秘传面相疾病总诀
肾亏眼肚黑,肺热准头红,肝盛两眸赤,寨喘两颧乌。
多风蓝眼白,痰湿眼中黄,多痰眼肚肿,寒胃口唇青,肾绝耳黑稿。
湿盛面皮黄,肝热皮毛燥,脾热眼颧红,夹色眼昏暗,足伤月脖沉。
失血乌年寿,遗泄面青黄,气虚面浮肿,多汗面唇青,痛病眉心皱。
火燥额堂乌,额焦宜补水,唇白勿尝寒,颧赤清肝肺,肥盛痰要除。
瘦人肝火盛,赢弱气虚防,困喉发噎食,困口发胃寒,泄泻面黄白。
腹痛白面唇 面黑蓝防泄,眼圆突防狂,似鹤成痨症,如紫定骨蒸。
鬼惊面蓝黑,绝胃口门青,服毒白人口,发红下血症,面黄如染纸
肠风及血崩,眼沉成眼病,鼻丑腰不宁,怪部黑忧症,斑缠亦同评。
悬针灵锁印,中焦病必成 鼻上成三折,手足断宜惊,痰盛面光亮。
气紧腰痹防,鼻耳暗将亡,诸病宜查此,临症不张忙。
1234567中医讲究望闻问切,观察手指预测疾病的方法属于中医的“望诊”,这种方法对疾病有预测作用。简单易测,即便不是专业人员,只要懂点技巧,也可以照葫芦画瓢,看看自己可能存在哪些问题,做出相应调整。
看大拇指测心脑血管疾病
大拇指对应的经络是肺经,对应器官为心脏和肺。由下至上,它被一道横的指节纹分成了第一指节和第二指节两部分。如果这两部分有很多散乱的指纹或是指节纹散乱不清,容易得头部疾病;第一指节较短,而且坚硬不易弯曲,容易得中风、头痛及心脏疾病;手指瘦弱弯曲,容易出现神经衰弱、头痛失眠的问题。
看食指测消化系统疾病
食指对应经络是大肠经,对应器官是胃、肠等消化器官。食指苍白瘦弱、指间漏缝,容易劳累疲乏、精神不振,易得消化不良等消化系统疾病;食指根部有散乱纹路,代表身体消耗过多,抵抗力弱。
看中指测循环系统疾病
中指对应的经络是心包经,对应器官是五官和肝脏。中指三个指节不对称,第二指节偏长,说明钙质代谢功能欠佳,易得牙齿、骨骼方面的疾病;中指苍白细弱,说明心脏功能较差,很可能有贫血方面的问题;中指弯曲,指间漏缝,提示循环系统功能较差,肠道功能不佳。
看无名指测肾脏功能
无名指对应经络为三焦经,对应器官为肺和呼吸系统。无名指第一指节过于粗壮,很可能是内分泌失调;第二指节过长,说明筋骨较弱;整个手指太短,很可能肾功能不佳,元气亏虚。
看小拇指测泌尿生殖功能
小拇指对应经络是心、小肠经,对应器官是肾脏、循环系统。小拇指苍白细弱,易得吸收不良或排便不畅等肠道疾病;手指短小,提示肾气不足,易得头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病;手指短小或过度弯曲,提示有性功能、生育功能方面的障碍。
不管怎么说,这种方法也只是预测疾病,如果担心自己有这方面的隐疾,可以及时去医院就诊,以便错过最佳治疗期,也可以对症做适当的食疗调整。
小暑是中国24个节气中的第11个节气,此时还没有入伏,不是一年中最热的时候,但这一天是人体阳气最旺盛的时候。
小暑节气的到来也标志着将进入夏季最炎热的阶段,这也就是说“小暑不小”的缘故。
专家提醒你:在这样的节气,农作忙碌,体内阳气最盛,养生注意:避五色,远五味。
避五色
切勿贵目轻心
心是一身君主,掌管人身重要的神明,夏季养心是重点。而大多数人养心始终停留在表面,认为去心火、凉心血就是养心了,于是大量食用一些凉性的东西,殊不知这样浇灭了人体的阳气。
人养生最重要的东西,是注意这五色、五音、五味,审视内心的欲望。现在纷乱的世界信息量太大了,形形色色、复杂多变的社会都是“色”,即有形的世界。面对这五色,我们建议大家最好在闲处闭目养神,涵养心神。
摩擦双掌生热,覆于闭阖的眼上,或者往太阳穴方向擦去。
中医正骨通过非手术疗法,应用拔伸、复位、对正、按摩等手法,最后用小夹板外固定,符合现代中医简、便、廉、验的特色治疗,又有效缓解群众看病难、看病贵的问题。
手法复位 中医正骨采用摸、接、端、提、推、拿、按、摩八法使患者避免了手术之苦,尤其是老人和小儿、耐受力较差的骨折、关节脱臼患者。采用手法复位治疗骨折可以不损伤骨膜,骨折愈合有效血运来自骨膜,这就加快了骨折愈合时间,一次复位成功,可避免二次手术;较之内固定手术省时、省钱、省痛苦。尤其是现在中医正骨手法整复是在高精尖设备下完成,成功率高,可视下操作,复位准确,断端实行高强度化夹板固定,稳定牢靠,解决了传统手法无法解决的问题。
