活血化瘀吃什么？这些食物活血化瘀效果好
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如果身体血行不畅的话，大家是可以通过调节饮食来达到活血化瘀的目的的。像葡萄，柠檬，凤梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以适当的多吃一点。
葡萄
1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
柠檬
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
凤梨
凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
橄榄
橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
山楂
山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
大白菜
大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
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如果你常常出现憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些;面色灰暗无光，容易有黑眼圈。那么，就要进行活血化瘀了。今天小编就推荐几种活血化瘀的偏方以及几种能够起到活血化瘀作用的食物，赶紧来看看吧!
驱淫保脱汤
组成：苡米30克，茯苓60克，桂心3克，白术30克，车前子15克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
黑豆益母草粥
组成：取黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。
用法：先将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服，早中晚各服1小碗，隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效，适用于淤血型粉刺患者。
桃仁山楂荷叶粥
组成：取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。
用法：将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。
活血化瘀食物
葡萄
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
柠檬
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
凤梨
凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
橄榄
橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
山楂
山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
大白菜
大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化，心血管疾病。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对活血化瘀的偏方以及能够起到活血化瘀作用的食物都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。这个时候就要活血化瘀了。那么，活血化瘀有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
活血化瘀偏方
解毒活血汤
组成：银花30克，玄参20克，当归20克，丹参20克，红花10克，蒲公英10克，紫花地丁10克，制乳香7.5克，制没药7.5克，生甘草5克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
回阳通脉饮
组成：党参15克，白术15克，当归15克，黄芪25克，乳香10克，没药10克，熟地20克，炮姜5克，肉桂5克，附子5克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
温经活血汤
组成：泡附子15克，干姜6克，当归15克，赤芍30克，地龙12克，鸡血藤30克，牛膝15克，丹参30克，炙甘草6克，蜈蚣1条(研末冲服)。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
芪忍归草汤
组成：黄芪(盐水炙)50克，忍冬藤50克，忍冬叶50克，当归12克，甘草节8克。
用法：先将药入砂锅内，加水适量，浸泡30分钟再煎煮，每日1剂，日服3次。
活络通脉清解汤
组成：元参90克，银花藤90克，当归60克，丹参60克，川芎40克，灵仙20克，路路通20克，皂角刺20克，蒲公英90克，土茯苓90克，甘草30克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。另外此药还可用于外洗。
营通络汤
组成：当归30克，血通15克，细辛6克，虻虫3克，虫3克，水蛭3克，灵仙24克，秦艽15克，桂枝15克，红花10克，丹参20克，牛膝12克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
清营拓脉饮
组成：当归50克，泽兰50克，双花50克，元参25克，生地25克，钩藤25克，生黄芪50克，米壳20克，薏米30克，鸡血藤25克，水蛭15克，生地20克，蟾酥0.03克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
四妙勇安汤
组成：当归60克，乳香10克，黄芪30克，银花60克，刘寄奴12克，甘草30克，桃仁10克，元参30克，牛膝10克。
用法：水煎服，每日1剂，日服3次。
鸡香汤
组成：鸡血藤30克，元参60克，双花60克，甘草30克，乳香10克，土茯苓60克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：看完了这么多能够有效活血化瘀的偏方，相信广大的读者朋友们对活血化瘀的偏方一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行活血化瘀的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
人的血液就像是一条生生不息的河流，只有一直畅通才能健康。血液淤积就好比河流里的泥沙，使得水不能正畅通的流动。血管中的血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，就会导致瘀血阻滞，就会影响你的健康。对于瘀血体质的患者来说，要对此重视起来。平时应该调节饮食，加强锻炼，尽早摆脱疾病的困扰。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
而其他的一些事物比如山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也会活血化瘀的治疗有一定的帮助。食疗固然重要，日常的调理也是很重要的，平时多进行体育锻炼，活动活动筋骨对于促进血液循环、新陈代谢有帮助，此外，平时要保持一个愉快的心情，凡事乐观积极向上，对于活血化瘀也有帮助。
在现在中草药一直是被很多人广泛利用的，因为我们都知道，其实很多时候对于一些疾病的治疗，如果能够使用一些中草药的话，会更加的安全健康可以有效的避免一些副作用问题，而活血化瘀的中草药也是经常会使用的到的，那么下面我们就为大家来具体推荐一下，这些种草活血化瘀药物。
1、川芎：
辛温，归肝胆心包经；
功能： 活血行气，祛风止痛；
主治：（1）用治心脉瘀阻，胸痹绞痛。
（2）肝经气滞血瘀，胸胁胀痛或刺痛。
（3）妇女月经调，痛经闭经或产后瘀阻腹痛。
（4）疮痈肿痛。
（5）风寒痹证，头痛，关节疼痛。
2、姜黄：
辛苦温，归肝脾经；
功能： 活血行气，通经止痛，驱风疗痹。
主治：（1）气滞血瘀引起的胸胁刺痛，心腹疼痛，痛经、闭经及外伤瘀肿作痛等证。
（2）适于风湿痹痛，尤以风湿肩臂痛为优。
（3）外用可治疮痈肿痛。
因为我们都知道有的时候对一些西药的使用的话，可能会给我们的身体造成一些副作用，或者是其他不良的因素影响，所以当身体确实需要使用一些药物时，尽可能去选择那一些中草药，这样才可以达到最理想的治疗效果。
很多人跌一下，或是被撞一下。一般受伤的地方都会红肿，血液不流通忽视流通缓慢，这个时候就需要活血化瘀。那么，活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中药可以达到活血化瘀的效果呢?
