养生导读:乳腺癌是妇科疾病的常见病之一,很多女性朋友会因为乳腺癌而丧失了自己的生命,不过,不必过于恐慌,下边教你10个关爱乳房的小方法,可以预防乳房病变,保持乳房的健康美丽。
1、保持乐观心情
心情焦虑、抑郁,情绪不稳也会让乳腺癌有机可乘。保持心情开朗很重要,心情好身体才会更健康。
保持乐观心情
2、定期适量运动
有规律的运动不仅能保持健康的体重,还可以降低乳腺癌的发病率,每周几个小时的走路运动可以帮你预防肿瘤的发生。世界卫生组织近期一份报告提示,一些简单的体力活动可以让女性患乳腺疾病的风险减少20%-40%。
导读:癌症并非不治之症,关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体近日综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等近几年的研究指出,以下8种人患癌几率较高,应及早防范。
1. 喝烫茶研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险最多可增加8倍。尽管现代医学对子宫内膜癌的病理还不能得到完全的解释,但根据对病人及流行病学的资料统计、分析,专家得出,以下9种体质的女人最容易患子宫内膜癌,赶紧来看看你有没有被列入其中?
1.不育不孕
子宫内膜癌的高危因素,随着分娩次数的增多,危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比,较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。
2.肥胖者
肥胖是内分泌不平衡的表现,机体大量的脂肪增加了雌激素的储存,脂肪还有利于雄激素异化,增加血中雌激素含量,导致子宫内膜增生甚至癌变。
3.月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者
在绝经前一段时间里,往往是处于无排卵状态,子宫内膜受到无孕激素对抗的单一雌激素长期刺激后,出现增生改变所致。
4.与饮食习惯有关
摄入脂肪过多者发生子宫内膜癌的相对危险性增加,而蔬菜和水果具有保护作用,使相对危险性下降。脂肪有储存雌激素的功能,将导致子宫内膜发生增生甚至转化成癌变。
5.糖尿病、高血压
有些糖尿病、高血压病等患者,由于长期垂体异常,可致发生多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生、体内雌激素水平过高,也是致癌原因之一。
6.因各种原因长期服用外源性雌激素者
女性频发的抑郁症已超过男性,这种精神上的病症严重的影响着女性的身心健康,对生活工作造成了不少影响。很多人认为,女性因为一生要经历一些特殊的生理期,诸多的客观因素致使女性患抑郁的几率要大很多,那么这些观点是否站得住脚?女人患该病的主要原因是否和这些有关呢,请看以下小编为大家带来的专家分析。
生活里不少新妈妈因为很多时候未能对生产有足够的心理准备,从而导致很多事情都未处理妥当,对未来产生忧患。对工作前途的担忧,因哺育婴儿而造成的烦躁、疲劳和怨恨等,这些都是造成妇女产后出现忧郁情绪的原因,如果这些不良情绪得不到及时的宣泄、缓解和消除,就容易出现抑郁症状,再严重些则会诱发抑郁症。
产后心理调理不合理就极易给女性的精神造成阴影。
如果产妇生产后心理状况不佳的话,对婴儿的哺育和自己的身体都非常不利,情绪的低落导致很多疾病的发生。德国某所精神病学院的研究人员曾对伦敦南部250名接受产前护理的孕妇进行产前产后心理状况的跟踪调查,发现其中约30%的人在产后一年里患有抑郁症。
对比男性和女性的一些差异我们能从中得出一些预防的理论基础。
如果同样受到母亲在产后一年中的抑郁症影响,男孩的智商要比女孩低得多,也就是说男孩比女孩更容易在智力方面受到母亲产后抑郁症的负面影响。而一旦过了这个时期,母亲的心理状态对不同性别孩子的影响的差别就不大了。从出生到一岁是人的大脑发育的重要时期,孩子在这一时期开始学走路、说话,并培养早期的社交能力。
通过刚才一系列的详细介绍可以看出,身体方面的一些不合理的波动对于患抑郁症是很明显的促进作用,是很不好的。而现实中广大女性更应对专家的这些介绍引起足够的重视,尤其在一些特殊生理期到来之际加强心理咨询的服务,从而尽可能避免该病的发作。
本文导读:很多女性喜欢刘指甲,也特别喜欢给指甲美容,那么女性留指甲好吗?女性长指甲容易患妇科病大家知道吗?下面就来了解一下。
长指甲最容易藏污纳垢,隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌,稍不注意,抓痒或碰触内裤,都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降,疾病就可能会发生。
勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡,可洗去身体表面的大部分真菌,大大减少真菌的传播机会。留有长指甲的女性,回到家第一件事就是洗手,而且平时做完家务,尤其是洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的,在睡觉前一定要洗手。而自己或家人有灰指甲的,一定要将袜子和内裤分开清洗晾晒。
要做一个健康美丽的女性的话,那么就要讲究卫生干净了。勤剪指甲,杜绝细菌的滋生,才能拥有健康的生活。
女生留着长指甲,心里总会觉得自信些。这可是心理毛病在作祟。其实留长指甲的坏处不少,不仅会给生活带来不便,还会引起妇科病。指甲方面的疾病,如灰指甲,如不注意将衣服分开清洗,也容易导致妇科病。
日常生活中有一些小事情影响到睡眠质量,晚上噩梦不断是谁也不想发生的事情,一起来看看那些事情让你做噩梦了
1.气味。美国东弗吉尼亚医学院睡眠医学研究中心主任凯特斯比怀尔博士表示,睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会融入梦境。睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。
2.声音。巴雷特博士表示,人们在睡眠过程中,对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海,而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景,醒来后身体会极为放松。
3.爱吃辣。怀尔博士表示,辛辣食物容易导致消化不良,影响睡眠质量,让人做噩梦。因此,睡前两小时尽量不要吃东西,尤其是辛辣食品。
4.趴着睡。美国《做梦》杂志曾刊登一项研究发现,趴着睡的人在梦中更容易出现与性和受到迫害(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为,这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气,导致大脑失去知觉,以为身体受到外部刺激引起的。
5.吃维生素B6。巴雷特博士表示,维生素B6可帮助人体将氨基酸转化为神经传递物质,会影响到梦境,并且让人们对睡梦记忆犹新。建议这类人遵医嘱控制B族维生素的摄入量,否则会导致神经损伤或麻木等问题。
6.抗抑郁药物。巴雷特博士表示,百优解等抗抑郁药会增加做噩梦的几率。此类药物会增强睡眠过程中快速眼动(REM)阶段,使人更容易做噩梦。如果感觉难以承受,可让医生更换其他药物。
如何才能有效防止失眠、噩梦侵扰?
神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。
竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹 穴。劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。
采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。
本文导读:避孕药,对于不想要孩子的女性一般会服用避孕药,那么服用避孕药的女性要注意哪些呢?哪些女性是不能服用避孕药的呢?下面就来了解一下禁止吃避孕药的10类女性。
使用避孕药进行避孕,一般是在同房时没有采取避孕措施或避孕套破损、滑脱以及体外排精失败、妇女受到意外伤害等情形。在同房后72小时之内服用紧急避孕药,能有效地阻止意外妊娠,使妇女免受流产之苦。但是避孕药并不是每一个女人都能吃的。就像以下这10类女性是需要禁吃避孕药的,一定要警惕了。
一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药,但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药:
1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。
因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。
2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。
避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留,会加重心脏负担。
说到肾很多人就想到了男性,其实生活中女性比男性更容易患上肾炎,而且女青年占得比例还比较大,那么女性朋友容易患上肾炎的原因是什么呢?
