气血淤积怎么办？选对治疗方法是关键
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《气血淤积怎么办？选对治疗方法是关键》，供您参考，希望能够帮助到大家。
药物治疗，饮食疗法以及运动疗法这三种方法都可以有效地缓解气血淤积的症状，大家可以根据自己的实际需求进行选择，此外，气血预计的女性朋友还应该注意日常生活当中的习惯问题。
药物治疗：yS630.coM
解除气血淤滞，药物治疗是首要的，临床常用活血化淤药，药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花等;西药如阿司匹林等，药物治疗要在医生的指导下进行。食疗方案
：黑豆红花饮——黑豆、红糖各30克，红花6克。将黑豆拣去杂质，洗净，把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。每日服2次，每次服1杯(约10～20毫升)。运动疗法：
太极拳、各种体操、散步、书法、绘画、聊天和文娱活动等，更适合健康或亚健康的中老年人。温馨提示
很多女性气血不通畅，常是由于生活方式或饮食习惯不良等引起的，在此，对有气滞血淤症状的女性，提出几点经期调养措施：
1.月经期间千万不能受凉，因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
2.不要太劳累，也不宜太紧张。
3.晚上要早点休息，不要剧烈运动，最好不要提太重的东西。
4.不吃或少吃油腻、生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜等寒凉食物。
5.多喝红糖水，补充体内流失的铁质。
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很多人在上火之后，可能好突然间出现耳鸣耳聋的状况，这种症状一般持续时间比较短，这是突发性耳聋的表现。上火引起的突发性耳聋现象要及时治疗，以免引起更大的疾病。
一: 为什么上火能导致耳聋呢
1: 专家分析，这是因为进入夏季，天气闷热，这种环境下，人很容易心烦气盛，情绪激动，火气较大，这样心律以及血压就会改变，进而影响血流系统，有可能导致血管痉挛。
2: 而耳部血管只有1根，在这种情况下，很有可能影响内耳供血，导致耳聋。据介绍，突发性耳聋患者患者年龄段不同，生气的原因也不一样，中青年患者主要是由于工作、生活压力重，熬夜上火、休息不好造成，而青少年多由于学业负担、同学纠纷、打架生气导致。
二: 针对性治疗要抓紧
1: 许多人对于突发性耳聋不以为意，认为这是小事，随便买点去火药或滴耳液用，认为过几天就会好转。由于突发性耳聋发病急且病情恶化进展快，治疗效果如何和就诊时间有很大关系。
2: 一旦发生不明原因的耳聋，应抓住治疗最佳时期，在1~2天内及时就医。可以采用药物熏蒸疗法，效果显著。若延误治疗，可能会导致终身性耳聋。
3: 对于突发性耳聋是很容易在夏季出现的，所以到了夏季为了预防其出现，我们一定要在饮食上以清淡为主，多喝水，降低火气。另外由于天气原因容易对心情造成影响，我们更是要学会控制自己的情绪，千万不能因为着急而造成耳聋出现。
4: 这种情况建议服用牛黄上清片，效果不错的。牛黄上清片是中成药，没有副作用的。主要成份为牛黄、黄连、黄芩、栀子、大黄、地黄、当归、川芎、赤芍、荆芥穗、连翘、菊花等19味。有清热泻火，散风止痛的功效。用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结。口服，一次4片，一日2次。忌食辛辣食物。
三: 提醒广大的患者在出现发性耳聋的时候，需要立刻去医院进行治疗，因为长时间的不进行治疗，可能会使你出现长期耳聋。
女性朋友是最容易出现气血淤积这种现象的，其症状表现大多为在经期的时候会出现痛经，女性朋友的衰老速度也会加速，严重的话还会造成乳腺增生。
气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气滞血瘀是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多女性都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血淤滞”造成的。
乳腺增生
当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时刺痛不敢触碰，极易造成乳腺增生，发展严重时致乳腺癌。
痛经
气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。中医讲肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸肋胀闷，走窜疼痛
