肝虚的症状
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肝虚的症状，希望能为您提供更多的参考。
二、肝虚怎么调理三、肝虚吃什么好肝虚的症状
1、肝虚的症状
1.1、亚健康
就肝虚的患者来说,常常会出现精神疲乏和面色黯淡以及头晕眼花的症状,还会引起食欲不振和胸口有疼痛的症状。就肝虚来说,是可以进行调整的,往往是因为肝功能虚弱所造成的。
1.2、性欲低
其次,若是女性朋友出现持续性的性欲低下,也是肝虚所造成的,就必须要多注意养肝。事实上,很多人在生活中出现性欲低的情况时,往往会觉得这是肾虚。事实上,不但是肾虚会令人体性欲低下,就连肝虚也会造成这种症状。
2、肝虚有什么症状
腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄、面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女性肝肾阴虚会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等女性肝肾阴虚的症状。
信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积等。
3、肝虚有什么危害
3.1、肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了……中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。
3.2、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”……肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒……如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。
3.3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了……肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常……肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。
肝虚怎么调理
1、泡茶养肝
当机体处于肝肾亏虚的状态时,可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目,当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时,可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
2、饮食护理
饮食健康才能肝脏健康,中医认为肝脏有调节血液的作用,肝脏需要血液的供养才能完成其功能,血液的生成与饮食密切相关,所以,要养肝护肝,我们需要保证饮食的健康。肝病患者应该保证饮食的营养,避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物,饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
3、心态平和
中医认为肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能,肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。要养肝和护肝,一定要保持心态的平和,这样才能保证身体状态的稳定,才有利于肝脏的保健。
肝虚吃什么好
1、胡萝卜
我们都知道胡萝卜含有非常丰富的维生素,但是,不知道大家有没有听说过,胡萝卜是能够排汞的食物,它能够帮助我们血液中的汞离子排出,并且能够降低汞离子的浓度,如此一来,身体就会更加的健康哦!
2、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。
3、红枣
红枣是女性养生的佳品,但是,对于肝脏不好的人来说,吃红枣也是对身体健康非常有帮助,那么,研究得出,一些连续吃红枣的人,身体恢复的会比一些只吃维生素的人要快很多,那么,红枣也就被称为天然的维生素丸,肝功能不好的人,可以多吃红枣哦!
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
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肝郁脾胃虚的症状
1、肝郁脾胃虚的症状
肝气郁结和脾胃虚弱是很常见的一种病症,脾胃虚弱主要指的是脾胃功能不强,患者会出现食欲不振,身体虚弱,消化不良、肚子胀气等,而且肝气郁结的患者会出现胸闷、呼吸不畅、心烦气躁、易怒、情绪低落等症状。
大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关;情绪焦虑或精神抑郁;食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。这种症状属肝郁脾湿型脾胃疾病情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。自尊心很重,做事追求完美的人很容易情志抑郁,肝气郁结。由于脾胃之升降与肝气的疏泄关系密切。若不得疏泄,就会加重病情,导致脾胃升降运化失常,湿从内生。
2、肝郁脾胃虚的病理
本证多因情志不遂,郁怒伤肝,肝失调达,横乘脾土;或饮食不节、劳倦太过,损伤脾气,脾失健运,湿雍木郁,肝失疏泄而成。
肝失疏泄,经气郁滞,则胸胁胀满窜痛;太息可引气舒展,气郁得散,故胀闷疼痛可减;肝气郁滞,情志不畅,则精神抑郁;气郁化火,肝失柔顺之性,则急躁易怒;肝气横逆犯脾,脾气虚弱,不能运化水谷,则食少腹胀;气滞湿阻,则肠鸣矢气,便溏不爽,或溏结不调;肝气犯脾,气机郁结,运化失常,故腹痛则泻;便后气机得以条畅,则泻后腹痛暂得缓解;舌苔白,脉弦或缓,为肝郁脾虚之证。
本证以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为辩证的主要依据。肝胃不和、肝郁脾虚、胃肠气滞的鉴别:前两者是肝气郁结,而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现但肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症;肝郁脾虚证兼脾失健运,常有食少、腹胀、便溏等症。胃肠气滞证则肝气郁结的症候不明显,而但见胃肠气机郁滞的症状,以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现。
3、肝郁脾胃虚的日常调理
肝郁脾胃虚可用呼吸调理法。意念呼吸意念呼吸是配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸等功法进行的。在调理脾胃的呼吸功法中,意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位。
具体方法:取舒适体位。两手搓热后叠放于腹部,意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位,以鼻吸气而以口呼气,呼气时发出轻声“吁”字音,但声音不宜过大。每日练习2～3次,每次练习根据自身需要,大约10～30分钟即可。
肝郁脾胃虚的治疗
