睡觉养生法

2019-10-12 │ 睡觉养生法 春季养生睡觉

酒后立刻睡觉 小心丧命

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供酒后立刻睡觉 小心丧命,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

导读:喝酒可以说是男人的喜好,无论是高兴还是不高兴总是爱喝个烂醉。专家表示,偶尔喝点小酒可以怡情,但是乱喝的话就会伤身了。所以酒虽好,可不要贪杯哦。即使真的醉了,也有些不适宜的事情需要注意。

男人酒后8不宜

1、酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。

2、酒后别睡
电热毯饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。



3、酒后不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

4、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。

5、酒后不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。

6、酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。


7、酒后不要运动

酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

酒后不能做的事多,解酒的食物也多。喝酒后难受怎么办?不妨用以下几种水果和蔬菜来解酒。蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

8、酒后不要喝浓茶

不少人酒后爱喝浓茶,他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水,水生湿,于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。

现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化成为乙醛,再转化成乙酸,由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶,茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,具有兴奋心脏的作用,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

如果你以前醉过,并且酒后犯了这些忌讳,以后一定要注意,毕竟身体健康才是最重要的。

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治疗崩漏立刻止血


女性崩漏出血危害是比较大的,这也叫功能性的子宫出血,主要是因为女性出现生理周期紊乱,出现不规则出血等等,他的表现就是血量比较大,这对于女性的健康危害是比较大,应该采用良好的方法进行止血,下面我们就来了解一下治疗女性崩漏立刻止血,应该用使用哪些方法。

治疗崩漏立刻止血

1、芎藭酒:

这种治疗女性崩漏的偏方药酒的成分是芎藭、白酒,把这种药物先切细,放入锅内,加入白酒煮成好即可饮用。每煎好一剂可以分三次服完。中医认为芎藭可以活血止痛、行气开郁,可有效治疗女性崩漏、痛经、月经不调等症状。

2、地黄侧柏酒:

配方成分主要包括了生地、侧柏叶、当归、黄芩、炒蒲黄、艾叶、丹皮、黄酒。把这些药物同时放入黄酒当中,密封浸泡一星期左右即可饮用。

3、清热止血汤:

其中的成分包括了生地、黄芩、丹皮、地骨皮、地榆、棕榈炭、阿胶(烊化兑入)、甘草。把这些药物加适量的冷水浸透后进行煎煮。每次要用大火煮沸后转为小火继续煎25分钟左右,二煎要在使用大火煎沸后转为小火继续煮20分钟左右,把两次所得的药液混匀,分2次服完,每天可使用一剂,连服5-10剂为1疗程,月经期要停止服用。

这种偏方的功效是清热止血、清热养阴。可用来治疗辨证属于血热型的崩漏,加减方法:如患者表现为时欲叹息、心烦易怒、胸胁胀痛、脉弦数等证,就属于肝经火炽的症状。在治疗时要采用平肝清热的原则,同时可佐以止血的药物治疗,可使用的方剂是丹栀逍遥散去生姜,同时加入血余炭、益母草、炒蒲黄,从而起到活血调经、止血的作用。

治疗女性崩漏最有效的偏方就介绍到这里了,相信大家看完后已经对女性崩漏的中药偏方疗法有了更好的认识和了解,但在具体治疗时一定要经过医生指导才可以用药,在治疗期间还要注意多休息,避免身体过度劳累,才能加快康复的速度。

吃什么会立刻死胎


死胎除了可以人为造成也可以通过药流,有些意外怀孕的女性或者一些不想要孩子的女性经常会通过各种方式来让自己流产,这是可以通过很多方法来实现的,比如说磕碰、摔倒等等都有可能造成这种结果,有些时候吃一些比较特殊的药也能完成死胎情况,那么吃什么会立刻死胎?

螃蟹:

好吃又有营养,但是对于妊娠期的女性来说,由其是妊娠前三个月是一定不能吃的,因为螃蟹具有活血祛瘀的功效,同时双属于寒凉的食物,所以吃了就会加重宫缩,引起流产。

马齿苋:

马齿苋是一种寒凉而又滑利的食物,同时又具有促使子宫发生收缩的作用,所以孕期吃马齿苋的话,则有可能会引起流产。

薏米:

薏具有平滑肌的,促子宫收缩的作用,所以说孕期吃薏米的庆,会加重薏米的可能性。

甲鱼:

甲鱼就是日常生活中所说的“王八”是一种具有滋阴补肾功效的食物,但是对于孕妇来说吃甲鱼的话,则会引起堕胎流产等问题。

过于滋补的食物:像人参,桂圆等食物本身就是属于滋补的食物,而女性在妊娠之后月经停止了,就会使母体处于一种阴血偏虚的问题,所以多吃这些滋补的食物的话,容易经起胎儿鄹停。

