现在天气越来越高,室外的温度都有所提高,一般已经达到了二十七八摄氏度。天气炎热的话,人稍微一运动就会有很明显的出汗情况,有时候坐在一个地方都会不自觉的流汗。有些女性就会说,夏天又到了,又是减肥的好时期了,出汗不仅可以减肥,而且还可以排毒。这种想法是大部分人都存在的,大家都希望自己能够多出汗,还有人表示,不爱出汗的人,体内的毒素较多,容易生病。
第一种情况:出汗的确有利于排毒。
皮肤是属于排泄系统当中的一个器官,这在生物学中有明确的指出,平时皮肤也可以将人体多余的养分通过皮肤渗透出来,出汗的确是一种排毒的表现。人在运动的时候,会通过流汗的方式来排出人体内多余的热量以及毒素,所以有些人在运动一段时间之后就会大汗淋漓,而且整个人身体会感觉非常的疲惫,部分器官会有明显的发热症状,就是这个原因。
第二种情况:出汗是因为湿气重。
但也有一些人的流汗,却不能够被当成是排除毒素。并不是说经常爱流汗的人,体内的毒素就不多,体内湿气较重的人也非常喜欢流汗,一到天气较炎热的时候,就会感觉自己整个人都是汗如雨下。这是因为身体内湿气过重所导致的,并不是在排出毒素。
如果体内的毒素较多的话,也有可能会表现为经常爱流汗,但最主要的还是表现在皮肤疾病上面。体内的毒素积累的较多,就容易出现皮疹,或者是水痘等其他皮肤疾病,往往不会以出汗的方式存在。
要想让出汗可以把毒素排出,那一定是要通过运动出汗才可行的,如果是因为温度较高而流汗,只会将人体内多余的水分排出,而不会排出毒素。
人有容易流汗和不容易流汗这两种现象,容易流汗的人不代表身体很健康,有些人因为湿气太重,所以喜欢流汗,而不喜欢流汗的人,则也可能是其他的某方面排泄器官比较发达,所以皮肤不需要排出太多的毒素。
这样看来平时流汗对身体其实没有很大的影响,夏天如果流汗比较多的话,那一定要记得及时的补充水分。想要真正的将体内的毒素排出,还是应该要多吃一些能够促进肠道蠕动的食物,也可以通过吃中药的方式来调理身体。
虽然时至今日仍有很多人有“处女情结”,但怎么鉴定“处女”这件事已没有什么意义,但说起“处男鉴定法”,却有很多人表示“给力”。世界上没有处男鉴定术,但是男人们可不要侥幸得意。通常,女人们可根据男人在卧室的行为表现来做出判断。
步骤一
研究他的恋爱史。如果他以前几乎没有女朋友甚至身体接触,那他很有可能就是处男。
步骤二
观察他在谈论性话题时的举止,如果他扭捏不安,那他有可能是处男。通常,大家谈论自己没有经历过的事情时会显得尴尬笨拙。
步骤三
直接问他是否是处男。由于他可能不诚实,检查他回答时的举止。如果他摆出辩解架势,嘴里还硬说自己不是处男,这可能就是他隐瞒实情的迹象。如果他回答时信心满满,他可能觉得没必要对这个问题辩解。
步骤四
留意他讲以前经历时的细微差别。如果谈论以前睡过的女孩时与他的经历不符。他可能是个处男。男孩子通常会编造故事来遮掩自己性经历的缺乏。
步骤五
检查他做爱时的举止。如果他笨手笨脚,好像不知道该做什么,那他可能是个处男。
步骤六
告诉他,即便他是处男也没关系。他可能会感觉与你谈论这个话题不牢靠。如果他信任你,他很有可能会告诉你实情。
“我感冒了” "来来,喝点热水吧”
“饭做好了,赶紧趁热吃啊” “饭菜凉了伤胃啊”
“欢迎你啊,喝杯热茶吧,趁热喝,凉了就不好喝了”
……
这个世界上,可能真的没有人比中国人,更爱喝热茶,吃热菜,热饭了!
我们的习惯,就是喝冒着烟的热水,吃沸腾的火锅,抿着滚烫的茶,烫到喉咙,吐出来,吹吹,还要继续喝。
这是一种文化,仿佛只有一杯热茶,才能表达主人的热情,喝完一杯热茶,客人也才好意思离开。
还有,我们的传统医学认为,热乎的东西就自带治愈功效,喝热水仿佛包治百病,很多人被告诫,千万不能喝凉水。但喝热水、趁热吃...你这根本不是在养生,而是在养“癌”!
