细菌杀不死 你的家具干净了吗？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“细菌杀不死 你的家具干净了吗？”，相信能对大家有所帮助。
导读：你可知道，我们常接触枕头、笔、马桶等是细菌繁殖最多的地方，如果不做好灭菌工作，细菌就有可能趁虚而入，危害我们人体的健康。下面支招8大灭菌方法，让细菌无处可藏。
1、冰箱 别以为细菌在冰箱里不可能存活，冰箱充其量能够减慢细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。生肉和蔬菜里隐藏着大量的细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物。冰箱中取出的食物须加热后方可食用，否则便可能出现腹泻、恶心、呕吐、发热等症状。 清洁方法：用清洁剂擦拭冰箱内壁。注意使用干净抹布，别使用旧抹布，那只会让细菌来一次愉快的旅行。新鲜蔬菜应在两天内烹饪上桌。贮存已经做熟的肉类、禽类和鱼类，不要超过3天。Ys630.com相关知识
首段：说到水果，大家随口就能说来一二十种水果。可是在这个干燥易上火的高峰期季节，你又知道多少水果是能清火的呢？下面我就为大家分析几样生活中常见又清火的水果。
西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果 能生津止渴。
葡萄 清血热，利尿。
菠萝 能清暑热，利尿。
柿子 能清热生津，润肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清，利肝火尿生津
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
尾段：由此可见，不是所有的水果都能起到清火作用。水果也不是可以乱吃的哦，在这里提醒大家在进行水果搭配的时候注意食物的相生相克哦，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。希望大家看完我总结的这个水果作用表后能对您及您的家人起到一定的作用。
菊苣是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。已有研究证明菊苣有效 组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。菊苣提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从 而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。为方便食用，菊苣已被制成代茶饮进入我们的生活。眼不见经传的一颗野草，竟然是“不死之癌”痛风的克星！
功效主治
清热解毒；利尿消肿。主治湿热黄疸；肾炎水肿；胃脘胀痛；食欲不振。还具有健胃等功效。
为啥这样一颗不起眼的草，却能治疗咱们的不死之癌——痛风呢？那我们先了解下痛风是什么。
痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛 风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥 胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。
临床表现
痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期[3]。临床表现如下：
1.急性痛风性关节炎
多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作 常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多 于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节，部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等 关节，肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状，可伴白细胞计数升 高、红细胞沉降率增快和C反应蛋白增高等。
2.间歇发作期
痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮 肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多，症状持续时间越来 越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周 围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。少数患者无间歇期，初次发病后呈慢性关节炎表现。
3.慢性痛风石病变期
皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐 晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部 位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量 沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。慢性期症状相对缓和，但也可有 急性发作。
4.肾脏病变
（1）慢性尿酸盐肾病尿酸盐晶体沉积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎。临床表现为尿浓缩功能下降，出现夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿及管型尿等。晚期可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
（2）尿酸性尿路结石尿中尿酸浓度增高呈过饱和状态，在泌尿系统沉积并形成结石。在痛风患者中的发生率在20%以上，且可能出现于痛风关节炎发生之前。结石较小者呈砂砾状随尿排出，可无症状；较大者可阻塞尿路，引起肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系感染、肾盂扩张和积水等。
（3）急性尿酸性肾病血及尿中尿酸水平急骤升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管、集合管等处，造成急性尿路梗阻。临床表现为少尿、无尿，急性肾功能衰竭；尿中可见大量尿酸晶体。多由恶性肿瘤及其放化疗（即肿瘤溶解综合征）等继发原因引起。
对于痛风患者来说，每一次的痛风发作，几乎都是他们的噩梦，那撕心裂肺的痛楚，即便没有亲身经历，也能从患者那痛苦的表情中领悟一二。然而，在金元四大家之一的朱丹溪的著作中却记载了一个痛风的通治良方，后世医家也颇多应用。
那么，这个方子究竟是是否如此神奇呢？且来看看这个方子的组成部分。上中下通用痛风方由姜南星、苍术、炒黄柏各二两，川芎一两，白芷半两，炒神曲一两，桃仁半两，威灵仙三钱，羌活三钱，防己半两，桂枝三钱，红花一钱半，草龙胆半钱组成。将这些药研为细末，曲糊为丸，如梧桐子大，每次服用6克，空心，白汤送下。
朱丹溪认为，痛风“大率因血受热，已自沸腾，其后或涉冷水，或立湿地，或扇取凉，或卧当风，寒凉外搏，热血得寒，污浊凝涩，所以作痛；夜则痛甚，行于阴也”，所以在治法上则以辛热之剂，“流散寒湿，开发腠理，其血得行，与气相和，其病自安”。而上中下通用痛风方则是针对痛风的寒、湿、热、痰、血等不同证型的通治痛风之方。
为什么说这个方子能够上中下通用呢？是因为痛风的发病多因血分有热，血分有热就犹如水气沸腾，而在这个时候身体受到冷水、水湿、凉风等邪气的侵入，就会导致“寒凉外搏，热血得寒，污浊凝涩”，从而导致痛风发作。而朱丹溪研制的这个治疗痛风的方子，能够祛风除湿、逐痰行瘀、清泻蕴热、温散通利，从而使上中下诸痛消除，所以将此方命名为上中下通用痛风方。
那么这个通用痛风方能够起效，终归还是靠它独特的配伍来完成的。对于上中下通用痛风方的作用，清代著名的医药学家汪昂在《医方集解》中如此评说，上中下通用痛风方“疏风以宣于上，泻热利湿以泄于下，活血燥痰消滞以调其中，所以能兼治而通用也”。
这个方子里的南星、苍术和黄柏三味药用量独重，是全方的主心骨，其中南星具有燥湿化痰，祛风定惊，消肿散结，善祛经络骨节之痰等作用，适宜于风痰肿痛等症；而黄柏具有泻火、燥湿、解毒等作用；苍术具有燥湿健脾、祛风辟秽等作用。而这三味药也是配伍极妙的，比如苍术与南星配伍，可使燥湿祛痰的作用加强；苍术与黄柏配伍使用，善治湿热下注，筋骨疼痛，足膝红肿热痛等症。
上中下通用痛风方中除了南星、苍术和黄柏三味主药之外，其他的药物搭配也比较奇妙。比如防己可以除湿行水；羌活与威灵仙配合使用可以祛百节之风；白芷能祛头面之风。然而，痛风这种疾病往往涉及血分，时常痰瘀交阻，所以用上桃仁、川芎、红花三味活血去瘀，使得痰去瘀行，胶结得以松解，这样就能使疼痛得到缓解，病程得以缩短。
上中下通用痛风方中的桂枝与威灵仙和羌活三味药又能起到温经通络的作用，意在流散寒湿、宣行通利。方中半钱龙胆草可以佐助黄柏泻火。全方大多药味攻伐，还需有尚后之处，恰好方中神曲能够消中焦积气，顾护胃气。如此一来，全方就搭配的天衣无缝，对于痛风的治疗也是恰到好处。
甲沟炎也算得上是一种皮肤病，患上了甲沟炎的患者多数会出现皮肤红肿疼痛的现象，如果炎症比较严重的话甚至还会延伸到另一侧甲沟，也可能会导致发热等全身症状。
1、常先发生在一侧甲沟皮下
，表现为患侧皮肤红肿，疼痛，一般多无全身感染症状，若病变发展，病灶内成脓，红肿区内有波动感，出现白点，但不易破溃出脓。2、炎症还可发生于甲根处或扩展到另一侧甲沟，
感染加重时可有疼痛加剧和发热等全身症状，由于指甲阻碍脓性物排出，感染可向深层蔓延而形成指头炎。3、指，趾甲
一侧或双侧甲沟之近端发红，肿胀，疼痛，继而出现脓点，流脓后可见肉芽组织。4、感染蔓延至甲床时
，局部积脓可使整个指，趾甲浮起，脱落。5、临床特征是近端甲皱襞的炎症
