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2019-10-12 │ 关注养生 老人关注养生

315 值得关注的养生品 丹参

“今天不养生,明天养医生。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“315 值得关注的养生品 丹参”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

导语:健康是个用永恒的话题,特别是在315,这一话题更受大家关注。当让我们的更注重养生。
现在我们看看今天关注的养生品丹参吧!

丹参传说丹参是常用中药,最早记载于《神农本草经》,有活血祛瘀、安神宁心的作用。因为药用的根部呈紫红色,所以别名多与颜色有关,如红根、紫丹参、血参根等。民间还有叫"丹心"的,这与流传着的一个感人故事有关。

相传很久以前,东海岸边有个渔村,村里住着许多渔民和一个渔霸。一天渔霸的老婆患了重病,请了很多医生,花了不计其数的钱财,都没有给她治好病。正在一筹莫展时,有人说东海中有个无名岛,岛上生长着一种草药,一定能治渔霸老婆的病。渔霸心中升起希望,但希望的火花很快就暗淡了。因为人称无名岛为 "鬼门关",暗礁林立,而且海上风猛浪大,水流湍急,船难靠岸,人就更难上岸了。渔霸左思右想,绞尽脑汁,突然眼前一亮,他想起了一个名叫阿明的青年。

阿明从小没有了父亲,是在风浪中长大的,自幼练就了一身好水性,人称"小蛟龙"。渔霸便派人把阿明叫来,逼他去采药。阿明说:"我妈妈也病了,医生说是淋漓漏下。我得在家侍候她"。阿明别逼采药,他历经磨难终于才采到药终于按规定的时间返回渔村。


玄参
船刚刚靠岸,渔霸就派人把他采来的"野草"抢走了,立即叫人给老婆煎服。谁知他老婆吃了药后,不但不见效果,病情反而一天天加重。没过几天就命归黄泉了。而阿明的妈妈吃了药后病很快就痊愈了。阿明把剩下的药草分给同村的渔民们,防备以后万一再得这种病。他知道渔霸不会跟自己善罢甘休,就和母亲悄悄地远走他乡。人们都敬佩阿明不畏艰险、不畏强暴,采药救济母亲的高尚情操,都说这种药草凝结了阿明的一片丹心,就给它取名叫"丹心"。后来在流传过程中,取其谐音就变成"丹参"了。



丹参作用:

一、心血管系统的作用

1. 强心

加强心肌收缩力、改善心脏功能,不增加心肌耗氧量

2. 对血管作用

扩张冠脉,增加心肌血流量;扩张外周血管,血流增加;脑血流量下降


3. 抗血栓形成

提高纤溶酶活性;延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提高血小板内cAMp水平抑制TXA2合成);改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)

4. 改善微循环

二、促进组织的修复与再生作用

1、 促进组织的修复与再生

丹参制剂治疗:坏死心肌清除快;纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显;肉芽形成比较成熟。局部淤血减轻、血液循环改善,愈合时间缩短。

2、 抑制过度增生

对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。


三、保肝 改善肝微循环。

四、抗菌丹参制剂中含有隐丹参酮、二氢丹参酮,对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌有抑制作用。

扩展阅读

卵巢的功能有哪些?两大功能值得关注


卵巢对于女性朋友来说是十分重要的器官,一般来讲,女性朋友在平时对于卵巢的功能也是极为关注的。那么,卵巢的功能有哪些呢?

1、生殖功能

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。

卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。在妈妈小的时候就已成形,里面藏着有许许多多个“种子”,随着妈妈长大,“种子”也慢慢长大,“种子”靠什么长大呢?“花园”周围的环境——妈妈身体内部的环境很重要,就像真正的“花园”,如果没有良好的气候和空气质量,“种子”是无法茁壮成长的。所以妈妈健康才能保证“种子”质量好。

另外还需要给“花园”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或称黄体酮),就相当于这种肥料。雌性激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育,促进女性第二性征的出现等;孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育,为受精卵着床在子宫里做准备。因此,只有适度地施肥浇水,“种子”才会更好地生长。

