血压不稳，到底是有哪些原因而引起的？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《血压不稳，到底是有哪些原因而引起的？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在人们的生活经常会出现血压，不稳的情况出现这样的情况，大部分的人都会及时吃一些降压药或者缓和一下情绪，让自己的血压降下来。可能许多人都不太知道血压不稳，到底是有哪些原因而引起的？
一、高血压
引起血压不稳的原因有许多，比如说有高血压的人血压就经常容易不稳定。特别是有高血压的人在情绪激动的时候，或者是一些突发情况的时候经常容易出现血压，突然升高或者突然下降的情况，这样的情况对于高血压的人来说是正常的，不过如果血压升高的值太大的话就会有生命危险。
一般情况下，有高血压的人都会每天吃降压药，因为如果每天都不吃降压药，等到血压升高的时候才吃降压药的话，效果就没这么大了，而且很容易让自己有生命危险。有高血压的人，平时在生活当中不管走到哪里都要随身携带降压药，这样才可以让自己的突发情况不这么危机。
二、抑郁症
生活当中有些有抑郁症的人，血压也会出现不稳的情况。有抑郁症的人，平时的情绪也是非常不稳定的，有时候会情绪很激动，有时候很低落，有时候跟常人无异，所以抑郁症的人的血压很容易突然升高或者突然降下。抑郁症的人出现这样情况是属于正常的，不过抑郁症的人平时在生活当中也是需要吃一些控制抑郁症的药物的，这样可以让抑郁症的一些症状不那么明显，可以缓解许多。
三、进食
其实人们在生活当中，吃饭的时候也是会出现血压升高的情况的，这样的情况属于正常的情况，大家不用太过于担心，只要是在一定控制的值之内就可以了。一般情况下，人们测量血压都是会选择在早上起床的一个小时之内，并且在这一个小时之内还不能吃任何东西，这个时候量出的血压值才是最准确的，也是可以代表自己这个时候的血压的。
四、严重疾病
有些人有某些严重疾病的时候，也会出现血压不稳的情况，这种情况也是属于正常的情况，不过如果这种血压波动值太大的话，也是不利于身体健康的，需要及时在医院进行治疗的，这样才可以让病情得到很好的控制。如果经常出现血压不稳的情况，平时在生活当中要注意缓解情绪，不要让情绪大起大落，情绪大起大落不仅对身体不好，而且也很容易让身体的血压变得失衡。
延伸阅读
很多人在刷牙的时候都会经历过牙龈出血的情况，那么这是怎么回事呢？生活中常见的牙龈出血原因有哪些呢？
牙龈出血的原因
1、龋洞刺激
牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
2、全身性疾病
如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。
3、内分泌的改变
在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。
4、牙周疾患
当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙时，常可引起出血。若发生牙周病则发展为齿槽脓肿或牙齿松动，更易发生牙龈出血。
如何预防牙龈出血
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
不知道是否有人曾有过这样的经历，有时候身体的某些部位总是无缘无故的就青了一块。一般来说，人身体的皮肤在遭受到某种剧烈撞击的时候就有可能会出现淤血或者血斑的状况，那么对于一些身体总是无缘无故就青的人，到底是由于什么原因导致的呢？面对这种情况又该怎么办呢？
在身体某个部位遭受到撞击的时候就很容易伤害到该区域，所以这个部位的毛细血管就有可能会破裂，这样就会有血流出，而这个时候人体表皮并没有受伤，所以血液无法流出体外，就在身体里面形成了淤血，所以就有可能会出现淤青了，但对于无缘无故出现的淤青就有多种形成的原因了。
首先就很有可能是遗传因素引发的。有些人天生就是皮肤特别薄的，他们的毛细血管也特别的细，特别的脆弱，很多时候不需要强撞击，只需轻轻的碰一下就有可能会有淤血出现。所以很多时候可能只是在睡觉的时候碰着哪里了，醒来就青了一大块。
还有的人可能本身就是属于血瘀型的体质，他们身体里血液流通的速度本身就是比较慢的那种，经脉器官之间的血流经常会出现堵塞的状况，所以就容易出现血瘀的状况了。一般情况下，本身身体缺乏锻炼的人会更容易出现这种情况，因为这种人身体各个器官的活力都会相对来说差一点，所以血流速度也会比较慢，也样就更容易出现血瘀的状态了。
除此之外，还有一些人是本身患有一些与血系统相关的疾病的。比如说有的人血小板数量偏多，所以血液的浓稠度会比较高，这样也会影响血液流通的速度，血小板的异常也有可能会引发内源性的出血，这样也可能会使体内出现瘀血。另一个，有些人可能会患有凝血功能障碍等疾病，这样也会很容易使身体出现瘀血点，所以就会出现这里青一块那里青一块的状态了。
偶尔会发现身体某些部位有淤血其实也不用过于紧张，只要没有其他异常反应就说明身体是没有什么大问题的，但是如果淤血出现的比较频繁而且血瘀面积比较大了就最好去医院检查一下，提前检查也能避免出现大问题，不管怎么说，提前做好准备都是没错的，要知道很多的病症就是因为在初期没有得到治疗才酿成了大病。
遇到感冒，有人觉得扛一扛就过去，也有人急着吃药。事实上“感冒”也分很多种，什么样的感冒先不用吃药?一旦感冒了，吃什么才能让身体恢复更快?
