人流乳房有奶水怎么办
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“人流乳房有奶水怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有些女性在人流以后会出现乳房有奶水的情况，这时候会感到莫名其妙，其实这也是比较正常的生理现象，主要还是因为在怀孕以后身体的人泌乳素会升高，这也是促进乳房有奶水的重要的原因，因为流产以后不需要奶水了，所以说这时候一定不要用手挤，可以吃一些具有回奶功效的食物。
【燕麦食物】
听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。
【毛巾热敷】
如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。
【吸奶器】
这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。
【内衣要紧】
穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。
【药物回奶】
如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，我是担心药物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。
流产后的注意事项
一、流产后的乳腺经络要保持通畅
流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛，
二、流产后的子宫要精心呵护
药物流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HpV的易感染位置，现代科学已经证实HpV感染与宫颈癌有直接关系。
在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。
三、药物流产后的休息与饮食要更加细心
中医指出小产将养十倍于正产也，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。
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女性在流产以后，如果发现有乳汁分泌的情况，也不要过于担心，这属于正常的一种生理现象，因为女性在怀孕期间，身体的泌乳激素会发生一定的变化，这时候会导致乳汁的分泌，这时候一定不要用手去挤，要保持乳房和乳晕乳头部位的清洁，随着时间慢慢的身体激素分泌正常，这种情况就会逐渐好转。
流产后乳房有奶水怎么办
流产是女性妊娠终止的一种表现，但是生活中一些女性则出现了流产后有奶水的情况。从而便问了这样一个问题，即流产后有奶水怎么处理呢？以下就相关方面的知识内容为您进行相应的介绍。那么，流产后有奶水怎么处理呢？首先，我们来明确以下为什么流产后女性还会有奶水出现呢？
医生指出，流产是对女性怀孕的一种终止。而女性在发生怀孕以后体内的雌性激素相应的便发生了变化，此时雌性激素的水平会突飞猛进的增长。此时，乳房内的乳腺导管就会不断的扩大进而延长。相应的乳房内的腺泡便开始发育了，毛细血管在扩张以后会出现充血情况，在泌乳素的作用下便会有乳汁发生分泌了。即便是流产也会有乳汁分泌出来，事实上这是完全正常的情况。所以，女性若是流产以后发现乳房内有乳汁分泌出来是无需过分紧张的。
女性应注意做好自身乳房健康的保健工作。
首先不要有心理压力，担心是乳房出现了问题。再次，应避免将乳房挤压到。而且因为流产身体需要一段时间的调理、恢复期，此时要注意营养保健。还有一旦是非常重要的，即此时不可同房。因为女性在流产以后身体抵抗力是非常弱的，此时同房不利于身体恢复。同时，可用温热、干净的毛巾去擦一擦乳房或是对乳房进行清洗，有利于乳房的保健。
以上是有关流产后有奶水怎么处理知识的介绍，您可根据以上介绍来做好乳房健康的呵护。作为一种女性生产生理现象，人们无需过分担心这一情况。不仅如此，还应合理的、科学的、恰当的来做好此时自身乳房健康的呵护。
乳房有异味，不一定是狐臭，首先要看乳房的乳头是不是有内陷的情况，如果有内陷，可能会导致分泌物聚积，引起病菌滋生而造成异味的情况，当然还有一种情况，专家向我们介绍说，如果乳房部位有汗腺大分子，这可能会导致分泌不饱和脂肪酸，这时候也容易导致这种狐臭的现象。
乳房有狐臭怎么办
乳头有狐臭的异味不一定就是狐臭，首先要排除有无乳头内陷、分泌物聚集和口臭等情况，如果是这类情况导致的异味，只要经常性的清洁就可以了。腋臭专家同时指出，如果乳头有狐臭的异味，同时又排除了其他可能导致异味的情况，那么很可能就是狐臭了。狐臭是大汗腺分泌的特殊不饱和脂肪酸与细菌相互作用后散发出来的一种异味。从狐臭的病因看，大汗腺无疑是导致狐臭的罪魁祸首，这种汗腺乳头也有分布。女性汗腺科比男性汗腺多达50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基地”，从而容易引发狐臭，女性乳头有狐臭就是这么产生的。如果女性朋友发现乳头有狐臭的异味，先要排除其他致臭原因，如果真的是狐臭也不需要惊慌失措，只要放下心理负担去正规的医院进行治疗，狐臭是完全可以治愈的。