，表现为痛性红斑、水肿，甲小皮缺失，甲床损伤导致甲板表面异常。慢性病程，与反复自限性急性加重重叠。腰酸背痛已经快成为办公族最常见的一类职业病了。盯着显示屏，动着鼠标，一尘不变的坐姿，不知不觉就过去了一整天。长期下来，感觉全身不舒服，酸溜溜的，其实这是你的身体向你发出求救信号了。赶紧看看下面的骨科病偏方，肯定对你有帮助。
【缓解腰痛】
取板栗仁100g，核桃仁200g，将二者共同放在捣盘里，捣成细末，然后装进盘子里，加入适量的蜂蜜，调和成丸状，大约10g一粒。每天嚼3粒，十天左右腰痛就能有好转。这是因为板栗仁和核桃仁中含有丰富的微量元素，对人体很有益。其中的维生素C，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛等。
【膝盖关节炎】
取35g花椒并打碎，6片苎麻叶。在三伏天，坐在太阳下，把一片叶子放到膝盖上，然后撒上一层花椒，接着重复再重复两次，两边膝盖都要。就这样每天晒一个小时，连续7天不间断，膝盖关节炎永不复发。
【落枕2偏方】
1：按摩两只手上的落枕穴（网上有图解）6分钟，并在落枕疼痛处拔罐20分钟。当天之内进行2次，第二天就能痊愈。
2：先平躺在床上，并把双脚伸出床边沿40cm，然后叫另外一个人辅助，用板砖在两脚脚心适当力度的击打5次，一次就灵。
【骨质疏松穴位按摩】
1：经常按摩足三里穴、飞扬穴，能够有效的预防骨质疏松。
2：经常按摩四缝穴、大都穴，能促进血钙含量上升，有效治疗骨质疏松。
【骨质增生】
取干枸杞子150g，浸泡在500ml45°的烧酒中，密封一个星期。之后每天早晚各服用30买了，喝完了继续泡。坚持2个月以上，骨质增生会逐渐痊愈。
【坐骨神经痛】
取蜂房、黄柏、麻黄、川椒各4g，桑寄生9g，少量茶叶。每天用上述药材煎汤喝，一剂可以煎2次，为一天的量。喝完两剂，坐骨神经痛就能痊愈，效果非常棒。
很多人都养成了早上起床喝水的健康生活方式，但不是什么水都可以早起喝的，以下5种水早起不能喝!
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。也是会对人体有不利影响的。爱美的美眉们不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝烧开不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
气血是中医理论的重要组成部分。气血不足、气血亏损、气血二亏等，中医在临床上讲，其实中国的西医在临床上也经常讲。医生在治疗病人后总经常讲：看你脸，气色好多了;有一段时间未见面的二个熟悉的人，见面后也会说;瞧，你最近气色多好呀。这里的气色二字中国人都知道是指气血。气血是健康或者是康复的标志。
下面谈一谈气血的误区
误区一：气血，在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的气血只是局部的，说白了是单指血。
比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症，从气血角度讲，只是一个局部的小概念的气血问题，可见局部气血不和，血瘀气滞，更甚者血不养筋，而造成肌肉萎缩等等。
所以，局部的气血概念，不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题，不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的，中医最优秀的地方，就是整体观念。小问题也不要忽视。
误区二：只认为气血就是指气和血，而与其它无关。
这是人们存在的一个大误区。
其实只指气和血而言，在中医学中所指范围较广，名称繁多，概念也不一样，非常详尽地从生理及病理角度进行认识和阐明。但是气血与五脏六腑，与精、津液等有着密切的不可分割的关系，在生理上相互依存、相互为用;在病理上相互影响，比如：精与血同病、气与血同病、气与津液同病、血与津液同病等复杂的病机。
误区三：满面红光，不代表气血好。
在中医学中，人的正常生理面色表示人体的气血津液的充盈与脏腑的正常。比如精气内含，容光外发，所以面部则显光明润泽，红黄隐隐。
而在临床上，或曰常生活中一些人，特别中年人如果红光满面，则就要查一查自已的血压了。
如果血压正常，就要再考虑是否肝火旺盛，易急燥，易发人，失眠，口干等一系列表现。
误区四：脸色好，气色好，也不等于气血正常，身体健康。
在中医学中，气血是气与血二个概念的组个。因气与血之间关系非常密切，不可分割，所以往往把气与血二个概念合在一起，成为气血这一词组。
在曰常生活中经常见到某人一直身体非常好，气色又好，但突然得暴病而亡。脸色好，气色好，气血正常，绝不能代表脏腑等无病，或者某一个器官有先天或后天的疾患。气血，在中医学里只是一个非常乏指的概念，但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念，对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。
我在临床中碰到不少年青的、中年人，他们很健壮，很少有病，但因饮酒而产生胃出血，或脑溢血。所以我这里提醒气血方刚的青年人和那些自命健康，气血旺盛的中年人酒能浮舟，亦能沉舟!