劝人喝热水、趁热吃,你这是在劝人得癌!
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在最新出版的《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。其实不仅是热饮,趁热吃热食也有同样的危害。
广东潮汕,是食道癌高发地区,每年新发病例估计超过5000例,汕头南澳县食道癌死亡率,超过全国死亡率的5倍多!
这种情况,恐怕与潮汕地区功夫茶盛行,泡茶讲究“沸水”,喝茶讲究“烫”有关。
2019年3月,一项发表在《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上的超大规模研究,又一次实锤认证这个理论:喝热茶(热水),犯癌风险翻倍!
中国食道癌发生和死亡率第一!
你可能不知道,食管癌症状往往不易察觉,在晚期才被发现,因而具有高死亡率,总体5年存活率只有17%(要知道“癌中之王”的胰腺癌5年生存率最低,仅有9.9%)。
中国是食道癌发生率和死亡率最高的国家,有一半的食道癌出在我国,男性发病率比女性高,比例约为2:1。
这和中国的饮食习惯息息相关,中国老人喜欢喝滚烫的茶水,年轻人喜欢吃滚烫的麻辣烫、火锅。
在2018年2月5日,一项针对中国参与者的大型研究,也明确指出中国人常吃热食可能致癌。
该研究发表在美国权威医学杂志《内科医学年鉴》( Annals of Internal Medicine)上,由北京大学健康中心的余灿清博士领导,对中国45万多人(年龄在30岁至79岁之间)进行了9年跟踪调查。“高温饮茶、过量饮酒和吸烟会显著增加食道癌的风险,”余教授说。
消化道是个傻瓜器官!
相对于其他器官,消化道中的食道、胃是个“傻瓜器官”,往往被烫伤后,你还不知道。比如,吃东西时如果被烫到嘴,很多人会赶紧把它咽下去,觉得这样就不烫了。这是因为相比于嘴巴,食管对温度并不敏感,就算被烫到了,也没太大感觉。
消化专家介绍,食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差,出现微小病变并不容易被我们察觉,很多人往往已经出现吞咽困难、食道狭窄了,去检查才发现已经是食道癌了。
因此,很多国人爱吃烫食,如刚沏好的茶水、刚出锅的饺子、刚从火锅里捞出的涮肉...每一口烫嘴的食物,都会对食管、胃带来一次伤害,而且你却毫不知情。甚至有些人还特别喜欢这种“嘴上吃着烫,胃里热乎乎”的感觉。如果真有一天你感觉到食管有异常,那可能已经晚了。
吃得凉一点,反而有好处!
很多人担心吃东西凉了会肚子不舒服,从小就给孩子吃烫食,从而养成了吃烫食的习惯。其实,有时候食物凉一凉再吃反而对消化道、肠胃是一种保护。
很多时候,东西很热,可能就吃下去了。最后导致了满嘴都是烫的泡。其实趁热吃,也有可能吃不出食物的美味,可能说凉一下,口感会好一些。其实只要温度适中,一般是不会出现肠胃不舒服、闹肚子等现象。
那么吃东西、喝水,多少温度才合适呢?专家介绍,最适宜的温度就是不凉也不热,我们的嘴唇刚好能感觉到它是温的,其实这就是最适宜的。平时吃东西的时候,不要太着急,放一放,凉一凉,用嘴巴抿一下,觉得不烫口就可以了。
啷个儿养殖交互平台,将互联网与养殖相结合,推行“线上养殖 线下吃肉”模式,您只需线上动动手指玩玩游戏,线下就会有专业人员为您养猪,而且您还能通过监控实时查看养殖的一切情况,待猪养成后,平台会全程以冷链运输的方式将猪肉送到您家,保证您尽快吃上绿色健康的好猪肉!
如何给宝宝喂奶粉?这是很多新手妈妈都面临的问题,因为刚出生的宝宝消化系统还很弱,给宝宝喂奶挤既不能不够也不能过量,要如何掌握好这个量也是个比较棘手的问题,那么宝宝奶粉喝多少毫升?关于宝宝喂奶的常见事项,下文中都为大家介绍到了。
宝宝奶粉喝多少毫升?
