当发现猝死现象，应该掌握这些猝死急救方法，挽救生命秒针计算
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供当发现猝死现象，应该掌握这些猝死急救方法，挽救生命秒针计算，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
面对猝死，好多人显示的盲目无知与惊慌，其实我们也应该了解一些急救的方法，这样就可以挽救一个人的生命，那么如何急救猝死人群呢？一起来学习一下吧！
发现猝死，做3件事可救命
一、对着心前区叩击三下
如果是有心脏病的病人发生猝死，那么只需要对着心前区叩击三下，注意可以用拳头叩击，基本上可以恢复心跳。如果叩击之后还没有效果，就可以进行胸外心脏按压。
当发现猝死现象，应该掌握这些猝死急救方法，挽救生命秒针计算
二、胸外心脏按压
一般来说，如果有人发生猝死，最直接的做法就是按压心脏，也就是进行胸外心脏按压，这对于猝死来说是一个非常有效的急救方案。
可以双手放在病人的胸口上有节奏的按压，最好的频率是每分钟60到70次，切记不要用力过度。
三、口对口人工呼吸
发生猝死，一般都是意外事件，而对于猝死这种事件的急救，第三种方法就是口对口进行人工呼吸。
如果发现病人猝死，那么可以一边进行按压心脏，一边配合口对口人工呼吸。此时可以用一只手将别人的颈部托起，尽量的让头往后仰，让病人保持呼吸道通畅，然后捏住病人鼻孔，深呼吸，进行口对口人工呼吸。这种急救方法是拯救猝死非常有效的方法。
上面我们学习了很多猝死的应急方法，那么，有什么常见的原因会导致猝死呢？
第一、心脏类疾病容易导致猝死
临床医学证明，冠心病最容易导致猝死，而冠心病也是最常见的猝死原因之一。临床医学有数据统计，80%的猝死事件是因为病人患有冠心病。
第二、高血压脑出血导致猝死
长期的高血压很容易导致脑血管变血管瘤，而如果有了外因刺激，血压突然间升高，那么很有可能就会导致脑血管的压力突破极限，此时的血管瘤容易崩裂，就会出现有出血，造成高血压脑出血，从而引发猝死。这也是常见的猝死症状之一。
第三、羊水栓塞导致的猝死
羊水栓塞是孕妇生产时非常容易发生的一种事件，而一旦出现这种事故，也非常容易导致猝死，当然猝死还有包括其他的原因，比如说空气栓塞，癌瘤栓塞等等。
猝死有前兆吗？
有的，猝死一般都是由于某些疾病引起的，而疾病都是有发病征兆的，或大或小，所以就容易被忽略。
胸闷+心绞痛
出现原因不明的胸闷与心绞痛，那么我们就要当心了，这说明我们会有心肌梗死的隐患，心肌梗死常见的诱发因素就是情绪激动或者是劳累过度，吃的太过于油腻也会有心梗的危险。
当发现猝死现象，应该掌握这些猝死急救方法，挽救生命秒针计算
精神不振+嗜睡+全身疲惫
这种情况并不是什么好事，是身体处于不健康状态的一个信号，过度疲劳也是有突发心脏病可能的。
胸口痛
这是典型的冠心病的表现，一般发生在胸骨的后方，整个边界是不明确的，给人一种闷痛的感觉。
头晕
长时间的坐着或站着，都是会导致头晕的危险的，因为脑溢血也是猝死的重要原因，一般多发生于老人身上，所以我们要提醒家人要警惕头晕的情况发生。
呼吸不畅
突然发生的呼吸不畅往往也是很危险的，比如急性左心衰、重症哮喘、气胸等，都是会导致呼吸困难的，还会导致猝死。
猝死也是可以预防的
1.少熬夜，保证充足的睡眠。
2.多做适合自己的运动，不要久坐。
3.饮食不要油腻要清淡，并且戒烟戒酒。
4.每年进行一次体检，有病早治，没病预防。
猝死最主要的特征就是发病突然，而且这个发病率是越来越高了，所以我们平时一定要注意善待自己的身体，认真享受每一天的生活。
延伸阅读
猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。避免猝死就要有一个好的身体，下面小编推荐五种食物给大家，吃这5种食物远离猝死危机。
早餐一碗燕麦粥
国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中坏胆固醇浓度降低10%.
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
午餐半碗豆
豆制品是优质植物蛋白质的来源，也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使坏胆固醇浓度降低20%.
