按摩如何把力渗下去
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。进行中医养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《按摩如何把力渗下去》，相信能对大家有所帮助。
按摩如何把力渗下去
1、按摩渗力的技巧
1.1、力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点,并保持同样的方向(角度)。
1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
1.3、力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,同样垂直体表并以同样力度按压。
2、按摩渗力的方向
2.1、垂直向下用力方向类的手法包括按法、点法、掐法、切法、震颤法等等。垂直向下就是与地球引力同一方向。这时术者所发出的力不需多大就可以起到比较渗透的作用。
2.2、水平方向用力方向类的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法,特点是手法用力主要近于水平方向直线或弧线进行,水平方向用力主要是以水平面的分力为主。在临床上,当使用水平方向用力类手法时,就需要较为大的力才能起到相对渗透的作用。
2.3、混合力手法方向类是在人体一定部位或穴位上作单方向向前或向外用力的直线或弧线移动。它是属于两个不同方向作用力结合而成的混合性手法,是既有垂直力又有水平方向用力的一类手法。在实践中我们发现,在垂直用力的基础上,加有一定量的水平力(水平方向的运动)时,可以一定程度上增大手法的效应,使手法作用得以弥补或有所增强,从而达到混合用力类手法应有的效果。混合力的手法主要包括:推法、揉法、滚法、拨法。
3、按摩渗力的练习方法
3.1、干洗手:将两手掌相对搓热,然后像洗手一样互相进行手背、手腕和手指的搓摩,以温热舒适为度。
3.2、动腕两手十指交叉握拳,左右手腕交替划圈转动,转动数十次后,双手松开,自然下垂,上下交替甩动手腕。动腕时辐度不宜太大,以防损伤。
3.3、空抓双臂自然前伸,手心分别向内、向下、向上进行空抓。
3.4、拔伸指掌先用右手握住左手的2～5指,向腕背进行有节奏的反复拔伸运动,操作数十次后,再用右手握住左手拇指,向腕掌侧进行有节奏的屈曲运动,拔伸辐度不宜过大,双手交替操作。
3.5、指发力 双脚并拢直立,双手十指分开相对,置于胸前,十指相互对压,使掌指绷直,产生明显的牵拉感,同时脚尖着地,脚跟提起,然后双手十指相互用力屈曲,同时脚跟着地,如此有节奏的反复数十次,然后重复操作干洗手动作,以帮助放松。
3.6、虚掌拍打上肢一手呈虚掌式,反复叩打对侧上肢的内外侧面,双手交替进行使之产生舒适和轻松感。
按摩的注意事项
1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
哪些人不宜做按摩
1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
5、发烧高热时,也不可按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
Ys630.com相关知识
我们都知道，日常生活中患病之后首先选择的治疗方法就是西医治疗，但是最近几年以来，中医治疗方法也是比较常用的。当然了，除了正规的药物疗法之外，中医当中也会有一些物理疗法，效果还是很不错的，其中就包括按摩。那么对于淋巴结的患者来说，按摩能不能发挥出治疗作用呢?