其次，肝主藏血，为女性经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经;舌质紫暗或有瘀斑脉涩，均为瘀血内停之症。
加速衰老
人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血，细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。
瘀血是五脏之毒，为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血，对人体没有益处，反而会影响正常的血液细胞。
如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外，就会对我们的身体和精神产生不良作用，加速五脏的衰老，瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙，稍微一碰就会瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。
世界卫生组织呼吁，流感防控必须警惕。世界卫生组织(WHO)强调今后几年甲型H1N1流感将可能以季节性流感的流行模式继续传播，全球都应该重视流感疫情的防控。同时，全国呼吸病联盟网专家在第七届上海国际呼吸病研讨会上也提出，由于流感病毒变化非常快，根据流感的流行周期规律，距离上次流感大流行已有10年，今年发生一定规模的流感流行可能性将大于往年。
流感首选安宫牛黄丸防治。流感在古代称为温病(瘟疫)，每次遭遇罹难者众多，温病(瘟疫)被古人认为是坟场。直至安宫牛黄丸的问世，大大降低了温病(瘟疫)对人们的侵害。安宫牛黄丸由12味名贵中药组成，有清热解毒、镇惊开窍的功效，对抗温病(瘟疫)效果显著，因此被历代医家奉为治疗温病(瘟疫)的看家法宝，并且位居古代温病三宝的首要位置。
神威清开灵软胶囊脱方于安宫牛黄丸。神威清开灵软胶囊是现代中医药权威专家在安宫牛黄丸的基础上，融合现代中药生产技术研制而成，所含胆酸及猪去氧胆酸能清热解毒、利痰开窍，水牛角能解热镇静，配以黄芩苷清热泻火，还有金银花、栀子、板蓝根等通过提取液精华入药，解毒凉血作用更为突出，这些成分的科学配伍，使神威清开灵软胶囊抗击流感病毒的药效更强劲，特别是对流感病毒引发的重症，如：发热、头痛、咽喉肿痛等尤为有效。
全国呼吸病联盟网专家指出：对抗流感病毒应该少用和制止滥用抗生素。神威清开灵软胶囊是抗击流感的最佳用药。在非典疫情、禽流感及甲型H1N1流感爆发时，神威清开灵都发挥了重要的防治作用，曾多次被卫生部列入上述疫情的用药名单。
软胶囊的品质最好。神威清开灵软胶囊与清开灵口服液、颗粒、胶囊、滴丸相比，虽然产品成分都一样，但因为产品生产工艺及原材料品质不同，药效也有差别。神威清开灵软胶囊是精选道地药材采用最为先进的生产工艺精制而成，产品优势明显：优势一，软胶囊里面直接包裹着中药天然有效成分的浓缩液，吸收快，起效快;优势二，软胶囊浓缩液最大限度地精提了药物有效成分，药物纯度高，生物利用度高，药效好;优势三，软胶囊的内容物经过多次提取，不含杂质，药品品质更放心。
温馨提示：抵抗力差的老人、儿童，以及因工作劳累而降低了抵抗力的群体，或在流感易发场所工作的群体，如：医务人员、公交人员、铁路及民航职工、教师、学生、工矿企业员工等，应身边常备神威清开灵软胶囊对抗流感。
子宫对于女性时很重要的一个器官，女性如果出现子宫问题，对于女性生殖健康有很大的影响，严重时可能出现不孕不育。子宫内膜增厚即子宫内膜增生。子宫内膜增生也称为癌前病变，它具有一定的癌变倾向。
一: 子宫内膜单纯增生及复杂增生
1: 年轻患者采用促排卵治疗：年轻患者多为不排卵性功血，应测基础体温，确为单相不排卵者，可采用促排卵治疗。促排卵药物有舒经酚及绒促性素，一般多用于子宫内膜轻度不典型增生患者，氯米酚用量50～100mg，1次/d，周期第5～9天服用，必要时用药期也可延长2～3天。
2: 生殖期女性刮宫治疗：一般刮宫一次即可控制出血，如刮宫后仍有出血，应行宫腔镜检及B超以除外黏膜下肌瘤或其他器质性病变，生殖期也可能有不育并临床表现为不排卵的多囊卵巢综合征者，则按多囊卵巢综合征治疗。
3: 绝经过渡期：常属不排卵功血，若刮宫止血后月经稀发且血量多或流血时间长，则每两个月周期性孕酮治疗，共3个周期后随诊观察。
4: 绝经后期：应询问是否用单纯雌激素替代疗法，刮宫后可暂停替代疗法或加用孕激素。孕激素类药物可以抑制雌激素引起的子宫内膜增生。
二: 内膜不典型增生
1: 绝经过渡期或绝经后期，子宫切除：既然年龄是内膜增生恶变的主要高危因素，对于这一组年龄患者以切除子宫为宜。