小叶柳木夹板固定 小夹板固定形式灵活,最低限度保持骨关节活动度,通过伤肢肿胀的情况调整外固定系带使局部压强保持在8克,这样既能有效固定骨折端使其避免移位,又能保证受伤局部良好的血液循环。小夹板固定的另一优势在于更换灵活方便,使患者感到轻松自如,便于观察局部情况。
外敷膏药 在受伤的部位外敷膏药,起到活血化瘀、通络止痛、接骨续损的作用,使伤肢局部情况迅速改善。中医疗伤强调内外兼治,早期活血化瘀,中期接骨续损,晚期培补肝肾。
每个人的身体健康都离不开夜晚的休息,睡眠的好坏和我们的身体健康,可是息息相关的。要想睡得好夜晚的睡姿可是非常重要的,我朋友因为夜晚的睡姿不好经常会出现一些胳膊麻头痛等现象。那么具体的来讲在生活中,到底怎么样睡才更有利于健康呢!下面小编就为大家介绍一下有关睡姿的问题。
睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们自知的,有些是我们不自知的.
睡姿分析一,仰卧。
大约有60%的人都采用这种睡眠姿势,这种睡姿也是专家推荐的比较健康的睡眠姿势,因为仰卧的时候,我们不会压迫到身体的任何脏腑器官。那是不是这种睡姿就是完全适合每个人的呢?它就没有什么缺点吗?当然不是,采用这种睡眠姿势的时候,很多人会把手放在肚子上,这样是没有问题的,但是如果把手放在胸部,就会影响睡眠,做噩梦,不仅如此,仰卧睡眠还有它其它的缺点。
专家说:大多数人喜欢采用这种姿势,但如果有的人枕头过高,使他的颈部就会出现一个非正常的弯曲,会对颈椎产生影响,另外呼吸道也会受到扭曲,出现软组织的松弛,舌根后缀,就会出现睡眠打呼噜和呼吸暂停的现象,仰卧睡眠这个现象比较突出。
睡姿分析二,俯卧。
大约有5%的人采用这种睡眠姿势,这种姿势有一个好处就是能让人感觉比较安全,再有就是如果口腔里面有异物的时候比较容易排出,腰椎有毛病的患者也推荐使用这种姿势,但是,俯卧的姿势因为会压迫心脏及肺部等多种脏器,因此并不推荐中老年人采用。
专家说:如果中老年人采用这种睡眠姿势的话,由于他呼吸的动度本身就比较弱,那么胸阔呢,被身体压迫以后,可能会影响呼吸的活动,另外心脏也会受到压迫,枕头会阻塞呼吸道,影响到通气的问题
通过以上的介绍大家现在应该明白了,我们在夜晚睡觉的时候应该怎么样去保持正确的睡姿,才更有利于我们夜晚的休息。祝愿大家都能够有一个好的睡眠状态。
不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好。
1. 如果你喜欢仰面朝天睡
采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
【中医解读】
睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势。
2. 如果你喜欢趴着睡
趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。
【中医解读】
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅。
3. 如果你喜欢蜷着身子睡
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态,不仅像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。
【中医解读】
据医学调查显示:每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉最舒服,中医认为,血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着,甚至是躺着时,都应该把姿势调整到最舒服的程度,不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
4. 如果你喜欢枕臂而眠
这是一个很不自觉的睡眠姿势,你可能睡前枕着手臂想事,但在不知不觉中睡着了。一觉醒来,只觉得胳膊已经不是自己的胳膊,从肩头到手指都不听使唤了。
人的一生有三分之一的时间会处于睡眠状态,正确的睡姿就尤为重要了,不仅可以避免疾病。女性有好的睡姿,还能对乳房的发育有一定的帮助哦!那么怎样的睡姿有助于丰胸呢?
