明明天天刷牙了，为啥还会得牙周病？
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生常识方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“明明天天刷牙了，为啥还会得牙周病？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
牙周疾病是生活中最常见的口腔疾病之一，也是影响人类牙齿健康与全身健康的一种主要口腔疾病，它是发生在牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨的一种疾病。就牙周病问题。
牙周病在广义上主要分为牙周炎和牙龈炎，一般我们说的牙龈炎是没有进行性的牙周组织破坏，而牙周炎则是有进行性的牙周组织破坏，
的确，刷牙是预防牙周病的一个最主要的方式，但很多人的刷牙方法并不正确,刷牙不光是刷牙齿，还要刷牙龈表面。同时，刷牙是需要360清洁的，但普通牙刷一般都只能刷180，很多重点部位包括牙齿邻面、牙齿与牙龈交界的地方都会被严重忽视。而这些地方恰恰是最易滋生牙菌斑的。很多人在刷牙的时候，刷到牙龈出血，就不敢再刷，这样子久而久之，牙菌斑就会越来越严重，导致牙周病逐渐加重。
除了最主要的牙菌斑的堆积外，牙周病还与体内激素有关，虽不是直接因素，但它可以改変局部组织对菌斑刺激的反应程度。比方说在青春期、生理期或妊娠期，体内激素水平增高，牙周病的症状也会更为明显一些；另外，牙周病与遗传因素也有一定的关系，它不是遗传性疾病，却有一定的遗传倾向。
刷牙出血，也是牙周病的征兆？
牙龈出血是牙周病的典型症状，比如刷牙时、吃苹果、吃馒头等时都可能会伴随着出血，然后就是口臭，再任其发不治疗，慢慢地，牙龈上火、牙龈肿胀等症状慢慢出现，再到最后的牙齿慢慢松动、脱落。所以说千万不要小看这简单的牙龈出血，千里之堤毁于蚁穴,注重小病的预防与治疗，才是防治大病的关键。
关于牙齿松动的原因，也有提到，第一就是炎症所导致，第二就是牙齿周围骨头的破坏，当牙槽骨被破坏到一定程度时，牙齿就没有足够坚硬的支持，慢慢地就会松动。
松动的牙齿要根据情况来决定要不要拔掉,比方说，如果医生可以把炎症控制得很好，不会发生进一步的病变，那牙齿就可以保存下来；但如果控制不了病变，牙周病进一步发展，进而影响到全身健康时，就建议尽早拔除。
编辑推荐
帅的人已经刷牙，丑的人还没起床。
大文豪鲁迅的一生，是战斗的一生，也是被牙病折磨的一生：小小年纪就经常牙痛、牙龈出血，30岁牙齿就掉了一大半，49岁就已经满口假牙。
这其中脱不了干系的一点就是：鲁大师从不好好刷牙。怼天怼地，怼不过牙病，你们可别走他的老路啊……
天天刷牙还不够，重点是你刷对了吗?
赌两毛，你这么多年的牙白刷了。
1、这些刷牙方式都是错误的
刷牙时长不够：赶场子一样，1分钟搞定。
刷牙方法不对：横着刷~随意刷~摩擦摩擦，似魔鬼的步伐~
刷牙用力过猛：使出了搬砖的力气来对付牙齿……
想偷懒：早上刷过一遍，睡前就不刷了。
以上，有你吗?
2、刷牙方式不对，有什么影响?
①造成牙齿楔状缺损
长期横向刷牙，虽然省事儿，但容易造成牙颈部的楔状缺损;就是下图中这样，把该部位的牙釉质磨掉了，久而久之牙齿脆弱敏感易折断。
②滋生牙菌斑、牙结石，导致龋齿、牙周袋加深
肉眼看不见的牙菌斑，在牙面上存留72小时以上时就会钙化变硬成为牙结石。在牙龈沟积攒的牙结石最终还会导致牙周袋的形成，一旦严重，会给你带来一大堆麻烦。
龋齿大家都熟悉，但这牙周袋是什么鬼?
牙周袋是啥，会带来什么后果?
从来没了解过的朋友，要注意了！
都是不好好刷牙惹的祸。
1、什么是牙周袋?
