玛咖片的功效是什么
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“玛咖片的功效是什么”，供您参考，希望能够帮助到大家。
虫草玛咖片是什么？相信在2015年的时候很多人都会对这个问题询问了很多遍吧，可是到现在也许还是有很多人对这个玛卡片不是很了解。那么我们今天就马上来了解一下看看关于虫草玛咖片的功效是什么吧。玛卡是神奇的产品，而且虫草也是名贵的中药材，两者一起效果是如何我们来了解一下看看吧。
玛咖生长在平均海拔3500米的高原、高寒地区，内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸。独有的玛咖烯和玛咖酰胺是自然调节内分泌系统的核心部分，芥子油苷与异流氰酸苄脂混合物为有效的抗癌物质，营养价值高于冬虫夏草，功效更高于冬虫夏草。医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、恢复荷尔蒙、抑制癌细胞、缓解糖尿病、攻克前列腺的作用。玛咖被联合国粮农组织列入完全没有副作用的安全食品。国际奥委会药物检测结果显示，玛咖不含任何激素和违禁药物成分。美国太空总署把玛咖作为宇航员的必备粮食；国际登山组织联盟制定玛咖为登山运动食品；秘鲁视玛咖为国宝，西班牙将玛咖用作皇室贡品。
玛咖虫草片十大优势。一、平衡雄激素（荷尔蒙）增强性能力。二、平衡雌激素、滋养美容淡斑。三、改善睡眠、抑郁症、舒缓压力。四、强肾益肾、男女同补。五、抗肿瘤、提高免疫力。六、调节内分泌、平衡荷尔蒙。七、补充体力、激活脑力。八、抗疲劳、增强活力。九、激活人体衰老细胞，改善退化器官功能。十、对抗男女更年期综合征。
玛卡有着非常高的营养价值，它里面富含了16种对人体非常有效的氨基酸，还有10种矿物质，12种脂肪酸，6种维生素，还有很多种的活性物质，这么多的营养成分在我们的身体里面会起到很好的作用，因此来说一定要合理使用。
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玛咖所含微量元素非常丰富，经过研究能够提高人体的免疫力，在消除疲劳方面效果也相当显著。我们平时接触到的玛咖都是成品，一般分为玛咖片和玛咖精片两种，如果不了解情况的话，在选择的时候就会觉得很困难。那么，玛咖片和玛咖精片区别是什么?下面咱们就来看看吧。
玛咖片
玛咖片是一款增强免疫力、缓解体力疲劳的保健食品，本品不能替代药品。主要原料是玛咖、淀粉。
适宜人群：免疫力低下者、易疲劳者
不适宜人群：幼儿、少年儿童、孕妇、哺乳期妇女
玛咖精片
采用玛咖为原料精制而成，原料为含量超过95%的纯玛咖粉精制而成，有抗疲劳，增强体力的功效。主要种类有黑玛卡(也叫黑金根),蓝玛咖,紫玛咖,红玛咖。
玛咖精片主要功能
对于男性
1、抗疲劳，增强体力，提升男性活力
2、彻底改善阳痿早泄等性功能障碍，提高性生活质量
3、促进雄性荷尔蒙分泌，平衡体内荷尔蒙水平
4、延长性生活的时间、次数、频率，增强性能力
5、增加精子数量和，提高精子活动质量，提升生育力、促进受孕作用
6、“天然植物伟哥”安全无依赖
对于女性
调节内分泌
对抗更年期综合症——玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
增强免疫功能
抗疲劳，抗贫血——玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛咖精片的适应人群
1、欲消除疲劳，延长性生活时间、次数、频率，增强性能力的男士。
2、功能性和器质性阳痿的性功能障碍的男士。
3、欲改善提升生育力的男士。
4、由于经常性手淫和精神压力原因或年龄增大所导致的早泄男士。
5、前列腺反复发作，尿频、尿急、尿不禁等尿困难的男士。
6、老年人因年龄导致的机能衰老而无法进行正常性生活的老年男士。
7、试用用于亚健康人群。
食用玛咖精片效果表现
A：10 — 20 天：身体困乏与精力不济的现象有明显改善，睡眠质量好转，不易疲劳。
B：30 — 40 天：气色变好，记忆力好转，明显改善反应迟钝与注意力不易集中的现象;腰酸背痛好
转，性生活质量有明显提高。
C：40 — 60 天：皮肤恢复光泽，精力更加充沛，心态积极，消除睡眠障碍，身体的抗病能力明显增强，
性生活质量更高，不再有性生活后的疲乏感。