乳房保健的措施
1、正常的作息时间：人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。
2、选择合身的胸罩：成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩，因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。3、养成良好的站、坐姿：很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。4、健胸运动：适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。5、经常按摩：通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。
有些妈妈产后乳汁分泌不足，这里给大家介绍我国几千年的传统催奶秘方。很多老年人或者过来人也知道，那就是醪糟，也叫甜米酒，中医药膳中这样阐述：醪糟是以蒸熟的糯米(江米)或大米为原料，经加入发酵剂(酒曲)发酵而成的一种食品，风味独特，男女老幼四季皆宜。据分析，醪槽中除了富含碳水化合物外，还有多种氨基酸、脂肪、维生素、钙、磷、铁和有机酸等人体不可缺少的成分。
醪糟原汁中含有少量的酒精成分，其酒精含量约为2%—3%之间。一般情况下，成人每天饮用150～200克较为适宜。
醪糟的吃法通常有三种 一是甜醪槽，就是在煮沸的醪糟中加入适量的白糖 二是鸡蛋醪槽，碗内打鸡蛋一个，搅拌均匀，用煮沸的甜醪槽冲入，使鸡蛋成花絮状 三是香桂醪糟，在甜醪糟煮沸时加入桂花等香料，使甜香更琅厚。
常喝醪糟不仅对健康人有益，而且对一些慢性病有辅助医疗效能。患有慢性萎缩性胃炎的病人及消化不良的人，常喝醪糟可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。患有高脂血症 劝脉粥样硬化的病人，常喝醪糟可加快血液循环，提高高密度脂蛋白的含量，减少脂类在血管内的沉积，对降血脂、防治动脉粥棒硬化有帮助。慢性关节炎病人常喝醪糟，有活血通络的作用。产后的妇女乳汁分泌不足时，喝醪糟可以促进乳汁分泌.增加奶量。
醪槽还有提神及解除疲劳的功效。尤其是人过中年以后，无论是体力劳动或是脑力劳动，经过一天的辛劳，临睡前喝一碗热醪槽，不但能缓解疲劳，而且睡得更甜。大病初愈，身体虚弱、贫血、大手术恢复期的病人，常喝点醪糟可起辅助治疗作用。
醪糟虽然味美可口，但并不合适于每个人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)则不宜喝醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，否则对病情不利。
现介绍食疗方如下
醪糟百合大枣桂圆汤
原料 醪槽150克，百合25克，大枣10个，桂圆15个。
制法 百合、大枣、桂圆洗净备用。锅内加水适量，将百合、大枣、桂圆放入锅内用火煮熟后，再把醪糟倒入锅内，煮沸后即可食用。本品具有补脾养胃、养血安神及降低血脂的作用。适用于慢性疲劳、失眠多梦、慢性胃炎、身体虚弱、冠心病及血脂高的病人。
醪糟鸡蛋大枣红糖汤
原料 醪槽150克，鸡蛋1个，大枣lO个，红糖25克。
制法 鸡蛋去壳搅拌均匀，大枣洗净。锅内加水适量，先放入大枣，文火烧开，放入鸡蛋、醪糟及红糖，煮沸后即可食用，本品适用于产妇、贫血、结核病人及身体虚弱者。
金水银水不如妈妈的奶水，然而现实中很多妈妈生产后由于各种原因可能出现奶水不够的情况，这个时候就要想办法刺激乳汁分泌了。那么顺产后没有奶水怎么办呢？其实顺产后应该第一时间为孩子进行母乳喂养，并多休息，多吃一些有助于刺激乳汁分泌的食物。
顺产后没奶怎么办
顺产后没奶可以让宝宝吸吮，因为乳腺管未通畅，让宝宝多吸吮，可以有奶，其次就是可以进行一下穴位按摩，因为产后没奶水是乳汁通路不畅的原因，所以可以通过按摩来缓解，从而就可以达到一定的效果，还有就是心情调节，一定要注意自己的心情，因为心情会直接影响到奶水的问题现。
母乳喂养的注意事项有哪些
母乳喂养一定要注意很多，尤其是母乳喂养一定要注意夜间喂养，因为在夜间的时候，泌乳素是白天的50倍，所以在晚上的时候，有利于泌乳系统，这样就可以分泌更多的泌乳素，好处相对来说有很多，其次就是需要保持乳房卫生，毕竟孩子每一天都会吃母乳，所以一定要保持卫生，这样宝宝就可以吃健康。
顺产对于一个妈妈来说需要很大的勇气，所以一定要多加注意一下，其次就是在母乳喂养期间，不可以不注意自己的饮食，因为自己的饮食直接就影响到了孩子，如果母乳不好，对于孩子也是没有任何好处的，如果顺产之后没奶情况严重，可以找专业通乳师傅。