这几种感冒，不着急吃药
1、体温不超过38.5摄氏度
是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。
因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。
不过，对于以前出现过高热惊厥的儿童，家长应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。
需要用退烧药时也应注意，用药时间最好间隔4小时以上。而且要限制药量，如泰诺(对乙酰氨基酚)的每日最高推荐剂量为3000毫克。
2、没有头痛或浑身酸痛
高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。
普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。
3、鼻干咽干
感冒时，冬季干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
4、咽痛
先将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。
5、打喷嚏、流眼泪
这多属于过敏症状，虽然马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明等抗组胺药可以缓解它们，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用。
白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药。
当然，不建议感冒时急着吃药，不代表对它置之不理。多休息和喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。还可以多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。
五种食物让感冒好得快
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。
鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。
推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
下肢静脉曲张是现在比较常见的一个疾病了，因为现在有许多的职业都是需要长期站立的，久而久之就会引起下肢静脉曲。下肢静脉曲张主要的表现就是腿会肿起来，而且双腿还会感觉特别疲惫。下肢静脉曲张是由身体的许多原因而引起的，不仅仅只是站立时间长，那么下肢静脉曲张到底是在什么情况下引起的呢？
第一个原因就是静脉壁薄弱和瓣膜缺陷。
有些先天性静脉壁薄弱和静脉薄弱缺陷的人很容易导致静脉里面的血压升高，静脉壁薄弱会导致静脉管腔扩张，也就引起了静脉瓣膜不能紧密的闭合，下肢静脉曲张也就引起了。并且有些人的静脉瓣膜是发育不良或者是缺失的，也就造成大隐静脉血液不能正常的回流了，也就是说，血液回血的时候会比较困难，或者是形成倒流的情况，这样血液里面的静脉压力会进一步升高，也会形成下肢静脉曲张。
第二个原因是静脉里面压力持续升高。
静脉血本身是有一定的重力作用的，对瓣膜也会产生一定量的压力，这种情况下下肢静脉不会曲张，但是如果静脉里面压力升高的时间比较长的话，就会导致静脉壁和瓣膜遭到一定的损害，久而久之直接会引起瓣膜的脱落和按摩不能紧密的闭合在一起等情况。
而造成静脉压力增加的原因有许多，长期从事站立的职业是最容易引起静脉压力升高的，长期咳嗽、剧烈的运动也会引起，所以但身体已经发生了，明显的疼痛之后就要减少运动量，适当的进行休息一下，不要一直站着。
第三个原因与年龄和性别有关。
下肢静脉曲张的人群大部分都是在怀孕的女性身上，因为女性的盆骨比较大，在月经期间或者是妊娠期间都会让盆骨里面的静脉增加充血，瓣膜也不容易愈合。不过在青春期前的女性换的几率很小，因为青春期前的女性身体不是很高，体内的静脉口径也比较小，这两个原因都可以防止静脉扩张，就算患有静脉曲张，情况也不会很严重。
下肢静脉曲张大部分都是发生在下肢大隐压力静脉以及小隐静脉之间，因为这些部位很容易引起静脉倒流。教师就是一个经常需要站立的职业，也是下肢静脉曲张人群比较多的职业，教室除了在上课期间可以多进行休息，不要让自己站的时间太长了。
