在产后,许多女性都会因为一些生活中的常见因素而出现产褥期抑郁症,此时,患者极易因为该症而影响到身体的恢复和正常的哺乳能力,因此,弄清楚产褥期抑郁症出现的原因,才能够帮助产妇更好的预防该病。
产褥期抑郁症的发病原因
引起产后抑郁症的病因比较复杂,一般认为是多方面的,但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
1、产褥期抑郁症的社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
2、生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加,分娩后这些激素突然迅速撤退,黄体酮和雌激素水平下降,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而影响高级脑活动。
3、产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确,患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症,但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加,也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型,或是产后忧郁症发展的结果。
预防方法:
1、把握情绪因素,注重心理健康:怀孕是一个重要生活事件,除了生理改变以外,还容易激活其他人格问题。例如,特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱,会产生对爱的缺失感和不安全感,在一定的时候,这种对爱的缺失感和不安全感,会变成一种病态的依赖心理,对夫妻关系起着破坏作用,严重影响孕妇的情绪健康。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。美国著名心理学家沃尔斯坦说:当你满怀激情地开始新生活,当你走进婚姻登记处时,要摆脱一切旧的负担。只有哪些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣,其婚姻的起点才算是成功的。
2、接受胎儿性别,遵从自然规律:对于胎儿性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安。一切生物都有自己生存繁衍的自然规律,人类也不例外,过分人为干涉胎儿性别,必将受到大自然的惩罚。心理学微精神分析理论认为,过分注意胎儿性别,对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人,对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。
3、适应婚姻生活,亲密夫妻关系:恋爱和结婚是两个不同的过程,如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化,婚姻质量就会出现问题。结婚后特别是怀孕后,恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失,就会产生某种程度的失望。应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花,使爱情在彼此宽容中扩大,凝聚成亲情。夫妻之间情投意合,至爱笃深,家庭生活才会和睦、幸福。
4、调整家庭关系,建立婚姻联盟: 心理学认为结婚的首要条件是心理断乳,即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫(或妻子),已经结婚了,家里的事居然还是不分巨细,都向父母汇报,感情上过分依赖父母。有的甚至对配偶表示爱慕、关心时就有罪恶感,就好象抛弃了父母。依赖父母是儿童的不成熟心理,真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理抚恤父母。强调心理断乳,同父母分离,这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义,而是提倡心理上独立自主。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主,这是婚姻幸福的条件。
总的来讲,女性朋友出现产褥期抑郁症,多是与本文所提到的原因有关的,而在患上产褥期抑郁症后,家人除了要对其进行充分的照顾外,还要对治疗该症的方法进行了解,以让产妇尽早的恢复健康。
产褥期是许多女性在生产后都要经历的阶段,而在产褥期阶段,抑郁症等疾病也是最常在此类人群的身上出现的,对于产褥期女性来说,其在发现自己患有抑郁症后,对于病因也是应当积极去查找的。
产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