1，治疗淋巴结期间，按摩在一定程度上可以起到缓解的作用，也可以舒缓患者的压力，并且可以起到舒缓血液的作用，所以在这个阶段可以适当的按摩，但是按摩起不了根治的作用，患有淋巴结还应该采取药物治疗，如果严重还应该住院观察，这样都可以及时的恢复病情，也可以防止对身体造成影响。
2，随着医疗水平的提高，药物的发明淋巴结可以有效的通过药物治疗，在这个阶段治疗淋巴结，中药治疗是合理的治疗方式，所以如果出现淋巴结，可以适当的用中药调理，中药调理可以有效的帮助恢复，更可以调养身体，在一定程度上可以增强抵抗力，也可以防止其他疾病的发生。
3，在患有淋巴结的期间按摩，还应该注意适当的按摩，按摩也可以防止其他并发症的出现，而且可以帮助消炎，淋巴结的期间，可以适当的按摩着肩按摩，还应该注意按摩的力度，不要用力过猛，不然很有可能导致组织坏死，有可能引发细胞坏死的现象，有的严重的还可以导致感染现象发生，所以应该注意按摩的力度。
我们最后提示，患者淋巴结期间可以适当的按摩，按摩不能起到消除的作用，但是在一定程度上可以缓解病情，而且在这个季节按摩有利于舒缓患者的压力，并且可以帮助患者提高抵抗力，所以在这个阶段出现淋巴结症状，可以适当的按摩，严重的患者还应该用药物控制，可以住院观察治疗，这样都有利于体质恢复。
【概述】
外科病人最易发生这种缺水;水和钠成比例地丧失，因而血清钠在正常范围，细胞外液渗透压也维持正常。它造成细胞外液量(包括循环血量的)的迅速减少;由于丧失的液体为等渗，基本上不改变细胞外液的渗透压，最初细胞内液并不向细胞外液间隙转移，以代偿细胞外液的减少，故细胞内液量并不发生变化。但这种液体丧失持续时间较久后，细胞内液将逐渐外移，随同细胞外液一起丧失，以致引起细胞缺水。
【诊断】
主要依靠病史和临床表现。要详细询问体液丧失情况，每日的失液量有多少?持续多少时间?失液的性状等。测定细胞外液量和血清钠，以了解缺水和失钠情况。血清Na 和Cl-一般无明显降低，血浆渗透压在正常范围。尿比重增高。红细胞计数、血红蛋白量和血细胞比容有明显增高，表示血液浓缩。必要时可作血气分析测定，以判定有否酸碱平衡失调。
【治疗措施】
首先尽可能处理引起等渗性失水的原因，以减少水和钠的丧失。针对细胞外液量的减少，一般可用等渗盐水或平衡盐液尽快补充血容量。根据脉搏细速和血压下降等症状来估计体液丧失量，已达体重的5%者，可快速输入上述液体约3.0L，(按体重60kg计算)。以恢复血容量，或按血细胞比容来计算需补液体量。
此外，还应补给当日需要量，一般为水 2.0L 和钠 4.5g 。
等渗盐水含Na 和Cl- 各 154mmol/L ，而血清Na 和Cl- 的含量分别为 142mmol/L 和 103mmol/L 。两者相比，等渗盐水的Cl- 含量比血清的Cl- 含量高 50mmol/L，在重度缺水或休克状态下，肾血流量减少，影响排氯功能，若从静脉大量输给等渗盐水，有导致血Cl- 过高，引起高氯性酸中毒的危险。因此，应用等渗盐水治疗缺水尚有一些不足之处。平衡盐溶液的电解质含量和血浆内含量相仿，用来治疗缺水更加符合生理，可以避免输入过多的Cl- ，并对酸中毒的纠正有一定帮助。此外，在纠正缺水后，钾的排泄有所增加， K 浓度也会因细胞外液量增加而被稀释降低，故应注意低钾血症的发生。一般应在尿量达40ml/h后补充氯化钾。
【病因学】
常见的病因有： a.消化液的急性丧失，如大量呕吐、肠瘘等;b.体液体内转移，丧失在感染区或软组织内;如腹腔感染、肠梗阻、烧伤等，其丧失的体液与细胞外液成分基本相似。
【临床表现】
