如何治疗春季“烦躁症”
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“如何治疗春季“烦躁症””，希望能为您提供更多的参考。
春季的到来，其实很多人的心情就开始出现非常烦躁的现象，而且经常会出现寝食难安，失眠上火，其实这种现象都会影响到我们的一个身体健康，还有生活和工作因此在春季的时候你也需要注重自己的一个心情保健。现在去了解一下如何才能够帮助自己治疗春季的烦躁症。
事实上很多人在春季的时候都可能会出现烦躁的症状，所以说想要更好的帮助自己度过春季，有一个更加健康有愉快的好心情，那么你就需要掌握治疗春季烦躁症的方法，现在就去看看吧!
春天来了，很多朋友都觉得心情烦躁、容易上火、发脾气，晚上睡觉不踏实等。到医院检查又没什么毛病，不知道该怎么办才好?
从四季养生来讲，“春”是阳气的始发的时节，人体脏腑功能也处于勃发状态。如果冬季肾气收藏不力，正气亏虚，春天人体各个脏腑需要生发、生长的精、气、神不足，春季就会出现烦躁、上火、耳痒、眼睛干、口舌溃疡、干燥等症状。
要改善这些症状，就得从补肾，提升元气入手。中医指出，通过服用纯中药制剂太极补肾益寿胶囊，科学地滋补肾阴、肾阳，调补心、肝、脾、肺、肾五脏功能，就能达到治疗肾虚、增强机体免疫功能，改善心烦气躁、易上火等春季“烦躁症”
以上就是关于春季预防和治疗烦躁症的一些方法介绍，通过这些介绍我们可以看的出来想要更好的预防这些问题，那么在平时生活当中的一些生活保健还有饮食保健都是不能够轻易去忽视的。
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现在的生活节奏越来越快，让很多人都喘不过气，加之一些工作方面的压力和生活方面的压力，会让人们的心理有很大的压力，如果压力没有得到释放的话，很容易就会出现抑郁症。抑郁症对于患者的身体伤害是很大的，虽然抑郁症是心理上的疾病，但也要及时的治疗。那么如何治疗抑郁症呢?
如果心理出现抑郁症的话，身体会很容易生病，因为患有抑郁症的人食欲都不大，身体没有吸收到充分的营养，免疫系统就会慢慢的受到破坏，所以知道如何治疗抑郁症是很重要的。
1.坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2.外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3.冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
4.整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
5.阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
以上就是向大家介绍了关于如何治疗抑郁症，希望大家看完之后可以学习到一些知识。如果可以自己发现自己的出现抑郁症的话，说明情况还是比较轻的，应该及时释放自己的压力，不要再让压力越积越多，这样对身体是有很大伤害的。
抽动症也就是我们平时说的癫痫，癫痫已经是很常见的脑部疾病了，这一疾病出现后患者经常会出现抽动的症状，有时候还会口吐白沫，抽动症对患者会有很多的危害，如果不去及时的治疗还会对他们的生命安全有一定的威胁，对于抽动症如何治疗，今天我们就来了解抽动症的一些治疗方法。
在我们平时生活中有很多的人就患有抽动症，这一疾病不仅对患者的身体健康有危害，更重要的还是会伤害患者的心里的，一般的人都会感觉到很自卑，不愿意和别人交流，了解抽动症如何治疗就很重要。
治疗：
应该注意以下几个方面：
1.家长或老师碰到这种情形，切莫责怪孩子，因为越责怪越强制他就越感到紧张，不自主动作亦就越频繁，孩子会渐渐变得胆小、自卑。
2.帮助孩子排除紧张感和恐惧感。家长要千方百计地创造条件，让孩子生活在平静和自信的气氛中。无论他的动作如何使人生气，既不要注意他的样子，亦不要模仿他、取笑他。
3.家长要鼓励和引导孩子参加各种有兴趣的游戏和活动，转移其注意力。另外，要启发孩子建立住处从事适当的体育活动，体育活动会帮助孩子摆脱自己的封闭状态，振作精神，完全放松。
4.对极少数顽固性抽动症的孩子，家长要帮助他们用意念去克制自己的抽动行为，可以采用正强化法，只要孩子的抽动行为有一点减轻，就及时给予适当的表扬和鼓励，以强化孩子逐渐消除抽动行为。
家长们不必为这种抽动担心，更不要担忧孩子长大会落下什么毛病，绝大多数孩子发生的习惯性抽动行为，可以采用正强化法，只要孩子的抽动行为有一点减轻，就及时给予适当的表扬和鼓励，以强化孩子逐渐消除抽动行为。
家长们不必为这种抽动担心，更不要担忧孩子长大会落下什么毛病，绝大多数孩子发生的习惯性抽动，对孩子的精神活动和身体健康并无影响，只要家长懂得怎样去正确地对待孩子，孩子的抽动行为就一定会自行消失。
目前认为，儿童抽动症，症状较轻者，可自行缓解，一般不需服药治疗。如症状严重，可在医师指导下采用药物治疗，以氟哌啶醇为首选药物，约85%患儿可达明显的疗效，开始剂量为0.5-1毫克，每天2次，以后根据服药效果调节剂量，同时并用安坦，可减少锥体外系反应的发生。
对于抽动症如何治疗的问题，是大家都应该了解的，孩子抽动的现象不知道在什么时候，在什么样的场合就发作了，这是另他们很痛苦的地方，一定要积极的去治疗，更重要的是患者要保持好的心态，不要自暴自弃，通过一些科学的治疗，疾病也会有好转的。