“种子”长大了、成熟了,终于有一天她离开了生养她的“花园”,到了另一个地方——输卵管里,等候着精子的到来。

卵细胞(即卵子)是由卵泡产生的,这是卵巢的功能之一。女婴出生时,每一卵巢内约含75万个原始卵泡,随着年龄的增长,绝大部分原始卵泡逐渐解体而消失。从青春期开始,每月有一定数量的卵泡生长发育,但通常只有一个卵泡成熟(大约经历28天),并且排卵。成熟卵泡的直径可达1厘米左右,突出于卵巢表面。

2、内分泌功能

卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。

夏季养生关注4个穴位


内关穴我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指宽度处就是内关,内关穴是心包的络穴,一穴通两经,具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用,比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴涌泉在脚底,去掉脚趾头,把剩下的脚掌三等分,在上三分之一的凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜,如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些,以自己能承受、并感到舒服为宜。

夏季肠炎腹泻的穴位疗法

夏天有的人好闹肚子,急性胃肠炎比较多,胃炎呕吐,肠炎腹泻也比较常见,有些人上班带盒饭,中午可能坏掉了,大家舍不得扔就吃了,还有像一些人生吃瓜果,可能会有胃肠道炎症,怎么办?

足三里腹痛腹泻消化不良,这是肚腹问题,就是足三里的问题。经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用,也是我们人体强壮穴。没事的时候或者开会、上课的时候,自己按一按足三里,没病也可以预防。

委中穴在我们的膝盖后面有一个腘窝,腘窝的正中间,就是叫委中穴,按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎,也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。

心慌气短胸闷是怎么回事?五原因值得关注


心慌气短胸闷是目前在生活中导致许多人无法正常工作和学习的关键因素,一般来讲,这种情况的出现,是与许多原因有关的。那么,心慌气短胸闷是怎么回事呢?

1、活动性心肌炎:

可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。

2、低血糖:

最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后 2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:

低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

3、贫血:

贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状,但一般不引起胸闷的症状。

4、低血压:

也主要引起头晕症状,但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。

5、心血管功能紊乱:

在临床上很常见,症状特点为:患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部异物感等。

皮肤变白是什么病?这四种疾病值得关注


皮肤变得很白,一般来讲是属于不正常的现象的,通常来讲,许多人在出现皮肤变白后,其身上都或多或少的存在很多疾病。那么,皮肤变白是什么病呢?

(1)白化病

是一种遗传性疾病,自幼发病。表现为全身皮肤变白,毛发白色或淡黄色,眼睛亦缺乏色素,并畏光。

(2)贫血痣

亦为自幼发病,好发于面、颈、躯干或者其他部位。边缘无色素加深现象。拍击摩擦局部,淡色斑本身不发红,而周围皮肤发红。

(3)白色糠疹

多见于儿童及青少年,主要在面部,也见于颈部、上臂和肩部。表现为片状白斑,边缘不太清楚,斑的表面有灰白糠状鳞屑,轻度瘙痒。

(4)花斑癣

多见于青年人,主要发于前胸、后背及颈部。开为淡褐色针头至米粒大小斑,表面少许细糠状鳞屑,皮损在消退过程中变白,因此可看到淡褐色斑及白色斑同时存在。取鳞屑镜检可查见霉菌。

面色发黄是什么原因?这三点最值得关注


面色发黄,相信是不少人在平时都会有的特征,一般来讲,人们在发现自己的脸上有发黄的迹象出现后,其对于脸上发黄的原因就要多多查找。

第一:长时间熬夜

随着夜生活的不断丰富,很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡,不是在和朋友一起玩耍,那就是在玩电脑。由于熬夜,导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间,这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康,这就容易出现暗黄的情况。

想要解决这种糟糕的情况,那么每天一定要保障充足的睡眠时间,建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态,这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息,肌肤的状态才会越来越好。