病人不口渴，有尿少、厌食、恶心、乏力、舌干、眼球下陷、皮肤干燥、松弛等表现。如短期内丧失过多，体液丧失达体重的5%以上时，也就是丧失细胞外液的25%时;病人出现脉搏细速、肢端湿冷、血压不稳定或下降等血容量不足的症状。体液继续丧失达体重的6%～7%;相当丧失细胞外液的30%～35%时;休克已表现非常严重。常伴有代谢性酸中毒。如病人丧失的体液主要为胃液，因有CL-的大量丧失;则可伴有代谢性碱中毒，出现碱中毒的一些临床表现。
【概述】
水和钠同时缺失，但缺水少于缺钠，血清钠低于正常范围，细胞外液呈低渗状态。机体减少抗利尿激素的分泌，使水在肾小管内的再吸收减少，尿量排出增多，以提高细胞外液的渗透压。但细胞外液量反更减少。组织间液进入血液血环，虽能部分地补偿血容量，但使组织间液的减少更超过血浆的减少。面临循环血量的明显减少，机体将不再顾及到渗透压而尽量保持血容量。肾素-醛固酮系统兴奋，使肾减少排钠，Cl-和水的再吸收增加。故尿中氯化钠含量明显降低。血容量下降又会刺激垂体后叶，使抗利尿激素分泌增多，水再吸收增加，导致少尿。如血容量下降又会继续减少，上述代偿功能不再能够维持血容量时，将出现休克。这种因大量失钠而致的休克，又称低钠性休克。
【诊断】
根据体液丧失病史及上述临床表现，一般诊断无困难。可借助下列检查明确诊断。 a. 尿 Na 测定，常有明显减少; b. 血清 Na 测定在 135mmol/L 以下时，表明有低钠血症，并可判定缺钠程度; c. 血浆渗透压降低; d. 红细胞计数、血红蛋白量、血细胞比容、血非蛋白氮及尿素均有增高，而尿比重在 1.010 以下。
【治疗措施】
积极治疗病因外，首先要补充血容量，针对缺钠多于缺水的特点，采用含盐溶液或高渗盐水静脉滴注，以纠正体液的低渗状态和补充血容量。
1、轻度和中度缺钠 根据临床缺钠程度估计需要补给的液体量。例如，体重60kg的病人，测定血清钠为135mmol/L，则估计每公斤体重丧失氯化钠0.5g，共缺钠盐30g。一般可先补给一半，即15g，再加上钠的日需要量4.5g，共19.5g，可通过静脉滴注5%葡萄糖盐水约2000ml来完成。此外，还应给日需要液体量2000ml，并根据缺水程度，再适当增加一些补液量。其余一半的钠，可在第二日补给。
2、重度缺钠 对出现休克者，应先补足血容量，以改善微循环和组织器官的灌流。晶体液补充用量也要多，可先给5%氯化钠溶液200～300ml，尽快纠正血钠过低，恢复细胞外液量和渗透压，使水从水肿的细胞内外移。以后再根据病情继续给高渗盐水或等渗盐水。
一般可按下列公式计算需要补充的钠盐量：
需补充的钠盐量(mmol)=[血钠正常值(mmol/L)- 血钠测得值(mmol/L)
体重(kg)0.6(女性为0.5)
例如体重50公斤的女性病人，测得血钠为118，则需补充的钠盐量=(142-118)500.5=600mmol,按17mmol/Na =1g钠盐计算,则600mmol钠约为35g 氯化钠。当天应补给需补充钠盐量的一半(17.5 g )和日需要量(4.5g)共计22g，可先输给3%氯化钠溶液约430ml，再补给等渗盐水约1000ml。然后可测定血清钠再作进一步治疗时的参考。
3、缺钠伴有酸中毒 在补充血容量和钠盐后，由于机体的代偿调节功能，酸中毒常可得到纠正，一般不需一开始就用碱性药物治疗。如经血气分析测定，酸中毒仍未完全纠正时，可静脉滴注1.25%碳酸氢钠溶液100～200ml或平衡盐液200ml，以后视情况再决定是否继续补给。在尿量达到40ml/h后，应补充钾盐。
【病因学】