2: 年轻或生殖期盼生育者，药物治疗：不典型增生是潜在恶性的癌前病变，如果不治疗，20%将发展癌，但癌发生在年轻患者较为少见，而且，对年轻及生殖期患者，药物治疗效果好，故可选择药物治疗，以保留生育机能。
三: 子宫内膜在1.2cm内都属于正常。子宫内膜过厚考虑是雌激素水平过高引起，因此最好进行激素6项的检查，根据检查结果对症治疗。
月经是每个女性每个月都会经历的一件事，但是有的时候月经却并不那么正常，例如月经推迟、月经量少，月经发黑等。月经发黑多是女性经血在宫内淤积的时间过长，也就是经血不通引起的。调理月经发黑应该注意日常生活细节的保养。
一: 月经黑色的原因
1: 肾虚：女性月经周期先后无定并且量少，呈色淡红或黯红，质薄。出现腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出现脉沉弱或沉迟。治疗应宜补肾调经。
2: 气滞血瘀：女性月经先后无定，月经量有时多有时比较少，呈色紫红，有块，经行不畅。或者伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、小腹、乳房胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治疗应宜活血化瘀、理气止痛。
3: 气血两虚：女性的月经周期提前或推后，经量有可能增多或减少，经期比较长，呈色淡，质稀。或者小腹疼痛，或出现头晕眼花以及神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。此状况治疗应宜气血双补。
二: 月经发黑的调理
1: 平时一定要保持一个愉快的心情，避免精神上受到刺激，特别是要学会控制自己的情绪。尤其是在经期那几天，可能会有疲劳，情绪不稳定，想生气，过份紧张等问题，这些都要学会想办法让自己静下心来，要告诉自己别拿别人的错误来惩罚自己。
2: 注意个人卫生，特别是私处卫生，经期要特别注意做好外阴的清洁，预防感染。在女性经期间一定不要进行性生活，要尽量用温开水清洗自己的外阴部，要尽量选择棉质，通气好，通风性好的内裤，同时要勤换洗。女性在经期还要学会正确的使用卫生巾，最多每4个小时至少换一次卫生巾。尤其是在月经后期，女性的经血少了，可能一整天下来也没有多少经血，很多女性会懒得换，以为反正也不会渗出来，事实上这样做是非常危险的，如果不及时换卫生巾的话，其细菌会影响到整个生殖器的健康的。
3: 避免过度劳累，女性在经期一定要特别注意休息，要学会多给自己找休息的机会。特别是要注意不要熬夜，时刻关注自己的身体健康。特别是要减少体力方面的劳动，运动方面也要多以散步，瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的问题的话，临睡前则可用温水泡脚。
4: 在饮食上要注意清淡饮食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意补充水份，多注意吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可适当的增加一些营养，像鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类，等也都可适当的多吃一点。
5: 如果有痛经，经期过长等问题的话，要及时的到妇科医院进行检查。同时可适当的服用一些止痛药品。
三: 经期是女性们的好朋友可是如果你不让你的好朋友高兴的话，那么好朋友也有可能会成为伤你最深的人的。所以经期保健应该从以上这些小细节做起。
气血不足怎么办
1、气血不足怎么办
少喝咖啡。现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等,减少咖啡因的摄入量。
泡一个舒适的澡。热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。享受SpA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。
多吃可补血的水果。山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
2、气血不足的表现
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
3、气血不足的病因
气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。
吃什么食物能补血
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
补血食疗方
小米红糖大枣粥
材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。