D：60 —120 天：巩固第二周期的效果，全面调理身心。因疲劳引起的生理机能退化与
情绪不稳的情况得到根本的改变，身体各项生理指标呈25 岁般的年轻健康状态。
服用方法：每日3次，每次2-4片，用水送服。
注意：未成年人士及孕妇严禁服用此产品，同时请勿超过原厂建议每日使用量。
玛咖的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及精液含量。
玛咖片的功效和作用有很多种，而且不管是男性还是女性，都是适合食用玛咖片的，玛咖片有很好的壮阳滋补功效。可以有效地帮助男性调理和解决因为肾虚，身体虚弱导致的腰膝酸软，四肢乏力，精神萎靡等问题，还能够帮助治疗和解决阳痿早泄等不良的现象，帮助自己强壮身体。
1.适用于由手淫或年龄增长说导致的早泄人群
经过纳米提纯的独有肾精质物质可让肾充分吸收，使肾稳定的分泌出肾素质，同时肾精质物质中的延时因子可以使精液长时间处于稳定状态，有效杜绝和防止早泄。
2.适用于由糖尿病，高血压所引起的功能性阳痿人群和器质性阳痿人群
采用的调节自身分泌活激素，加强血液循环，携带大量的睾丸酮流至阴茎海绵体充分吸收，使阴茎勃起坚硬、持久。
3.适用于促进男性睾丸酮分泌，修复细胞组织
促进和恢复睾丸分泌促睾丸酮，彻底摆脱了以往传统的药物激素在外刺激睾丸酮的错误方法，产品内含大量活性因子，能全面修复免疫系统，激活体内病毒细菌隔离防御系统，全面提供细胞发育所需的大量营养，促使细胞繁殖生长，并能迅速扩大细胞数量，同时激活阴茎的睾丸酮分泌，迅速调整阴茎的细胞组织结构，使阴茎恢复活力更雄壮。
4.适用于欲延长性生活时间、次数、频率、性功能的人群
属纯植物制剂，安全有效无毒无副作用，能在断时间内使阴茎勃起，使人精力充沛，肾激素增强，使性生活时间得到显著的提高。并能在此基础上保证性爱的质量，有效的改善男性，整体性机能，使夫妻生活更加幸福和美满。
从上述的这些内容介绍我们可以知道，玛咖片可以有效的帮助治疗和解决阳痿早泄的问题，而且还能够提高男性睾酮的分泌，对他们的性能力调节有很好的效果。如果能够做到正确使用的话，也不会担心一些副作用问题的发生，所以玛咖片的保健价值是非常高的。
玛咖是什么?对于我们中国人来说，提到玛咖，相信每个人都是一脸迷茫，不知道这所谓的玛咖是什么。然而，对于南美洲国家的人来说，这是一种比较普遍的植物。而且，近年来，玛咖在我国也比较流行。所以，我们每个人有必要多了解一下什么是玛咖，玛咖有什么作用。
玛咖是一种南美洲的植物，我国大部分人对这种植物都不了解，更何况什么是玛咖，玛咖对人体都有哪些功效更是一无所知。因此，我们有必要多了解一下玛咖，以便以后在面对玛咖的时候什么都不知道。
南美洲的秘鲁有种奇特的植物叫作玛咖(MACA)。玛咖的根茎像小圆萝卜头，叶子像胡萝卜秧，易存活。这种植物主要生长在秘鲁中部海拔4000多米的安第斯山脉高原地带，那里高寒、强风，生态环境十分恶劣，不适合于其它作物生长。玛咖是什么?玛咖既可药用，也可食用，因其营养丰富，数千年来一直是生活在高原地区印加人的主要食物来源之一，因而受到印加人的青睐。
多年来，国际医学界从未停止过对玛咖的研究，而且最近的一系列研究发现，玛抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。其根有特殊基因，才使它具有这种神奇的功效。20世纪80年代，联合国粮农组织曾向世界各国推荐种植玛咖。在美国、日本和欧洲，专家向运动员推荐食用玛咖，以帮助他们快速恢复体能。
通过上述的简单介绍，大家对什么是玛咖都有了了解了吧。这是一种南美洲的植物，能够作为药材，也能够食用，是一种具有很高的营养价值的植物。大家在以后见到玛咖的时候不要以为只是一种单纯的植物，充分认识玛咖，它的营养价值很高，这样才能让玛咖物尽其用。
玛咖片其中主要的成分就是玛咖玛咖，对我们的身体保健以及一些疾病的治疗解决可以达到很好的效果。玛咖片中含有蛋白质氨基酸多糖矿物质，这些也是人体所不能缺少的成分，可以调节内分泌，也可以有效地帮助我们缓解疲劳，增强精力，而且能够帮助有效的改善男性性功能障碍问题。