第二:不注意保养

想要拥有好肌肤,那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等,这些都会导致我们的皮肤加速衰老,出现一大堆的皮肤毛病,肌肤一天天的变得松弛,同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大,心情不好,这些皮肤问题也会越来越严重。所以说,在日常生活中,一定要学会放松自己,并且注意日常保养。

日常保养对于女性来说非常的重要,这不仅能够令肌肤越来越好,同时也是一种很好的减压方式。除了每天都需要进行基本的护肤步骤,偶尔的时候也可以奖励自己一个SpA,做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。

第三:皮肤天生遗传

有一些人的肤色是天生遗传的,例如父母的肤色就是偏黄,那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候,只要身体健康就好了,事实上并没有其他的有效方法。

夏季养生关注四个穴位


穴位疗法具有几千年的历史,为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可,最重要的原因是它的临床有效性。今天,我们就跟随平安健康网中医编辑一起,来了解一下神奇的穴位治病和夏季养生要关注的4个穴位。

穴位疗法为什么能够治病

穴位治病,最重要的一点是通过刺激穴位,调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲,通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络,让人体产生自我修复,自我防御。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱,又非常安全可靠,没有任何毒副作用。

穴位疗法多久才能看到疗效

穴位疗法既可以急救,也可以治疗很多慢性病。急救方面最常见的,例如夏天中暑,用手指头掐人中穴,有立竿见影的效果;比如说胃痛,按合谷穴(手的虎口处,靠近食指侧)就可以了,这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果,只有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效。比如瘫痪的人,通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢复。当然穴位养生需要持之以恒,才能受益。

夏季养生穴位疗法来帮忙

夏季是人体阳气最强的时候,很容易心浮气躁。所以夏季养生,一定要养神,要做到心平气和,但是有的人容易急躁,做不到心平气和,穴位可以帮助你。

内关穴 我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指宽度处就是内关,内关穴是心包的络穴,一穴通两经,具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用,比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴 涌泉在脚底,去掉脚趾头,把剩下的脚掌三等分,在上三分之一的凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜,如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些,以自己能承受、并感到舒服为宜。

穴位按摩除腰椎间盘突出症,值得关注的白醋热敷法


腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症等,是因椎间盘退变、破裂后压迫神经根而出现的综合征。那么热敷对治疗腰间盘突出有疗效吗?

腰间盘突出症状

主要症状是腰痛伴有下肢放射痛,咳嗽、喷嚏、用力排便、步行、弯腰、伸膝起坐等都会使疼痛加重,腰部活动受限,脊柱侧弯,后期可出现小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢温度降低等,腰部可找到压痛点。CT可证实病变部位,以腰4~5和腰5至骶1之间椎间盘突出最为多见。

穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效。

按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛,从而降低椎间盘盘内压力,有利于突出物的回纳;加强腰部的血液循环,有利于消除局部水肿,松解粘连,促使损伤的神经根恢复功能。

【按摩选穴】

肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。

【按摩方法】

1. 在腰部用滚法操作10分钟左右。

2. 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10~20次。

3. 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1~2分钟。

4. 按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20~30次。

5. 拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10~20次。

6. 先用掌根用力按压腰椎5~10次,然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5~10次。

7. 以拳背叩击腰部2~3分钟。

8. 局部涂适量按摩乳,并擦热腰部。

按摩每日1次,10次为1个疗程。多数患者按摩2~4个疗程就可明显好转或痊愈。

可以根治的白醋加热热敷法:

热敷取穴:

掌灸取穴:颈部夹脊穴、肩颈、天宗、膏盲、阿是穴。

热敷步骤:

(1)淋湿:将外敷包用少量白醋淋湿,等待片刻。

(2)加热:将外敷包放在微波炉中加热,中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。

(3)热敷:取出来后放在患处热敷,每次热敷40到60分钟。

热敷包主要成分:闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、乌梢蛇、羌活。

老人练太极养生 这些问题需关注


本文导读:经常看到这种画面,“几位老者相约在公园处,环境很是雅静,在那打着太极拳”。其实随着太极拳的普及,越来越多的人开始运用太极来养生,但个种细节需谨慎,那老人在练太极的时候需要注意什么呢。