在很多情况下嗜睡可能并不会带来过大的伤害，但是有时也是疾病的一种表现。如果患者在嗜睡的同时有其他不适症状，就要警惕是否是患上了嗜睡症，对于该种疾病最好是服用中药进行治疗，但在具体治疗时是有很大讲究的，具体的治疗药物可以根据下面小编搜集到的资料选择。
中医治疗嗜睡症辨证分型而治，如果是气血不足引起的，患者会表现的素体虚弱，少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，面色萎黄，舌淡苔白。治宜补气养血。首选方药为十全大补汤。党参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍药各10克，黄芪15克，川芎6克，肉桂、甘草各3克。
若以脾气不足为主，宜首选香砂六君子汤以健脾益气。若血虚明显者，倍芍药、当归，加阿胶10克，以养血充营。方中并可加石菖蒲、益智仁等药以开窍提神。脾虚湿因的患者可以使用苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜6克，红枣10枚煎制汤水，舌苔黄腻者，宜酌减香燥行气之品用量，并加黄芩、山栀子各10克，薏苡仁15克，通草6克，以清热化湿。
对于肾精亏虚的患者：经期倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。治宜益肾填精，首选方药为河车大造丸。伴有形寒肢冷，夜尿频而清长者多为肾阳不足，可加淫羊藿12克，炮附子6克，或改右归丸以阴阳双补。
总的来说嗜睡症的中医治疗需要根据病人自身体质进行，小编提醒患者不能盲目随意的服用药物调理，因为尽管中药不会产生强烈的毒副作用，但是随意用药就可能会耽误到病情，对于患者的精神心理方面影响也是非常不利的。
如何治疗肝郁症
1、如何治疗肝郁症之食物疗法
不要小看食物的力量,有些食物真的是有疏肝理气的作用的,吃了会让人心情好起来。
玫瑰花:疏肝解郁,行气止痛,泡水喝可以缓解肝郁气滞,肝气犯胃所致的胃脘疼痛,胸闷,食欲不振。
山楂:味酸,酸入肝,理气止痛,化食消积,适合肝郁气滞造成的胸腹胀满,疼痛。泡水或者煲粥都是不错的选择。
金橘:疏肝理气解郁,可缓解肝郁气滞所致的胸胁胀满症状,金橘中含有维生素p能强化微血管弹性,防止气不行导致的血瘀。
白萝卜:白萝卜性平,入脾、胃经,具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效,能缓解肝郁气滞所致的胸闷症状。
除此之外,还有莲藕,陈皮,芹菜,茼蒿,西红柿等。
2、如何治疗肝郁症之调节情志
可以说肝郁症是由于心情引起的,所以调节情志特别重要。
进行心理疏导,不要给自己太大压力,多听听音乐,出去走走,做自己喜欢的事情转移注意力,放松身心,一定要保持心情愉快。
3、如何治疗肝郁症之眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
4、如何治疗肝郁症之按摩疗法
按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
宣开两腋解郁疏肝
就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。这个解郁方法坐着就可以做。
按压太冲排毒解郁
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
肝郁症有什么表现
1、肝郁气滞患者在精神方面的症状表现主要有,精神出现抑郁的情况、低落心理以及失眠紧张的情绪等。
2、肝郁气滞的症状在患者身体方面主要的症状为胸胁、咽部感觉有异物感以及小腹胀满窜痛等病症表现。
3、女性如果肝郁气滞就会出现胸部发胀并且感觉微微疼痛、月经也会随之出现紊乱、月经出现不调等一系列的症状,病情严重的还会显现痛经的症状。
肝郁症吃什么中成药
逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。
飞蚊症如何治疗
1、飞蚊症治疗方法之手术治疗
对于中、内科疗法不能吸收者,可行玻璃体切割术。
玻璃体出血后经保守治疗3-6个月不吸收时,应作玻璃体切割。但一旦观察到视网膜脱离时应及时手术。儿童为防止弱视,一般宜尽早手术。现代玻璃体手术使一些严重玻璃体出血的治疗变得更加容易、安全和有效。
2、飞蚊症治疗方法之药物治疗
检查病因,辩证治疗:湿热蕴蒸、浊邪上泛者,用清热化湿的三仁汤加减;脾虚湿困、聚湿生痰者,用六君子合二陈加减;气滞血淤者,用血府逐淤汤或除风益损等。
3、飞蚊症治疗方法之物理治疗
超短波、超声波和中电离子透入法等。亦有用丹参、三七等行直流电局部离子导入治疗者。
4、飞蚊症治疗方法之按摩
此法首先必需排除视网膜破洞及剥离,按摩前需经眼科医师详加检查。
方法:仰卧于床,闭双眼,用拇指、食指分别在眼眶上下向内外各旋转50次,再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角,内外各旋转50次,最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球,内外旋转各50次。按摩时轻重以能忍受为好。按摩完稍停片刻,到宽敞处极目远望数分钟。每日坚持两次,晚上用毛巾热敷一次。
5、飞蚊症治疗方法之综合疗法
治疗飞蚊症,用艾灸和针灸的方法治疗飞蚊症,可以改善眼周的气血运行,用针灸和放血疗法可以促使新陈代谢,帮助眼睛清洁,及时排除垃圾。艾灸可以改善局部的营养,促进眼部血液循环,营养细胞、舒通经络,活血化瘀,提高眼部供血供氧,从而影响视网膜、调节视神经。