肝气郁结在不同年龄段女性各有侧重表现。如果是花季少女,那么她常表现为月经不调,痛经,月经前烦躁不安,脸上长痘痘;如果是成熟女性,她则常出现月经不调,经前小腹、乳房胀痛及肿块、两胁胀痛,乳腺增生,面部黄褐斑,脾气暴躁易怒等症状;而在更年期女性那里,常表现为烦燥易怒、爱发无名火,精神紧张焦虑,心慌气乱,头晕;对于老年女性,则常表现为衰老迅速,心情失落,忧虑,焦躁不安、失眠多梦。其实男性也会肝气郁结,因为男人的压力更大,又不会轻易向别人倾诉排遣,除了女性相关的症状,其他肝气郁结的表现男性也会有。
肝气郁结的人可吃些逍遥丸来疏肝健脾,养血调经。除了中医治疗以外,饮食调理也是很重要的。饮食的习惯也会影响到肝脏和脾胃的功能,饮食应该清淡一些,不要吃辛辣的和刺激性的、生冷的食物,应该多吃点容易消化的食物,并且不能吃寒凉的食物,多吃点温性的食物。
肝郁脾胃虚适宜吃的食物
西红柿:
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
萝卜:
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
芹菜:
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
香蕉:
香蕉被称为快乐果,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
人虚的症状
1、人虚的症状
人虚有很多种类,不同体虚病症稍不同,气虚之体:全身疲倦乏力、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热。血虚之体:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经血量少色淡。阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄。
阳虚是气虚的进一步发展症状有:除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力。气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现。阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚症状有既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热。气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症。
2、人虚的原因
身体内部因素:人体内部营养摄入不足容易,特别是滋补阳气的食物摄入不足时就会出现体虚体寒。另外,缺乏运动,血液循环不畅也是造成此问题的又一重要原因。社会外部因素:社会外部因素对体虚体寒患者有着严重影响。长时间的工作压力和高度的紧张感最容易引发人体体虚。除此之外,各种因素的存在严重影响到人们的生活质量,自然也影响着人们的身体健康。
3、人虚的食疗
3.1、莲龙糯米粥:莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮,作用:温养阳气,健强脾胃。
3.2、当归补血粥:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次,每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮,作用:益气补血,尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
3.3、黄芪鸡汤:黄芪和老母鸡加调料煮水2小时,补气的作用更佳,更适合气虚体质的人食用。
如何预防体虚
1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
3、不要进行太剧烈的运动,尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人,出汗之后更容易被寒气入侵。
4、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
5、穿棉袜,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
人虚的饮食禁忌
1、主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
肝虚怎么调理
1、肝虚怎么调理
1.1、给肝脏补充营养
蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏“喜欢”的的营养素,平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一,如小米,含有丰富的蛋白质、维生素E等,护肝的同时还能够保护胃黏膜。
1.2、按摩
平时注意按摩一些身体穴位,对于肝脏的保养来说,好处也是比较多的,比如说大家在日常可以按摩大敦穴以及太冲穴来保养肝脏。
1.3、多喝水
因为肝脏是人体代谢的器官,因此大家在日常的生活中一定要注意多喝水,这样才能够有效的促进肝脏的代谢,从而有助于它把有毒物质从体内排出去。
1.4、维持体重
经过研究证明,肥胖人群患有脂肪肝以及心血管疾病的发病率比较高,因此大家在日常的生活中,为了维护自己的肝脏健康,一定要注意控制好自己的体重。
2、肝虚吃什么好
2.1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2.2、葡萄
中医认为,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、肾经,可补肝肾、益气血、生津液、利小便,主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。
2.3、菠菜
菠菜有养血滋阴的作用,有效缓解春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等症状。
2.4、山药
山药补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。
2.5、枸杞
枸杞别称众多,既可作为食材,又可入药,其味甘,性平,入肝、肾、肺经,能够养肝、滋肾、润肺,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。
2.6、牛奶
喝牛奶不仅不“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶味甘、性微寒,有润肺胃、生津、通便、补虚等功效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏日里饮用,正好可以补充机体流失的水分。
3、肝虚的调理食疗方
3.1、乌龟黑豆汤
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
3.2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
肝虚是什么原因
1、情志不畅。人的精神情志活动除心主以外,还与肝的疏泄功能有直接关系。人的心情舒展,则肝的疏泄功能正常,气机调畅,气血流通。反之,则肝气郁结,气郁化火,荣耗肝阴。
2、久病。肝病、温热病后期极易耗伤阴液,使濡养功能不足而导致肝阴亏虚。
3、肾阴不足。肝阴有赖于肾水的滋养,所以肾阴不足常是肝阴虚亏的原因。
肝虚要注意什么
1、不要过度喝酒
现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
2、不要胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!