牙齿和牙龈交接的地方，在健康状态下有一道3mm以内的牙龈沟。
这个部位很容易形成卫生死角。如果刷牙没刷干净，牙菌斑在这里钙化为牙结石，持续刺激牙龈，长期如此，牙龈沟病理性加深，超过3mm，就成为牙周袋。
别小看牙周袋。它的深度代表牙周病的严重程度，而牙周病是我国成年人牙齿缺失的首要原因，且和全身健康或疾病有紧密的双向关联。
2、牙周袋一直加深，最终会导致掉牙
总是不好好刷牙，牙结石在牙周袋囤积，就会滋生大量牙周致病菌，侵蚀牙龈和牙骨质，造成牙齿下方的牙槽骨吸收，牙齿就开始松动了。
早上起来刷牙老出血?牙龈经常红肿?总是口臭?有颗牙好像有点松?牙根暴露?如果你占了2条以上，你的牙周袋有可能也比较深，那就要准备去看牙医了。
一拖再拖，迟迟不看牙医，小心和鲁迅先生一样……
3、别把掉牙不当回事儿
有些朋友觉得掉一两颗后牙也没啥，觉得老掉牙也是常态，但其实并不是这样。缺牙的危害都是日积月累，不及时处理，往往都不可逆：
①连累健康牙齿：邻牙失去依靠，会慢慢偏移长歪，最后也开始松动;
②影响脸型：对侧牙齿长期缺乏咬合对象，导致咬合紊乱，时间一长可能导致左右脸不对称;如果缺牙颗数多，还会使脸颊凹陷，看起来显老;
③引发或加重口腔问题：龋齿、口臭、牙周病……最终让你的牙齿越掉越多;
④影响咀嚼和消化：单侧缺牙的朋友容易养成偏侧咀嚼的坏习惯;而对于缺牙较多的长辈，整个消化功能大打折扣。
而以上所有情况，通过正确刷牙和其它护牙方式相结合，可以有效避免。
到底应该怎么正确刷牙?
刷牙也要讲究技术含量
1、建议使用巴氏刷牙法
这是美国牙科学会推荐的一种经典刷牙方式，可有效去除咬合面、龈缘附近及龈沟内的牙菌斑，还能按摩牙龈，减少口腔环境中的致病因素，避免龋齿和牙周袋的形成。
刷牙时长以3分钟为宜。
2、牙线、漱口水也要用起来
刷牙再认真，还是兼顾不到牙缝。搭配使用牙线和漱口水，就能帮你更彻底地清洁牙缝死角。
请记住：平时刷牙再认真，也要定期洗牙和做口腔检查——这是第二重保障，帮你及时发现和清除口腔隐患。
我们总是误会地认为牙病只有到了老年才会得，特别是牙周病。实际上，从5岁开始，牙周病就开始“腐蚀”我们的口腔啦。牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。如果牙周病的早期症状不引起重视，就会造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，到患者去医院就诊的时候，病情就已经变得相当严重了。牙周病不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康。那么，我们得了牙周病应该采取什么正确的方法来治疗呢？
1、去除局部不良刺激因素清除牙结石及菌斑积极治疗全身性疾病；
2、较严重的牙周炎可行龈翻瓣术龈增生过度者可行增生龈切除术；
3、抗生素治疗；
4、中药治疗；
5、指导患者建立良好的口腔卫生和保健。
对于牙周病的用药治疗问题主要是针对急性炎症期间，通过使用有效的抗生素药物来控制炎症的发展及改善症状在炎症，得到控制后更重要的处理是进行局部治疗。例如：彻底清除牙垢、牙石或拆除不良修复体。这样既治标又治本。如果由全身性疾病所致应由有关专科用药配合治疗。
口腔问题很容易被我们忽视，只有当我们的牙疼的时候才会意识到自己的牙出问题了，而且如果不是很疼的话，都觉得没什么大碍。孰不知，牙病早就已经慢慢向我们发起进攻啦。所以，我们一定要时刻注意口腔卫生。
关于怀孕的话题是很多小年轻夫妇都比较关心的问题，从未怀孕过对一些怀孕常识可能会有些陌生，比如怀孕了还会来月经吗?怀孕几天有反应呢这些都是大家迫切想要知道，今天本文就给大家详解怀孕的那些事。
怀孕了还会来月经吗?
怀孕了是肯定不会来月经的。
真正的怀孕是不会来月经，如果来月经了只能说明自己根本就没有怀孕。但是有的人就很疑惑，明明怀孕为啥还有阴道出血的情况，这不是月经吗?当然不是，这种出血看出血量，如果出血少可能是受精卵着床出血，如果出血有点多还伴随腹痛，小心宫外孕或者先兆性流产，怎么来说怀孕后出血跟月经都没啥关系。一般来说正常女性整个孕期都不会来月经，直到生完孩子月经才会恢复。
怀孕几天有反应?