一、仰卧
60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。
优点:不压迫身体脏腑器官。
缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。
不适人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
二、俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。
优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
三、左侧卧
这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。
优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。
缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
四、右侧卧
25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。
缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。
想要通过睡姿来达到完美的胸部是不可能的,只能说正确的睡姿有助于胸部的发育,想要使得自己的胸部变大变挺,最好的方法不是食物,而是假体丰胸,假体丰胸是国际上公认的健康丰胸方式,已有40多年的临床应用经验,假体材料仿人体组织结构,与乳房组织完全相融,不影响哺乳,可安全健康存留体内。有适合不同身材的形状,通过植入仿生假体材料能有效修复萎缩、松驰、扁小下垂等乳房形态缺陷。
立姿
立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的,但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一。老年人在站立时,躯体应自然、平稳、端正。两上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。
随着年龄的增加,每次站立时间宜逐步减少。使用手杖的老年人,站立时重心仍应保持在两下肢,不宜弓背向前。为了保持正确的姿势,老年人应该经常进行适度的全身性活动,以维持肌肉、骨胳、关节、韧带的正常功能,推迟衰老的进程。
坐姿
坐姿在老年人生活中占有重要地位,不仅所占的时间长,而且坐的方式也比立姿多,通常有端坐、靠坐、盘坐等。坐姿的选择可根据老年人的习惯和健康状况决定。不正确的坐姿可引起脊柱弯曲或局部不适与肌肉劳损,是造成腰痛和畸形的重要因素。
每次坐的时间也不宜过长,即使姿势正确,时间长了,也可因肌肉韧带长时间处于被动的过度牵拉状态,引起疲劳。老年人入座时,应注意动作要轻缓、平稳。入座后姿势要端正、自然、舒适,上身正直,以保持躯于两侧的肌肉平衡。上肢自然放松,两手合拢放在两腿上,下肢自然屈曲,双脚并拢。
卧姿
老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短,但是在床上休息的时间则长得多。一般认为侧卧比俯卧或仰卧更合理。医学认为,这种卧姿可以减轻对心脏的压迫,有利于胃肠道蠕动,易入睡。当然,无论站、坐、卧,都不可能长久保持一个固定姿势。研究表明,人在睡眠时,任何姿势都不是固定不变的,不管何种姿势,睡着后都要翻身变动体位。但以右侧弓形卧位为睡眠的主要体位是可取的,而俯卧和仰卧均会明显影响呼吸。
行姿
一般说,年纪越大,走动的速度应当越慢,持续的时间应当越短。但是对任何能步行的老年人来说,每天都必须走动走动。各人走的姿势细微差别很大,端正、平稳、自然是共同原则。如果行走时身体挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力,那么随着腹肌有节律的收缩,膈肌的上下运动加强,会使肺活量增加,肺功能得到加强。此外,适度的肌肉运动,还能促进血液循环和食物的消化吸收,调节神经系统的平衡。身体条件允许的,还可进行快走或慢跑锻炼,则效果更理想。
饮食养生
运动养生