3、少吃油腻
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
导读：气血两虚的症状，气血两虚是既有气虚的表现，又有血虚的表现。那么气血两虚都有什么症状那？下面一起来看看气血两虚的症状。
气血两虚的症状
气虚：言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。
血虚：心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。
气血两虚的辨别方法
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
8、看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足。可服用驱寒补虚复合果丹。
对照上面的现象查看一下自己的身体状况，及时了解并加以防治。
脾脏具有胃身体输送营养和水并调节血液的功能，而胃是我们体内最大的消化器官。如果人的脾胃功能不好，身体就会出现营养不良和气血不调的问题。然而，如今脾胃不好的人可不在少数，很多年轻人就已经出现各种脾胃上的问题。其实，在日常生活中，如果能及时发现脾胃亏虚的症状，快速调理和治疗将大大减少胃病的发生率。那么，脾胃亏虚的症状是什么?
信号1：
睡眠质量不高，人晚上之所以可以安眠，一是气机下降，二就是心阳潜藏。只有阳气收藏了，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠，或者深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，这样要么睡不着，要么睡着了也是浅睡眠，梦多。
信号2：
脾胃气虚身体的表现，脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，面色萎黄，一般来说，脾胃好的人，嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的人，嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
信号3：
脾胃不好容易引起气血不足，进而影响到肝。因为肝开窍于目，所以，眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
信号4：
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣，甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由于过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
气阴两虚是指身体气虚和阴虚的一种表现，身体出现气虚和阴虚不仅十分损伤身体健康，同时还会容易导致一些身体疾病，而身体出现气阴两虚最为明显的症状表现为出现口臭，或者是舌头舌苔变厚，或者是变白，面色皮肤显得比较苍白，失眠多梦等，需要及时调理。
气阴两虚的症状
胃脘痞满，食后尤甚，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥;舌红、苔少，边有齿印，脉细数。
气阴两虚怎么食补
1、气阴两虚吃什么
秋冬养阴,秋季以养肺阴为主。肺虚分两种:肺气虚、肺阴虚。
肺气虚主要表现为气短、懒言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳声及语言低微、易感冒、活动或劳累后症状加重、面色淡白、舌淡、脉弱,多因久病咳嗽耗气伤肺及其他脏腑病变影响及肺所致。
肺阴虚主要表现为形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰,或痰中带血、声音嘶哑、午后潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。多因久病劳损,久咳耗伤肺阴,或邪热耗伤肺阴所致。有些老人上述两种症状都有,即气阴两虚。
肺气虚可选用生晒参10克,核桃仁50克,生姜15克,大枣10枚水煎饮用一日一剂。
肺阴虚可用玉竹、沙参各25克,鸭肉200克,加调料焖煮一小时以上后食用,一日一剂。也可用甲鱼一只,川贝母10克,加调料煮熟后食用,一日一剂。也可用百合20克,花生米50克,梨100克,猪肺200克,加调料煮熟后食用。服上三方的同时,可多吃些蜂蜜、银耳、胡萝卜、梨等。
2、益气养阴的食疗方法
1、人参百合粥
材料:人参3克,百合1—25克,粳米50克,冰糖适量。
做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。
功效:益气滋阴、润肺安神。适合气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰,以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。
2、黄芪膏
材料:黄芪100克,蜂蜜500克。
做法:准备黄芪100克,洗净切碎,加水煎煮至汤汁浓稠,然后关火去渣,加入蜂蜜500克,用文火煎熬至膏状,每天两次,每次1匙。
功效:此膏有补肺益气、清热润燥的功效,最适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用。
3、气阴两虚的常见证型
气阴两虚证:肺癌
临床表现:咳嗽痰少,或痰稀,咳声低弱,气短喘促,神疲乏力,面色晄白,形瘦恶风,自汗或盗汗,口干少饮,舌质红或淡,脉细弱。
治法:益气养阴。
方剂:生脉散合百合固金汤加减。
常用中药:人参、麦冬、五味子、生地、熟地、玄参、当归、芍药、百合、麦冬、甘草、桔梗。
气阴两虚证:胸痹
临床表现:心胸隐痛,时作时休,心悸气短,动则益甚,伴倦怠乏力,声息低微,面色晄白,易汗出,舌质淡红,舌体胖且边有齿痕,苔薄白,脉虚细缓或结代。
治法:益气养阴,活血通脉。
方剂:生脉散合人参养荣汤加减。
常用中药:人参、黄芪、炙甘草、肉桂、麦冬、玉竹、五味子、丹参、当归。
脾虚是中医的一个病症的名词，指的是因为脾虚弱而引起的一些消化道的症状，比如说这样的患者常常会出现便秘，或者是大便稀塘，常常会引起食欲不振出现，胃动力减少等等，对于女性来说，有可能会出现白带异常，会引起一定的妇科疾病，导致月经量不多或者减少等等。
皮虚的症状有哪些
1、消化道：便秘or大便稀溏
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
2、妇科：白带过多or过少
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
3、肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
4、睡眠：流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5、自查：看看自己的舌头
除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。
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