针灸疗法:如果近期感觉眼部不适,针灸睛明,攒竹,四白,太阳,承泣,风驰,大椎,合谷等穴。
艾灸取穴也是这些穴位,睛明,攒竹,四白,太阳,承泣,风驰,大椎,合谷。用眼中温灸器,围绕眼周施灸。
点刺放血,在太阳空,大椎穴还有曲池穴,点刺放血后,拔罐。
飞蚊症的症状
患者眼前会出现黑点,并且会随着眼球的转动而飞来飞去,好像飞蚊一般,其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是,当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时,更容易发现它的存在。
绝大部分的飞蚊症是良性的,其特点是:如果患者两眼都有飞蚊现象,无法确定是哪一只眼睛有飞蚊,若经过一段时间,这些现象并没有加重或产生变化,飞蚊位置也固定的话,多为良性,称“生理性飞蚊症”。
若突发飞蚊症,并且限于一只眼睛,蚊子飞舞的方向又不确定,黑影遮住视野,视力变差、视野缺损,这些都必须引起高度注意的危险症状。以下3项为飞蚊症的危险症状:有异常闪光;短时间内飞蚊不断增加;视线有被遮挡的感觉。
飞蚊症日常护理事项
1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
有很多朋友因为种种的原因患上了焦虑症，对于焦虑症的具体症状和治疗方法，以及对身体的危害都不太懂，那么今天小编就为大家详细的分享一下，一起来看吧！
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，石家庄脑系医院精神科专家提醒您，若常伴有头晕、胸闷、心悸、呼 吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等要警惕焦虑症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等
焦虑证的中医饮食调治方法
当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时：
①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物；
②偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多
种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。
③偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、
赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。
④在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择
2当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等；
①这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态；
②以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮；
③可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可；
④可以用生姜片含于口中，或加入菜品中；
⑤不宜过于油腻的食物。
焦虑症的危害不可小视： 睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无 力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有 的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。
专家提醒：长期焦虑不仅严重影响患者正常的工作生活状态，而且受到负面情绪的长期影响甚至可能导致自杀，因此一旦出现焦虑症症状，一定要及时到正规医院精神科就医。
温馨提示：在药物进行治疗的同时建议患者要逐渐消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀 豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。
通过小编上面的分享，你对于焦虑症的症状原因和危害是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就参考小编分享的方法，多加改善自我吧！
1、按摩治：在医生得指导下，使用电动按摩器引发射精经常可以获的较好疗效，开始时必要坚持刺激10─15分钟，以后只要5分钟即可以实现射精目得，刺激位置以龟头、系带处为主，也可以沿干上下移动。
2、心里治：继发性不射精多因心理因素加强了中枢控制，治以消除神经中枢对射精得控制为主，医生要对病人进行性知识得再教育，使他们端正认识，打消顾虑，树立信心，正确对待性生活方式，经常经常可的到较好疗效，医生可以因势利导，上述两法均可以利用，往往有一次成功得内射精，就会永久改变射精障碍病症。
3、对症治：包括加强体育锻炼，增加营养，强壮体魄，上升全身素质;戒烟酒;改善居室环境，保持身心愉快;还可以利用传统得健身疗法，如气功、太极拳等。
4、其他治：内分泌功能紊乱或者药物所致得射精障碍，应适度补充激素或者停服影响射精药物。射精管梗阻可以用内腔镜切开射精管口。
饮食养生
运动养生
