这些坏习惯会偷偷吞噬女性健康
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“这些坏习惯会偷偷吞噬女性健康”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：警惕！这些坏习惯会偷偷吞噬女性健康。女性朋友看似娇弱，但是身处在繁忙的都市中，被无形的压力逼成了女强人，健康状况也就随之下降，再加上生活习惯不健康，饮食不规律，熬夜加班严重等健康隐患，那么内分泌失调、衰老加速等各种问题也就随之而来。
手袋过重
你是否称过自己的手袋有多重?手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎以及姿势不正。
胸罩的尺寸不对
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛，以及姿势不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得到所需的支持。
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压力过大
职场女性过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。当你情绪低落的时候，你会自然而然地吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食或许会让你得到短时间的安慰，但这对解决造成你压力过大的问题没有任何帮助。所以，不管多忙，也要有合理的饮食和适当的体育锻炼。
长期穿高跟鞋
高跟鞋让你看起来很性感，但是，穿高跟鞋时，重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部问题外，长期穿高跟鞋还会引起一系列的健康问题：腿痛、膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、厌食等。
不卸妆就睡觉
或许有些女生都这么干过。有时候出去玩得太晚，一到家就想赶紧睡觉，不卸妆、不洗脸，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，让小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激，使眼睛充满血丝，甚至造成感染。
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害羞心理
很多妇科疾病成为顽症，都是因为女性的害羞心理。很多咨询妇科疾病的人说起症状和原因遮遮掩掩。将不适应的症状往心里藏，这样，妇科医生不能做很好的诊断而误了病情。因此，消除女性不必要的害羞心理，将有效地提高治疗的效果。
完美强迫症
你是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法;是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手;是否过度地检查东西。如果上述三个问题有一个是肯定的，那就存在强迫症的可能，应尽快找心理医生进行咨询。
温馨提示：健康隐患是危害女性朋友健康的杀手，无形中让女性朋友成为了亚健康的代名词。
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男人的胃不如女人的胃强健吗？显然不是。男人喜欢喝酒抽烟饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，他们的胃却在受苦遭罪。等他们捂着肚子、淌着虚汗到医院检查后才大吃一惊：胃病已经不轻了。
其次，男人工作精神压力大，容易发火动怒，也容易促成胃的病变。
男子汉们千万不能自恃强壮，一定要善待自己的胃：饮食要定时定量，细嚼慢咽，使胃有规律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃粘膜的化学性破坏，造成胃粘膜糜烂、溃疡和癌变；要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩，使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱，导致胃部疾患；要保持轻松愉快的心情。
8成重病因拖酿成
一位白领男士，3年前他的肝就有些隐隐作痛，可他一直没当回事，有时难受得厉害了，就自己给自己当大夫，吃点疏肝理气丸什么的，就挺过去了。等到今年3月份，感觉已经很不好了，而且是持续性的，自己也有点害怕了。
在爱人的催促下，才到医院做了一个B超，证实已经患上了脂肪肝。
著名健康专家洪昭光教授指出，貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。男人在耐饥、耐寒、耐受精神压力等方面都不及女性，男子的预期寿命要比女性短6年，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士发生心脏病，12%的心脏病会发生在44岁以下的男人身上，一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。
而现实生活中，许多男性像这位白领一样有病不去看，小病拖成大病。
有关统计数据表明，男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。而男人有病不去看，已经成了威胁他们健康的一个非常重要的因素。
不良习惯让男人伤心
都说女人脆弱，其实男人的心更容易破碎。报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人明显多于女性病人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男性患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。
由于男性身体每天的工作强度远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都会增加心力衰竭的几率。而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。
据了解，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有关部门曾做过专题调查，结果显示，患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%，两年死亡率为37%，6年死亡率达82%。医生提醒，中年男子年轻时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯，以减少心衰的危险。
现代社会人们生活水平不断提高，随之而来的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少不良习惯，结果让这些不良习惯导致白领不孕不育。下面来看看自己有没有中标？
1、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
2、开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，导致能量、营养物质减少，精子的活力也会下降。而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有时是气滞血瘀导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
3、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类兜裆裤裤子，因为这类裤子会包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，易使细菌滋生，引起生殖道的炎症。同时，这也会阻碍阴囊皮肤的散热降温，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易导致今后不育。
4、桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况会持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
5、吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少。每天吸烟20支，精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子，从而造成不能生育或生下有先天畸形子女。
6、营养不良和偏食
精子的产生需要原料，但并不意味着一定要吃甲鱼、黄鳝，多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
7、工作压力大
神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。
而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。
8、饮酒
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素的吸收，使身体延缓毒素的清除进程，从而使精子质量下降。