导致低渗性缺水的原因甚多，外科手术病员常见原因是细胞外液丢失后，只补充了水或盐补充不足，以致相对地体内缺钠甚于缺水。常见原因： a. 胃肠道消化液持续性丧失，如腹泻、呕吐、消化道瘘、肠梗阻等，钠随消化液大量丧失; b. 大创面渗液，如烧伤、手术后广泛渗液丧失; c. 肾脏排出水和钠过多，长期使用利尿剂，抑制肾小管再吸收钠。
【发病机理】
细胞外液钠浓度降低，呈低渗状态后，首先机体减少抗利尿激素的分泌以排出水，增加醛固酮的分泌以保钠。同时，组织间液进入血液循环，部分地补偿血容量，维持循环血量。如果失盐过多或继续失盐，水从尿中继续排出外，细胞外液渗透压下降，水由细胞外转移至细胞内，则血容量及组织间液均明显降低，出现低血容量性休克。这种因大量失钠而致的休克，又称为低钠性休克。此时肾血流量及滤过率降低，尿量减少或无尿。
【临床表现】
根据缺钠程度而有不同，常见症状有头晕、视觉模糊、软弱无力、脉搏细速、严重者神志不清、肌肉痉挛性疼痛、肌腱反射减弱、昏迷等。根据缺钠程度，临床将低渗性缺水分为三度：
1 、轻度缺钠：患者有疲乏感，头晕、手足麻木、口渴不明显。血清钠在 135mmol/L 以下，尿中钠减少。
2 、中度缺钠：除上述症状外，常有恶心，呕吐，脉搏细速，血压不稳定，视力模糊，尿量少。血清钠在 130mmol/L 以下。
3 、重度缺钠：病人神志不清、肌腱反射减弱或消失，出现木僵，甚至昏迷。常发生休克。血清钠在 120mmol/L 以下。
药物组成 茯苓20g 泽泻20g 五味子10g 党参10g 姜半夏10g 枸杞子10g
制剂用法 水煎服，日服1剂。
适应病证 耳源性眩晕。
病案举隅 王某，女，42岁。阵发性、旋转性眩晕4年余。前日突然复发，伴左侧耳聋、耳鸣、恶心呕吐。西医诊断为美尼尔病，用药2天，效果不佳，求治于中医。刻诊：头目眩晕，闭目静卧，恶心呕吐，五心烦热，颜面潮红，舌红苔薄少，脉细弦。证系阴虚阳亢型眩晕症。服上方5剂后，诸症悉减，继进5剂，后以杞菊地黄丸调理善后，随访5年未复发。
资料来源 赵淠，等．安徽中医临床杂志，1995，7(2)：22
评 按 本方针对导致眩晕的虚、风、痰之因，以党参补其虚，重用茯苓、泽泻佐以半夏、渗水利湿去痰饮。枸杞子、五味子滋补肝肾，内风自熄。此方药物精专，具化痰和胃、补肾固本之功效。用于辨证属阴虚阳亢之内耳眩晕者最为合拍。
药物组成 苦参10黄芩10g茯苓l0g猪苓10g泽泻l0g 虎杖15g 车前子15g 苡仁20g六一散20g（另包）木通8g
制剂用法 六一散先煎10分钟，然后再入其他药，小火煎15分钟，日1~2剂，分2~4次温服，药渣再加水1500煎汁，待温后湿敷患处。
适应病证 湿疹样型药性皮炎，湿盛证。
病案举隅 晁某，男，24岁。因外感咳嗽，服用复方新诺明后，周身起疹、糜烂。刻诊：周身弥漫红斑、丘疹、针头样大小水疱，间片状糜烂，渗渗出少许，舌红、苔黄腻，脉滑数。诊断：湿疹样型药物性皮炎。于上方内服外敷，1周痊愈。
资料来源 熊学军．河南：中医，1993，(2)：87
评 按 本方为自拟方，以清热利湿、解毒抗敏见长。方中苦参、黄芩、泽泻、六一散孜苦寒泻热利湿；车前子、猪苓淡渗利湿；茯苓、苡仁健脾利湿；木通利小便，导湿热外出；虎杖清热解毒，与黄芩合用药力相加。据现代药理研究，黄芩含黄芩素，能抑制由同种及异种抗体引起的被动变态反应，以上诸药合用，功效互补、全面，利湿祛邪而不伤正。使用本方外敷时注意：现煎现用，除冬季外、药液放凉后用湿敷垫要频繁更换，保持湿润，一定要与患部皮肤贴紧。
皮肤病一般都会出现皮下出血的现象，但是我们也要分清楚皮下出血是哪种情况，因为紫癜皮下出血的时候会出现紫色的斑点，而其他的皮肤病皮下出血出现的血点是红色的，当我们感觉到皮肤瘙痒的时候，用力抓完之后就特别容易引起皮下出血，那么皮肤渗血点是怎么回事呢?
