头发干枯怎么办？滋润秀发必学
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“头发干枯怎么办？滋润秀发必学”，希望能为您提供更多的参考。
不少的人都存在着头发干枯的现象，那这一类人群就更需要好好地保养头发，洗头的时候一定要用护发素，大家平常的时候也可以使用啤酒洗头，用橄榄油护发，这样可以起到很好的保养头发的作用。
一、保养头发
夏天里，人们几乎天天洗头，可是每次洗完后，大家一定要记得用护发素，将头发洗干净以后，图上护发素，然后用手揉搓头发，然后再洗掉即可。
最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素然后用干发巾啊什么的把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉，这个效果也很好。
如果你是因为烫发而导致发质干枯毛躁，可以用发膜做头发护理，先洗净头发，再在头上抹上发膜，然后再把头发扎起来，最后将发膜冲洗干净，用第一次就会有很好的效果。
二、用啤酒洗头
效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦，终于摆脱了头发干枯毛躁怎么办这样的烦恼了!
经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!能够让头发翻倍生长，不要惊讶，是真的哦!
长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的!
用法：在每次洗头时，倒点啤酒在水里。然后将头发在水里浸泡一会，记住千万不可将啤酒倒在头发上，这样会对发根造成损害的。
注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害!我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了!
而且头发长得比平常不用的快!唯一不好的是，用久了，头发稍微有一点点的变棕色!
三、用橄榄油护发
橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。
或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。
或者还可以把橄榄油和你的护发素或发膜或精华素混合在一起，在用完洗发水洗第一边后，用毛巾把头发稍微擦干点，然后把上面的混合物涂在头发上，然后用热毛巾包着。
可以等个十来分钟，再把热毛巾重新热依下，再接着包，然后洗掉。
用橄榄油护法好处是头发柔顺了，而且没有那么毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一样的好，我非常喜欢用橄榄油护发，效果真的很赞，而且特别适合干性蓬松毛糙的发质。而且
，当我们把头发保养好之后，会发现之前的脱发现象减少了，头发开始变多了，用对方法，家中这些常见物也能够养发的哦。
Ys630.com相关知识
头发干枯、发黄、掉发，是一些比较常见的现象，不少人都经历过这样的状况。而导致这些症状的原因，最主要就是营养不良，所以想要改善头发干枯掉发的现象，就要先补充营养，多吃养发护发的食物。另外，还可以通过白醋洗头、淘米水洗头、啤酒护发、椰子油护发等方法来改善头发干枯掉发的现象。
1、食疗
很多人掉头发因为营养不良，因此，要多补充营养，多吃一些有利于头发生长的食物，例如海带、大豆，还要注意多吃一些蔬菜，例如菠菜，韭菜之类，对于头发有好处。
2、白醋洗发
白醋对于美发有很多好处的，洗头的时候，在水中加入适量的醋，轻轻按摩头皮，可以抑制头皮屑的生成，之后，再用加了醋的温水漂洗头发，会让头发变的很光亮顺滑。
3、淘米水洗头
淘米水中含有丰富的维生素，有利于头发黑色素的形成，对头发非常有好处。先按照正常的程序洗头，然后再用淘米水漂洗，按摩几分钟后，再用清水洗净，头发会又黑又亮。
4、啤酒护发方法
啤酒不仅有美容的功效，还可以用来护发，用啤酒洗发可防止头发干枯脱落，具体做法是将啤酒倒入盆中加热水调淡，然后洗发，要让每根发丝都受到啤酒的滋润才是最好的。但要注意，这个方法不宜过多使用。
5、椰子油护发方法
纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。取适量椰油按摩头皮及发梢或者在洗完发之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩头和头皮，隔天早上起来用弱酸性的洗发水冲洗掉，头发看起来柔润光滑、乌黑亮丽，有效控制头皮屑。每天抹两三次，几个星期后即可见效。
