每个妈妈都期盼着自己的孩子长得漂漂亮亮，其实现在生活水平好，孕妈妈在孕期营养都能跟上来，所以现在的孩子都长得白白净净的，都很漂亮。但是，随着孩子长大，有两件事会让自己的孩子越长越丑，妈妈不可大意！下面跟小编去看看吧！
长期用嘴巴呼吸
正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障，而长期的嘴巴呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生：牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等等，当并有扁桃体肥大的时候，还有可能发生下颌前突。
怎么判断自己的宝宝是不是用嘴巴呼吸呢？妈妈拿一条棉线放在宝宝鼻孔前面，如果几乎没有呼吸出的气流吹动棉线，那宝宝就是用嘴巴呼吸。
孩子用嘴呼吸有多种原因：一方面，是因为患了口鼻疾病，鼻子不通气，所以孩子就会不自觉地张口呼吸；另外，在孩子6、7岁时腺样体开始发育，腺样体是鼻咽部的一个淋巴组织，如果腺样体出现肥大，那么，也会导致孩子用鼻呼吸不畅；还有一些孩子就是纯粹养成了张嘴呼吸的坏习惯。
长期呼吸不畅，大脑缺氧缺血，还会导致儿童全身发育和营养状态差，直接导致孩子的注意力常常不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响智力发育。所以，当家长们发现自己的孩子一直用嘴呼吸的话，一定要及时纠正这个坏习惯，不然等孩子长大了，后悔都来不及了！
过量补钙
少数孩子补钙过量，可能会患上鬼脸综合症':长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
医生表示，现在随着生活水平的提高，其实大多数孩子是不需要再补钙了，现在孩子能选择吃的东西太多，只需要日常的营养食品，孩子一般都不会缺钙。而如果确实需要补钙，一旦发现钙过量，应该及时调整补钙的剂量。最好是在医生的指导下给孩子补钙，将补钙剂量控制在适度的范围内。补钙不是一件坏事，但是什么东西都是要适量的。
那如何给自己的宝宝合理补钙呢？
◎不是每个宝宝都要补钙：3个月前的非早产宝宝无必要补钙，3个月后母乳喂养的宝宝可以适当加入维生素AD滴剂（配方奶喂养的宝宝一般也不需要了）。
◎多运动，多晒太阳：孩子到了1岁左右要让孩子多多走路或者爬行，还可以在晴朗的天气多带孩子出门走走，晒晒太阳，以便于获得钙吸收。
◎最好不要吃钙片，最好从食物中获取：
虾皮：虾皮中含有丰厚的蛋白质和矿物质，特别是钙含量极为丰厚，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因而也有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径。
芥菜：芥菜富含维生素和纤维，也有高含量的钙质。芥菜能够开胃消食、提神醒脑、消除疲劳等作用。除此之外也有利于宽肠通便，防止孕妇便秘。
芝麻：芝麻酱含钙量极其丰富，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比豆类及蔬菜都要高很多，富含蛋白质、氨基酸等，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，并含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
奶类：奶类是小儿补钙的主要来源，除了母乳喂养外，牛奶就是人体钙的最佳来源。
扩展阅读
酒后不要做这两件事 醉酒对身体的伤害
都说中国的酒文化源远流长，出门在外喝酒也是正常的事情，但是喝酒过多，就会导致醉酒。你知道喝醉酒对身体的危害吗?知道喝醉酒怎么解酒吗?今天我们就为大家介绍一下醉酒的危害以及解酒的方法。
醉酒是指因饮酒过量，造成的一些头晕、脸红、心跳过速、恶心、呕吐、急性胃出血、神志不清等情况，严重的还会因呼吸肌麻痹导致死亡发生。
醉酒对身体的危害
据测定，饮下白酒约5 分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒。中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语;继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。
1、对长期饮酒的人群,尤其出现关节疼痛不适时,应该警惕骨坏死的发生, 避免残疾。
2、酒精对食管和胃的黏膜损害是非常大的，严重的时候是会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病的。
