常掏耳易招惹炎症
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“常掏耳易招惹炎症”，希望对您的养生有所帮助。
导读：人们能听到各种声音都因归功于耳朵，它帮我们传递美妙的音乐、孩童的欢笑、父母的叮咛、情人的私语，是我们必不可少的一个器官。然而我国听力残疾的人就有2780万，其中除了先天性耳聋之外，更多的是我们平时没有保护好，导致听力下降甚至耳聋！下面我们就来看一下，日常保护耳朵应该注意什么！
爱干净也要有度 常掏耳易招惹炎症
上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出嗦嗦的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。耳朵的保健，你知道吗？
耳朵掏出问题天天有
今年28岁的傅小姐是位时尚白领，自从烫了卷发后，她每次洗头都上美发店，洗完请美发师吹一吹，头发能保持得很有型。有时候，一个星期要去上两三次。她喜欢上美发店还有个原因，那里有按摩和掏耳朵的服务。只要时间充裕，她就会静静地享受。一个星期洗三次头，就掏三次耳朵，每次都要洗头小姐把耳屎全掏空了，她才觉得干净。可最近，她发现耳朵有些不对劲了，外耳道很痛，还有黄黄的液体往外头渗。她到耳鼻喉科就诊，医生诊断，外耳道发炎了。就是掏耳朵掏坏了。耳鼻喉科专家说，现在，在理发店掏耳朵掏出问题的患者很多，几乎每天都有。
耳屎是保护耳朵的防线
人们把耳朵的分泌物叫做耳屎，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，它对耳朵有保护作用。专家说。
人体外耳道的长度大约有2.5cm～3cm，耳屎只占外耳道的外三分之一，另外靠近鼓膜的那三分之二并无耳屎占据。耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭。频繁掏耳朵，将耳屎一掏而尽，等于拆除了耳朵的外部防线，任由细菌侵入耳道和鼓膜，会引起慢性炎症，出现耳朵疼痛、流脓的症状，严重的甚至会听力下降。
耳朵是人体很敏感的部位，每个人耳道的深浅都各不相同，任由一个不了解你身体的人来掏，一不小心，棉签就伤到了耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜。如果用来掏耳朵的棉签不干净，上面沾有细菌，耳朵的健康就更难保证了。
耳屎自己就会掉出来
有时，我们会用你是不是耳屎堵住了耳朵？来形容一个人耳背。然而，在正常情况下，即使不掏，耳屎自己也会掉出来。
专家说，耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，累积到一定程度，通过咀嚼时下颌关节的运动，它就会不断脱落排出耳朵外面，因此根本不用担心堵塞耳道。健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，让耳屎出不来了。因为用棉签掏耳朵，有可能不仅掏不出耳屎，还会将它们往里推，令耳屎不能自己排出。一旦洗头、洗澡时耳朵不小心进了水，耳屎吸水膨胀，酸性的耳屎会腐蚀耳道深度的皮肤，引发炎症。
而且，经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。
慈军主任提醒，最好不要自己掏耳朵，洗头洗澡时湿了耳朵，最多只能用棉签擦拭一下耳廓的位置。假如出现耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的镊子将耳屎取出。
易让耳朵受伤的生活恶习
一、贪图舒服乱掏耳
很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，可是却会一不小心伤了自己。
解析：掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的活动，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。不少人还喜欢互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。
同仁医院耳鼻喉科夏寅大夫说，我们外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。有的人耳朵痒了，还随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。我们的鼓膜是一层非常薄的膜，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
忠告：耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
二、吸烟吸进尼古丁
都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是却很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。
解析：我们都知道，吸烟会造成动脉硬化。但动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。同时，一氧化碳中毒可使螺旋神经节、前庭神经节和脑干核网状质受损害，这些组织都是与听觉有关的关键部位。
所以，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，并且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。有调查显示，吸烟者患中耳炎的几率大约是不吸烟者的三倍。