即使胆固醇水平正常的人，进食较多豆制品也有好处，它能增加高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生。
糖尿病、高血压、冠心病者，老年人、儿童，食豌豆都有好处。
晚餐三瓣大蒜
大蒜能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中坏胆固醇浓度下降10%.而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
每天吃1~2个苹果
苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。
苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
每周两次清蒸海鱼
海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。大多数海鱼还含有一种能抑制血小板聚集的成分。
此外，适当的运动有利于改善血脂构成，建议大家一周至少做两次有氧运动，比如游泳、慢跑、快走！
当身体的胰岛素抽失时，糖分无法正常转换，这时你的能量就无法正常的控制，这时身体出现疲劳，或者其它情况，那么血糖一旦出现失控制，你又该如何做呢？
一、饥饿感增加体重减轻
糖尿病患者因为胰岛素的缺失无法正常将糖分转化为身体所需的能量。为了获取能量身体转而向肌肉和脂肪汲取营养转化为能量，这样一来你就会出现越来越饿，却越来越瘦的现象。当这种现象持续发生时，肌肉会变的软弱，你会更容易跌倒。
二、视觉变得模糊
糖尿病患者视力模糊通常有这四种原因：糖尿病引发视神经病变导致视力下降；糖尿病引起的眼底出血；糖尿病性黄斑水肿；糖尿病性白内障。
血糖高有这些迹象，说明你的血糖失控，抓住机会挽救生命
三、创口恢复的慢
糖尿病患者经常会出现切口、擦伤、淤伤或其他伤口愈合缓慢。这是由于血糖失控引起的。因为糖尿病会引起神经损伤并影响血液循环。尤其是小腿和脚部。因为没有足够的血液流向该区域。所以即使是轻微的伤口也更容易感染。导致糖尿病足的出现。
四、皮肤的变化
皮肤的变化包括水泡、感染和肤色的变化。这些异常都有可能是高血糖的警告！所以如果看见自己身上有这些变化，记得及时检查。
降血糖-然谷穴
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖学称之为舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
缓解烦渴-鱼际穴
上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮，应注重清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺热，利咽喉的功效。
控制食欲-内庭穴
中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食，应注重清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等。
缓解尿多-关元穴
血糖高有这些迹象，说明你的血糖失控，抓住机会挽救生命
下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，应注重滋阴固肾，可以按摩关元。关元穴位于前正中线脐下三寸，是任脉起始穴，也是至阴的穴位，将双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
降血糖的食物
苦瓜
苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
食用方法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
玉米须
玉米须性味甘淡而平，人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
18日，北京一公交司机在驾驶途中猝死。近来，和猝死相关的消息频出。猝死事件不胜枚举且呈现出年轻化的趋势。那么，到底哪些人容易猝死?猝死的原因有哪些?在危险来临前，有没有征兆呢?下面让我们来分析回顾下最近这几个年轻心梗案例的典型特点，很具代表性，年轻人不妨对号入座。
严重抽烟酗酒患者
发病关键词：抽烟、酗酒、心情焦虑
22岁男病人，不知道什么原因心情不好，连续酗酒抽烟了一个星期，发病那天抽了5盒烟。因为心梗的范围太大，心脏需要球囊反搏泵和大量的药物支持才可以维持血压。一周前酗酒已经出现过胃出血，心梗第二天又出现应激性的大出血，抢救无效后离世。
点评：烟酒是这位患者离世的根源，心情的不快更是患者大量集中抽烟酗酒的原因。酗酒后导致胃部出血，抽烟后的毒性物质刺激血管可导致血管收缩，此时血块随血液流动形成急性血栓，阻塞血管，最终突发心梗。
剧烈运动后发病患者
发病关键词：抽烟、剧烈运动
27岁男病人，打完篮球休息的时候抽了根烟，接着就剧烈胸痛。120上的心电图提示前臂心肌梗塞，送到的时候急诊冠脉造影发现前降支完全闭塞而且有固定狭窄，放了一个支架后得到成功救助。
点评：剧烈运动外加烟的刺激，是这位患者突发心梗的导火索，另外，日常的饮食不平衡等生活方式因素，也是造成血管堵塞的原因。我们提倡经常性有氧运动，而不鼓励突发性的剧烈运动，因为心脏在突然间的大工作量压力下，容易出现急性反应。此时如果外加吸烟刺激或是冷暖变化等其他刺激，即容易诱发心梗。
体弱过劳型女患者
发病关键词：熬夜、运动少、体弱、精神紧张
年仅24岁的杭州4钻宝网店女店主“艾珺aj”在连续熬夜几日后在在睡梦中去世，据介绍，“艾珺aj”计划要结婚，淘宝小店也经营得很好。
浙江电台音乐调频动听968主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞，经急送新华医院抢救无效辞世，年仅25岁。郭梦秋十分热爱音乐，参加09年快乐女声、花儿朵朵等选秀节目，还参加了2011年青海卫视花儿朵朵节目，晋级全国20强。