应该说之所以会出现死胎的问题与胚胎本身主过弱有着很大的关系,所以预防死胎,事实上就要从备孕做起。在备孕的时候就要注意做好身体的检查,男女双方都要确定身体健康适合妊娠,要保证男子的精子质量是符合优生优育的。只有健康的精子同高品质卵子,才能形成健康的胚胎,同时母体还应该为这个脴胎创造一个最适合生存的空间,同时还要源源的不断为这个空间输送营养,避免不健康的因素。

小便后切勿立刻坐下


由于前列腺所处的特殊位置盆腔最深处,所以难以了解它的庐山真面目,但所幸的是有一条小溪从它当中流过,从而把前列腺是否患病的信息传递出来,这就是排尿。其实,多数前列腺疾病最主要的症状就集中在排尿方面。

尿液易夺门而出

假如你有过这样的经历:白天上班的时候,总要频繁地跑卫生间去小便,恨不得就在卫生间蹲点。夜里睡觉时也总是要起床小便,每天夜里要折腾七八次,以至整夜难眠。这还不算。有时一想小便,必须马上进卫生间。稍微慢一点,尿液就会夺门而出,排出尿液的时候有时还会伴有下腹部绞痛和尿道里烧灼般的疼痛不适。这时就应该考虑到是否是前列腺病变了。

对于前列腺增生的患者,刺激症状往往会更早地表现出来,尤其是夜尿增多,经常是良性前列腺增生的最早表现。前列腺疾病患者排尿问题的发生是渐进性的,最初表现为下尿路刺激性症状:尿频、尿急、尿痛以及急迫性尿失禁等。

正确排尿有利于前列腺健康

对于男性来说,上了年纪,会越来越担心前列腺的问题。而研究表明,正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。

首先,男性一定要站着排尿,这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形,站立时,受到重力的影响,尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时,尿道会变成一个倒钩形,还会受到压迫,造成盆腔充血,尿液比较难排出体外,时间久了,膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

其次,男性排尿后,不能急着坐回座位,而应该站立活动35分钟后,再坐下。这是因为,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会增加腹压,这个闭合腔内的压力也增大,一是会造成残留尿液反流,尿道中的细菌有了可乘之机,从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症状加重。

立刻拉出大便的方法


一般正常人每天都会拉一次大便,消化功能较强的人可以一天两次。但是也有很多人,排便功能差次数少,两天甚至三天都不拉大便,即使有便意都会产生排便吃力、大便干结等便秘的情况。如果长期便秘,会导致口臭、痤疮、痔疮等问题,那么是否有立刻拉出大便的方法呢?

便秘的原因

具体可归纳为如下几种原因:

(1)由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。

(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。

(3)精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘。

(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。便秘 首先要找出病因,根据病因积极治疗。

迅速排便的方法

1、按摩腹部

取仰卧位或半卧位,双脚稍屈曲,腹部放松,操作者或者患者自己用手的大小鱼际肌对患者脐周按胃肠蠕动方向顺时针按摩,深度以触碰到肠子为宜,一般下陷3~5cm,每次15~20分钟,或每次按摩200圈,每天早晚各1次,也可在便前20分钟或餐后2小时进行。

2、简易的瑜珈法

坐在床上,上体正直,两腿伸直张开成最大限度(自己微微感到疼痛时),双手十指撑两腿间的床面位置,时刻保持上体正直,然后上体向前微微倾斜,保持停留3到5分钟,感觉大腿部紧绷的感觉。做完回正,吐气,放松一下。一般的人,做完就会有些许便意了。

3、抖动法

对于排便很困难的朋友,可采取此法,就是在前边保证排便姿势正确的前提下,抖动自己肚子,因肠道位于肚子,抖动肚子可以使得肠道物质流动性加强,从而促进排便,可以前后左右方位抖动也可以上下抖动。也可快频率的颤动,一般不出1分钟,就能产生强烈排便感觉。

4、饮食促排法

主要适用于年轻人和便秘较轻的朋友,有人提到香蕉,但是香蕉不适合气虚的人食用,那样会使得大便更加干燥。可以多食用水果,蔬菜,粗纤维的食物,例如红薯,芹菜,韭菜,奇异果等。