忠告：最直接有效的办法就是戒烟。如果不能，那么就尽可能地控制和减少吸烟量，而且不要一支接一支地吸，尽量少把烟吸进肺里。
三、游泳、擤鼻涕带入细菌伤肺
很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特别是鼻炎、咽喉炎、感冒等都会引起中耳炎等耳部感染。
解析：耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后炎症波及咽鼓管，或是鼓膜有破损后感染造成的。所以，对于有这些问题的人，如果不注意平时的生活和卫生习惯，很容易引起耳部感染。
宣武医院耳鼻喉科孔锋大夫表示，有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。同时，擤鼻涕的方法也要注意。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力擤，这种擤鼻涕的方法很容易将含有大量的病毒和细菌鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。
另外，游泳也有禁忌。不少人有这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳朵感染，其实不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。
忠告：无论有没有上呼吸道的炎症，都应该注意正确的擤鼻方法，开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。另外，喜欢游泳的人最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。
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中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。
（一）捏揉耳尖法：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
（二）捏弹耳垂法：以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
（三）挽拉全耳法：右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。
（四）双手扫耳法：用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳。
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（五）手摩耳轮法：双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下，使至充血发热。此法有保肝、补肾等作用。
（六）按摩耳屏法：以食、拇指肚夹耳屏（耳中心部），不分凹凸高低，按摩捏揉半分钟，重点按摩耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口，指肚向前对准屏内侧，顺逆时针旋转23圈后拔出，如此反复，具有调整理气血，开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。
近来，有相当一部分女性贴敷了自制的水果蔬菜面膜，经日晒后面部出现红斑丘疹。专家提醒：爱美女性，如果是过敏体质要谨慎使用天然水果蔬菜敷面，其中的果酸成分易诱发日光性皮炎等过敏反应。
孙女士每年夏季都会发生日光性皮炎，今年她听说用芦荟敷面有美白、保湿、护肤的作用，就把自家栽种的芦荟捣烂后敷在脸上长达半个小时。没想到第二天她就感觉脸上很痒，用手一抓还有一片丘疹。到医院检查，被确诊为鲜芦荟引起的日光性皮炎。
瓜果蔬菜敷面有一定的美白嫩肤作用，因为瓜果蔬菜中的果酸能起到降低角质层的厚度及去除角质的作用。同时，果酸还可以促进皮肤真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使皮肤光滑富有弹性。果酸也可疏通毛囊皮脂腺导管口，减少粉刺形成。但果酸低浓度时才可发挥美容作用，浓度超高时，就具有强烈的腐蚀性，应用不当则对皮肤有很大损伤。
另外，一般瓜果蔬菜中果酸的含量都不太高，敷面15分钟左右不会伤害皮肤。但对于敏感体质的人来说，瓜果蔬菜敷面则很容易引起皮肤过敏，特别是患有荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人更应谨慎使用。
如鲜芦荟的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙善于吸收光线中的中长波紫外线，这些物质吸收光线后，能转换成另一种致敏性很强的物质，敏感体质的人使用后很容易发生日光性皮炎。现在已知的敷面后可以引发日光性皮炎的瓜果蔬菜有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果、萝卜、土豆等。
慢性前列腺炎是男性中较常见的疾病，前列腺炎多是由细菌感染所造成的，前列腺炎有急性和慢性之分。急性前列腺炎并不多见，绝大部分患者没有急性期，从开始发病就是慢性期的表现。在我国，病理发病率为24.3%。有男科专家估计50%以上的男性在其一生中可能曾有过前列腺炎的症状。慢性前列腺炎的症状不是特别显著，慢性前列腺炎病人常常有尿道方面的症状，如尿频、尿道有灼热感、甚至尿痛等。前列腺疾病的特点是迁延难愈，非常令人烦恼。由于前列腺炎可以给患者的精神带来明显的伤害，那么，哪些人容易患上前列腺炎呢?
那么前列腺炎的危害是什么?