只有清醒认识误区，才能提高健康意识。
胃痛、恶心、呕吐这些情况很多人都遇到过，但是你并不知道这是怎么回事，你可能是胃寒了。胃寒会让人经常的胃痛，这需要在饮食上做一些调理，喝一些暖胃的药或是茶。
1、胃寒呕吐
症名。因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治·呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，宜八味肾气丸;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。
2、胃寒恶阻
病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。
3、胃痛
常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒恶阻，多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。
中医专家推荐：治胃寒四良方
1.桂皮红糖饮：
桂皮15克，水煎去渣取汁,加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
2.白胡椒红枣:
取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。
3.果蔻乌鸡煲：
乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口,加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
4.干姜枣芪羊肉:
羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
本文导读：在早前的先辈们，他们的作息时间就是“日出而作，日落而息”，在科技发达的现在，凌晨时刻，霓虹灯依然还在闪烁，看似辉煌的闹市，我们在失去的是挽回不来的健康。
便秘、肥胖、高血压、高血脂等代谢疾病都是因为毒素在人身体的过多堆积，人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。其实，排毒也讲究 天时 ，在合适的时间排毒，可以事半功倍。专家指出，按照中医一天十二时辰的养生规律，具体排毒时刻表是：
早上5点 7点：大肠排毒时间。如果大肠不能得到很好的排毒和修复，则容易积累毒素。因此尽量在早上排便。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，或者配合按摩大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7点 9点：胃排毒时间。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得丰富。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。
上午11点 中午1点：心脏排毒时间。这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。
下午1点 5点：小肠、膀胱排毒时间。小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种 分类 工作就不会做到最佳，不但营养无法及时输送，垃圾也无法及时输送给大肠。这段时间可以做些简单的运动，刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。也可以适当多喝水，加速膀胱排毒。
下午5点 7点：肾脏排毒时间。肾脏有毒素，主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走、扭腰等是较好的运动方式。
晚上7点 9点：心包排毒时间。人的心火随着时间慢慢攀 升 ，当这种毒素无法排出时，会影响睡眠，晚上7 9点也是血液循环的旺盛时期，可通过拍打手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。此外，可以按摩中指，因为中指对应着心包经。
晚上9点 11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。这段时间要放松身心，保持愉悦的心情，有助于淋巴排毒。
晚上11点 早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。
99药剂师温馨提示：肝是人体内最大的解毒器官，只有在进入深睡眠的时候，才能更好的工作，为了提高睡眠质量有如下建议：1、温水沐浴；2、睡前照镜（给自己自信的笑容）；3、音乐；4、热牛奶。
洋葱的营养价值很高的，但是很多人不喜欢洋葱的味道，而且洋葱切起来会让人流泪，那么对于洋葱我们有怎样的认识呢?下面就跟小编一起来了解一下洋葱的相关知识介绍吧，洋葱如何切不会流泪的。
洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。近日，美国《烹饪之光》杂志刊登了关于洋葱必须了解的九件事。
1.春夏肉厚，秋冬更辣
在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
2.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜
常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。
3.要在暗处储存
买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。
4.慢火加热，风味更浓
洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
5.生洋葱带出清凉感
生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
6.沙拉去掉“洋葱口臭”
洋葱中的硫化物是有益的保健成分，但是却也有恼人的一面———会让人嘴里一直有洋葱味儿的“口臭”。这个时候刷牙也不一定有效，不妨试试一盘沙拉吧。因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物，去除口臭。
7.什么时候用洋葱粉
除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。不过，这种洋葱粉的用途很有限——它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到，比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。
8.怎么切洋葱不呛人
洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10~15分钟后再切。另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。
9.洋葱还有这些亲戚
大葱，许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分，它的辣味比洋葱淡，煮熟后味道更加柔和。细香葱，在摊蛋饼、做汤的时候放一点，能带出一点洋葱味，并有鲜香味。大蒜，比洋葱的水分低，糖分更高。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对洋葱的相关知识介绍有了一定的了解了呢，洋葱的营养价值还是蛮高的，我们可以多吃点的哦，但是如果我们不能很好切洋葱可能会让我们很不舒服的，学起来吧!
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