酒后禁欲


酒后禁欲

酒后兴奋,不能自持,房事中会恣欲无度,必欲竭其精而后快,阴精过度消耗,就会严重影响身心健康。《素问·上古天真论》指出:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”唐代医家孙思邈说:“醉不可接房,醉饱交接,小者面黯咳喘,大者伤绝脏脉损命”。明代龚廷贤也说:“大醉入房,气竭肝肠,男衰少,阳痿不举;女则月事衰微,恶血淹留,生恶疮”。酒,味甘辛而苦,性大热,有通利血脉,散寒祛瘀作用,但酒性太热,能灼耗精血、脂髓,又能煽动欲火,促使性欲亢进。而性生活又要消耗大量体力和精微物质。酒后行房,酒色双耗精血,如漏锅盛汤遭猛火,必然促人寿命。现代临床资料也证明:性功能障碍、糖尿病、心血管疾病、骨髓炎等多种疾病都与酗酒后有一定关系。一方酒后精神亢奋,性欲亢进,常会对另一方有过分的性要求,甚至动作粗暴,伤害另一方的感情。

便秘吃什么药立刻见效


人的肠道。如果出现一些问题,就会导致大便也会出现相应的症状。导致人出现便秘的情况原因有很多,有些人是因为长期不喝水造成的。还有的人是因为吃的食物太干,或者身体内有炎症,发炎导致的。想要治疗便秘,就需要对症下药。下面就带大家一起了解一下治疗便秘吃什么药能立刻见效。

(1)甘薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。适用于大便燥结之人。

(2)芝麻:能润肠通便,适用于肠燥便秘之人服食。

(3)阿胶:能滋阴补血润肠,适用于体虚便秘者食用。

(4)香蕉:能清热、润肠、解毒,适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。

(5)桑椹:能滋液润肠,适用于体虚之人肠燥便秘,也适用于慢性血虚便秘者服食。

(6)甘蔗:清热、生津、润肠,适用于热性便秘者服食。

(7)松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用,有养液、润肺、滑肠之功。

(8)柏子仁:含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适用于肠燥便秘之人服食。

(9)核桃:适宜大便燥结之人服食。《区林纂要》载:“核桃仁,润大肠,通热便。

(12)苋菜:清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。《滇南本草》云:”苋菜,治大小便不通。“(13)土豆:适用于习惯性便秘之人食用。将土豆洗净后切为薄片,放入绞肉机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每日清晨空腹及午饭前各服半玻璃杯。

(14)芋头:含丰富的淀粉,同时也含维生素B1、维生素B2、维生素C等,是一种碱性食物,防治便秘。

感冒头疼怎么立刻缓解


感冒头痛是非常常见的,出现感冒头痛的时候,一定要注意保持充分的休息,居住的环境最好要安静,要保持通风,也可以通过热水泡脚的方法来进行缓解,可以通过头部按摩来促进血液循环,缓解头部疼痛,当然如果疼痛比较剧烈,也可以通过一定的药物来进行治疗,下面我们来了解一下这方面的内容。

感冒头疼怎么立刻缓解

1、保持安静、通风

减少接触引起头痛的刺激,如电视,电脑的强光,强节奏音响,避免噪音的危害,与此同时,要保证休息的房间通风良好,这样才能安静地充分修养,才能有助于恢复健康。

2、减少刺激

减少接触引起头痛的刺激,如电视,电脑的强光,强节奏音响,避免噪音的危害,与此同时,要保证休息的房间通风良好,这样才能安静地充分修养,才能有助于恢复健康。

3、吹风机吹背部

用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热,使皮肤微微发红,但是要注意避免皮肤烫伤。对大椎穴吹风加热时,身体表皮细胞感受温暖,则使人体放松,人体放松,则血液和神经传输速度就会减慢,就会有止痛的作用,对治疗头疼有帮助。

4、热水泡脚

每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟,水量须淹没脚腕,最好泡到双脚发红,这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血,在临睡做足浴,可以引导血液从头部回流到足部,给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。

5、运动锻炼

适量运动,加强运动锻炼,可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑,呼吸新鲜空气,保证足够多的睡眠,保持良好的心态,保持心情舒畅,对缓解感冒头疼有奇效。

6、注意休息

感冒头痛或感冒发烧时,要注意休息,避免过度劳累,充足的睡眠也能保证足够的体力,应对感冒带来的不适症状时,充足的体力也能保证自己的精神状态良好,心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的。

7、注意饮食

患者饮食上应清淡为主,多饮水,少吃辛辣刺激的食物,这些食物具有很大的发散作用,过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容易疲倦。长期气虚,感冒等疾病也就会不期而至。清淡食物以当季的蔬菜水果为主,肉食为辅,尽量少食肉。注意根据自己身体状况多喝热水,补充水能量。

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