3、酒精性胎儿征候群，酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。
4、对肝脏的损害特别大，因为酒精主要在肝内代谢，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。研究表明，平均每天饮白酒160 克，有75%的人在15 年内会出现严重的肝脏损害，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。
5、大脑皮质萎缩，有报告显示部分慢性嗜酒者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
6、酒精是会影响脂肪代谢，升高血胆固醇和甘油三酯的。大量饮酒会让心率增快，血压急剧上升，且非常容易诱发脑卒中。长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能，所以大家饮酒一定要注意量。
酒后不要做这两件事
1、“酒后忌饮茶”
李时珍在《本草纲目》中记载：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。”现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜;茶水中的茶碱导致心跳加速，更加重了心脏负担;浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。注意：各种碳酸饮料会加速酒精的吸收，加快醉酒的速度，对身体有害。
2、酒后不宜马上洗澡
酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息再洗澡，最好醒酒后或改天再洗澡。
随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道， 我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等。可吃补药的前提条件就是，补药，它也是药，是药三分毒，总之还是会在我们不知不觉中对身体产生影响，而今天就教给大家一个方法，让你胜过吃补药。
我国中医自古就认为，脚上有很多的穴位与内脏相连接，能够调节五脏六腑，所以睡前适当的施以外物来刺激脚底，可以起到保持身体血液顺畅，促进新陈代谢的功能，所以今天小编给大家介绍的一件事就是睡前按摩脚部和泡脚。
1、按摩
我们应该都知道，在脚底的66个穴位当中，最重要的穴位应该就属于涌泉穴，这个穴位可是长寿大穴。那么我们该怎么才能找到它呢?小编来教你一个最为快速有效的方法，让你快速找到它，我们可以在脚前掌的三分之一处划一横线，处于正中间的就是涌泉穴了。
因涌泉穴是人体长寿大穴，按摩此穴位的好处真的是太多了，比方说，经常按摩此穴就能够肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、耳鸣、肾炎等疾病。
还能够很好的起到到补肾健脑，增强智力的功效，最为重要的是它能够安心宁神，舒肝明目。对于疲劳一天的上班族来说，没有比按摩此穴位更能让你身心放松的了。
既然涌泉穴那么好，那么我究竟该如何按摩呢?我们要把左脚抬起放到右腿上，用左手按住左脚腕部，右手用中等力气沿着脚掌前后摩擦，等到脚底板变热之后再把拇指放在涌泉穴上用较强的力气按摩大概30次左右再换另一只脚重复以上的动作。
每天按摩脚底，可以使你通过足底去养全身，以此来达到舒经活络的作用。如果你嫌每天找穴位按摩麻烦的话，小编向你推荐一个方法。
你可以选择木质，圆头的梳子，每天晚上在睡觉之前用梳子刮脚底，也同样可以达到促进身体血液循环，刺激脚底穴位的作用。值得注意的一点是，你不要选择塑料尖齿的梳子来刮脚底，这样一点都起不到按摩脚底的功效，反而尖锐的梳子齿，会损伤脚底的皮肤，从而得不偿失。
2、泡脚
脚底是一扇通往身体的窗口，五脏六腑在足底都有相应的穴位，这也就是为什么我们在冬天的时候如果脚底冷，那么全身都冷，脚底热全身都热的道理。脚底既是三阳经脉的起点，又是它的终点，所以每天晚上睡觉之前的泡脚是必不可少的养生之道，如果你想养生，那么还有什么方法是比泡脚来的更实在，更为立竿见影的呢?
我们平时泡脚的方式无非就是直接倒一盆热水，然后把脚放进去泡，这样泡脚虽然也能达到养生、疏通心脉、宁神的作用，可是未免太单一，你有没有想过在泡脚的时候往水中加一点东西，让泡脚的功效达到最大化。小编今天就来教大家两种泡脚的小方法，让大家在泡脚的同时，能够把养生的功效放到最大。
首先，你可以在水中放盐，小编说的要盐水泡脚不是让你直接就拿盐水洗脚，而是要你在进行泡脚之前先用清水把脚洗干净然后再进行盐水泡脚，这样的好处无非在于使泡脚的过程更干净卫生，不至于滋生细菌。