皮肤出血点(cutaneous petechia)是指广泛性或局限性皮肤、黏膜下出血，形成皮肤、黏膜的红色或暗红色色斑，直径约3～5毫米或更大，压之退色者称为紫癜，通常直径在2毫米以内者称出血点。
病因及常见疾病
1.病因
(1)血管外因素：
血管周围组织若因变性、萎缩和松弛，致支撑力量薄弱，则易发生出血形成紫癜。血管外因素多见于老年性或恶病质性紫癜，毛细血管与小血管稍受轻微外力撞压即可引起破裂出血而致紫癜。(2)血管因素：
是指因毛细血管壁的损害，使血液从血管内渗出到血管外形成的紫癜。血管因素所引起的紫癜占全部紫癜的首位。正常人小血管损伤后，血管立即发生反射性收缩，局部血流减慢，以促进止血。如果周围血管脆性、通透性增加及血管舒缩功能异常，则易因为血液自血管内外渗而致出血性紫癜。血管因素所致出血的特点是毛细血管脆性试验呈阳性，但出血时间、凝血时间均正常。此类紫癜最常见者为过敏性紫癜。其次，细菌或病毒感染、维生素C缺乏、化学因素等均可使血管壁受损而引起紫癜。此外，还有一种原因不清楚的血管壁脆性增加，常见于女性，紫癜可自行消失，亦无不良后果，称为单纯性紫癜。(3)血小板因素：
血小板在止血过程中起重要作用。血小板减少或血小板功能缺陷则止血功能减弱或丧失，均易致紫癜。血小板减少可见于特发性血小板减少症、继发性血小板减少症(又称症状性紫癜，可因骨髓造血障碍致血小板发生减少，见于再生障碍性贫血、白血病、癌肿骨转移引起)、放射物质及化学药品破坏巨核细胞而使血小板生成减少、重度感染(如伤寒、流脑、败血症)使血小板破坏过多等。此外，脾功能亢进、红斑狼疮、尿毒症等也可使血小板减少。血小板功能缺陷性疾病有出血性血小板增多症、血小板无力症等。实验室检查对血小板因素所致的紫癜的诊断有重要意义，一般表现为出血时间延长、血块回缩不良及血小板减少。(4)凝血因子因素：
凝血因子缺乏常致凝血障碍而导致紫癜。此类疾病较少，病因多为先天性，少数为获得性(主要由肝病引起)。对紫癜病人应做血常规、血小板计数、出血时间、凝血时间、毛细血管脆性试验、皮肤黏膜微循环、血液流变学和凝血因子等有关检查。俗话说一白遮三丑，每个女性都想要变白，为了变白各种方法都会尝试的。最能使人变白的方法就是皮肤的漂白，但是这种对身体的损害比较大。美容院也有很多美白的护肤品，用了之后可以起到一定的美白作用，不过对于学生来说美容院有些昂贵，下面介绍几种简单的美白方法：
说起美白相信很多美眉们都想到的是美容院，各种护肤品，化妆品。其实小编想告诉大家我们厨房中就有可以美白的东西，那就是白醋。今天小编就着重向小伙伴们介绍一下白醋美白的方法。
实践中有很多朋友利用白醋快速美白方法做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好是用温水将白醋的浓度降低。下面就来看看白醋快速美白方法的步骤吧。
白醋快速美白方法1
把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦。而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后，脸是又白又嫩。
白醋快速美白方法2
每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。
等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
今天就是小编介绍的利用白醋快速美白的全部内容了，如果美眉们想要改变皮肤暗黄，就快按照小编的方法尝试一下吧，另外，白醋也有祛斑的效果哦。需要提醒的是，如果小伙伴们是敏感肤质，那就要慎用哦。
饮食养生
运动养生