刚出生的宝宝和已经出生几个月的宝宝在吃奶粉的量肯定不一样的,掌握好的规律可以帮助你很好的给宝宝喂奶。
一般宝宝每天需要喝奶7-8次,时间间隔约为三个小时左右,刚出生的宝宝一般每次喂奶量为15-20毫升,然后第二天开始加量,一般是按照每次以15-20毫升的量开始增加,一直到60毫升。
等宝宝适应了现在这个食用量后,再隔日递加10-15毫升,最终达到每次90毫升为止,然后这样隔了一周,给宝宝喂奶的频率保持在每天5-6次即可。
如何给宝宝喂奶粉?
新手妈妈们在给宝宝喂奶的时候一定要注意以下问题:
1、浓度适宜
宝宝在调制奶粉的时候不是越浓营养越好,宝宝的肠胃很弱,也吸收消化不了那么多的营养,一次不要太浓,宝宝喝了太浓的奶反而由于因为营养过剩导致便秘,根据奶粉的科学比例冲调即可,千万不要自作聪明。
2、不要过量
宝宝每次的食用量和每天的食用总量都是有度的,最好按照奶粉的说明来喂养,宝宝喝多了很可能腹泻、消化不良。
3、拒绝加糖
宝宝的奶粉都已经搭配好了,千万不要在冲泡的时候加点糖,这个不仅不会提高口感,反而有损宝宝对钙质的吸收,大大的削弱了奶粉的营养家孩子。还有奶粉中也不宜加红糖冲泡,因为红糖中的酸软会影响宝宝对蛋白质的吸收。
4、不要存放
每次宝宝要喝奶的时候,最好保持现冲现喝,不好一次性冲很多分几次喝。因为宝宝的奶粉营养丰富,冲泡后存放一段时间会导致细菌大量繁殖,宝宝喝了这样的奶很容易拉肚子,妈妈们要注意哦。
以上就是如何给宝宝喂奶粉的注意事项,你都了解吗了?
新手爸爸妈妈是如何为孩子冲调奶粉的呢?奶粉是宝宝们不能少的食物和营养来源,如果冲奶粉的方法错误就会容易导致营养流失。今天,不如就和小编来学两招,看看冲奶粉应该怎样冲吧。
宝宝奶粉的营养指标
母乳中的钙磷比为2:1,配方奶粉的钙磷比值越接近2,宝宝就越容易吸收。
奶粉中碳水化合物的构成,尽量选择含乳糖的奶粉。因为母乳为100%乳糖,奶粉中如果含的蔗糖(白砂糖)过高,虽然能提供较高的能量,但因为口味偏甜,容易导致宝宝以后嗜食甜食和蛀牙。
蛋白质。对于宝宝而言,乳清蛋白是一种优质蛋白,它容易被消化、生物利用度高,从而有效减轻肾脏负担。母乳中乳清蛋白占蛋白质总量高达60%,因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。
奶粉中脂肪的来源,尽量选择含植物油的奶粉。很多妈妈发现吃母乳的孩子大便稀糊、不干硬,而有些吃奶粉的孩子则比较容易大便干燥,其实这是因为有些奶粉中添加的是棕榈油,其与钙质结合后,形成钙皂,导致宝宝大便干燥。
那么,冲奶粉的水温又是怎样的呢?