玛咖片含有4种生物碱、芥子油苷，蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分。而这对人体的抗疲劳、抗抑郁、提高生育能力、调节内分泌有关。而它含有两种独一无二的植物活性成分——玛咖酰胺和玛咖烯，而这两种物质恰恰是提高性功能的物质。这突破了目前世界上依靠补充植物雌激素来代替自身内泌不足的难题，能够让中年男性的内分泌系统恢复平衡，从而“由内而外、标本兼治”。
抵抗疲劳——缓解疲劳、增强精力、体力。氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳。
增加精子数量——改善性功能，增强精子数量、活力，丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
调节荷尔蒙——调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
改善阳痿早泄- -丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿、早泄症状 。
以上详细介绍了玛咖片的一些常识以及它的功效作用，注重这些常识的认识和了解，对于帮助我们调理和解决身体存在的一些问题，可以发挥更好的效果，可以平衡荷尔蒙，也能够改善男性出现的阳痿早泄现象，而且其中还含有蛋白质以及氨基酸。
对女性来说，适当的吃一些玛卡片是比较有好处的，玛卡片具有调节身体内分泌的作用，另外在调节女性生理期的时候，也能发挥一定的效果，有很好的镇静安眠的作用，能够改善自己的心理情绪，所以说适当的吃一些对身体是有好处的，能够帮助亚健康的女性尽早的走出来。
女人吃玛咖片的功效
女人吃玛咖的好处：
玛咖一直被认为是男性补肾的佳品，男性服用玛咖之后生育能力和性欲方面都有所提高。这样的报道充斥着各大媒体,导致大多数人都忽略了玛咖对于女性的作用，事实上在南美秘鲁等国家，很多女性因为服用玛咖而保持着透亮的皮肤，而且研究显示南美秘鲁的女性的经期时间平均要长于亚洲女性。这也应归功于玛咖的功劳。近几年玛咖在中国的迅猛发展，很多的专家也开始致力于研究玛咖对于男性和女性身体的保健作用。女人吃玛咖的好处：
女性体内不可缺少的赖氨酸在玛咖中的含量达到了每克蛋白的高含量。赖氨酸缺乏人体会敏感度会降低，对于女性危害就更大，女性停经、贫血、头晕和恶心这些症状都和体内赖氨酸的缺乏有一定的关系。玛咖中的赖氨酸一方面补充了人体所需，使得女性不再受贫血的困扰。另一方面玛咖中独有的玛咖烯、玛咖酰胺、以及生物碱类、芥子油苷相互配合作用于人体的下丘脑，从而有效的调节女性内分泌，使月经再次来潮，缓解因更年期带来的烦躁、抑郁、潮热等症状。女人吃玛咖有很多好处:
第一、玛咖可平衡人体激素分泌，治疗女性雌雄激素不正常引起的不孕;第二、可以治愈月经不调、痛经症状;第三、调理气血，改善女性皮肤，让你的皮肤更有光泽，弹性更好;第四、提高女性免疫能力、抗病能力，让你每天都享受健康快乐的生活;第五、帮助处于亚健康状态的女性朋友快速摆脱亚健康状态，让你由内而外气色更好;第六、玛咖精片含有水苏糖，可以有效治疗便秘；第七、常言道：“十个妇女九个瘤（子宫肌瘤）”， 经常吃玛咖，可以抵抗肿瘤；第八、玛咖里的营养成分可以抗贫血，贫血是女性高发病；第九、玛咖可以促进新陈代谢，有效延缓衰老；第十、女性吃玛咖可缓解更年期综合症。
在我们的日常生活当中，大家对肿瘤都是非常熟悉的一种疾病，肿瘤也分良性和恶性的区分，在一般情况下有很多都是良性的，只要注意观察就可以了。如果发现是恶性肿瘤很多人就会选择咖玛刀的方法来治疗，而这种方法和传统的治疗方式来讲，咖玛刀的副作用比较小，治疗效果更好。
问题一
人们常说的咖马刀事实上就是伽马刀，而咖马刀是一种错误的称呼，正确的应该是伽马刀或者伽玛刀。伽玛刀（γ刀）并不是真正的手术刀，全称是：伽马射线立体定向治疗系统，它是一个布满直准器的半球形头盔，头盔内能射出201条钴60高剂量的离子射线——伽玛射线。它经过CT和磁共振等现代影像技术精确地定位于颅内某一部位，我们称之为“靶点”。伽玛刀就是 γ射线。问题二
伽玛刀：很多人单听这个名词会以为这是一项外科技术，其实不然。伽玛刀是放射治疗的一种，治疗原理与放射治疗一样，只是伽玛刀采用的是伽玛射线，而其它的放疗采用的是X射线。由于伽玛刀的剂量分布曲线是高剂量叠加后的拟合，剂量分布高度集中，具有刀的特征，所以称为伽玛刀。问题三
