大姨妈来了很痛怎么办
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的中医养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“大姨妈来了很痛怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
大姨妈来了很痛怎么办
1、大姨妈来了很痛怎么办
大姨妈来了很痛,快速的解决方法是,一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。
一般的缓解办法是,通过调节饮食来缓解痛经:痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。
一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。热敷缓解痛经:在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。按摩法治疗痛经:身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
2、大姨妈来了很痛的临床表现
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。妇科检查无异常发现。
3、什么是大姨妈痛
大姨妈是月经的俗称,大姨妈痛是痛经。痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
大姨妈很痛的原因
气滞血瘀:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。
分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。
阳虚内寒:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。
分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。
寒湿凝滞:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。
分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。
湿热下注:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。
分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。
如何预防大姨妈痛
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
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大姨妈失血过多，多半都是因为没有做好一些护理原则所致，大姨妈流血过多，首先要注意经期护理，避免过度疲劳，月经期间必须要休息，并且最好是休息八个小时以上，少吃一些水果蔬菜和辛辣油腻的食物，但是热的东西可以吃，保持好阴道的整洁，穿纯棉的内裤。
月经量多做法一
防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
月经量多做法二
多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
月经量多做法三
保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
月经量多做法四
确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查：次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
月经量多做法五
避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
月经量多做法六
如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
月经量多做法七
不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
月经量多做法八
要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。
月经量少指的是来月经期间出血量少，经期时间短，一般引起月经量少的原因是子宫发育不良、还有就是排卵异常等，这个时候要特别注意，以免引起其它疾患，影响身体的健康，平常要注意保暖，不要吃凉性的食物，注意卫生等。
月经量少的原因，主要包括以下三个方面：
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
月经量少怎么调理
月经量少怎么调理？月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
姨妈期间禁忌的东西比较多，不能吃凉的生冷的、辛辣刺激性的食物，有些人觉得游泳比较舒缓，姨妈期间是不是可以进行，其实游泳本身对身体就是好的，能够舒展筋骨，促进身体代谢，但是姨妈期间游泳要做好防护，水要干净，不能太凉，以免引起子宫感染，刺激身体就不好了。
来大姨妈，也就是来生理期时应该尽量避免游泳。
有一些女性朋友在月经期间照样游泳，这种观念是不太好的。尽管女性阴道本身俱有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处於经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿後，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由於冷水刺激经期游泳还会月经失调。
小提示
1、去游泳前去一趟厕所。这能减少水中流血的几率。2、深色泳裤总是明智的选择。不仅穿起来漂亮，它们也能隐藏那些恼人的血渍。3、如果感觉不对（比如要渗漏了），相信自己的直觉，从水中出来。4、表现得自然些。如果真发生了渗漏，没有比引起大家注意更糟糕的了。找个借口离开，去换个卫生巾（卫生棉或月经杯）。5、记得带一条备用泳衣，以防泳衣上粘上了血渍（最好是带有长裙摆的泳衣）。6、不要让月经阻止你游泳。有时锻炼会让你感觉更舒服。7、为更换做好计划。如果你知道要使用的卫生间小隔间里没有垃圾桶，就可以把用过的女士用品先用密封塑料袋装起来，再装在深色纸袋中，最后把它扔进附近的垃圾桶。8、卫生巾会吸水，让你很尴尬。9、使用最薄的卫生巾，减少鼓包和边缘线条。10、为了防止棉条悬在外面，可以适当剪掉一部分，这样会显得更隐蔽。大姨妈期间是不能吃些比较凉的食物，不过大姨妈期间并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常见的水果，酸酸甜甜是秋冬季节必备的美食，石榴在平时大姨妈期间是可以吃的，但是不能大量的吃，适当的食用是可以的。
经期能吃石榴吗
能。
石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，月经期间自然是可以放心食用的。而且，石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处。
经期不能大量吃石榴
别说月经期间了，平常也只是建议适量吃些石榴，这样对身体好处多多，但是如果过量食用的话，反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外，如果长期的在月经期间大量食用石榴，还有可能会对月经周期、月经量等产生影响。
（相关链接：石榴能多吃吗）
经期吃多少石榴合适
石榴本身在平时也是不能多吃的，在月经期间更是要控制好食用量，以免对身体造成不利影响，所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。
经期吃石榴有什么好处
1、补血养气
女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的能力。
2、安神促睡眠
经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象，而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
现在很多人的饮食习惯不好，尤其是一些年轻的女性，平时喜欢吃辛辣刺激性的食物，夏天的时候喜欢吃特别冰冷的食物，而且饮食非常不规律，比如经常暴饮暴食，长期如此的话就很容易出现胃病，大部分人都会选择吃胃药来治疗胃病，那么女性们在来月经的时候能不能吃胃药呢？
大姨妈来了能吃胃药吗？
经常胃痛胃酸考虑与胃炎有关系的，建议进一步做胃镜或胃肠道钡餐透视检查，胃炎的治疗口服奥美拉唑，丽珠得乐，克拉霉素和甲硝唑，注意饭后避免立即睡觉.同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，生活秩序要合理。
一定要禁烟酒咖啡茶辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉不要吃苏打饼干等少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物.
意见建议：久治不愈复发原因多数是幽门螺旋杆菌没有被杀灭！没有注意饮食！所以一般有家族多人同时患病的现象.
有胃病，在月经期服用以上药物治疗应该是可以的。
指导意见：
月经期不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜，不要做剧烈运动，适当休息。
是不可以的，月经期间的话用药的还是有可能会影响月经周期的。
指导意见：
平常一定要做好个人卫生，而且一定要注意好休息，不要盲目的使用任何药物，
这种情况胃药是不影响月经的，是可以月经期间吃的，吃就可以了。
指导意见：
建议月经期间必须注意保暖，可以喝热的姜红糖水，尽量减少剧烈活动的，保持心情舒畅，保证睡眠，这样，还是有利于月经规律的。
看这个月经期间尽量各类药物的刺激，根据实际情况来确定，主要是看该药物对月经是否有影响
指导意见：
可以看一下服用药物的注意事项，是否有提及，是治疗消化溃疡类药物，一般来说对女性月经影响较小，所以可以服用。
饮食养生
运动养生