长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率也会明显增加。同时酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖会增加不孕和畸形婴儿的几率。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性健康需远离哪些坏习惯”，希望能为您提供更多的参考。
一、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
二、紧张
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
三、过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
四、滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
五、过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
六、任意中断治疗
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
七、吸入致癌的物质
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
八、不注意身体的警号
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。
你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
虽然现在健康是人们最受关注的话题，但是狠多人并没有认真去了解过，也没有认真检查自己到底有着什么样的不足，以上的8种不良的坏习惯，男性朋友朋友们日常生活中注意了吗？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哪些习惯影响女性健康”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
饮食不规律，熬夜加班严重等健康隐患，那么内分泌失调、衰老加速等各种问题也就随之而来。
手袋过重
你是否称过自己的手袋有多重？手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎以及姿势不正。
胸罩的尺寸不对
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛，以及姿势不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得到所需的支持。
压力过大
职场女性过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。当你情绪低落的时候，你会自然而然地吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食或许会让你得到短时间的安慰，但这对解决造成你压力过大的问题没有任何帮助。所以，不管多忙，也要有合理的饮食和适当的体育锻炼。
长期穿高跟鞋
高跟鞋让你看起来很性感，但是，穿高跟鞋时，重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部问题外，长期穿高跟鞋还会引起一系列的健康问题：腿痛、膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、厌食等。
不卸妆就睡觉
或许有些女生都这么干过。有时候出去玩得太晚，一到家就想赶紧睡觉，不卸妆、不洗脸，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，让小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激，使眼睛充满血丝，甚至造成感染。
害羞心理
很多妇科疾病成为顽症，都是因为女性的害羞心理。很多咨询妇科疾病的人说起症状和原因遮遮掩掩。将不适应的症状往心里藏，这样，妇科医生不能做很好的诊断而误了病情。因此，消除女性不必要的害羞心理，将有效地提高治疗的效果。
完美强迫症
你是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法;是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手;是否过度地检查东西。如果上述三个问题有一个是肯定的，那就存在强迫症的可能，应尽快找心理医生进行咨询。
健康隐患是危害女性朋友健康的杀手，无形中让女性朋友成为了亚健康的代名词。
导语：女性养生必知：警惕!最危害健康的不良习惯。对于白领女性来说，一天中大部分时间是生活在办公室，她们都有一些通病，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。
危害原因：
长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。
改一改：
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地恢复一下体力。
对于现在的家庭而言，不育是较为常见的疾病，生活中很多的原因，都是会导致不育的发生。日常生活中如果一些不良的生活习惯，长时间得不到改变，就很可能会导致女性出现不育，所以日常生活中应该注意一些健康的生活习惯，下面就一起来看看吧！
1、你或你的伴侣定期喝酒
经常的饮酒，是导致不育的一大原因。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法！
2、饮食不均衡
饮食的不均衡，也是会导致不育的发生。你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。
3、你或你的伴侣体重过轻或超重
导致体重下降，是一个较为严重的为问题。超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。
控制自己的体重。没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。他们也将告诉你，你的体重问题是否是由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。
4、没有足够的性生活
性生活以及性冷淡会导致不育的发生。这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要宝宝时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。
5、在错误的时间发生性行为
注意排卵期进行性行为，有助于健康。当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为！
6、你或你的伴侣抽烟
戒烟，吸烟是导致不育的一大主要的原因。如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。
7、你或你的伴侣喝大量的咖啡因
大量的咖啡因，导致不育的发生。无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。
8、你或你的伴侣运动量不足
日常的运动量严重的不足，也是会发生这些疾病。多运动，身体脂肪便会减少，你将更容易怀上宝宝。虽然体内脂肪太少，可能会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它可以释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。
1、起床先叠被人体本身-也是一个污染源。人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。另外，最好每周晾晒一次。
2、早餐午餐合二为一特别是在放假，不像在上班时还能到饭堂吃饭，自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖，再不行就吃点零食顶肚。早餐和午餐二合一，这时的饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务，很可能应付不过来，出现胃痛、腹胀等不适。在饿了这么久以后，身体对营养的吸收会更加猛，而快餐和零食的营养成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。
3、饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4、饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果。我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
6、空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7、跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
8、眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
9、强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
10、伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
11、睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
