眼睛冰敷好还是热敷好?消除眼疲劳有何妙招
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“眼睛冰敷好还是热敷好?消除眼疲劳有何妙招”，希望能为您提供更多的参考。
在生活中，我们的眼睛部位如果有红肿症状的话，大家就可以通过敷贴的方式进行处理，那么，眼睛冰敷好还是热敷好呢?
眼睛冰敷好还是热敷好?
热敷好。
消除眼睛疲劳的小妙招：
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
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如果女人的眼睛有眼袋，看起来是非常难看的，而且还十分显老。不过现在似乎比较流行卧蚕，但卧蚕是一种妆容，可不是眼袋，大家一定不要弄混了。眼袋自然对于爱美女性来说应该及时消除，采用的方法也可以用一些比较简单的方法，那么，眼袋热敷好还是冷敷效果更好呢?
热敷和冷敷的时间很有讲究
其实这两个方法都是可以有效的缓解眼袋的情况，只是对于时间有着很大的讲究。一般热的东西放在肌肤的表面是可以起到血液循环的效果的，因此热敷去眼袋的方法就比较适合在睡前使用，让眼睛周围的血液循环速度加速，从根本是解决眼袋出现的条件，但是冷敷的方法就时候在清晨刚刚起床的时候使用了。
热敷去眼袋的方法介绍
在热水当中放入适量的盐，待其充分的溶解之后，把化妆用的棉简单制作成一个眼贴膜的样子，放入到热水里面待其重分吸收了盐的水分之后，在放到眼袋上面，一般十分钟左右就可以了。
冷敷去眼袋的方法介绍
把洗干净的铁勺放入冰箱里面冻一会，十分钟之后拿出来，放在眼袋的部位，可以明显的看到效果;另外把炮制过的绿茶包放入冰箱里面冷却一会儿，在眼睛周围放入适量的橄榄油，再把茶包敷在眼睛上面就可以了。
所以有眼袋情况大家不用惊慌，有句话说得好：眼袋祛得早，60岁也不显老!想祛眼袋恢复漂亮的你，想年轻几岁的你，美丽不要等!
膝盖是人类比较重要的器官组织。但是很多人对于膝盖不是十分的重视，平时的保护措施也是十分少的。最近几年膝盖滑膜炎一直是持增长的趋势。那么膝盖酸痛是冷敷好还是热敷好?
膝盖酸痛是冷敷好还是热敷好?
答：
冷敷，也叫冷处理，能让局部乃至身体温度降低，逐渐使血管收缩，避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，达到消炎止痛麻痹的效果。冷敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显着。
冷敷的常用方法有“干、湿”两种：
(1)干冷敷法。把冰块装入塑料袋，(或者冰箱里的冷冻食品)，再垫一块毛巾，敷在受伤部位。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，每日可以冷敷多次。
(2)湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里，如有冰则放入冰块，轮流取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可敷多次。
如果受伤的是手或脚，也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里，每次不要超过15分钟。
如果受伤严重需要去医院，去医院途中最好也采用冰敷。一般来说，如果跑步后出现肿胀疼痛的情况，根据严重程度，可以先冰敷一到两天，然后再采用热敷的方式。
具体处理方法如下：
1、急性损伤
3-5天要冷热交替
急性损伤常因外伤引起(例如：跌倒、扭伤或直接撞击)，通常这种症状是即刻发生的疼痛。
急性损伤后，局部会发生出血、炎症、肿胀和疼痛，必须立即控制。即刻冷敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
在冷敷时，要根据损伤面积及深度进行，冷敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2到3小时可再次冷敷。
在急性损伤的最初3到5天内，一旦出血得到控制，没炎症进一步发生，则可交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后10分钟热敷。
冷敷时血管收缩，转换为热敷后开放血管，大量血液流入受伤区，有利于受损组织修复。但在进行交替冷热敷之前，须先确保损伤局部已经不再出血。
2、慢性损伤
选择热敷最多20分钟
慢性损伤通常是指没有突发的外伤，而是长时间后因为反复劳损和过度使用而缓慢起病。当然慢性损伤也可能是由于急性损伤后未及时治疗或者治疗不当发展而来。
对于慢性损伤，热敷一般应用15到20分钟，用热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋进行。使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。
慢性损伤后使用热敷能帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱弹性、增加局部供血。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。
眼睑炎冷敷还是热敷好
1、眼睑炎冷敷还是热敷好
热敷好,因为热敷可以促进局部组织的血液循环,放松眼部周围的肌肉,且具有促进炎症吸收的作用。
2、引起眼睑炎的原因
2.1、眼睛过度劳累,使眼睛四周的眼轮肌收缩,而把腺体开口堵塞。
2.2、用不干净的手去揉擦眼睛,使细菌自腺体开口处跑进去。