头发干枯毛躁怎么办?应该有不少女性朋友都在烦恼这个问题。今日小编介绍一些食疗方法来帮助大家缓解头发干枯的问题。头发护理很重要，希望大家都能重视起来，不要让自己美丽的外表被毛躁的头发给破坏了。
医学书籍中有记载，头发干枯能够反映人体内脏功能是否健康。如果人的气血不足，内脏功能出现一定问题，都会使头发失去滋养，导致头发干枯。现代医学认为，营养不良、营养失调，是造成头发干枯毛躁的一个重要原因。头发干枯毛躁怎么办，首先就要改善不良的饮食习惯，食用有利于头发健康的食物。
头发干枯的食疗法
头发含有大量蛋白质、20多种氨基酸和微量元素，如果缺少了这些元素，就会影响头发的质量，使头发出现干枯、色变、折裂、脱落等现象。因此，要想保持头发秀美，除保持舒畅的心情，生活规律化，坚持身体锻炼外，经常补充一些头发生长必需的营养物质也是非常重要的。
多吃含钙、碘丰富的食物
含钙的食物能使头发滋润，防止干燥。含碘的食物能促进甲状腺分泌，而使头发光亮，有光泽。这些食物有海带、紫菜、苔菜、鱿鱼、黄鱼、蝙鱼、银鱼、海参、蜡、蛤咧、蛤干、淡菜、海蓄、海虾、海蟹等海洋食物;还有动物的心、肝、肾及豆制品、乳制品、鸡蛋、白木耳、黑木耳、黑芝麻、瘦猪肉、绿叶菜等。
多食蛋白质丰富的食物
头发的毛囊需要蛋白质来供应，低蛋白的食物容易损坏发质，毛发脱落、变黄。含蛋白质丰富的食物有乳类、蛋类、肉类、鱼类、肝类及豆类、谷类、硬果类。
多吃含铜、铁丰富的食物
这类食物有动物内脏、鱼、虾、蟹、核桃、黑芝麻、各种豆、粗粮、土豆、西红柿、柿子、芋头、茄子、蘑菇、萝卜、紫菜、蜂蜜等。
多吃富含维生素的食物
因为头发对这些营养素十分敏感，如果缺少它们，会出现头发焦枯、花白杂生，甚至谢顶。含维生素B丰富的食物有蛋类、贝类、牛肉、牛奶、西红柿、黄瓜、菠菜、紫菜、大豆;维生素C丰富的食物有动物肝脏、牛奶、萝卜、辣椒、西红柿、紫菜、白菜、芦笋、海带、番薯、橘子、芒果、山植、柑橘、称猴桃等;维生素E丰富的食物有包心菜、麦胚芽、牛油、紫菜、植物油等;生物类黄酮丰富的食物有青椒、柠檬等。
中药内服治头发干枯
中药肉苁蓉、菟丝子、生地三味，煮成糊状，做成梧桐子般大小的丸。一天吃2次，每次30-50丸，在饭前用温酒或盐温水送服。也可以用桂心，莲子，白芷，菊花，旋覆花，巨胜子，牛膝等配成处方，做成蜜丸，一天吃2次，每次服30丸，盐水送服。
推拿按摩治头发干枯
推拿手法
双手指略弯曲，用十指指端从前发际起，经头顶往后发际推动，反复做20-40次。
按压头皮
双手手指自然张开，用手指从额头前开始，顺着头皮中部的头皮向枕后发际，接着按头部两侧的头皮，直至整个头部。在按压头皮时有一种肿胀感，每次按2到3分钟。
提拉头发
双手抓住部分头发，轻轻地向上提拉，直到所有的头发都提拉1次，进行2-3分钟。
拍打头皮
双手四指并拢，轻轻拍头皮1-2分钟。
上述按摩方法每天早晚各做一次，坚持一段时间，能防止白发、脱发、头发干枯、发黄等。
结语：头发干枯的人总会有发型上面的烦恼，因为觉得自己做什么样的发型都不会好看。所以平时也就懒得打理自己了，容易显得邋遢不讲卫生。所以建议大家多多关心自己的头发健康，多多护理头发，以上的护发方法都可以尝试一下!
很多朋友平时出门都是坐公交车的，有的时候公交车是非常挤的，人非常非常多，这时候如果车厢内没有空气对流的话，味道肯定是非常不好的。有的时候我们会闻到有的人头发上散发出一种非常难闻的味道，就好像臭油一般，这就是因为不洗头且头发冒油引起的。那么，头发油臭怎么办?
夏天勤洗头
我们都知道不能频繁洗头的,因为频繁洗反而会破坏头皮组织,但是夏天不一样,因为夏天容易流汗头发脏得比较快,也容易出油,所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头,保持头发的清爽哦~
辛辣食物少吃
夏天饮食本身就需要清淡一点,吃太油腻辛辣的食物除了容易上火以外,还会导致头发更容易油腻,因为辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌,产生油脂.
尽量不要散发
夏天天气太热了,如果老是散着头发的话,头发也是很容易油腻的,因为头发夹着汗液就容易湿了,湿的头发也更容易粘灰尘,头发脏了就很容易出油.所以最好扎头发.
按摩头部
洗头之前可以按摩下头部,促进血液循环,增加头皮新陈代谢,可以进一步调节好头皮容易出油的症状.
少涂抹定型产品
夏天都喜欢清爽,但是碎发总是让人感觉毛躁,于是就会用定型产品,但是定型产品不宜多用,因为用久了会把头发频繁的和空气隔离接触,头发也就会容易出油.