受精卵安全着床在子宫就说明怀孕成功，而受精卵着床的过程大约需要一段时间，一般六七天的样子，一旦受精卵着床成功后，女性体内就会大量分泌某种激素来促进受精卵的发育。
激素分泌一定程度，女性身体就会有明显的怀孕反应，不过最早的反应也要等怀孕后10左右才有，不过很多人都难以发觉。像孕吐这种明显的早孕表现，一般在怀孕三周后才开始出现。所以怀孕几天有反应?至少也要等十天吧。
想知道自己是否怀孕?以下三个信号出现的比较早，可以帮你察觉。
1、体温升高
怀孕后基础体温会一段时间趋于升高的状态，这个时候你会感觉有点点发热，但是又没有发烧的那种症状，如果平时坚持测量基础提问题的话，你会发现从你的排卵日开始基础体温就趋于高而不下的状态。
2、停经
停经是怀孕征兆中较早，也是比较明显的，如果你在正常的性生活情况下，下一次月经推吃了一个星期以后还没来，这个时候怀孕的可能就比较大了，应留心。
3、胸部胀痛、柔软
怀孕后，女性体内的某种激素分泌增对，会大大的刺激到乳腺，从而使人感觉到胸部有种胀痛感，并且乳房也会慢慢变大，乳晕也会变大、变黑，这些都是怀孕的一些身体反应。
关于女性怀孕的一些常识你都get到了，早发现怀孕情况可以早应对，以免造成意外伤害。
身体弱的人群，身边人都建议她运动起来，这样就不会生病了，可是运动起来后，身体反而更易生病了，这是怎么回事呢？
1为什么会出现这种现象？
这很可能是重运动轻食疗而导致的。有一部分中老年人每天花几小时运动，可饮食上却随随便便，偏食、多食、爱吃剩菜剩饭等等现象比较严重。
天天锻炼总还会生病，这其中的原因现在知道也不晚！
其实，合理的营养与膳食是增进老年人身体健康、防治疾病、延年益寿的重要手段之一。营养不当会影响人体的各项生理功能，降低人体对外界环境变化的适应能力和抵抗力。
诚然，运动很重要，但其实对于大部分老年人来说营养要重要得多！为什么呢？
1器官功能下降
随着年龄的增长，即便没有出现器质性疾病，脏器功能或多或少都会发生衰退，功能也大不如前。就好比开久了的车，零件会出发生磨损，其性能、速度都不及刚买时好。
2消化吸收能力减弱
老年人饭量减少，胃肠粘膜已发生了退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，消化吸收功能下降。
3新陈代谢变慢
随着年龄的增长，尤其是中年后期，分解代谢多大于合成代谢，导致体重渐渐下降，精力逐渐衰退。
新陈代谢能力降低，排泄功能日益降低，废物停留体时间延长，势必造成气血阻滞，影响身体健康，且人体的自愈功能也会降低，疾病的恢复时间相对更长。
4供血不足
老年人相对怕冷，穿的衣服也较多。随着年龄增大，气血会逐渐亏损，血容量减少，出现四肢供血不足的症状。
当运动后，四肢会暖和起来，四肢血液供应充足。但在这时，心脏、大脑等这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对缺血。
运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的过度运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心脑缺血的症状。
2要运动，更要注重营养摄入
对于中老年人来说，有时候营养比运动更重要！
老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上。合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，这样才能减少心脑疾病的发生，延年益寿。
根据自身体质，食疗上应注意以下几条：
1吃些易咀嚼消化的食物
日常饮食尽量吃些软的、烂的、易消化的食物。年龄增大，牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物切细、煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。
2营养均衡，不可偏食
有些老年人一日三餐只吃素，或者长期单一的只吃某种粗粮，其实也是不好的。
蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点。大医生建议，每天的主副食品应保持10种左右，每周吃到25种食物。
饮食多样化，才能保证营养平衡。一旦长期偏食就会造成某种营养缺乏而导致疾病。
天天锻炼总还会生病，这其中的原因现在知道也不晚！
3摄入有节，细嚼慢咽
首先要控制碳水化物的摄入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪对心、肝不利，所以也要少食。
并且，老年人饮食要有规律，尽可能少食多餐。不饥饿，不过饱，要定时定量。注意细嚼慢咽，减少肠胃负担。