它的定位极准确，误差常小于0.5毫米；每条伽玛射线剂量梯度极大，对组织几乎没有损伤。但201条射线从不同位置聚集在一起可致死性地摧毁靶点组织。它因功能犹如一把手术刀而得名，手术时间只需要几分钟至几十分钟。目前全世界已有数万人接受了治疗。伽玛刀有无创伤、不需要全麻、不开颅、不出血和无颅内感染等优点。缺点是治疗价格比较昂贵。分类问题四
是一种非常先进的放射治疗肿瘤的设备，它将许多束很细的伽马射线从不同的角度和方向照射过人体，并使它们都在一点上汇聚起来形成焦点。有头部“咖玛刀”和体部“咖玛刀”。 Free GS型旋转式头部“咖玛刀”代表了当前头部“咖玛刀”的最新水平。“咖玛刀”分为头部“咖玛刀”和体部“咖玛刀”。头部“咖玛刀”有静态式“咖玛刀”和旋转式“咖玛刀”，静态式“咖玛刀”是将多个钴源安装在一个球型头盔内，使之聚焦于颅内的某一点，旋转式“咖玛刀”是在静态式的基础上改进而来，具备许多优点，是中国的专利。玛咖是一种，产于南美洲一个山脉上面的，一种十字花科草本植物。其按照色泽来分类，可以分为两种，一种为黑玛咖。一种为皇马咖，还有一种为紫玛咖。玛咖具有很多功效，其含有一种独特的成分可以促进人体荷尔蒙的产生。因此其可以增加精子质量，降低早泄阳痿的发病率。
既然玛咖，对人们的身体有这么多的好处，那么我们应该怎么来使用，以及怎样来提高玛咖的作用呢。玛咖对于人体的好处很多，不但可以改善阳痿现象，还可以增强人们的性功能。
提高生育能力玛咖(MACA)所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。坚固免疫系统，改善亚健康状态玛咖(MACA)中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。
随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
抗氧化、降血脂、防止动脉硬化美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组对比，有显著下降(p0.005)，这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高(分别达到18.5%和8.87%)。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
现在您应该知道了玛咖的作用了吧。玛咖是人体荷尔蒙产生的一种刺激因子，因此玛咖可以作为一种男性的壮阳药来使用。另外，玛咖还具有延缓更年期，提高睡眠，增强记忆力，活跃人体血液的功效。因此，可以说玛咖不仅对男性同胞有好的作用。对女性来说，玛咖也有着很好地用处。
很多男性正在受到阳痿早泄的困扰，出现阳痿早泄的原因很多，比如有的人因为肾虚而导致阳痿早泄，另外有很多男科疾病也会导致出现阳痿早泄，针对这个问题，男性们平时一定要做好各项保健措施，另外可以采取玛咖压片糖果来帮助治疗阳痿早泄的问题，另外玛咖压片糖果还有下列这些用途。
玛咖压片糖果的功效：
一、玛咖压片糖果有什么功效？
1、抗疲劳，恢复精力。玛咖中含有高含量得铁和蛋白质等抗疲劳、增强肌肉耐力的营养成分，而且还可以增强免疫系统的功能，让身体更加健康。
2、增加精子并提高精子的质量。这也是它能提高生育率的原因。
3、快速补充体力。这是由于玛咖生长在贫瘠的土地里，所以环境要求它需要储存大量的能量来维持生存。
4、改善阳痿早泄。这对于阳痿早泄的患者来说是一个福音。
5、疏解压力提高睡眠质量。
二、玛咖压片糖果对人体有害吗？
玛咖压片糖果属于保健品的一种，保健品可吃但是不能多吃、乱吃。询问药剂师，根据自身的健康情况来酌情服用，不要理所当然地觉得保健品吃得越多越好，这种观念可能会给您未来的生活带来负面影响。
三、玛咖压片糖果怎么吃？
玛咖压片糖果可以直接咀嚼或者替代品服，玛咖压片糖果原糖还可以泡酒。喝酒的时候直接在酒杯中加入几片玛咖压片糖果就好，但是不要贪多。但是要注意，如果感冒发烧了的话，最好不要吃玛咖压片糖果
玛咖压片糖果的功效及吃法您现在了解了吗？如果您有上述的健康问题，不妨可以选择服用玛咖压片糖果来缓解治疗，只要适量服用，就不会出现什么副作用，您可以放心服用。
男人如何才能提高自己的性能力，这是大部分男性都在琢磨的问题，尤其是中老年男性，随着年龄增长，男性性功能都会有一定程度的衰退。其实生活中能够壮阳的方法有很多，但最直接的方法就是利用药物。据说玛卡蚕蛹片能够帮助男人们解决这类问题，这到底是不是真的呢?