田七乌鸡煲
原料：乌骨鸡600克、三七6克、盐8克。
做法：乌鸡洗净切块;乌鸡与田七加适量水，用大火煨煮;待鸡块熟烂后加盐调味即可。
要诀尽量少用葱、姜、蒜。健脾益胃;乌骨鸡性平味甘，能养阴退热; 田七性温，味甘、微苦，具有止血散淤、消肿定痛之功效;
猪肉蛇饼
原料：猪肉瘦100克、蛇肉200克、盐2克。
做法：将盐蛇杀死，剥去外皮，除去蛇头与内脏，洗净;蛇与猪肉同剁至碎烂，制成肉饼;加盐少许，蒸熟食之。适合活血散结，祛风止痛;对各种癌症、风湿性关节炎、风湿性腰腿痛都有疗效。
葱姜炒螃蟹
原料：螃蟹500克、大葱150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黄酒15克、酱油10克,、粉(豌豆)5克、砂糖3克、香油2克,、油(炼制)75克、盐5克、味精5克、胡椒粉1克。
做法：把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按脐甲的中线剁开，揭去蟹盖，刮掉鳃，洗净;再剁去螯，每个螯都切成二段，再用刀拍破螯壳，然后将每个半蟹身再各切为四块，每块各带一爪，待用;葱切段，姜切丝，蒜剁泥，淀粉加水调成湿淀粉，备用;把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热，放下葱段，翻炒后，把葱段捞出;炒锅内略留油底，上灶爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱段，待出香味，下蟹块炒匀;加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克、香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡，便可出锅。本品有油炸过程，需备猪油约750克。滋阴清热，活血化瘀。适用于阴虚体质又易生疮的患者，老年骨质疏松者亦可常服。
活血化瘀常用中药
赤芍
苦辛微寒。凉血清热，活血化瘀，消肿止痛。增加冠脉血流量及心输出量;抗血小板聚集;抗肾上腺素作用，改善微循环;镇静、解热，抗惊厥;抗菌、抗病毒;弛缓平滑肌，解痉镇痛。常用剂量3-15克。
丹参
苦微寒。养血安神，调经，活血化瘀。增加冠脉血流量，调整减慢心律;抗血凝，抑制纤维胶原合成;扩张血管，改善微循环;降血脂、血压、血糖;抗变态反应，降低I克E及球蛋白;抗菌、抗肿瘤。常用剂量10-20克。
益母草
辛微苦寒。调经，活血，祛瘀生新，止痛，利尿，降血压，扩张血管，抗肾上腺素作用，改善微循环，抗凝，抗血小板凝集，溶栓，调整肠管平滑肌活动，兴奋呼吸中枢。常用剂量10-20克。
丹皮
辛苦微寒。清热，凉血，活血，消瘀。降低毛细血管通透性，抑制血小板聚集，抑制纤溶酶而达到抗炎作用;降血压，对肾性高血压也有效，解热，止血;抗菌，抗病毒;镇静，镇痛。常用剂量5-10克。
当归
甘辛温。补血，活血，调经止痛。降低血小板聚集，抗血栓，增加纤溶酶活性;降血脂、降血压，扩张外周血管(与M及H1受体有关);增加冠脉血流量，减低心肌耗氧量，对抗肾上腺素引起的心律失常;抗维生素E缺乏;抗贫血。常用剂量5-15克。
川芎
辛温。活血行气，祛风止痛，祛瘀通脉。扩张血管，改善微循环障碍，使微循环血管开放数增多，降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纤维蛋白稳定性;镇静作用，解除平滑肌痉挛，增加冠状动脉血流量，有强心作用，可能通过心脏受体兴奋;降血脂，抗动脉硬化，抗放射，抗维生素E缺乏。常用剂量3-10克。
结语：看完了这么多的能够活血化瘀的偏方以及能够起到活血化瘀功效的重要的成分，相信大家对于活血化瘀也是非常的了解了。所以，有需要的朋友们完全可以按照以上推荐的偏方试一试哦!