我们都知道气血这是人的根本，对于人们的健康有着很大的帮助，特别是年老体弱和孕妇、新生妈妈等都很容易出现气血不足的情况，不管去到哪一家医院，你经常可以看到许多新妈妈出现气血虚奶水不足的状况，发生这样的情况，不仅新生妈妈非常的着急，就是对于小孩子的成长都是不便的，那么面对这样的情况，家人可以采取什么样的办法来解决呢？
1、造成产妇气血不足奶水少的原因有很多，比如产妇的营养摄入不足，产后的抑郁症诱发，产前一些药品的影响等等，这些都是可以导致奶水不足的原因，气血少是因为在分娩过程中失血导致的，不过这些都可以产后补救。
2、针对上述情况，平时在饮食过程中，丈夫可以做些比如鲫鱼汤，鸡蛋，牛奶等等，这些食物中含有大量蛋白质，碳水化合物，这些都可以帮助产妇们的身体摄入营养，帮助乳房分泌乳汁。
3、如果是饮食不能解决的话，可以借助一些催乳剂，或者是做乳房的按摩，这些都是可能帮助分泌乳汁的。同时产妇要做好平时的休息，保证睡眠时间，不要心情太过紧张，放松就好。同时家人要给予足够的关心。
4、以用些补气血的中药，如党参、黄芪、当归、熟地、阿胶、山药、麦冬、甘草、大枣、红糖等。也可在医生指导下服用有补益气血作用的养生的滋䃼药膳。
气血虚奶水不足怎么办，看着上面的介绍相信大家对于怎么样才能改善这样的情况一定有了很好的认识。产妇在生产孩子以后，需要大量的营养来补充流失的精气，因此面对这样的情况，家属朋友们不仅要关心小朋友，还要关心产妇，这样才能更好的解决这样的问题。
对女性来说如果胸型不是特别的丰满，往往会感到比较苦恼，比如说有些女性的乳房会出现扁平的情况，对这种情况也不要过于担忧，可以通过一定的方法来进行改善，改善的方法也是比较多的，平时应该适度的对乳房进行按摩，促进胸腺的发育，另外要注重饮食调养，如果还是不满意，也可以通过手术的方法来进行整形。
乳房扁平怎么办
世界上所有的女性都希望自己拥有完美无瑕的身形和曲线，尤其是对胸部的追求，每个女人都希望自己拥有一对柔软饱满的双乳。但是很多女生在青春期由于站姿、坐姿、走姿等等不良的习惯，导致胸部没有完全发育好，瘦小的胸部让她们对自己的身材没有了自信。
对于众多的女性来说，胸部生长的不健康是一件很痛苦的事，乳房扁平怎么办呢？本应该漂亮得体的衣服穿在身上完全不能烘托出美感，只能增加胸垫来增加胸部的外部轮廓。那么怎样才能改善自己扁平的胸部，让自己的双胸能够傲然耸立呢。
一、保健治疗法
胸部对于女生来说不仅仅是美的体现，发育良好的乳房会很少受到疾病的纠缠，对于乳房扁平怎么办这个问题，其实不用愁，有很多办法都可以解决这个问题。
第一，可以通过按摩进行二次发育。对乳房进行点穴按摩可以加大对乳房的刺激，加速生长激素的分泌，实现乳房的再次生长。
第二，通过食疗，日常生活中很多食物对女生塑身有很好的辅助作用，多吃一些有利于胸部生长的食物，这样可以很好地促进胸部不在扁平。
二
、手术治疗法
通过手术，实现胸部的丰满。现在比较流行手术丰胸，很多女性也通过手术来改善胸部形状，以此实现了胸部的丰满。但是手术风险比较大，花费也比较大，需要认真考虑再做决定。
乳房扁平怎么办，乳房扁平不用愁，根据自己的经济能力和乳房发育状况，选择适合自己乳房的方法，实现自己乳房的重塑。
乳房塌陷是女性乳房比较常见的一种病症表现，这属于一种畸形，不但影响美观，对于哺乳期的女性来说，可能还会影响哺乳，出现乳房塌陷的时候，一定要及时到医院检查，根据具体的病症，采用最好的方法来治疗，比如说保守的方法，手术的方法以及矫正方法，都是比较常见的治疗的方法。
乳房塌陷怎么办
1、乳头内陷的保守治疗法
由于乳头内陷随着青春期乳房发育逐渐明显，因此乳头内陷的治疗一般在1 8岁左右开始。治疗前应首先判断乳头内陷的程度，将两手指位于乳晕周围，使乳头向表面突出向中间挤压。
2、保留乳腺导管治疗乳头内陷的手术治疗法
适用于乳头内陷程度轻、中、重度患者。首先在乳头上下方用1号丝线缝合两针，牵引内陷乳头。沿乳头内陷的方向横形切开乳头，在乳头切口内分离乳腺导管，切断导管间短缩的纤维束，直至放松牵引线后乳头不再缩回为止。纤维束松解后乳头仍向内缩回，常需要切断部分中间部分的乳腺导管，直至乳头内陷矫正为止。手术中保留数条明显的乳腺导管即可为以后哺乳打下基础。彻底松解缩短的纤维束是任何一种手术方法的基本组成部分，如松解不完全术后往往会复发。
3、乳房凹陷其他矫正方法
胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。
在哺乳期的时候，如果母亲喂养不当，可能会引起乳腺堵塞，严重的会引起乳腺炎导致乳房内部有肿块，这时候一定要多注意，平时应该让宝宝多吮吸乳房，而引起疼痛的时候，可以用热毛巾来热敷，有很好的缓解肿胀的现象，平时要多按摩，要预防出现乳腺堵塞的情况。
乳房堵了有硬块怎么办
1.按摩乳房让乳汁顺利流出
