胳膊肘窝是什么穴位
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《胳膊肘窝是什么穴位》，希望能为您提供更多的参考。
胳膊肘窝是什么穴位
1、胳膊肘窝有尺泽穴
位置:尺泽穴位于手臂内侧中央处的粗肌腱的外侧。尺,为小也。泽,为池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨,在地部形成的小泽。那为何侠白穴降于地部形成小泽而非大泽?肺应秋,属西方,为经过长夏之后的时序,土地干燥,侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收,故而在地部只能形成小泽。
取穴:将手臂伸出,微屈肘,在肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘(内侧为尺侧、外侧为挠侧)的凹陷处便是尺泽穴。
功效:尺泽穴具有清热和胃、通络止痛、止咳平喘等作用。对于口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛,便秘、腹胀、口干、以及咳嗽都有很好的治疗效果。
2、胳膊肘窝有曲泽穴
位置:曲泽穴位于人体肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘(在尺泽穴对侧)。
取穴:我们伸肘仰掌,微屈肘,在肘横纹上,肱二头肌腱尺侧缘,可触及一凹陷,按压有酸胀感,便是曲泽穴。
功效:曲泽穴具有缓解治疗中暑、胃痛、呕吐、心悸、心痛、热病烦躁、臂痛等作用。
3、肘窝的位置
位于肘关节前面。是肘前区略呈三角形的凹陷,尖指向远侧,底位于近侧，外侧界为肱桡肌。内侧为旋前圆肌,上界为肱骨内,外上髁之间的连线,窝内主要结构自外向内有肱二头肌腱,肱动脉及其分支,正中神经。上界为肱骨内、外上髁的连线,下外侧界为肱桡肌,下内侧界为旋前圆肌,顶由浅入深依次为皮肤、浅筋摸、深筋膜和肱二头肌腱膜,底是肱肌、旋后肌和肘关节囊。
曲泽穴的解析
1、曲泽。曲,隐秘也。泽,沼泽也。该穴名意指心包经气血在此汇合。本穴为心包经之穴,所处为南方之地,虽然心包经上、下二部经脉的经气在此汇合并散热冷降,表现出水的润下特征,但天泉穴下传本穴的经水仍大量气化水湿,本穴如同热带沼泽一般生发气血,故名。
2、心包经合穴。合,会合也。本穴物质一为天泉穴下传的地部经水和天部的冷湿水气,二为心包经肘以下各穴上行而至的水湿之气,上、下二部经脉的气血在本穴为汇合之状,故为心包经合穴。
3、本穴属水。属水,指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为心包经上、下二部经脉的气血汇合而成,在本穴的变化主要为散热冷降,表现出水的润下特征,故其属水。
拍打肘窝有什么好处
1、排毒
肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,适度拍打可以帮助疏通身体经络,有利于毒素排出。现代人运动量少,出汗少,吃的东西又较为肥腻、上火,身体很容易积蓄毒素,经常用手拍拍肘窝,可以帮助身体轻松排毒。将一只手臂伸直,另一只手五指并拢,手背微微拱起,适度拍打肘窝正中的位置,以肘部感觉有些发热、酸胀为宜。
2、净化血液
肘窝是手足经脉的必经之路,当血液中代谢产物过多时,血液粘稠度增加,经脉气血很容易在肘关节滞留,出现微循环障碍。每间隔一段时间拍打肘窝,如果发现有出痧现象,说明肘关节微循环不畅,可以通过继续拍打肘窝,排出体内多余代谢产物,血液也会因此得到净化。在肘窝处涂一点刮痧油,放松肘关节,五指并拢,手背微微拱起,掌心垂直向下拍打肘窝,拍到没有新的痧出现为止,注意不要太用力,以免弄伤自己。开始时可以隔两个星期拍打一次,以后每3-6个月拍打一次即可。
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胳膊肘有什么穴位
1、胳膊肘上的穴位叫“肘尖穴”。肘尖穴属于经外奇穴,肘尖穴的准确位置位于胳膊肘处,屈肘时,位于尺骨鹰嘴的尖端。
2、“肘”,指肘关节。“尖”,高或顶端的意思,肘尖穴位于尺骨鹰嘴的尖端,故名“肘尖”。
3、两手叉腰,屈肘约90°,于尺骨鹰嘴突起之尖端取穴。
4、按摩肘尖穴具有化痰消肿、通经活络的功效,将食指中指并拢,用两指指腹揉按肘尖穴3~5分钟,一天一次,可以治疗痈疽、疔疮等。
5、肘尖穴配睛明穴、攒竹穴、委中穴、合谷穴缓解治疗目风肿痛。
6、用艾条温和灸治肘尖穴15分钟,一天一次,可以缓解治疗瘰疬、肠痈、霍乱等。
胳膊肘疼是怎么回事
在工作的时候,我们就会感觉胳膊肘十分的疼,尤其是在提一点重的东西的时候就会有感觉,导致在工作的时候严重的影响自己的积极性和效率。而胳膊肘疼是怎么回事呢?