温和洗发水
很多人都会有一个误区就是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水,其实使用去油腻超强的洗发水反而会导致头发太干燥而出油更严重.就跟皮肤一样,油腻并不是去油,而是要做补水工作.所以洗发水建议使用温和一点的洗发水,滋润去油都不适合.
头发也需要防晒
夏天出门也要给头发做一下防晒工作,比如戴帽子或者遮阳伞.因为头发在太阳下暴晒,水分容易流失,温度直接刺激到头皮,皮脂腺的分泌会导致产生更多的油脂,这跟脸部皮肤暴晒容易出油一样的道理,所以夏天脸部也需要擦防晒霜哦~
水温不宜过高过低
洗头的时候,水温最好控制在30-40°左右最佳,温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂,而夏天很多人会选择凉水洗头,因为凉快.但是你知道吗水温太低也是不好的,因为头发油腻,油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉,就洗不干净,头发还是照样很油腻.
熬夜生活不规律
熬夜亚健康问题也会导致头发油腻的原因,所以生活要按正常的轨道走,年轻人不要熬夜啊~
头发枯黄干燥在生活当中比较常见，这说明发质非常不好，引起的原因也是比较多的，比如说经常染发烫发，饮食不良，身体缺乏某种微量元素等等，出现这种情况的时候，首先要避免在染发烫发，可以使用一些含有精油的护发产品，另外要加强饮食调养，做好头发的护理工作。
头发枯黄干燥怎么办
1、停止使用美发器：
如果你的头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
2、选择含精油的洗护产品：
受损的头发，需要用心呵护，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
3、给头发做个spa：
自己的头发状况，自己最清楚，洗完头之后，用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，或者天然橄榄油、米糠油，让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，30分钟后洗去，自然阴干即可。
4、日常使用营养水：
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
5、买一把润发梳子：
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
6、夏天注意防晒：
头发其实也怕晒，大夏天出门，最好戴一个太阳帽，或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，会晒伤发质，做好防晒，也是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。
7、多吃乌发美发食品：
我们在日常生活，要调整饮食习惯，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，着重吃一些芝麻、核桃等传统的美发乌发产品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要经常熬夜：
熬夜的人气血是不充足的，这也表现到了头发上，头发很细小、容易开叉，经常会脱发，这种情况，要及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，确保每天8个小时的睡眠时间。
头皮毛囊出现堵塞，对发质的影响比较大，这也是造成脱发的一个重要原因，可能会导致头发出现干枯分叉，平时要加强头发的护理，平时要注意洗头，要避免出现毛囊堵塞的情况，另外对于一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，应该采用一定的方法来进行治疗，另外要注重饮食调理。
1、内调食疗法：
平时要多吃含有蛋白质食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻类、坚果、土豆、木耳等）、绿色蔬果（苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等）。易脱落者应多食海产品、黄豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷类；干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物（如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等），可增加韧度，使头发更浓密。
2、外养之法：
“发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直倡导的最简单的养发方法。《焦式类林》中记载：“梳头一百次，以赞阳气，经岁五脏流通。梳头能使头发得到滋养，发根安稳，头发光润，更能到达明目，缓解头痛，健脑提神，改善睡眠等多种对人体有益的功效。古今中外，正确的梳头法一直是保养头发的一大秘方。梳头时要选用木头类、牛角类制品且梳齿头圆滑的（不能选头尖的，会刺伤头皮）。可由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，梳到头发光滑光整为止。亦可用五指代替梳子梳理。时间一般在清晨，午休或者就寝前。
3、选用好的洗发水和正确洗头方法：
洗头发时要选用质地好的洗发水（洗发水的成分主要是十二醇硫酸钠）。好的洗发水一般无过多添加剂，溶液稀薄而且透明度高，底部无沉淀。
4、正确的洗头方法
（1）洗发前先梳头。用梳子将头发梳理通顺，头发短的可以直接用手指按摩一下头皮。（2）用温水将头发全部浸湿。水温在20-25摄氏度为宜，最好不要超过30摄氏度，也不要用冷水洗头，会让头部毛孔收缩，造成血液循环不良，头皮内的污渍也不容易清洗掉。（3）取适量洗发水倒在手掌上，双手揉出泡沫后再抹到头发上进行清洗。如果直接将洗发水倒在头上，很容易损伤头皮，若是用不好的洗发水很容易刺激到头皮。（4）洗头发时，不要用指甲抓或抠头皮，因为头皮比脸的皮肤还薄，一旦抓破，就会造成细菌感染以及角质层细胞破坏。正确的方法是用指腹轻轻的按摩揉洗，若是头皮发痒，也不要抓，用指腹挠一挠就好。（5）洗完头发时，毛鳞片是处于半开状态的，这时候是补充营养的最佳时机。可以将营养发膜或护发素涂抹在发梢及发尾，按摩一会待吸收养分后再用温水冲洗干净。
饮食养生
运动养生