做法:小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。
花生红枣粥
做法:煮口味:甜味准备时间:5分钟人数:2人份。
烹饪时间:30分钟。
主料:糯米400克。辅料:花生仁(100克)小枣(干50克)。调料:红糖10克。
做法:锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水。烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种，急性的话症状比较明显，此种情况下患上可以采取一般治疗、抗生素治疗、中药治疗这三种方法，效果都不错。
一、预防：
1.作好经期、孕期及产褥期的卫生宣传。
2.严格掌握产科、妇科手术指征，作好术前准备;术时注意无菌操作。包括人工流产、放置宫内节育器、诊断性刮宫术等常用手术;术后作好护理，预防感染。
3.治疗急性盆腔炎时，应作到及时治疗、彻底治愈，防止转为慢性盆腔炎。
4.注意性生活卫生，减少性传播疾病，经期禁止性交。
二、治疗
1、一般治疗：取半卧位休息，以利炎症局限。增加营养，补充水分，纠正脱水和电解质紊乱。必要时给予多次少量输血，以增加抵抗力。避免不必要的妇科检查，以免感染扩散。高热时用物理降温，腹痛重时可给止痛剂。
2、抗生素治疗：最好根据细菌培养和药敏试验选用药物。一般临床上应先用青霉素、庆大霉素及灭滴灵治疗。疑有淋病或衣原体感染时，或症状严重时，则应选择广谱抗生素。另外还应注意有否厌氧菌感染。
3、中药治疗：
方药：孩儿茶30克，黄柏30克，黄连30克，炉甘石15克，青黛9克，冰片1.5克，红粉0.3克，乳香1.3克，没药1.5克。
用法：将上药混匀后研成细末备用。用窥阴器扩开阴道，先用碘伏消毒阴道后，用消毒棉签将药粉撒于整个阴道内。每日一次，每次3―5克。
功效：清热解毒，祛湿止痒。
主治：阴痒(急性阴道炎)，证见带下多，下身痒，坠胀，腰痛，舌质红 ，苔腻，脉弦数。
包皮痒是很多男性的难言之隐，引起包皮痒的原因很多，有可能是卫生清洁没搞好，也有可能是一些男性私处疾病，男性朋友在出现包皮痒的症状之后，要及时去检查，查清病因，对症治疗。
一: 包皮痒的原因
1: 急性浅表性包皮龟头炎：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。如与内裤磨擦即感疼痛，患者常常活动不便。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
2: 环状溃烂性包皮龟头炎：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
3: 白色念珠菌性包皮龟头炎：包皮和龟头可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，红斑的边缘较清楚，急性发作时有糜烂、渗液。
4: 滴虫性包皮龟头炎：龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，后形成糜烂面。
二: 包皮痒怎么办
1: 西医治疗的基本原则是消炎杀菌.一般是内外并治.对于急性浅表性包皮龟头炎和环状溃烂性包皮龟头炎的治疗首选红霉素和四环素.滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵,对于白色念珠菌引起的包皮龟头炎的治疗常用曲古霉素或伊曲康唑治疗.
2: 包皮龟头引起的刺激症状，一般是由于龟头分泌物长期堆积得不到及时清理刺激引起的，平时注意卫生，勤换内裤，经常清洗，也可用生理盐水擦洗。
3: 皮龟头炎若不治疗是不会自愈的，而且包皮龟头炎患者在病初会感觉局部潮红，龟头有灼热和瘙痒的感觉。若不及时治疗，还有可能出现龟头有糜烂、红斑等。包皮龟头炎若久拖不治，还会引起一些其他并发症的发生，比如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等生殖系统感染疾病。先明确你的包皮龟头炎是什么细菌、病毒、支原体还是衣原体的感染导致的炎症，找出病因，对症治疗。
三: 包皮瘙痒的危害不可小。包皮肿痒可导致性功能障碍。包皮龟头炎症期龟头部性感应神经处于敏感期，加之炎症的损伤，使得在性生活中易早泄，长期可导致阳痿的发生。而且包皮肿痒,包皮萎缩粘连形成的肥厚性狭窄环，阴茎勃起时受到向后牵拉压迫导致勃起不坚(阳痿)等。
耳鸣不仅会严重影响人的日常生活，也会影响到患者的情绪和精神，常常有耳鸣的患者会感觉到耳内总是嗡嗡作响，受到很强烈的噪音污染时还会引发其他疾病。出现这些情况对患者来说都是非常痛苦的，现代人不健康的生活方式和生活习惯也是产生耳鸣的重要病因，因此，预防耳鸣才是最重要的。那么有耳鸣该怎么办?