2.3、与食物有关的过敏,如有些人嗜食海鲜、巧克力等等。
2.4、如果反复发作麦粒肿,要注意全身检查有无糖尿病。
3、眼睑炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎症者不宜食用生姜。眼部炎症宜食用清凉散热之品,忌食温热辛散食物,生姜温热,且味辛走窜行散,既助火热,又伤阴液,眼部炎症者食用,将会加重病情。
3.2、忌酒结膜炎中医属风热邪毒或兼胃肠积热侵犯肝经,上攻于目所致。饮酒(包括各种烈酒、黄酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪热毒气,犹如煽风点火;同时饮酒还能损及肝阴,使肝经空虚,风热邪毒更易侵袭,以致本病病程延长。
3.3、食辛辣之品京葱、洋葱、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能温阳而助风热时邪,并可耗损肺胃之阴,使肺胃积热加重,使风热时邪与肺胃积热搏结难去,而不利于本病的早期康复。
3.4、忌腥膻发物眼睛发炎患者应忌黄鱼、鳗鱼、橡皮鱼、桂鱼、鳝鱼、黑鱼、鳊鱼、蟹、虾之类腥膻发物,否则导致风热之邪更盛、热毒愈益内盛,给治疗、康复带来不必要的麻烦。
眼睑炎如何治疗
1、外治法
1.1、初期未酿脓时,可用湿热敷,以助消散。
1.2、用紫金锭或清火眼丸,调外障眼药水或其他消炎眼药水或冷开水,外涂患处皮肤;也可用如意金黄膏涂局部皮肤。注意:切勿将药物涂入眼内。
1.3、取新鲜鸭跖草数段,除去叶用茎,洗净后置于酒精灯火焰上或火上烘烤,用手指挤压,将断端流出的药汁迅速涂于患处,注意勿涂入眼内,每日4～5次。
1.4、用新鲜一点红、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗净捣烂,外敷患处皮肤,注意勿涂人眼内。
2、手术疗法
已成脓时,应切开排脓。当脓头位于胞睑皮肤面时,切口应与睑弦平行;脓头位于睑内面时,切口应与睑弦垂直。必须注意:如患处脓成,切忌挤压。若由此引起胞睑漫肿,紫胀剧痛,或伴恶寒发热头痛等证严重,乃病情恶化,则按眼丹处理。
眼脸炎如何预防和护理
1、预防
为减少眼睑炎症的发生,建议患者应养成健康的生活习惯,注意保护眼睛,保证充足的睡眠和愉快的心情避免长时间用眼,避免过于丰富的面部表情,尽量不化浓妆,绝对不要带妆过夜在阳光下佩带太阳镜,少吃油炸食品多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含纤维质的食品,比如芦笋、芹菜等。
2、护理
2.1、可以用干净的热毛巾湿敷,每次15分钟,每天3次。
2.2、可用一根线扎在孩子患眼对侧的中手指指根处,即:当孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,线不能太紧,以防影响孩子手指的血液循环。
2.3、在患处涂眼药膏或滴眼药水。
2.4、当脓肿成熟时,小脓肿的自行破溃后,用消毒纱布拭去脓液;大的需要到医院切开排脓.脓出后再涂上抗生素眼药水或眼膏。
黑眼圈是困扰着诸多女性朋友的一大眼部肌肤问题，因为熬夜，经常面对电脑等多种因素，使得很多女性的眼部周围都或多或少的有点黑眼圈，热敷是一种常见的家庭护理手段，那热敷能去黑眼圈吗?
热敷能不能去黑眼圈？
热敷能去黑眼圈。
热敷可以促进局部的血液循环，加快机体组织的新陈代谢，黑眼圈多是眼部肌肤营养不良，过度疲劳，黑色素沉积的表现症状，用毛巾热敷眼部肌肤，可以促进眼周循环，舒缓眼部肌肤，减少眼部黑色素，缓解黑眼圈。
热敷眼睛的方法
盐水热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼不周围，5-10分钟左右拿开，洗净眼部肌肤，涂擦眼霜。
毛巾热敷：将毛巾放于60℃左右的热水中浸泡后拧半干，敷于眼周，毛巾凉了就换，持续15分钟左右即可。
眼睛热敷好还是冷敷好
热敷和冷敷的效果不同，不能一概而论，一般热敷建议在睡前进行，对消除黑眼圈，促进血液循环有用，而冷敷则主要是有消除眼部肿胀，收缩血管的作用，一般在早上进行。
黑眼圈去除妙方
1、红枣数颗，用热水冲泡，每天至少喝1杯红枣水，长期坚持可以加速血气运行，减少瘀血积聚，降低黑眼圈出现的概率。
2、将西红柿切开挖出果肉后搅拌均匀，清洁脸部肌肤后将西红柿果泥敷于眼部，可以铺一纸眼膜，避免掉落，西红柿富含维C，在改善黑眼圈，淡化黑色素的同时还可以抗氧化。
3、按摩眼部睛明穴，太阳穴，眼眶等部位也可去除黑眼圈，引起黑眼圈是眼部欧服血流受阻，皮下黑色素沉淀的表现，按摩可以促进局部以及全身的血液循环和新陈代谢，供给皮肤养料和氧气，平衡体内水分，有助于消除黑眼圈。
在早上起床后，如果人们在夜间没有休息好的话，其在发现自己有黑眼圈后就应该对去除黑眼圈的方法进行了解，那么，黑眼圈冰敷好还是热敷好呢?
黑眼圈冰敷还是热敷好?
天生的黑眼圈多半是色素沉淀，冷热敷只是对睡眠不足的黑眼圈效果好一点。一般来讲，黑眼圈用热敷，眼袋用冷敷。热敷可以促进眼周血液循环，减少黑色素沉淀;冷敷可以消除眼部肿胀。闲暇时，可多配合眼部按摩也可改善眼周微循环。
该怎么去除黑眼圈?
用热毛巾敷眼
这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。
黄瓜片敷眼
平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。
给眼部做按摩
早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。
饮食养生
运动养生
