冬天容易出现的不适症状之一就是口干舌燥,往往喝大量的水也不能缓解这样的症状,这可怎么办呢?今天,为大家来支支招,推荐一下都有哪些茶饮和食物能够帮你有效的缓解口干舌燥,快来看看吧。
口干舌燥怎么吃
蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品:如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类:如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它:如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
除此之外,还有茶饮也能够缓解口干舌燥哦。
6款茶饮缓解口干舌燥
柚子茶:柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用,且柚子饱满多汁,酸甜适口,可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清热止咳,润肺化痰。
菊花茶:菊花性微寒,具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用,对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同,菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中,黄色的菊花味道稍苦,清热能力最强,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火。
红茶:性甘温和润,可养人体阳气,能润胃养胃。含有一定量的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,冬季喝红茶,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。
蜂蜜水:用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏。
梨水:梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。用梨熬水,加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤,具有很好的滋阴润肺,养胃生津作用,还能够止咳泻火。
柠檬水:冬天喝柠檬水对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,保持皮肤的弹性紧致,使冬季的皮肤不再干燥粗糙。
冬天缓解口干舌燥,以上食物和茶饮试试看吧。
口干是很多人常会出现的疾病症状,老年性口干也是其中一种,那老年性口干怎么治呢?老年性口干,中医4型治疗。发生老年性口干的患者,大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治,可标本兼治,有效缓解症状。
阴虚火旺型
表现为口渴且饮水量多,失眠多梦,大便干燥,小便黄,手足心热,脉细数,舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火,可选用知柏地黄丸调治。
脾胃实热型
患者表现为口渴想多喝水,且喜欢冷饮,尿黄,大便干燥,脾气急躁,心烦失眠,舌红苔黄腻,脉实有力等。治宜清热降火,可选用黄连上清丸调治。
脾胃虚弱型
表现为口干但并不想喝水,或只喝少量热水,食量减少,消化欠佳,舌质淡红,脉缓弱等。治宜温补脾胃,可选用补中益气丸调治。
肾阴亏虚型
患者表现为口干且喜欢饮水,但不影响进食,尿多,腰膝酸软,常常伴有心烦头昏,舌红苔薄,舌乳头萎缩,脉细数。治宜滋阴补肾,可选用六味地黄丸调治。
因此,治老年性口干要选对方法,老年性口干,中医4型治疗效果好。
一位35岁的男士来门诊看他的问题是:“我的阴囊怎么湿漉漉的,感觉很不舒服。”那么,这种情况是否正常呢?
阴囊潮湿可保障男子生育力
其实,这位男子反映的情况,寻性普遍的生理现象许非是疾病。阴囊潮湿恰恰是保障男子生育力的重要环节男子的生育“使者”精子,由长在阴囊里的两个睾丸生产,而睾丸生产精子讲究温度条件,温度太高,生精功能会出现障碍,甚至完全停止。
造成阴囊潮湿的主要原因
阴囊的构造很特别,会随着温度的变化伸缩以渊节辈丸的温度,使其低于体温2-3℃,用手摸阴囊便会感觉比身体的其他部位更为凉爽,产生高温潮湿的主要原因是:前传统男士内裤设计小合理所致,男人通常不拘小节,对于内裤设计不良而产生的不适,往往是隐忍或忽视。
其实现在市场上所有传统男性内裤,皆隐存有很大的缺点,比如很多内裤前面都是双层的,将阴茎和阴囊紧紧地包裹着,特别是到了夏天,很容易导致阴囊潮湿,时间久了还会引发许多相关的皮肤病和生理机能疾病。
高温潮湿是细菌和病毒滋生的温床,是前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张和阴囊湿疹的潜在病灶。所以,建议多穿透气性好的内裤。
阴囊通常通过如下方式来达到“低温”:
(1)皮肤很薄,汗腺丰富,周闱环境或身体内部温度稍升高,阴囊皮肤就会出汗散热。
(2)皮肤皱纹很多,增加了皮肤表面积,也就增加了发汗散热的表积。
(3)皮肤里血管丰富,可迅速将过多的热量带走。
(4)皮肤下有薄薄的肌肉,对温度的变化十分敏感,阴囊内温度上升时它就松弛,让皮肤表面积扩大,容易发汗散热,相反,阴囊内温度下降时它就收缩,让皮肤表面积缩小,减少发汗散热。
(5)阴囊悬垂地长在躯体之外,这样的位置,减少了来自躯体内脏温度的影响。
如何减轻阴囊潮湿
阴囊潮湿现象是无法抗拒的自然规律,只能顺其自然。若能做到如下几点,也许能减轻因阴囊潮湿带来的不适。
(1)养成每天洗澡或清洗阴囊的习惯;
(2)不穿紧身裤,尤其不穿化纤类内裤;
(3)营养合理,避免肥胖,否则因营养过度、热量过剩,而额外增加阴囊出汗量;
(4)忌酒和少吃辛辣食物,以免阴囊皮肤血管扩张而增加出汗。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《口干舌燥不一定是上火,食疗比凉茶更管用!》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生口干”专题供您欣赏!