拿、按摩、药补等效果会更好,治疗期间注意避免过劳,减少久坐弯腰的动作,可做适当的锻炼。
针灸减肥误区一 效果每日可见
有时采用针灸减肥,会有这样的体会,针灸减肥有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。
此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。
针灸减肥误区二 针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。
针灸减肥误区三 针灸容易感染
针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。
针灸减肥误区四 贴耳针时不能洗头
贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头。
针灸减肥误区五 针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
【导读】针灸是中医治疗疾病的一种技术,它不仅可以帮助人们治疗身体腰酸背痛疾病,还可以帮助减肥。那么针灸有这么多的好处我们可以用针灸来养生,但是针灸养生要注意的事项,下面我们就一起来看看针灸养生要注意的事项吧。
针灸养生要注意的事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部,胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。
针灸养生要注意的事项
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。
总之,在整个治疗过程中,医者对病人认真负责,严肃细心,集中精神等均是预防事故发生的重要环节。
针灸养生上面七种方法健康有效的帮助我们的身体健康变得越来越好。
减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。针灸减肥要注意哪五大误区?
误区一 效果每日可见
减肥不是减重,而是减脂肪,
针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。
任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。
误区二 针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。
误区三 针灸容易感染
针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳
感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照“一人一针一穴”的基本原则,用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备,因而就产生了这种针灸减肥副作用的问题。
因为如果使用非一次性的针灸针,那么每扎过一个穴位,就应该将针收起浸泡,再进行高温高压消毒,这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形,感染传染病的危险相当大。
晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财,耽误了时间,最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时,腹部的针不能进得太深,否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性,更应多加注意。
另外,针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学,匆忙上阵的“针灸师”,或许对以上情况根本没有了解,他们的技术水平不仅让人怀疑,还未免让人害怕。
厌食、口渴、大小便次数增多
在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡,这些症状就会消失。
体温是指人体内部的温度。大家都知道测量体温有三种方法,一种是腋下体温的测量,正常人腋下温度为30到37度,一种口腔测体温,口腔温度比腋下高0.2到0.4度,再一种是肛门测体温,直肠温度又比口腔温度高0.3到 0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动。
很多人认为低烧是体内温度低于正常体温,这是一种错误的认识。低烧是指体温在37.3℃~38℃之间,而长期低烧是指发烧在两周以上且中间没有间断过。造成低烧的原因有哪些呢?
低烧有季节性低烧、生理性低烧、环境性低烧、器质性低烧且一般不会超过38℃。
生理性低烧,是指女性月经来潮前或者妊娠期会出现低烧。
季节性低烧,季节性低烧多发生于夏季,称夏季微热;常伴有身体乏力、食欲减退等, 且随着秋季的来临会慢慢恢复。
环境性低烧,是指长时间处于高温环境下工作的人,会有十分之一的人出现低烧。
器质性低烧,是指身体疾病引起的,如肝炎、肿瘤、甲亢、风湿、慢性病感染等。
此外,低烧在临床上20—30岁的青年比较多见,如果持续低烧需及时去医院就诊最好做个全身检查。
低烧需要注意什么
一般温度没超过38℃以上,不建议吃退烧药,如需用药请在医生指导下进行,以免滥用退烧药引发再生性障碍贫血。
低烧怎么办,煲姜水泡脚 ,边加水边泡,一直到出汗为止,估计要30分钟以上才能出汗。
如果是感冒引起的低烧,可以自己在家多好喝点水,最好是刚烧开的水,边喝边吹,直到能喝为止,喝到身体微微出汗,低烧就好了一半,还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药,如果吃了烧没有退,可以间隔三到四个小时再吃一次。
为什么肥胖?
肥胖原因:吃太多,不运动
针灸前体重:68公斤
针灸后体重:61公斤
下面是是针灸期间的“减肥日记”,整个疗程共10次,为期1个月,希望能给想减肥的你带来启发。
疼痛轻微
不必谈“针”色变,针灸所造成的疼痛很轻微,是一般人都能承受的。
心理放松
第一次针灸前,千万不可胡思乱想,也不要受旁人干扰,既然已经决定,就要放松心情,充满自信。
小口喝水
针灸后饮水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,应该像品酒一样,小口慢慢“品水”。
饿了再吃
减肥期间,牢记“不饿不吃,饿了再吃”的原则,以避免脂肪堆积。
针前用餐
每次针灸前,切记吃饱饭,有些人饿着肚子针灸时,会发生“晕针”现象。
配合拍打
针灸期间,如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时,减肥效果更明显。
饮食养生
运动养生