盐足浴的好处真的是非常的多，比如说我们每天都喜欢穿运动鞋之类封闭式的鞋子，有人喜欢淌脚汗，而细菌滋生最喜欢的环境是什么?当然是温暖潮湿，那么你的鞋中就是最天然的细菌培育基地，所以有人就会脚臭，或者滋生其它脚部问题。而盐水泡脚的好处就在于可以杀灭脚部的细菌，让脚部清爽干净。
盐水泡脚的第二个好处在于，因为盐中含有各种微量元素，拿盐水泡脚可以起到舒缓疲劳，松弛神经、安抚情绪的作用，这对于工作一天疲劳的大家来说，无疑一种最高效的缓解疲劳法。
第二，是精油泡脚。精油有植物激素的美称，能够很有效的调节身体各方面的功能，所以选择精油泡脚也是一种比较好的养生方式，不同于盐水泡脚功效的单一性，精油泡脚的功效更为的多样化，这是因为精油的选择，分类各有不同。所以，它们所起的功效也是多种多样的。
薰衣草精油泡脚的好处那真的是非常多。比如说，它清新的香味可以净化心灵，缓解紧张疲劳的身心，以此来达到促进睡眠的作用，它还是最好的止痛精油，能够能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。
所以选择薰衣草精油泡脚不但可以放松心情，而且能够改善老化、干燥的皮肤问题，可谓是一举两得。
第二种是柠檬精油泡脚。这种精油泡脚的好处在于它不仅可以杀菌消炎，止痛，而且它本身所富含维生素C，能够防止皮肤衰老，还能美白平衡油脂。所以说用它来泡脚的话，不仅可以预防脚底疾病的产生，而且由于足部是全身油脂分泌最少，角质层比较厚的部位，用此精油泡脚可以很好的滋养我们的足底，让它变得嫩滑。
90%的人在卫生间做错这两件事 这些习惯不能有
每个人从小的时候开始就被老师和家长灌输要养成良好习惯的理念，无论是饭前刷牙饭后漱口还是勤洗手勤洗澡都的确是非常有必要的卫生措施。良好的生活习惯是健康生活的基础，如果无法保证这点，那么想要拥有健康无疑是纸上谈兵。
刷牙洗脸之类的习惯已经是老生常谈的话题了，想必绝大部分人都已经保持了许多年，但是生活中有一个习惯非常重要却很容易被人们忽略，其实它就是如厕的习惯。
卫生间是每个家庭中都有的配套设施，排便也是每个人几乎每天都要做的事，可以说如厕习惯的好坏在很大程度上影响着人们的身体健康。但是很多朋友却并不知道正确的如厕方式是什么，很多年来一直保持着自己不太健康的如厕习惯，虽然自己感觉没什么，但时间长了就有可能对身体健康产生威胁。
不健康的如厕习惯有哪些
1、排便太过用力
很多朋友在上厕所的时候都是急急忙忙的，基本上都是等到便意比较强烈时才去进入卫生间，而且为了早结束，往往会用力的排便，殊不知这确是一种非常危险的行为。
排便其实主要是依靠膈肌和腹壁肌的收缩来进行的，如果排便时过于用力，那么就会使这两处肌肉产生强烈的收缩，从而导致腹部的压力上升，身体耗氧量的增加。如果不及时停止这种危险行为，那么甚至可能会产生脑溢血、心绞痛以及心肌梗塞等突然疾病，一旦没有得到及时救治，失去生命也不是一句玩笑话。
此外，用力排便会使肛管产生扩张，很容易让肛门周围的毛细血管破裂，进而在排便时出现流血、便秘等情况。所以在如厕的时候千万不要太用力，特别是那些年纪比较大的朋友和身体比较差的人更要注意。
2、如厕时间过久
十几年前手机和电脑还没有普及，就连电视机都还是黑白的，那时候人们上厕所的时间很短，最多十分钟就解决了生理问题。但是现在的人们动不动就在卫生间里蹲上几十分钟，如果再拿上个手机，那时间就要更长了。
研究表明，一次正常的排便需要各个器官的共同努力。人在排便的时候平均每平方厘米的肠道内壁要承受大约十几公斤左右的压力。如果上如厕的时间太长，那么无疑会给身体带来不小的伤害，而且还有可能导致血液循环的不畅通，从而出现身体发麻的现象。
如何正确如厕
1、姿势要正确
不正确的如厕姿势无疑会给我们身体带来很大的压力，很多人在排便时也不讲究什么方式，只管使用自己认为正确的方式，其实这是不对的。一般来说，我们在排便时需要将双腿分开，并且保持和肩膀差不多宽的距离，然后两只手最好握成拳头放在双腿之上，身体微微向前倾斜，这种姿势最为节省体力。
2、适时排便
很多朋友平时的工作和生活都比较忙碌，可能无法及时的进行排便，一旦便意来了都会选择憋上一会儿，这样做会增加患痔疮的风险。如果实在没有时间，那么可以在每天早上起床后就选择去一趟卫生间，这样就可以降低白天去卫生间的频率。
3、仔细清洁
很多人在上完厕所之后只是简单的用卫生纸擦了擦就了事，但是为了避免可能纸上存在的细菌感染皮肤，我们还是最好选择质量比较好的卫生纸。另外在有条件的情况下可以在便后用温水对其进行清洁，将可能存在于皮肤表面的细菌都去除掉，这样可以及时的将附着于其上的细菌都清除掉。
90%的人在卫生间做错这两件事 这些习惯不能有
每个人从小的时候开始就被老师和家长灌输要养成良好习惯的理念，无论是饭前刷牙饭后漱口还是勤洗手勤洗澡都的确是非常有必要的卫生措施。良好的生活习惯是健康生活的基础，如果无法保证这点，那么想要拥有健康无疑是纸上谈兵。