当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更加。喂奶前轻柔的挤压乳晕，挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房。也可以试试不同的喂奶姿势。
2.按摩肩颈放松
如果新手妈妈肩颈僵硬，也可以请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞，在日本这种做法在月子中心是很常见的哦！、
3.冷敷
冷敷时要注意不要碰到乳晕附近，以避免降低喷乳反射。
4.浸泡水或淋浴
坐着用一盆温水放在膝盖上，将上身弯向膝盖，将乳房泡入水盆，并轻轻摇晃乳房，借着重力可使奶水较易流出。或者用温水冲背部，使自己放松，同时一边按摩乳房，可使奶胀的疼痛减轻。更好的方式是泡澡或是将胸部浸在温热水里，泡个5~10分，你会发现胸部有软一点，这时代表脂肪受热给软化了，快把宝贝抓来吸吸准没错！淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺，省时又省力的方法就是整个身子泡在水里。
5.持续喂奶
一定要将奶水挤出来，才能改善症状。每餐以不同姿势喂奶才可吸出乳房不同部份的奶水。适当调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处的奶水排出，所以还是把宝宝捉来吸吸吧！为了预防堵奶，哺乳妈咪们应该少吃油炸食物，并且适当补充水分。
在哺乳期中的妈妈们最怕的就是自己的奶水不够用，刚生完宝宝要是奶水不足，宝宝就会因为吃不饱而哇哇大哭，妈妈们千万别着急，其实生完孩子之后，奶水不足的情况还是很常见的，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会有很大帮助，那么，哺乳期吃什么奶水多呢？
1、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
2、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。
断奶以后，如果调理不当，可能会出现乳汁堵塞的情况，这可能就会导致乳房出现硬块，如果不注意及时的调理，容易诱发乳腺炎症，在这期间可以用热敷的方法来促进疏通，可以用吸奶器把奶汁吸出来，另外一定要多吃一些具有回奶的食物，下面我们就来了解一下这方面的内容。
断奶以后乳房有硬块怎么办
1、用热水淋浴乳房并按摩
用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
2、用热毛巾敷可以减轻疼痛
如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
3、请催乳师疏通乳腺
如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
4、用吸奶器把奶吸出来
有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
5、用芒硝来外敷乳房
断奶后出现乳房硬块，考虑是乳汁内积引起的，如果不及时处理，很容易引起乳腺炎。建议用芒硝来外敷乳房，芒硝具有回奶，软坚散结的功效，而且对身体无害。
6、皮硝做成纱布袋外敷
用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。另外不要喝汤类食物减少乳汁的分泌。
7、喝麦芽水
可以去药店买些麦芽，冼净后，在锅里熬一下，喝麦芽水，一天三四次。另外，晚上睡觉时，也要特别注意，不要压到或者让宝宝吃，觉得好难受时，轻轻地挤几下。这是过渡期，如果还有不适，就要去医院检查一下看是否有小叶增生或乳腺炎，可以在医生的指导下用药治疗。
奶水越来越少怎么办
1、奶水越来越少怎么办
根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。
采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。
注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。
保持平和的心态,乐观、愉快。
调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。
如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。
可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。
2、奶水少的原因
现代生活的节奏很快,而且压力也很大,使人的情绪产生很大的波动,喜怒无常。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致奶水不足的情况。