玛咖蚕蛹片本产品含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、多种稀缺微量元素及雄性荷尔蒙，特别是结合法尔曼玛咖中的法尔曼玛咖烯和法尔曼玛咖酰胺，能对男性体弱者在整体调整自身荷尔蒙的同时(长期调整)，又达到使外源性荷尔蒙在人体内短期快速起效的功效，不会产生任何副作用和依赖性。
玛咖蚕蛹片采用南美秘鲁天然玛卡原料，含量高达90%纯正玛咖味道，让身为男性的您接受来自于安第斯山神恩赐的礼物，铸就您军人般强壮的体格，直捣花心让她爱液横流，夜夜尖叫。使用方法简单便捷，只需口服咀嚼，一日两次，一次三粒，4瓶一疗程，坚持使用，有去根保养、补肾壮阳、助勃增硬、提高精子数量、提高免疫力、提高性功能的功效。
蚕蛹的营养价值很高，在我们国家蚕蛹有着悠久的食用历史，蚕蛹一直被认为是最为补身的食材，我们可以在餐厅里面发现很多采用蚕蛹做成的菜肴，例如炸香酥蛹，干煸蚕蛹以及清卤蚕蛹等，可见蚕蛹的做法很多，无论炒的，煎的，干煸的，煮的，蒸的都能处理好蚕蛹。
蚕蛹在中医学上是一种重要的中药材，对于一些疾病很有治疗效果。蚕蛹具有温肾助阳，生精益髓的功效，用于肾阳虚衰者，症见阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软，四肢乏力等。还可以抗癌，调节生理机能，养肝护肝等功效!
玛咖片的吃法常见的就是直接服用，因为现在很多的药物当中都会含有玛咖片，用水送服的话比较方便简单。当然也可以在炖煮鸡、鸭、牛肉的过程当中放入玛咖片，喝汤的话更容易吸收其中的保健价值。而且玛咖片也可以泡水喝，或者是研磨成粉制作一些糕点食用。这些使用方法，能够很好的帮助平衡身体的内分泌，补肾壮阳，还能够缓解神经衰弱问题。
吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以游仙尚选的玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法5：游仙尚选的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
通过了解了上面的内容我们可以知道，玛咖片可以直接食用，又可以磨成粉吃，还能够在炖煮其他食物时放入其中，所以它的使用方法是比较多的，而想要更好的发挥它的这些保健功效，那么对这些使用方法大家应该更了解。
玛咖片可以帮助提高身体的免疫能力，对抗疲劳状况，还能够有效的帮助男性提高精子的质量以及活力，这样对男性的生育能力也会带来帮助，但是很多人会担心玛咖片可能会存在副作用问题.但是副作用更多的是对一些不适合的人群来讲，因为小孩子孕妇，以及哺乳期的女性,都不适合食用玛咖。
玛咖干片是由采用去须并自然晾干的玛咖干果切片而成，而从根源上讲，玛咖分为四类，黑色玛咖、紫色玛咖、黄色玛咖、白色玛咖。
玛咖中最受瞩目的成分是2001年美国科研人员从玛咖中提取的独有成分，这两种成分自然界非常罕见，而且功效是调节人体内分泌，人体是由上万条腺体分泌的激素来调节人体机能运转的，所以激素分泌的动态平衡是健康的重要指标。
而玛咖中的独有成分玛咖烯、玛咖酰胺可有效的调节人体激素分泌，从而让激素分泌处于动态平衡。
玛咖烯胺是引起性功能改善的主要物质，而丰富的氨基酸可帮助人体在中枢神经内传递信息，对性活动更是具有重要的调控作用。
另外，MACA中的生物碱、糊精、类固醇等成分也极为有利于增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
玛咖片的功效与作用
玛咖片含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
上文详细介绍了玛咖的常识问题，大家现在对于它的这些功效，或者可能存在的一些副作用应该有更多的了解了，至于玛咖的副作用问题，也应该注意遵守它的原则，如果是不适合的人群当然不能够使用，因为那样就不利于健康了。
饮食养生
运动养生
