拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣指出,平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。韩主任介绍,中医上有个阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩就可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
韩主任还提醒,产生色斑的原因很多,比如日光照射,疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
7大穴道
三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机:位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。
气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
补肾不应该只有男人补肾,实际上,女性也应该注重补肾。女人只有肾好了,身体才更好。那么女性想要补肾要吃些什么呢?下面小编就来给大家介绍女性补肾的食物,一起来了解一下吧~
龙眼干
中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。 虫草花龙眼炖瘦肉汤的做法步骤
1. 瘦肉一块洗净,切大块,淖水
2. 全部材料放炖锅,大火炖2小时,加盐调味。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归莲藕骨头汤的做法步骤
1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。
2. 氽好的大骨捞出。
3. 藕去皮后切成块状。
4. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。
5. 大骨汤煮开后加入莲藕。
6. 加入薏仁。
7. 加入当归。
8. 加入枸杞,所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶的做法步骤
1. 取阿胶250克,先不要撕开包装,直接隔着包装用榔头把阿胶砸碎,放入大碗中.
2. 加入300ML左右的黄酒,放在密闭的容器里泡两到三天至阿胶软化(我在大碗外面包了两层保鲜膜).
3. 阿胶软化后,放在大点的容器里,加250G冰糖,上锅隔水蒸,蒸的过程中要时不时搅拌下,以免粘底.(黄酒能盖住阿胶和冰糖就够了,不要像我图片里加这么多黄酒,我加多了,后面感觉太稀,蒸好后又直接用小火熬了好一会儿.)
4. 蒸到冰糖和阿胶都化开,加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁,搅拌均匀.
5. 准备一个饭盒,四壁刷上色拉油,把熬好的阿胶倒入饭盒,等完全凉透后放冰箱过一夜,取出倒扑出来,切成片状,放冰箱冷藏.每天吃个两到三片就够了,千万不要多吃,会上火的.
百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
红豆百合莲子羹 - 孩童的记忆的做法步骤
1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时;红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。
2. 白莲子的芯去掉,泡水半小时。
3. 红豆放锅,加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳,倒入莲子、百合,转小火煮半小时。
4. 等锅壁粘上好多红豆的粉,红豆的壳都脱得差不多时,把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时,放入冰糖调味。
海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
酱烧海参的做法步骤
1. 主材备好。
2.海参洗净头晚泡发好,氽水后沥干水份;大葱与姜切成碎粒,鸡蛋打发成蛋液,豆瓣酱、蒜香酱和红蟹籽备好。
3. 荷兰豆洗净撕边备用。
4. 锅放水烧开后,撒入1茶匙盐,将荷兰豆焯熟捞起,放入凉开水里泡一会,沥干水摆盘。
5. 另锅下油爆香大葱和姜碎,然后把豆瓣酱、蒜香酱放入,继续爆香。
6. 倒入海参翻炒入味。
7. 然后把蛋液倒入,炒至蛋液凝固装盘。
女性养生:10种食物,帮助女人滋阴补肾
1、黑豆
含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
2、黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、当归
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。
4、龙眼干
不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。
5、何首乌
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。
6、百合
有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。
7、阿胶
有促成康健人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
8、鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用,减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
9、龟甲
性甘味寒,中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
10、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
虽然所有女性身体都存在生殖器官,但是由于国人的传统保守观念,导致了很多女性都不知道自己的生殖器官是以怎样的方式存在。而女性的生殖器官私处主要分为大阴唇和小阴唇两个部位,小阴唇主要是包裹在大阴唇之下的。但是很多女性都不知道自己的小阴唇是怎样的形状,那么小阴唇的边缘是光滑的吗?
小阴唇和阴蒂位于会阴中心,位于大阴唇之间,从组织来源上,阴蒂包皮和小阴唇是同一个组织来源的,对等于男性的包皮。
正常发育的阴蒂包皮一个圆锥状的生日帽子
一样,盖在阴蒂上,呈现光滑、没有多余褶皱的圆锥状结构。
而小阴唇在圆锥帽的下方,起始于阴蒂下方,像两片羽毛一样向下方延伸至阴道口,轻柔地覆盖住尿道口和阴道口上方。当合拢双腿时,小阴唇完全被大阴唇覆盖住没有外露。若要做到这点,一般小阴唇的宽度不应该超过1cm。
其中柳叶状更加被大家所接受,认为是标准的小阴唇形态。
二、小阴唇大是因为经常用手牵拉造成的?
小阴唇的大小绝大多数是天生的,我不否认有些人经常牵拉小阴唇会让它变大,但是反过来说小阴唇大都是拽出来的,这是不对的。小阴唇的发育是从女生来月经开始从会有明显增大,在幼女,小阴唇几乎看不到,到了10岁左右女生开始要来月经的时候,也就是体内雌孕激素都开始有明显增加的时候开始,小阴唇也开始发育了,到底它长多大是绝大部分是基因决定的。
三、小阴唇大是“”滥交“”的表现??
总有一些小姑娘来我的门诊特别委屈的和我抱怨,因为自己的小阴唇大,而被周围的朋友笑话,男朋友也认为她是“不正经”的女生,而和她分手。这些话,真是听的我很无语!我真的想说“这都是些什么鬼!什么乱七八糟的说法?依照男女小阴唇和包皮是同源组织发育来的理论,那么包皮长的男生也都是不正经的人?”这会让多少纯洁的男生女生们蒙受不白之冤!!再次强调,小阴唇长多大长什么样子是它自由发挥的,是不受控制的!
四、小阴唇的颜色很黑是因为经常摩擦造成的?
东方人作为有色人种,会阴区的色素沉着会比较明显,白种人呈浅咖色和粉红色,黄色人种大多是咖色、深咖色甚至巧克力色,而且小阴唇的颜色是从边缘向根部有个过渡,一般边缘的颜色比较深,越是靠近根部,颜色就会越淡越接近粉红色。小阴唇越大的人,边缘的颜色也会更深一些。所以,不要以为是自己的颜色不对哦,绝大多数MM都是这个样子滴!经常摩擦的部位也会有部分粗糙和颜色加深,但在小阴唇,颜色和大小都是天生的,和后天因素关系不大!
蒲公英又叫黄花地丁,婆婆丁,不同的地区。有不同的叫法和称呼,蒲公英的功效是清热解毒,通便利尿,还有消肿的作用,蒲公英焯过凉水后凉拌,烧汤,做菜,味道都是非常不错的,蒲公英不光是可以治疗肝脏疾病,还有很多的妙用,我们来了解一下。关于蒲公英以及众多野菜中有什么样的功效 。
马齿菜有益糖尿病
马齿菜,又叫马齿苋、长寿菜。马齿菜的药用功能是清热解毒、凉血止血,对糖尿病也有一定的治疗作用。它的吃法有很多种,比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。
蒲公英对肝有好处
蒲公英,又叫黄花地丁、婆婆丁,很多人都在野外见过。蒲公英的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。蒲公英焯过后凉拌、炒食或做汤都可以,比如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝。
苦菜可抑制白血病
苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜比较常见的吃法有蒜泥拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。
饮食养生
运动养生