12、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
13、把水果烂的部分剜掉再吃。有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
14、长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
15、生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
1.不宜穿得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2.不宜穿深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3.不宜穿化纤的内裤
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
本文导读：戒指，代表美好，代表爱情，选择得当的话，能让你的手看起来更好看，但是错误的佩戴方法也会危害身体健康，下面我们来看看戴戒指4个坏习惯会危害健康。
在今天戒指已经成为了爱与美的象征，具有爱的纪念意义，此外戒指还有装饰作用，其材质往往也能证明一个人的身份地位；然而戒指虽好，专家却提醒我们下面四个戴戒指的坏习惯会危害我们的身体健康。
1、带着戒指接触熟食
人们的双手每天都要从事各种各样的工作，接触大量带有各种病菌的物品，手上的戒指特别是雕花戒指的缝隙，很容易成为各种病菌的新家；当人们用带着戒指的手接触熟食时，虽然事前都会洗手，但由于戒指边缘、缝隙和内侧等处隐藏的病菌很难洗净，所以客观上仍会对熟食造成污染，长此以往会危害我们的身体健康。
2、睡觉时戴戒指
即使是健康的人在早晨起来后，也可能会出现轻度的浮肿，这是人体的一种正常生理现象；所以如果晚上睡觉前不摘掉戒指，就有可能会因为清晨的浮肿而使手指经脉受到压迫，静脉血流不畅就很容易诱发手指疾病危害我们的身体健康。
3、长期戴戒指
随着年龄的增大，人的关节会退化并且逐渐变形变大，这可能导致戒指很难摘下来；时间一长，血液不流通导致手指肿胀，还会诱发手指疾病，危害身体健康。
4、戴戒指过紧
长时间戴过紧的戒指，会导致局部血液循环受阻，受箍的手指和皮肤容易成环状畸形，甚至产生局部坏死；如果手指发生一些意外，而戒指又难以摘下，对手指的急救会造成不可预知的影响。
戴戒指的含义
戴戒指是有讲究的。按西方的传统习惯来说，左手显示的是上帝赐给你的运气，因此，戒指通常戴在左手上。
国际上比较流行的戴法是：食指 想结婚，表示未婚；中指 已经在恋爱中；无名指 表示已经订婚或结婚；小指 表示独身。
至于右手，在传统上也有一个手指戴戒指时是有意义的，那就是无名指。据说戴在这里，表示具有修女的心性。
在古代，戒指在最初并不是作为装饰品用的，而是宫廷中的嫔妃们每月避忌君王 御幸 时的一种特殊标志， 故称为 戒指 。在今天，戒指已不仅是美化生活的装饰品，还成为了爱情的信物。国际上有一种约定成俗的戴法：
戒指决不戴在大拇指上，双手其他的各个手指都可以佩戴。
戒指戴在食指上，表示本人已有情人，想结婚而尚未结婚。
戒指戴在中指上，表示本人正在寻求对象或正处于热恋之中。
戒指戴在无名指上，表示本人已经订婚或已经结婚。
戒指戴在小指上，表示本人决心过独身生活，也就是表示本人终身不嫁或终身不娶。
不过在不同的地方，戴戒指的学问也不尽相同。比如意大利、法国等许多欧洲人都把结婚戒指戴在左手中指上，因为他们认为，人的十指中，唯有这个中指的血是同向心脏的，专司感情，称为心指。结婚戒指只有戴在这个手指方能 心心相印 。英国人的结婚戒指戴在左手的无名指上，而波兰人的 心指 则是戴在左手的小指上。
上述虽是约定成俗的规则，并不是法律条文，不必严格遵守，但是如不了解这种戴戒指的常识，任意乱戴一气，可能会闹出笑话。
还有一种戒指，当你戴它的时候，无论你戴在哪里都不具备任何意义，这种戒指就是一般的花戒。这种戒指是起一种装饰的作用，可以戴在任何你想戴的手指上。
戒指戴在拇指上是十分奇怪的，因此不推荐。戒指戴在食指上，感觉是比较有个人主张。最正式的戴法莫过于戴在中指上，如果不想有太正式的感觉，可以在左或右指再加一个简单的指环。无名指上的戒指通常是结婚戒指，无名指长得比较纤细，因此不管什么戒指，戴起来都是标准的秀气。最新鲜的戴法，莫过于把戒指戴在小指头上了。一枚小小的、简单的尾戒，让女性的手莫名其妙地可爱起来，一般代表 我现在只想单身，请不要浪费时间追求我 的意思。
戴设计性比较强的戒指时，如果想更有个人风格，可以考虑搭配另一个材质相同、线条较简单的指环在另一指上。如果戒指的材质属性可以和手表搭配，那是最好不过的了。例如你戴的是枚可爱的花戒指，就可以配一只皮质金框的表。如果你并没有太多可以变换的表或戒指时，不妨考虑把戴戒指的手和戴手表的手错开，不要让不协调的两件配饰在同一只手上出现。
在同一只手上戴两枚戒指时，色泽要一致，而且一枚戒指复杂时，另一枚一定要简单。此外，最好选择相邻的两只手指，如中指和食指、中指和无名指或无名指和小指，千万不要中间隔着一座 山 。
哪些生活习惯会长皱纹：
1、愁眉苦脸
遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上网
通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！
3、经常晒太阳
太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。
4、吸烟喝酒
小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。
5、表情夸张
夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！
6、不爱运动
运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！
7、卸妆马虎
很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！
8、不碰果蔬
有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。迈阿密的皮肤科医生（畅销书《The Skin Type Solution》作者）Baumann说。
事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
（1）容颜不老方
◆需要的材料：
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
◆怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。
◆怎么吃最有效：
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
（2）灵芝鹌鹑蛋汤
◆需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
◆怎么样做呢：
1、将灵芝洗净，切成细块;红枣（去核）洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
（3）美肤祛皱饮
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
◆怎么样做呢：
1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;
2、葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
◆怎么吃最有效：每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
（4）地黄抗皱粥
◆需要的材料：
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
◆怎么样做呢：
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用;
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
◆怎么吃最有效：
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用
（5）杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
◆怎么样做呢：
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
◆怎么吃最有效：
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头
以被蒙面易引起唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡
睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
老年人在生活中总是有些不好的习惯，这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响，但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的，下面一起来了解一下吧！
一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成自身中毒。
六、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
饮食养生
运动养生