与生理心理及社会因素密切相关。其中,B型性格、年龄偏小、独生子女、不良妊娠结局对产妇的抑郁情绪影响很大。此外,缺乏妊娠、分娩及小儿喂养常识也有一定关系。
遗传因素
遗传因素是精神障碍的潜在因素。有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产褥期抑郁症的发病率高。在过去有情感性障碍的病史、经前抑郁症史等均可引起该病。
心理因素
由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧,出现滞产、难产时,产妇的心理准备不充分,紧张、恐惧的程度增加,导致躯体和心理的应激增强,从而诱发产褥期抑郁症的发生。
社会因素
家庭对婴儿性别的敏感,以及孕期发生不良生活事件越多,越容易患产褥期抑郁症。孕期、分娩前后诸如孕期工作压力大、失业、夫妻分离、亲人病丧等生活事件的发生,以及产后体形改变,都是患病的重要诱因。产后遭到家庭和社会的冷漠,缺乏帮助与支持,也是致病的危险因素。
治疗:
产褥期抑郁症通常需要治疗,包括心理治疗及药物治疗。
1.药物治疗应用抗抑郁症药,主要是选择5-羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀以20mg/d为开始剂量,逐渐增至50mg/d口服;舍曲林以50mg/d为开始剂量,逐渐增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d为开始剂量,逐渐增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d为开始剂量,逐渐增至150mg/d口服等。这类药物优点为不进入乳汁中,故可用于产褥期抑郁症。
2.心理治疗通过心理咨询,以解除致病的心理因素(如婚姻关系不良、想生男孩却生女孩、缺乏女性生殖及小儿喂养常识等)。对产妇多加关心和无微不至照顾,尽量调整好家庭中的各种关系,指导其养成良好睡眠习惯。
如上所述,在产褥期出现抑郁症后,大家首先是需要找到自身患上此病的原因的,在确定了产褥期出现抑郁症的原因后,对于治疗抑郁症的方法,也是应当结合产褥期这一特殊时期展开相应的治疗。
产妇在产前不仅仅要做好心理上的准备,还要注意一些客观条件的影响,如产褥感染的预防一系列的问题,心理养生小编若不提醒,你能想到吗?没关系。我们一起来分析下:
一、护理
采取半卧位或抬高床头;做好病情观察与记录;保证产妇充足休息与睡眠,三高饮食;做好会阴部护理;正确执行医嘱;对证护理,减轻病人不适;做好心理护理和健康教育。
二、预防
1、控制产褥感染应以预防为主:加强孕期保健,积极纠正贫血,治疗各种孕期并发症。作好对孕妇的卫生宣传教育,注意营养和维生素的摄入。临产前2个月内勿行盆浴,避免性交。
大力推广新法接生,严格无菌操作是控制产褥感染的关键。产房以及接生用具应该严格消毒;所有与产妇接触的人必须戴口罩,呼吸道感染患者及带菌者均应调离产房;助产者必须严格遵守无菌技术,不轻易作阴道检查,认真观察产程,避免产程延长和产后出血;仔细检查软产道和胎盘、胎膜,发现产道损伤应及时缝合,怀疑有胎盘、胎膜残留,需在严格消毒后进行宫腔探查,用手剥离残留的胎盘或用刮匙搔刮。
产褥期应保持外阴清洁,应用消毒会阴垫,便盆及用具也应消毒。鼓励产妇早期活动,有利于机体的恢复和子宫的复旧。加强对感染产妇的隔离,避免交叉感染,所有用具、被褥均须消毒,床垫应在日光下曝晒,检查者的手必须消毒。
2、预防性抗生素的应用:由于剖宫产率的不断上升而剖宫产后感染率又高,因此,剖宫产围手术期抗生素应用(perioperativeantibiotictreatment)预防感染的问题引起人们的关注。围手术期抗生素应用是指手术即将开始或术时至术后短期内的用药,一般为术前2小时内至术后12小时内的短暂用药。大量临床观察资料表明,剖宫产围手术期应用抗生素可以明显降低产后感染率,所以普遍采用。目前国外用氨苄青霉素和头孢菌素作为预防用药,于术前1小时开始给药,每6小时一次,术后继续2~3个剂量。也有人主张在断脐时开始用药,以减少药物对新生儿的影响。国内以青霉素和氨基糖甙类抗生素用得较为普遍,用法多不一致。
然而根据Richard的统计,围手术期接受抗生素预防的产妇,仍有21%发生产后感染,12%发生盆腔或伤口感染。Weinstein等发现,接受抗生素预防的盆腔感染病人的致病菌菌丛有了显著变化,耐药性细菌也占有优势。因此,也有人主张剖宫产时不应常规用预防性抗生素,而只限于术后有高度感染危险的病人。
心理养生小编提示:孕期应该是女性最幸福、最享受的特殊阶段。在此期间,应该保持愉悦的心情和良好的心态,从而有利于自己的身心健康和胎儿的发育成长
每个宝宝以及每个妈妈都需要经历断奶期,但断奶并不是说断就能立马断的,这要经历一个过程,大部分妈妈都会经历断奶期涨奶的情况,所以应对方法应先学会,那么断奶期涨奶的正确处理是什么呢?一起了解下。
断奶期涨奶的正确处理?