刷牙洗脸之类的习惯已经是老生常谈的话题了，想必绝大部分人都已经保持了许多年，但是生活中有一个习惯非常重要却很容易被人们忽略，其实它就是如厕的习惯。
卫生间是每个家庭中都有的配套设施，排便也是每个人几乎每天都要做的事，可以说如厕习惯的好坏在很大程度上影响着人们的身体健康。但是很多朋友却并不知道正确的如厕方式是什么，很多年来一直保持着自己不太健康的如厕习惯，虽然自己感觉没什么，但时间长了就有可能对身体健康产生威胁。
不健康的如厕习惯有哪些
1、排便太过用力
很多朋友在上厕所的时候都是急急忙忙的，基本上都是等到便意比较强烈时才去进入卫生间，而且为了早结束，往往会用力的排便，殊不知这确是一种非常危险的行为。
排便其实主要是依靠膈肌和腹壁肌的收缩来进行的，如果排便时过于用力，那么就会使这两处肌肉产生强烈的收缩，从而导致腹部的压力上升，身体耗氧量的增加。如果不及时停止这种危险行为，那么甚至可能会产生脑溢血、心绞痛以及心肌梗塞等突然疾病，一旦没有得到及时救治，失去生命也不是一句玩笑话。
此外，用力排便会使肛管产生扩张，很容易让肛门周围的毛细血管破裂，进而在排便时出现流血、便秘等情况。所以在如厕的时候千万不要太用力，特别是那些年纪比较大的朋友和身体比较差的人更要注意。
2、如厕时间过久
十几年前手机和电脑还没有普及，就连电视机都还是黑白的，那时候人们上厕所的时间很短，最多十分钟就解决了生理问题。但是现在的人们动不动就在卫生间里蹲上几十分钟，如果再拿上个手机，那时间就要更长了。
研究表明，一次正常的排便需要各个器官的共同努力。人在排便的时候平均每平方厘米的肠道内壁要承受大约十几公斤左右的压力。如果上如厕的时间太长，那么无疑会给身体带来不小的伤害，而且还有可能导致血液循环的不畅通，从而出现身体发麻的现象。
如何正确如厕
1、姿势要正确
不正确的如厕姿势无疑会给我们身体带来很大的压力，很多人在排便时也不讲究什么方式，只管使用自己认为正确的方式，其实这是不对的。一般来说，我们在排便时需要将双腿分开，并且保持和肩膀差不多宽的距离，然后两只手最好握成拳头放在双腿之上，身体微微向前倾斜，这种姿势最为节省体力。
2、适时排便
很多朋友平时的工作和生活都比较忙碌，可能无法及时的进行排便，一旦便意来了都会选择憋上一会儿，这样做会增加患痔疮的风险。如果实在没有时间，那么可以在每天早上起床后就选择去一趟卫生间，这样就可以降低白天去卫生间的频率。
3、仔细清洁
很多人在上完厕所之后只是简单的用卫生纸擦了擦就了事，但是为了避免可能纸上存在的细菌感染皮肤，我们还是最好选择质量比较好的卫生纸。另外在有条件的情况下可以在便后用温水对其进行清洁，将可能存在于皮肤表面的细菌都去除掉，这样可以及时的将附着于其上的细菌都清除掉。
牙龈出血怎么办？
牙龈出血这可能是慢性牙龈炎或牙周炎。
由于在牙龈边缘有大量的菌斑、牙石、软垢等局部刺激物，它们沉积在牙颈部，破坏牙周组织，使牙龈沟处出现糜烂、溃疡等症状。
所以在刷牙、咬硬物或吸吮时都可引起牙龈出血，较重者早晨起床口内会有血迹，甚至枕头上因唾液流出而留下血迹。
补充营养
缺乏维生素C会引起牙龈出血，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能随便停药。
洗牙
牙结石很容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病。所以进行洗牙治疗后，牙齿颈部、邻接面的结石去除了，牙龈出血会大大改善。
牙龈出血的危害：
牙龈出血容易引发消化系统疾病：牙龈出血患者的口腔分泌物中有大量幽门螺蝣杆菌。它们会随着唾液进入胃中，从而引发胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。
牙龈出血引发呼吸系统疾病：口腔位于呼吸道的上游，因此口腔感染容易导致各种上呼吸道感染和肺部疾患，如支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎和肺炎。
牙龈出血引起内分泌系统疾病：口腔感染能诱发糖尿病，当口腔病菌产生的毒素进入血液后，会使细胞表面的胰岛素受体变得迟钝，使胰岛的作用下降，从而导致血糖升高。
牙龈出血引发生殖系统疾病：有研究对190位男性不孕、性功能障碍患者进行了血液检查，发现他们都有牙龈出血现象。经过系统治疗有40%的患者妻子怀孕。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《妈妈别不信！这两件事会让你的孩子越长越丑》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“让你养生是为什么”专题供您欣赏！