每次只要一说起吃水果的事情，马上就会有一大堆问题接踵而至：饭前吃水果会伤胃？饭后两小时才能吃水果？有些水果会帮助消化？晚上吃水果伤身体？总之，「吃水果得讲究时间」的说法，已经深入人心。其中一些说法是有道理的，但有些说法却并没有根据。下面就和小编一起来了解一下吧。
水果成分挺重要
水果的酸味来自有机酸。有机酸有利于矿物质的吸收，但是过多就可能对胃产生一定刺激。
水果的涩味来自单宁。单宁能凝固蛋白质，如果胃中粘液分泌不足，可能让胃黏膜表面受损。
但由于多年的品种改良，目前大部分水果越来越甜，并没有那么酸涩，即有机酸和单宁含量已经比较少了。
所以，吃不酸的水果，即便是饭前，对于胃肠健康的人来说，不至于引起不良反应。但如果胃肠功能不好，还是需要注意。
胃肠功能决定什么时候吃水果
同样饭前或饭后吃水果，有些人没不良感觉，有些人就有不适反应，主要是因为胃肠的功能不一样。
菠萝、木瓜、猕猴桃等水果确实含有很强的蛋白酶，就是一些能够把蛋白质分解成氨基酸、小肽碎片的活性物质，即所谓「酵素」。
菠萝吃起来很「扎嘴」，就是因为其中的蛋白质分解了我们口腔中的蛋白质。理论上来说，如果吃得够多，高活性的蛋白酶加上大量粗硬的纤维，是可能损伤胃壁的。
不过，人的胃并不是玻璃试管。在胃酸中，大部分果蔬中的酶都丧失了活性，发挥不了作用。而且菠萝泡过盐水甚至沸水烫过或作为食材炒制过再吃，都会让蛋白酶的活性下降，就更不会「伤胃」了。
所以，结论还是很简单，胃健康的人，其实无需顾虑吃水果时间的问题。
想增重还是减肥？
那些需要控制体重、控制血压血脂的人，饭前吃水果相对更有利，因为可以减少正餐的食量，多摄入膳食纤维和钾元素。饭后吃水果，就有点需要担心额外摄入能量而发胖了。
反过来，对于那些瘦弱营养不良的人，本来就食欲不振，如果饭前再吃很多水果，可能影响正餐食欲，对他们增重计划可能是一种妨碍。
吃水果的注意事项
话说回来，吃水果倒也不是百无禁忌。
猕猴桃、桑葚、草莓等带籽水果，有缩短肠道排空时间的作用。如果是本来就容易拉肚子的人，就不要多吃，但它们可能因此更适合那些便秘的人。
菠萝、猕猴桃、芒果、无花果等水果可能造成少数人的过敏，吃后如果发生黏膜肿胀、头疼、胃疼等等不适反应，就应当避免食用。
对于有糖尿病的朋友，其实大部分水果是可以吃的。但因为水果里面含糖，吃水果要适度减少主食，保证碳水化合物总量不变。
实际上，少量吃些含糖不高而又比较耐咀嚼的水果，比如苹果、桃子、草莓等，用它们替代一部分主食，对控制血糖是有益无害的。
最后总结一句话：
对于大部分健康人来说，吃水果有益健康。而吃到合适数量和品种的水果，比强调吃水果的时间更为重要。
早饭吃半个苹果，午餐时吃点小番茄，晚餐时吃些猕猴桃
既给生活带来了丰富的色彩和味觉，又非常方便可行，而且不会因为增加食量而引起肥胖。
头痛是人们在平时最常有的一种症状表现，一般情况下，当人们平时出现头痛的症状时，其多会因为头痛的存在而导致自己不能正常的工作和学习，因此，对于头痛出现的原因及需采取的应对措施，就需要大家进行详细的了解。
头痛系因头颈部痛觉末梢感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致。具体原因如下：
一、颅内病变
1、感染：脑炎、脑膜炎、脑膜炎、脑脓肿等。
2、血管病变：急性脑血管病、高血压脑病、脑血管畸形等。
3、占位性病变：脑肿瘤、颅内囊虫病或包虫病等。
4、颅脑外伤：脑震荡、脑挫裂饬、颅内血肿、硬膜下血肿、脑外症。
5、其他疾病：偏头痛、丛集性头痛、头痛型癫痫等。
二、颅外病变：
1、颅骨疾病如颅骨肿瘤。
2、颈部疾病如颈椎病。
3、三叉神经病。
4、眼、耳、鼻、牙疾病。
三、全身性疾病
1、急性感染等发热性疾病。
2、心血管疾病如高血压病、心力衰竭。
3、中毒性疾病如酒精、一氧化碳、有机磷、铅、药物中毒。
4、其他疾病，如尿毒症、贫血、肺性脑病、系统性红斑狼疮、月经期头痛、中暑等。
四、神经官能症，如神经衰弱、更年期综合征、癔病性头痛。
头痛食疗：
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
根据上文讲述可知，导致人们出现头痛的情况是有一定的原因存在的，而在头痛出现后，人们是需要采取相应的措施来应对头痛的发生的，而上文所讲的三种食疗方法，就需要大家加以了解并进行采用。
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