胳膊疼经常发生在操持家务的女性的身上,对于经常干重活的人来说,也会出现胳膊肘疼的症状。那是因为患者的胳膊肘可能出现关节炎、骨质增生等病症,所以应该注意以及该如何去治愈它的问题。
喜欢打羽毛球、篮球的人也经常发生胳膊肘疼,那么这类运动员出现胳膊肘疼是怎么回事?那是因为习惯右臂用力,所以肌肉和组织就会受到损伤,一旦出现胳膊肘疼的问题的话,那么运动员们就要懂得放松自己的身体,经常的做给自己的身体放松,才能够有所减轻。所以这一类的运动员也应该注意保护好自己的胳膊肘,好好的保护好自己的胳膊肘。
除了发生在运动员的身上,搬运工、木工等工作人员也是这一类病情的患者,而他们的胳膊肘疼是怎么回事呢?他们也是经常性的搬重物,肌肉没有得到及时的减压造成的。
了解了一些胳膊肘疼是怎么回事的发病缘由,我们发现在做一些行为,比如提重物的时候或者是洗脸拧毛巾的时候,常常会感觉到胳膊肘局部疼痛,那么就应该要停止行为,在发现自己病情的时候应该要提早的进行就医。
胳膊肘疼怎么办
胳膊肘疼大多是过度活动或用力的原因,比如长时间不运动了,突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动,肌肉过度紧张,很容易造成胳膊肘酸痛。下面说一下解决胳膊肘酸痛的方法:
1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
4、减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。
5、耐心调养。胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
在夏天的时候由于天气炎热，很多人都会选择穿一些短袖的衣服，这样胳膊就都暴露在外面，如果还没有做好对皮肤的护理，经过一段时间之后就会发现，在胳膊肘的位置出现了干硬并且皮肤发黑的现象，出现这样的现象一般都是没有对皮肤做好护理导致的，属于是一种比较正常的情况。
胳膊肘干硬皮发黑是怎么回事
这个部位经常受外力摩擦，易角化，发干、发黑、易起皮。只要不痒、不疼，没有过多的皮肤脱落、增厚，应该是正常的。可以在洗后抹一点尿素霜，减少角化。
皮肤护理的方法
多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
避免睡眠中的光老化
千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
抓准美容时间，效果翻倍
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
香气让心情好起来，延迟皱纹的到来
植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
胳膊上有什么穴位
1、了解劳宫穴
此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。
2、了解鱼际穴
此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的功效。
3、了解少府穴
此养生穴位在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的功效。
4、了解合谷穴
此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补,补即堕胎)。
看了上面所介绍的手上不同穴位的按摩方法,以及带来的效果之后,是不是让很多人觉得惊讶呢,其实在生活当中,大家都应该注重这些,养生常识的认识和了解,这样在生活当中,就可以更好的帮助自己,通过按摩的方式,远离一些疾病影响。
5、尺泽穴的取穴级保健
取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势,尺泽穴位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处)。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽”。(详见此手臂穴位图相关图示) 主治疾病:此的主治疾病为:喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一,本站有关该穴的治病穴道指压法有:治疗喉咙痛、鼻塞。充内容:(国家针灸穴位取穴标准)人体尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。位置:手肘朝上稍微弯 曲,中央凹陷处,可以摸到一根大筋,大筋外侧即为尺泽穴。
胳膊上的穴位按摩法
1、学习缓慢按压法
首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)默数5下慢慢用力对准穴位按压。坚持7秒。默数5秒慢慢松开。断续按压法(提高肌肉机能)默数2秒快速对准穴位按压。坚持2秒。默数2秒快速松开。
2、学习自然按压法
即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能,默数3秒对准穴位按压。坚持7秒。默数3秒慢慢松开。