很多女性为了追求苗条的身材,一般都会吃得比较少,而且有时候只吃些水果就完事了,这种偏食的现象会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,乳汁当然也不会多了。
研究证明,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。另外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。
3、奶水的成份
初乳稠黄,脂肪成分少,蛋白质成分多,且多有抗感染成分存在,白细胞含量也多,这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子,促进小肠绒毛成熟,阻止不全蛋白代谢产物进入血液,防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用,能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素,其中50%能被肠道重吸收,所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。
奶水少的表现
妈妈方面奶水不足表现:乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。
宝宝方面奶水不足的表现:宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭闹,来回转头寻找奶头。宝宝出生后5天每日增重不足15～30g,生后10天体重未恢复到出生时的水平。每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟;孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。
奶水少食疗方
1、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
2、母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
3、熘炒黄花猪腰
猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。
4、芪肝汤
猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
刚刚给孩子停止喂奶，乳房还没有完全适应，所以这个时候依然会有充足的奶水出现在乳房的内侧，会导致乳房变得越来越胀，想要去掉这种现象，为了避免漏奶的情况发生，在平时大家需要注意适当的调节，做好疏通乳房的工作，不能强行让乳汁长时间停留在乳房里。
经常有宝妈会遇到这样的情况，奶水本来就不够，宝宝吃这边乳房的时候，另一侧还跟着一块儿流，都不知道宝宝到底能不能吃饱。
有的妈妈在宝宝大哭时或是自己洗澡时，都会出现漏奶的情况，母婴店里卖的防溢乳垫就是专为母乳妈妈漏奶准备的，所以这是一种正常的生理现象，妈妈也不必担心奶水漏没了，只要宝宝吸吮，仍然可以获得足够的乳汁。
而且，漏奶在一定程度上说明你的乳腺比较通畅，也是乳房的一种自我保护机制，能有效防止乳汁淤积而导致乳腺炎。
当然，有些妈妈（尤其是剖宫产妈妈），分娩时体力消耗过大，失血过多，加之产后饮食不调、休息不足，很容易因为气血不足而漏奶。还有妈妈则因为脾气比较急，导致肾气不足而守不住奶，这都是不正常的漏奶情况，宝妈需要注意调理和控制情绪。
宝妈个人体质不同，有些妈妈从来不涨奶，有些妈妈漏奶严重，所以是否涨奶、漏奶都不是判断奶水是否充足的标准。
此外，漏奶不会持续整个哺乳期，一般来说，宝宝出生后的前几周最容易出现这样的情况，等到6~10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后，漏奶问题就不存在了。
关于漏奶时该怎么处理的问题，目前并没有能够100%避免漏奶的方法，但妈妈们可以事先做好安排。
1、合适的文胸+防溢乳垫
哺乳期间，要佩戴合适的文胸，将乳房自然托起，保证乳头位置不低于水平。还要在文胸里面垫上防溢乳垫、纱布或者棉质毛巾，浸湿后应及时更换。
2、乳房胀得太满前哺乳
妈妈在乳房胀得太满之前给宝宝哺乳，给宝宝喂奶时，尽量一侧吸空后，再喂另一侧。如果宝宝不需要哺乳，妈妈感觉乳房发胀，可以用吸奶器将乳汁吸出。
3、挤出一些或按压乳头
如果妈妈感觉要漏奶了，可以挤压几滴乳汁出来，不要挤太多。如果宝宝吸吮一侧乳房时另一侧漏奶，可用手指按压乳头1~2分钟。
4、外出时有准备
外出前把奶水吸空，还可以事先准备好换用的衣物。如果在不方便时候，感到乳汁要流出来了，可以将双臂在胸前交叉、环抱，轻轻地压住乳房，能阻止意外漏奶。
5、减少刺激
尽量避免看到能够带来泌乳反射的情景，如其他妈妈喂奶或宝宝吸奶瓶等。
饮食养生
运动养生