4做法清淡
另外做法上必须少油少盐，还应在食物的加工上多采用清蒸、炖等方式，少用油煎炸等烹调方法。如饮食过咸，摄入盐量过多，易造成高血压等疾病，进而影响心肾功能。
寒露集-预告篇
亲临体验丰富多彩的活动！
【寒露节知识】
古籍有云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
寒露，属于农历二十四节气中的第十七个节气，这是24节气中，第一个带“寒”字的节气，天气将由凉爽向寒冷过渡，秋意更浓。
从这一天起，冬天的脚步声近了。
寒露时节有哪些【风俗】？
赏菊、登高
风俗食物：饮菊花酒
农事活动：浅水勤灌
养生：润肺生津、健脾益胃
24节气共有72侯，寒露亦有三候：
鸿雁来宾
雀入水为蛤
菊有黄华
寒露 【主题】
戏曲
戏曲表演
开阳地方戏“阳戏”
花灯
观花灯，对对子
酒
鲜花酒，含有鲜花中的各种营养
常见的有桂花酒、菊花酒、茉莉酒等
活动亮点一
24集小镇 赶集开阳 我爱家乡戏
1、地方戏曲专场
（10月14日，10:30，14:00共两场）
1.1、主持人开场
1.2、我爱我的家乡戏曲活动推介
1.3、第二集镇长就职仪式
1.4、戏曲表演
1.5、地方戏“阳戏”表演
1.6、选手表演
【第二集 寒露镇长】 镇长简介
吕固亮
* 中国演出行业协会戏曲演艺委员会主任
* 香港大学中国商学院客座讲师
* 北京大学汉语学院客座教授
* 美国弗吉尼亚州联邦大学VCU访问学者
* 中国戏曲电影院线联盟发起人
* 兵圣传媒amp;新国戏文投 董事长
* 新国戏·中国戏曲文化产业第一品牌创始人
活动亮点二
养生食材
寒露时节，养生的重点是养阴防爆、润肺益胃。
同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
养生食材推荐：
百合
是著名的保健食品和常用中药。
民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。
百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。 百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。
香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 有一下功效：
1、提高机体免疫功能；
2、延缓衰老；
3、防癌抗癌:
4、降血压、降血脂、降胆固醇；
5、香菇还对糖尿病等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
当季鲜生
真品土货特产
活动亮点三
诊疗+养生
资深中医专家：主讲中医养生、饮食文化
活动亮点四
特色味道体验区
富硒养生食材 现场体验制作过程
贵州特产老字号、富硒食材现场制作
相约周末（10月14日）！
我们，在富美南江，等您来赶集！
来源/24集小镇赶集开阳
审核/开宣 编辑/姣姣
现在我们都知道，不吃早饭危害众多，不仅会让人一整天没有精神，更可能会招致肥胖，脑中风等疾病，早餐的重要性毋庸置疑。但是，很多人吃的早餐并非对自己的健康有益。哪些食物最好不要用来当早餐呢？下面就和小编一起来看看吧。
1. 夹心面包
有些小朋友不爱吃早餐，但是夹心面包甜甜的小朋友很爱吃。就有很多家长直接把点心面包当做小朋友的早餐。其实，面包中已经含有大量的小麦粉的糖分，再加巧克力和奶油，早餐吃点心面包就等于从一大早开始吃砂糖。这样一来，血糖值急速上升，就容易引发肥胖以及糖尿病。所以早餐最好不要食用夹心面包。
2. 水果汁
很多人为了补充营养而早上又没有什么食欲，就经常用一杯果汁来代替早餐。市面上买的水果汁不仅含有大量的糖分和防腐剂，而且在加工过程中食物纤维和维他命的损耗，营养所剩无几。
即使是无添加的100%水果汁里面也含有大量果糖。而且比起砂糖，果糖更容易被身体以中性脂肪的形式吸收。
3. 培根、香肠
早餐为了方便，经常从冰箱里拿出培根、香肠等加工好的肉制品料理一下就解决了。但是，培根、香肠等加工而成的肉制品，为了颜色好看而使用了很多添加剂。而这些添加剂容易导致大肠癌。
根据国际癌症研究机构（IARC）的报告，每天食用50克培根香肠等加工类肉制品会使患大肠癌的概率升高18%.
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《明明天天刷牙了，为啥还会得牙周病？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性天天喝什么养生”专题供您欣赏！
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