3、学习按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。手指松开穴位时充分吸气。按压穴位时吐气。局部瘦身按摩手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只要逐次刺激按压穴位,就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位,如图所示,五指并拢伸直,穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。
按摩胳膊上的穴位对人体的好处
1、常按肱中穴轻松瘦手臂
让双手手臂变瘦-肱中穴按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
2、按肱中穴让手臂变细
肱中穴则在上臂根部和手臂关节弯曲处两处中间点的骨头内侧。如果按对的话,也是会有很明显的酸痛感。
功效点评:单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端略微内侧就是臂穴,而肱中是腋窝下与手肘中心点的骨头内侧,按压时会有微小感。每个按压5次。就能让手臂变细。
3、采用拇指圈状按摩
常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等方法，但是要注意的是几种方法要结合使用，切记单独使用一种按压的方法，这样不仅对身体没有起到很好的按摩效果还会伤及组织，事半功倍。
很多人都出现过胳膊肘表面的皮肤干硬并且还有皲裂的现象，出现这样的情况属于是一种比较正常的现象，是平时对胳膊肘没有做好护理和保养造成的。只要每天都对胳膊肘的位置进行护理，涂一些润肤的乳液，多吃一些维生素含量多的食物，很快就会缓解胳膊肘部位皮肤出现的干硬现象。
方法一，
用温水洗胳膊肘后，涂抹点杏仁肤脂，轻柔按摩至吸收。可以缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂。在睡觉前先用温水泡15分钟，擦干后在患处擦硅霜、凡士林霜，然后用手轻轻揉搓患处，协助药物吸收。最后用塑料薄膜封包8—12小时，晨起拆除。
方法二，
老久的角质沉积在皮肤表面上，不仅会影响新生角质的生长，更会破坏肌肤保湿和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水杨酸成分的去角质产品可以帮助角质轻松地脱离肌肤，从而帮肌肤的肤色恢复均匀，但要注意的是，在去角质后的每一天晚上，保湿的手霜可以帮助肌肤补充水分。
方法三，
一个良好的护手产品可以保留肌肤60%以上的水分，从而让肌肤保持细致。如一些常见的成分如甘油、硅胶油、植物油、脂肪酸类、凡士林等油脂类，为皮肤提供一层保护膜，避免水分快速挥发。较好的护手油脂成分会比较容易渗透至皮肤角质层，不至于产生过分油腻感。阳光中的UVA射线会造成色斑沉淀，因此不妨在选择手霜时注意它的防晒系数，SpF15的手霜会比较恰当。如果发现胳膊肘部的肌肤出现肤色不匀的现象，也可以请具有美白功效的晚霜来帮忙，它们不仅可以起到调匀肤色的作用，更会让肤色更自然白皙。
胳膊肘部位是人体非常重要的一个关节，如果这个关节出现疼痛的话，会对人们的生活和工作造成影响，因为这会导致人的手部活动出现障碍，这时候最重要的是找到原因，首先要考虑外力因素造成的，比如关节扭伤了，另外要考虑出现关节炎等疾病因素，所以患者要在找到原因的基础上对症用药治疗。
胳膊肘关节痛吃什么药？
目前随着关节疼痛等不适的症状。什么原因引起的？是不是存在外伤？但是过度用力，活动导致。可以口服芬必得，西乐葆等。
建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
指导意见：
口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸。
应该是关节周围的韧带劳损了导致疼痛
指导意见：
是可以通过外敷中药贴膏来缓解症状的，比如使用沈阳红药贴膏在注意保持肘关节屈曲位就可以好转了
出现胳膊肘疼痛，一般是因为肘关节炎，或者是肱骨外上髁炎引起的，比如平时长时间的劳累，受凉刺激，外伤，都可以引起疼痛。可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，服用一些对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，同时可以应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，并且好好休息，注意保暖，避免受凉刺激，对于改善恢复有帮助。
初步诊断为退行性关节炎，也就是骨性关节炎，由于常年的劳累劳损所致的疾病，这种病的治疗一般就是休息，按摩，针灸等，不能完全治愈，会在劳累受凉后反复发作。可以吃点布洛芬，扶他林等活血止痛药物。
这种情况一般考虑有关节炎、骨质增生、肱骨外上髁炎等的可能，需要去医院骨外科进一步检查确定原因，根据原因进行治疗。
饮食养生
运动养生