久病多瘀，慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多，其共有症状主要常见局部刺痛，固定不移，癥积包块，瘀块瘀斑，舌质紫暗，以及各种检查出现的血液流变学异常等。治疗血瘀证的药物也比较多，配伍应用也十分复杂，为提高临床疗效，试对血瘀证的用药规律进行简单介绍。
一、活血化瘀药的分类应用
治疗血瘀证主要使用活血化瘀药，根据活血化瘀药的功效和性质分类如下：
一是活血止痛药，如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，药理研究证明这些药有镇静止痛作用。
二是活血消肿疗伤药，如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、穿山甲。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。
三是破血消癥药，如水蛭、蟅虫、虻虫、穿山甲、三棱、莪术、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强，用于瘀血日久之癥积包块。
四是活血调经药，如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、穿山甲。此类药有通经之功，用于妇女月经色黑，伴有血块，月经不调，经闭或痛经。
五是活血通痹药，如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤，穿山甲。用于血瘀经络，关节肿胀变形疼痛的痹证，如各种关节炎等症状。
二、根据药理研究选用中药
从现代医学理化检查来看，血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此，根据现代药理研究选用中药，结合上述辨证用药，会收到更好的疗效。
益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。
川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。
当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。
三、配伍应用要点
1.活血与行气：因气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。故治疗血瘀证，行气药是必配之品，而应用活血行气药可一举两得，因此活血行气药是常用之品。
2.活血与益气：正气足则能推动血行，气虚不能推动血行，血行迟缓而瘀滞，在老年病及慢性病中常见因气虚不能推动血行而血瘀者，这时宜配行气药。从药理研究来看，许多补气药如党参、黄芪也有活血之功，但用量宜大于活血药，方可收到更好的疗效。
3.活血与补液：补液是指补血和滋阴，因血液亏乏或阴液不足也可造成血液粘稠，血流不畅而瘀滞。另外，由于瘀血不去则新血不生，因此，补液与活血同用，不仅有利于瘀血的祛除，也可促进新血的再生，是血虚阴亏兼瘀血的最佳配伍。
4.活血与耗气：活血化瘀药多为辛香性燥之品，特别是破血消癥之药，容易损伤人体的正气。临床上常见到应用丹参注射液等活血药后，病人出现头胀乏力的情况，这可能是血管扩张，血流加快，以致能量消耗之故。因此，在久用活血药或用破血消症药等活血力强的药物时，应防止耗伤正气。
5.活血与出血：应用活血药太过，如过用峻烈之品，或用量过大，或应用时间过久时，对有出血倾向的患者，或妇女经期等，容易造成出血，这时应选用活血止血之品为妥。
6.药量与药效：活血力的强弱往往与活血药量的大小有关，前人曾说，红花小量则养血和血，大量则活血化瘀。故一般的活血药，大量用之可有破血之力，而破血消症之品小量用之反有活血之效。因此，要根据瘀血的轻重久暂以及病者的体质等，来选择药物，酌定用量。
如果一个人的身体里产生淤血情况的话，就可能引发胸闷气短和经痛等情况，所以淤血对一个人的身体影响很大，这时候就需要活血化淤的手法。但是活血化瘀的方法有很多，可以使用一些外用药物来进行，也可以使用的针剂进行活血化瘀。与此同时按压一些穴位也可以达到活血化瘀的效果，但是有哪些穴位是有关于活血化瘀的呢?
1、血海
【位置】位于髌骨内上缘上方6～7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
【功能】调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
【方法】可直刺0.8～1.5寸，可灸。
2、合谷
【位置】位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。
【功能】疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
3、足三里
【位置】位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
【功能】健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
【方法】直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。
二、活血化瘀食物
1、韭菜
韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
2、山药
山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
3、番薯
番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。
4、番茄
番茄中维生素p含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。
中医刮痧治病历史悠久 早在战国时期的帛书《五十二病方》中就有多处论述到布炙以熨、抚以布,虽然没有直接提到刮痧疗法 ,但是可以看出刮痧疗法的雏形。有关刮痧最早的文献记载于晋代葛洪《肘后救急方》,该书卷七《治卒中沙虱毒方第六十六》中记载沙虱侵入人体后出现皮肤发疹并伴有寒热疼痛、百节强等症状。清代郭志邃撰写了中国第一部痧症专著《痧胀玉衡》,较为系统地总结了痧症的病名、临床证候、病因病机、辨证以及外治、内服的治疗方法。郭氏还强调:头额、腿上痧刮痧法用棉纱线或麻线 ,蘸香油刮之, 大小腹软肉内痧 ,用食盐以手擦之 ,宜用油盐刮其皮肤。清代张路玉在叙述刮痧时强调: 举世有用水搭肩背及臂者 ,有以苎麻水湿刮之者 ,以瓷油润之者。明清医学家刮痧法所用棉纱线、麻线、油线、苎麻水湿刮法 ,不难看出 ,与 2000多年前《五十二病方》中之布炙以熨、抚以布等等 ,显然有着密切的渊源。
刮痧疗法的作用 活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张 ,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环 ,增加组织血流量 ,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 调整脏腑活血化瘀的方法
1、活血化瘀的日常护理
在日常生活中,崴脚等是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。也可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物,比如红花油,倒一些在伤处,用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。
除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。
2、活血化瘀的运动方法
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
3、活血化瘀的食疗方法
活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。
有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
活血化瘀吃哪些食物
1、西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
2、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
3、醋:味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。
4、玉米油:玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
活血化瘀的中草药
1、三七——防治心血管疾病
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
2、当归粉——补血活血
当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。
饮食养生
运动养生