前列腺炎的危害1、排尿问题：尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿等待、尿浑浊、且泡沫多、尿不净等。
前列腺炎的危害2、疼痛：后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。
前列腺炎的危害3、引发前列腺疾病的致病菌扩散到四周，会引起精囊炎、膀胱炎等并发症;前列腺疾病长期得不到治愈，可引起前列腺肿瘤或前列腺恶变。
前列腺炎的危害4、同时还可能会伴有气虚，耳鸣，腰酸腿软，浑身乏力，失眠健忘症状，性功能下降等现象。
这些男人容易患上前列腺疾病
吸烟男：
吸烟对身体健康有害大家人尽皆知，但对吸烟也影响前列腺健康的知识却知之甚少。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等物质，可以直接毒害前列腺组织，干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血，同时可使性功能降低。病情稳定的慢性前列腺炎病人病情会急性发作。据有关机构统计吸烟者的精子数量、活动力等明显低于不吸烟者，进而可能导致不育，吸烟还可能致癌。
嗜茶男：
慢性前列腺患者可适量饮茶，但患者若有心神不宁、失眠、心烦不安等神经衰弱的症状时，就不宜喝茶;急性前列腺炎患者高热时不宜喝茶;慢性前列腺炎患者伴有慢性肠炎、胃肠道疾病也不宜喝茶。
好酒男：
由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎，对于急性前列腺炎病人，可能导致炎症病灶的扩散;慢性前列腺炎病人大量饮酒给病源微生物入侵人体创造条件，使感染和发病的机会增加，长期过量的饮酒可能使性腺中毒，使这些器官产生雄性激素和精子的功能发生一定的障碍。
爱车男：
有车的男人有一种成就感，但男人切忌：久坐易患前列腺炎。久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言，则会使局部温度升高，通气性差，容易感染包皮龟头炎，还会伤害睾丸的生精功能，时间长了可致男子不育。司机是慢性前列腺炎的高发人群。因此建议开车的男子，至少每一个小时应起来活动一下，还应该穿比较宽松的纯棉内裤。
超性福男：
现代社会，人们的生活节奏越来越快，来自社会各个方面的压力让人们连基本的夫妻生活都成了奢望，于是平时禁欲、假期纵欲似乎成为一种习惯。一年之中大大小小的假期就犹如蜜月期，那份激情好像要把平日的拖欠全部补回来。可是还没温存几天，腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠胀等泌尿系统炎症症状却纷纷找上门来。
专家表示，如果发现出现一种或多种上述症状时，你可能就是患了前列腺炎，要尽快进行治疗，如果迁延不治疗，则变成慢性前列腺炎时，治疗前列腺炎就会有一定的难度。
传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次35分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦1520次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
生活当中很多人总是会犯一个误区，认为耳屎必须要定期清理连很多小孩子的，耳屎也必须要清理出来，其实耳屎在耳朵里面并不会影响到听力，清理耳屎频繁性不好，最好是半个月或一个月清理一次，清理的时候用卫生棉，千万不要弄伤耳朵。
如何科学的清理耳屎也是值得我们学习的问题。
方法/步骤
需要在什么时候需要清理耳屎因人而异，我们在生活中总是感觉耳朵痒了，就会用棉签或者扣耳勺挖耳，伴随这耳屎的清理，耳朵也不再痒了。其实，小编并不首肯耳道瘙痒的时候就挖耳，如果频繁的挖耳会导致耳道发炎。小编以为，最好我们养成定期清理耳屎的习惯，最好是15天清理一次为宜，不宜太频繁。而且习惯一旦养成，就会成为一种自身的保护机制，定期清理有很多好处。但是如果耳朵因为游泳或者其他原因进水或者进了其他异物，则需要马上清理耳道，避免炎症的发生。这是因为脏水入耳可能引进细菌的滋生，所以必须清除。特别是有飞虫入耳，则需要马上堵住另外一侧耳朵，然后用手电筒向耳道里照射，诱导虫子爬出耳朵，如果此方法行不通，则需要马上灌入食用油杀死虫子，然后用镊子夹出，如果自己不方便操作，则需要请求医生的帮忙。挖耳场地的选择
如果自己清耳，在无灰尘的环境下就可以，对光线要求不高，这是因为我们不需要自己观看耳内情况。只要自己的感知没问题就可以自己清除耳屎了。但是如果需要他人帮忙清耳，则需要光线好的场所，最好是把被挖的耳朵超想光线的方向。这便于操作着观察耳朵内部的情况。注意事项
挖耳屎容易伤及骨膜，需要我们谨慎操作。
饮食养生
运动养生