冲奶粉的水温要求
不同品牌奶粉对冲调温度要求不一,如日版明治奶粉的最佳冲调温度是70C、喜安智的最佳冲调温度是37C,这主要是与产品的工艺有关。因此冲奶粉的水温应参考罐身上标注的温度。
但是如何判断奶粉的水温正是需要的温度呢?最直接的方法就是购买温度计,但是这个操作起来不便利。可用手腕内侧皮肤测温,这部位比较敏感,感觉温热而不烫手为宜,温度大概会是50-70℃左右。
最后,再来看看冲奶粉一定要注意的细节是什么吧。
给宝宝冲奶粉的注意事项
检查奶粉保质期:除检查奶粉罐上标注的保质期外,还要检查奶粉罐的外观。如果奶粉罐上有凸起、泄漏和生锈,就不能使用。
洗手:先用流水洗手,然后用肥皂清洗至少20秒。指甲和手指缝隙都要洗干净。
准备冲奶工具:首次使用的奶瓶、奶嘴和盖子,必须先消毒。用过一次后的奶瓶,每次用前,也需以专用清洁剂清洗,奶嘴则要用以1∶1比例配好的水、醋混合物清洗,这样有助于防止真菌滋生。打开新的一罐奶粉时,先要用热水清洗罐顶部和开罐器。
冲奶粉:先向奶瓶中加水,最好用消毒过的温水,然后加入适当分量的奶粉,摇匀。
如需加热:可向碗或平底锅里倒入热水,再将装有奶粉的奶瓶放入里面几分钟。加热前要摇晃奶瓶。喂奶前,先滴一两滴到手腕或手背感受一下,温和即可。不要在微波炉中加热奶瓶。
安全存放:冲多瓶奶粉时,必须在瓶上标注冲的日期。将没喝的几瓶放入冰箱冷藏。在冰箱内存放超过24小时的奶要扔掉。
为了宝宝冲奶粉,要切记以上几点哦。
时常加班熬夜的朋友,需要注意季节交替时,你的健康是否在,加班需要长远考虑健康,不会一时体现出来,那么熬夜时对身体的伤害你知道多少呢?为了健康请注意你的睡眠时间?
熬夜的危害
1、引起肥胖
熬夜因为没有进入睡眠对于身体能量消耗较大,许多人会通过夜宵来补足身体却是的能量,但是这样做会带来一个问题,那就是肥胖,我们都知道在睡眠之中虽然身体也会消耗能量,但速度却会减缓。如果在睡前进餐,这些能量就会难以消耗从而转化成脂肪堆积在身体中。
夜班伤身不是近期体现出来,而你要从长远来看你的健康!
此外,熬夜食用夜宵还会导致人在第二天早晨起床后出现食欲不振的情况,很容易导致影响不均衡,而这两点都会让人迅速变胖,所以熬夜会让变得肥胖,这是一个害处。
2、精神不济
长期熬夜还会导致人出现失眠、健忘的情况,甚至会让人出现焦虑不安这种心理状态,人的精神如果长期处于紧张状态之中,很容易就会导致人精神压抑,从而患上疾病。
而长期精神压抑人就会出现精神不济的情况,不仅会影响到身体健康,同时还会导致人在白天的工作中出现很多问题,因此想要避免这种情况,在夜晚就不能经常熬夜哦。
3、肌肤问题
熬夜还会导致肌肤变差,因为人再睡眠中随着新陈代谢,会将身体内部的毒素排出,如果长期熬夜身体内的毒素难以排出,不仅会影响身体健康,同时还会导致肌肤变得粗糙、暗沉等情况。
甚至许多朋友面部经久不消的青春痘都是由于熬夜所导致的,尤其是对于女士来说,熬夜还会导致面部水肿、眼睛水肿、黑斑等影响美丽的情况,因此想要保护皮肤对于这一事件就要重视起来。
4、伤害眼睛
月盈则亏,物极必反的道理谁人都懂,而眼睛同样如此,眼睛不是永动机,它需要良好的休息才可以保证健康,但长期熬夜会让眼睛休息的时间变短,同时还会导致眼睛周围血液循环出现问题,让眼睛难以得到充足的血液按摩,很容易就会诱发疾病。
夜班伤身不是近期体现出来,而你要从长远来看你的健康!
许多人会发现早晨起床后视线模糊、眼垢变多,其实都是因为熬夜所导致的,因此为了眼睛健康着想一定要保持良好的睡眠。
5、伤害心脏
长期熬夜还会导致心脏遭受损害,因为人体生物钟的影响,心脏在夜晚应当是逐渐趋于平缓,心脏跳动的速度变慢,可以得到很好的休息,但熬夜会让心脏工作压力增加,长此以往,心脏的健康就会被破坏。
许多心脏病人都会疑惑为何自己饮食十分健康,但是却患上了心脏病?这正是因为熬夜会增加心脏疾病的几率所导致的。所以想要避免心脑血管疾病、心脏疾病最好不要熬夜。
6、肠胃疾病
基本上经常熬夜的人肠胃都会存在一些问题,因为宵夜的原因,也因为肠胃没有得到休息的原因,甚至长期熬夜近吃很多的宵夜还会导致胃黏膜糜烂、溃疡等情况,所以为了保护肠胃健康,对于熬夜也要重视起来。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《给宝宝剃头不是凉快了,而你是在害他!》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“平衡养生是不是传销”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生