太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的喜爱。但在练时,应注意以下几个问题:

一、练拳前要做好必要的准备活动

一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。

二、练拳时要用意而不用力

太极拳的每一个动作都是由意识来支配的,从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时,最好能选择一个请静避风的环境,以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈,以致失去锻炼的功效。同时,要根据各人不同的体质和健康状况,选择一定的驾势,做到量力而行。如年高体弱的,可采取姿势较高的小架子,尤其患有高血压、心脏病者,在做分腿、踢腿、下势等动作时,千万不要用力抬腿或下蹲,只要意识上想到了,同样可以得到锻炼效果。

三、练拳时尽可能做到柔、缓、松、轻相结合

由于老年人受到体力上的限制,练拳的大致应尽量柔和、放松、自然、缓慢,避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用,即使初学者,也要做到这一点,尤其身体较弱或患慢性病的老年人,更要掌握好这个要领(正在咯血、出血的患者则暂时不宜练拳)。


匀细深长的呼吸,不但可以提高吐故纳新的效果,同时也能改进血液循环和内脏活动机能 。由于这是一种与动作相结合的腹式运动,初学者可能感到有困难,应在锻炼中慢慢适应,不要急于求成,千万不要故意用力呼吸来达到所谓的气沉丹田,以免出现头晕目眩,心跳气促等现象,影响自然呼吸。

99药剂师温馨提示:饥饿或饭饱后不宜立即打太极拳。饭后待一小时后再练较为适宜。饭后半小时做些轻微的动作,随有助于消化,但必须控制运动量。

丹参泡酒的配方 丹参酒的做法


药酒的种类非常多,在喝药酒的之前一定要弄清药酒的药性,必须做到对症下药。今天就为大家介绍一种非常有名的药酒,丹参药酒的泡制方法,下面大家就一起来看看是如何制作的吧。

丹参泡酒的配方有哪些?丹参酒的中药方剂有哪些?丹参是活血化淤的代表性中药。研究表明,丹参能改善周围循环和微循环,具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果,对缺血心肌有显著保护作用,且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。因此,丹参对心脏病引起的血淤证具有良好的治疗效果。丹参制剂有多种,成分功效不尽相同,适应症也略有区别,必须在医生的指导下,结合实际情况选择应用。

丹参的功效与作用及食用方法

性味归经:苦,微寒。归心、肝经。

功效:活血调经,祛瘀止痛,凉血消痈,清心除烦,养血安神。

主治:月经不调,经闭痛经,症瘕积聚,胸腹刺痛,热痹疼痛,疮疡肿痛,心烦不眠;肝脾肿大,心绞痛。

丹参泡酒的配方 丹参酒的做法

丹参泡酒的配方

处方:丹参300g米酒适量。

制法

1、将丹参切碎;

2、倒入适量的米酒浸泡15天医|学教育网搜集整理;

3、而后滤出药渣压榨出汁,将药汁与药酒合并;

4、再加入适量米酒,过滤后装入瓶中备用。

功能主治:养血安神。主治神经衰弱,记忆力减退,失眠健忘。

用途用量:每次10ml,每日3次,饭前将酒温热服用。

摘录:《中药制剂汇编》

功效:丹参:味苦,性微寒,入肝肾二经,活血,通心包络,去滞生新,调经顺脉,安神宁心,治健忘怔仲,惊悸不寐。药理实验结果表明,丹参有扩张冠状动脉作用。能使冠状动脉血流量增加,并使心率减慢,对防治冠心病等老年性疾病是大有益处的。又因丹参含维生素E,所以也应有抗衰防老作用。

结语:搞清楚了丹参药酒的药性以及制作方法之后,大家可以对症下药,如果你也有月经不调,经闭痛经,症瘕积聚,胸腹刺痛等症状的话,不妨试一试这款丹参药酒哦!最后提醒大家喝酒一定要控制好量哦!

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