中青年女性朋友易患慢性肾炎的原因
专家认为之所以说此年龄段的女性朋友容易患上慢性肾炎,是因为她们的压力比较大,非常容易上火。也有过度劳累等原因,专家提醒中青年女性朋友,一定要注意慢性肾炎。 女性较男性更易患慢性肾炎,而中青年女性较比例占大多数。这主要与女性的生理特点和压力有关系。女性的尿路短,逆行感染的机多,就是损坏肾脏的重要因素。而也会因为压力大导致免疫功能下降、代谢异常,这些都是疾病的诱发因素。
慢性肾炎不一定有特别明显症状。临床上表现有:猩红热感染、上呼吸道感染、皮肤化脓性感染2至3周后出现的症状,例如有发热、呕吐、食欲不振、恶心、疲乏无力,出现血尿。可能还会水肿,多在面部及眼睑肿胀,面色苍白。脚踝和小腿部位的水肿更明显,水肿进展较快。成年人血压增高与水肿同时出现,尿液检查蛋白尿,管型尿,红细胞。而急性肾小球肾炎严重时,引发急性肾功能障碍。如果及时就医,可以完全恢复,切忌不要自己乱服药,很多药会加重肾脏负担,可能会加重病情。 慢性肾炎患者在患病后,应卧床休息,同时要注意血压的升高。必要时遵医嘱服用降压药物。
女性慢性肾炎有哪些危害
由于慢性肾炎患者患病时间长,病情常复发,又缺乏有效治疗办法,使得不少病人容易烦躁不安、悲观失望,甚至产生自暴自弃情绪,那会直接损害病人身心健康,影响病情。
因此和睦的家庭生活,夫妻间的关心体贴非常重要,丈夫应该帮助妻子正确对待疾病,保持乐观情绪,留言预防感染、劳逸结合、生活规律,性生活应有节制,避免过度劳累,从而有利于慢性肾炎的稳定与康复。慢性肾炎治疗难度较大,而且若治疗不当或不及时就有可能会会发展成尿毒症,危害生命。
慢性肾炎伴有慢性肾衰竭者不宜生育。肾衰竭的妇女妊娠后,肾脏可能会不堪重负发生肾功能不全、产生尿毒症,危及生命。
阴道炎是常见的妇科病,那么女性为什么会染上阴道炎呢?得了阴道炎又该怎么治疗呢?有些女性就此产生了恐惧心理,去医院又不好意思,不去医院,又担心自己的病症,下面让我们一起来了解一下你身体的真相吧!
念珠菌是一种真菌,在正常情况下,它处于人体内其他友好细菌的控制之下,但有时也会过度生长,引起麻烦。据统计,约有75%的女性,一生中至少会得一次念珠菌性阴道炎。对很多女性来说,还存在着念珠菌重复感染的问题,有相当一部分,是由于性伴侣的不治疗而令女性反复发作。念珠菌可寄生于人体内的阴道、口腔、肠道,这3个部位的念珠菌可互相传染,所以治疗的当务之急是割断中间的链条。
女性游泳需警惕阴道炎
夏季是阴道炎的高发季节,原因是天气炎热、空气潮湿使女性外阴局部潮湿,导致病菌易于生长。许多女性患病常因外阴部瘙痒、白带异常而坐立不安,有的还伴有小便时疼痛或性交不适,严重影响生活质量。此感染的出现其实是内因与外因的结合,即被感染者自身免疫力低下,或者已经出现了菌群失调,一旦在游泳时遇到了脏水或者游泳后不注意清洁,无疑给细菌感染制造了极佳的机会。
很多女性游泳后喜欢坐在游泳池边的地上或台子上,这样也很容易导致阴道炎。因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去,脚上的病菌也因此沾在地上,坐在上面很容易被感染,从而导致阴道炎。
酸奶和大蒜能帮助预防
阴道炎
1、喝酸奶可以预防阴道炎酸奶一直是防治阴道炎的民间偏方之一,且经过临床实验证实,喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不仅物美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。但是,不要选用果味酸奶,它所含的高糖分会给念珠菌提供滋养。
2、必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足够的脂肪酸,它们具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间,每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。
饮食养生
运动养生