点评：这两位年轻漂亮的女孩，身材属于瘦弱型，由于工作性质经常使心脏长期处于应激状态，即肾上腺素大量分泌+交感神经发挥作用+神经系统紧张，血压长久偏高并心律加快得不到从睡眠中得到的休息，外加心脏功能也得不到从日常锻炼中获得的提升，在连续熬夜疲劳过度后即诱发心梗。
综上做所述，诱发年轻人心梗的因素中：家族病史、熬夜、抽烟以及酗酒，再加上紧张、焦虑情绪都该引起重视。建议年轻人从现在开始，去了解心血管病家族史，了解自身血管发育状况;每年一次体检，关注体重、血脂、血压、心电图等重要指标；减少熬夜、不吸烟酗酒；重视调节紧张、焦虑的工作及生活心情；从年轻开始关注养生保健。
相信大家一定都知道，正确的性爱有利于健康，但凡是都有一些意外出现，有时也会威胁到健康，甚至引发猝死。
性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关，尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活，都对心脏影响很大。
所以，性生活中大家一定要注意导致猝死的因素。那么，导致性猝死的因素有哪些呢？
一、酒后同房
有人认为酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血压升高，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。
因此，在性生活前不应饮酒、咖啡等兴奋性饮料或大量吸烟。
二、过度劳累
长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。
因此夫妻久别重逢，不要过分激动，在长途旅行归来后，应先休息消除疲劳。
三、年龄相差悬殊：
男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。
四、患有基础性疾病：
患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，因为高度兴奋，可能造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。
因此有高血压、冠心病及其他心脏病者，在性生活时不要过分兴奋激动；有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。
五、婚外性行为：
这时当事人会因心理压力大而出现精神紧张、情绪不稳定，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。
六、药物影响：
有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物。
服用药物后可能造成过分性冲动，使人在性交时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。
性生活中，想要使双方身体健康，大家一定要注意日常的生活习惯。
另外，性生活后，最好要在床上躺卧休息，不要立即起床。
随着生活水平提高，生活方式却没跟着提高。社会上经常发现猝死现象，那猝死是什么意思呢？
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。
目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。
猝死主要是心跳骤停和呼吸停止。可依次出现下列症状和体征：
1、心音消失。
2、脉搏触不到，血压测不出。
3、意识突然丧失，若伴抽搐，称之为阿斯综合征，发作可自限，数秒或1-2分钟可恢复，持续时间长可致死。
4、呼吸断续，呈叹息样，随后停止。
5、昏迷。
6、瞳孔散大。判断心跳骤停最主要的特征是意识丧失和大动脉搏动消失。心源性猝死病人的心电图表现有3种类型：室颤、窦性静止及心脏电机械分离。
80%的心脏病猝死患者是由慢性病例及其并发症所引起的，冠心病一般发生在中老年人身上，只要确诊后，要按照医生的嘱咐服用药物，防止发生猝死。
冠心病猝死是突然发生的，很难预测，患者在发病前几个月或者几天会出现胸口闷痛、心悸、全身无力、气促的症状，因为这些症状不是很明显，往往会被人们所忽略。一旦到了晚期患者的心脏会出现急剧的变化，然后过渡到瞬间的骤停，一般只需要一个小时左右，所以给抢救带来了很大的困难。冠心病的措施随时随地都有可能会发生，而且不容易感知，一定要了解到冠心病的一些常识以及抢救知识。
如何预防冠心病猝死？
1、一般冠心病猝死容易发生在秋季，此时患者的血脉受到了气候突然的变化，在寒冷的刺激下容易诱发心肌梗塞、心肌缺血、冠状动脉栓塞、严重的心律失常。所以一定要做好保暖，保持平和的心态，一旦出现了四肢畏寒、胸口闷痛、大便溏烂要及时就医。患者可以选择山西红参、鹿茸炖瘦肉等温补食物，此方法具有温补壮阳、驱寒补气、活血通脉的功效。
2、冠心病患者不能长时间的久坐，要适当的进行活动，这样才能够让筋骨和四肢得到一定的锻炼，血液才能够流通，有利于消化吸收，保健了心血管。但是一定要适度，如果感觉到心慌胸闷应多注意休息，应该学会放松或者平时要随身携带一些能够改善心肌供血的药物。
3、中老年人的情绪容易出现烦躁，当受到打击时就会诱发冠心病，所以一定要保持豁达的心态，不管什么事情都要想开。要有规律的起居，这样有利于病情的康复，多培养自己的兴趣爱好，可以和朋友一起下象棋、遛鸟或者骑自行车来转移注意力。
4、冠心病患者一定要少吃辛辣烟酒等刺激性的食物，以清淡高营养为主，饮食要注意多样化，不能吃得太饱，七分饱即可，不然会加重胃肠的负担，远离油炸，高脂肪，高能量，高胆固醇的食物，注意，保持大便的通畅，如果便秘的话，就要选择要在医生的指导下，使用合适的通便药物来治疗，千万不要，哦，过滤的排便，不然会增加副高，容易诱发冠心病的发作。他关心病，患者有便秘时应该尝尝，备有开塞露。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《当发现猝死现象，应该掌握这些猝死急救方法，挽救生命秒针计算》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏至养生要注意这些”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