断奶期如果奶水涨的实在受不了的时候我就适当的挤出一点,但不要完全挤空,每次间隔的时间久一点挤一次,这样每次排出的量少一点,循序渐进缓解涨奶的感觉。另外,饮食方面不要吃一些刺激乳房分泌奶水的食物,尤其是一些营养的汤水,这样渐渐的减少产奶量。
断奶时涨奶不要应憋着,不要让奶水硬生生的往上涨,这样容易造成胸部奶水淤结、结块的情况的。
断奶期涨奶如何护理?
1、热敷:涨奶不好受,可以热敷使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,这样可以使乳房循环状况改善。当然,在热敷的食物一定注意注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩,以免烫伤。
2、借助吸奶器:涨奶情况比较厉害,可以使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,缓解涨奶的疼痛感。
3、热水澡:当乳房又胀又疼时,可以洗个热水澡让全身血液流动起来,一边按摩乳房,感觉会舒服些。
4、冷敷镇痛:如果涨奶疼,可以先适当将奶挤出部分,然后冷敷止痛,效果好。
5、看医生:如果你涨奶已经有肿块,并且自己无法缓解的话,可寻求医生的帮助。
建议各位妈妈根据实际情况采取相应的措施,安全度过断奶期涨奶过程。
女性月经期是一个特殊时期,要做好保养措施,才能够预防疾病的发生。经期应该要好好保养,女性养生要如何做好经期护理?
自月经初潮起,就应注意、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
女性养生要如何做好经期护理
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
经期不要劳累过度,保持充足的睡眠和良好的心态,月经期间不要吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡。
尤其是更年期女性在经期这段时间要注意保养。因为更年期由于卵巢功能的减退,月经开始出现紊乱,经期间隔时间或长或短,极不规律,月经量也时多时少,也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调,月经不调则及其普遍,如不加以治疗改善则会对健康造成很大的危害。
更年期月经不调这一特殊时期女性的护理重点就是及时调养,避免出现闭经。补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,达到改善经期不适的目的。紫一大豆异黄酮调节雌激素,调节月经紊乱,能有效缓解经痛、推迟绝经、延缓衰老,缓解更年期症状。
女性在孕期有诸多的饮食注意事项,而生产后哺乳期间同样也有不少的注意事项,毕竟这个时候需要母乳喂养宝宝,妈妈吃了什么会直接反应在奶水中影响宝宝健康,那么哺乳期能喝茶吗?哺乳期喝茶有什么影响呢?关于哺乳期喝茶具体事宜,本文给出如下答案。
哺乳期能喝茶吗?
可以适当喝一点。
茶中含有一定的咖啡碱,据研究发现,哺乳期妈妈每日摄入咖啡因的量控制在300mg以内,对宝宝的影响是比较小的,一般来说一杯红茶的咖啡因含量约40-120mg之间,所以不如期间适量饮用一点茶对宝宝影响都不大。反正不能长期大量饮用,那样就会导致咖啡因进入奶水然后进入宝宝体内,刚出生的婴儿清除咖啡因的水平有限,所以会大大损害宝宝的身体健康。
哺乳期喝茶有什么影响?
处于哺乳期的女性要么少喝茶,要么最好不喝,长期饮茶还是会带来以下负面影响的:
1、影响母乳喂养
哺乳期期间若大量饮用茶水的话,其中茶中大量的鞣酸会被粘膜给吸收,从而影响乳腺的血液循环,女性的乳汁分泌受到影响,导致奶水不足。
2、影响宝宝健康
要知道茶中所含的咖啡碱也不少,如果母体喝了大量茶水,那么咖啡碱会通过乳汁被婴儿吸收,这样就会刺激宝宝的神经、肠胃等被,从而导致宝宝肠胃痉挛,甚至无缘无故的哭闹。婴儿身体排出咖啡碱的能力有限,这个对宝宝的身体健康影响太大了。
3、容易导致贫血
女性产后同样需要足够的铁质,而如果在哺乳期期间大量饮茶的话,茶中的鞣酸会与食物中的铁元素相结合,从而导致女性无法吸收利用到铁,很容易引起缺铁性贫血的情况;茶水不仅影响产妇对铁元素的吸收,其它矿物质也很难被吸收,像钙、磷等。
【总结】虽然说没有明确规定哺乳期不能饮茶,但是大家要记住一点,少喝或者不喝是最保险的。
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