步骤/方法：
首先介绍一种中医疗法，仙鹤草治疗耳聋取鲜仙鹤草(连根)150克，加冷水适量，大火煎成浓汁频饮，每日1剂，连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效极佳。可以尝试。
另外虽然目前尚未证实某种药物对耳鸣治疗有效，但是可以使用药物来缓解紧张和帮助睡眠。但是我们可以通过去室外进行有氧运动，放松自己紧张的心情，舒缓情绪，减少负面的思想压力也是一个不错的治疗方法
3最后就是耳鸣多于夜间更甚，令人心烦，妨碍睡眠，故睡前用热水泡脚，有引火归源的作用，可减轻症状，此外，睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，并戒除吸烟习惯，所以一定要禁忌。
注意事项：
节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生。肾阴亏虚者，忌食辛辣炙煿之品，脾虚者，避免过饥过饱，不过服寒凉，宜食清淡易消化食物
相信生活中不少男性都有过手淫的经历，适度的手淫是一种正常的生理发泄，多身体不会产生太大的影响。不过如果手淫过度则会引起肾虚等症状。如果手淫导致肾虚了怎么办呢？我们可以从以下几个方面进行调理。
一: 手淫导致肾虚怎么办
1: 长期手淫不仅会造成肾虚，而且还会引起心理的问题，也可能造成前列腺的感染。所以首先要补肾的第一步是要戒掉手淫的习惯，然后可以吃点补肾的药物进行调理，比如金匮肾气丸、大力丸等。同时在饮食方面要进行调理，多吃补肾的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、狗肉、海参、牛鞭等等。另外还可以坚持每天用枸杞泡水喝，同时要增加锻炼。
2: 性生活要适度，不勉强，不放纵。
3: 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4: 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5: 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6: 脚心按摩法，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
二: 手淫是男性一种正常的为，但是手淫过度造成的危害是比较多，比如前列腺炎、肾虚等这些情况，如果想治疗肾虚，首先一定需要戒除手淫，然后再从饮食上调整。
本文导读：人体五脏指的是脾、肺、肾、肝、心，而传统中医对于这五脏也有对应的中药来养护，那么具体有哪些呢？哪些中药能补人体脏器呢？
人体的内脏尤其以脾、肺、肾、肝、心，这五脏最为重要。因此在日常生活中需要特别的注意养护，那么传统的中药里面哪些中药能补这五脏呢？对于其它的脏器有什么中药能养护呢？下面为大家介绍能补身体脏器的中药。
补五脏的中草药推荐
补心脏中药
当 归：生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。
人 参：大补元气，止渴生津，调荣养卫。
川 芎：能止头疼，养新生血，开郁上行。
麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。
远 志：能驱惊悸，安神镇心，令人多记。
补肝脏中药
沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。
酸枣仁：敛汗祛烦，多眠用生，不眠用炒。
薏苡仁：专除湿痹，筋节拘挛，肺痈肺痿。
山茱萸：涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。
诸 醋：积瘕可去，产后金疮，血晕皆治。
补脾脏中药
白 术：健脾强胃，止泻除湿，兼驱痰痞。
山 药：理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。
陈 皮：顺气宽膈，留白和脾，消痰去白。
柴 胡：能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。（少用）
白茯苓：渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
补肺脏中药
天门冬：肺痿肺痈，消痰止嗽，喘热有功。
紫 菀：痰喘咳逆，肺痰吐衄，寒热并济。
五味子：生津止渴，久嗽劳虚，金水枯竭。
麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。
沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。
补肾脏中药
熟地黄：滋肾补血，益髓填精，乌髭黑发，
龟 板：滋阴补肾，除崩续筋，更医颅囟。
气血不足也就是指的气虚和血虚，长期的气血不足对身体的危害很大，会导致很多器官的病变，抵抗力也会变的更差，要及时补气血，平时可以适当吃一些牛羊肉，鸡肉，猪肝等。
1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜。
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。
3.草莓食疗
[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
[制法]将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
[服法]饮汤，吃草莓、葡萄干。
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