婴儿有痰咳不出来有什么妙招
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“婴儿有痰咳不出来有什么妙招”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
婴儿有痰总是咳不出来，家长看到的话也会替他们难受担心，这个时候其实家长们可以通过一些方法帮助他们改善，这种不适的现象，一定要保证房间的空气湿度不能过于干燥，同时要了解宝宝有痰咳不出是什么样的原因引起的，比如是不是宝宝感冒流鼻涕，咽喉疼痛造成。
1、宝宝嗓子有痰先要保证房间空气的湿度，房间不要过于干燥，把房间的湿度控制在60％左右，可以用加湿器辅助，或者把热水放到房间里通过蒸汽加湿，这样可以让宝宝不会由于空气干燥使喉咙干燥造成有痰咳不出来的现象。
2、除了控制室内的湿度，还要注意多给宝宝喝白开水，多喝白开水可以帮助宝宝化痰有助于排痰。如果宝宝不喝也要想办法哄着喝，但是切记不要加糖哦，这样会加重宝宝病情的。
3、利用蒸汽法帮助宝宝排痰也是不错的方法，就是准备一杯热水放在宝宝的口鼻前，让宝宝在呼吸的时候将蒸汽吸入，这样可以湿润宝宝喉咙，助于排痰化痰。但是小心不要让热水烫到宝宝哦。
4、拍背法也是最常用的一种方法，医生们都会推荐这个方法，就是把宝宝抱起面朝自己，然后把手指并拢使手掌放空，这样给宝宝拍背，由下往上稍微用力拍背的两侧，可以通过震荡帮宝宝排痰。
5、如果宝宝有痰咳不出来特别是早晨刚睡醒，可以再宝宝醒来的时候逗着宝宝大声的哭或者笑，哭的效果要比笑的好，因为哭的时候宝宝会很用力的嘶喊，这样可以在哭的时候将痰排出来的，就是有点心疼宝宝了，不过方法很有效的。
6、压舌发也是比较不错的方法，就是用一只小勺，很小的那种塑料的，有压舌板最好了。伸进宝宝的嘴里然后往下按压宝宝生根部位，宝宝会感到不适而呕吐，这样可以使宝宝咳不出的痰吐出来的，也是一个有效而残忍的方法。
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肺里有痰咳不出该怎么办呢？患者出现有痰咳不出的现象有很多种原因。第一:不会咳痰，这种情况需要用化痰止咳的药物或者营养品调养。第二:患者的疾病导致痰咳不出，如肺的恶性肿瘤，致使支气管阻塞，会出现有痰咳不出的现象。第三，若患者是卧床的病人，咳嗽中枢会差，咳痰会咳不出来。根据不同的病因有不同的治疗方法。本文提供一些家庭化痰止咳的方法。
1、买个梨(大些的)，去了皮，切下梨头(留些肉)，当盖子，淘去梨心，梨心里放入药店里买来的(贵一些的川贝，得让药店将川贝磨成粉)，盖上原切下的梨盖子，边上插入二根牙签，放个大碗里加清水，隔水DUN，十分钟后再放入冰糖。这时也可以将牙签取下一根，让汤里有些川贝。
得将汤和梨全吃了。连吃二天，一天一个，不能多，因为口感好，小孩子吃着也不错。
2、川贝母蒸梨(专治：咳嗽 )
用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。
制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。
将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入 。
功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。。
(1)：用鲜姜7片，用香油炸黄(其他油无效)，加白糖一次 吃下，无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右。
(2)：白萝卜切片，和陈皮一起撕碎，(陈皮就是橘子皮)放到杯子里，杯子倒满水(热水，7-8分满就可以了)放到微波炉里边 中火1分钟拿出，放到可以喝的温度服下。这个缓解咳嗽特别管用，就是咳得很厉害，上气不接下气或者咳得肚子疼的那种，一日三次，一般服用一天就会见效。
(3)：梨1个，蜂蜜50克，先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟，每日早晚各吃1个，连吃数日。本方生津润燥，止咳化痰，治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
(4)：甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，睡前服食，每日1次。此方润肺止咳，，津润燥，宁心安神，治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜
1、橘皮粥
将橘皮晒干，碾成粉末，然后加入熬好的稀饭中，继续熬煮一会儿就可以食用了。能够有效缓解痰多的状况。
2、冰糖杏仁梨
将鸭梨洗净，用勺子挖出梨核，将去皮碾碎了的杏仁和冰糖一起?放入梨。再将梨放入碗中，隔水蒸熟。每天食用一次，连服5天就能见到效果。
3、萝卜汁、生姜汁
将萝卜洗净，不用去皮，切成薄片然后加入麦芽糖放置在碗中，等到第二天就会有融化的萝卜汁，直接饮用萝卜汁即可。也可以将萝卜汁和熬好的生姜汁一起服用。
4、百合杏仁粥
将百合、杏仁加水煎服，然后加入水、大米熬煮成粥，可以根据自己的口味加一点糖，增加口感。每天食用一次，一星期后能够化痰止咳，减少咽部不适。
这些食物也能够清肺热，化痰止咳:枇杷、荸荠、柿子、冬瓜、竹笋、无花果、罗汉果、金银花等。
食疗只能起到缓解的作用，要想彻底解决有痰咳不出的问题还需要对症下药，例如如果是脾虚引起的需要重点调理脾虚，如果是慢性咽炎引起的就需要及时治疗慢性咽炎。
咽喉有痰，总是咳不出来，确实非常的难受，很多时候是因为慢性咽喉炎所引起，所以这些患者可以试着口含生大头蒜，缓解和根除咽喉炎，最主要的就是要治疗慢性咽炎。
1、患慢性咽喉炎
，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。2、患慢性咽喉炎
，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。3、取核桃10枚，去硬壳，
不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。4、用火把5枚红枣的皮烤焦，
冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。5、按摩治咽喉炎，
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。6、咽喉炎致使咽喉肿痛、
嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。如果总是感觉肺里有痰咳不出来，这时候会感觉非常的不舒服，这时候可以通过一定的方法来促进痰液咳出，比如说可以多喝热水，有很好的帮助咳痰的作用，另外要吃一些具有润肺止咳的食物，这方面的食物是比较多的，比较常见的就是一些新鲜的水果蔬菜，我们来了解一下这方面的内容。
感觉肺里有痰咳不出来怎么办
1、不要吃刺激性、辛辣的食物
有些人在平时的生活中，喜欢吃辣的，或者是喜欢吃一些比较刺激性的食物，这样的话，自己还在咳嗽，而且有痰，吃这些东西会加重咳嗽和痰，那么，为了身体健康，就不要再吃这些垃圾食品，尤其是特别辛辣的食物。
2、禁烟酒
对于那些长时间有这种嗜好的人，禁烟酒是首要解决的任务，即使你觉得喉咙一下子就治好了，但是治标不治本，重要的还是烟酒的习惯，一般长时间饮酒和抽烟的人肺部是黑的。
3、早上喝杯淡盐水
每天早上起床后，第一件事情应该要喝点淡盐水，早上是人体新陈代谢处于零的状态，早上喝杯淡盐水，能把肠胃清理干净，喉咙也可以缓解这些症状，是空腹哦。
自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶，比如像金银花、菊花茶、胖大海
4、喝护喉咙的茶
自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶，比如像金银花、菊花茶、胖大海，这些茶叶在外面都有卖，你也可以问问的人，买回来后泡茶喝，这种状况只能缓解不能根治。
生活中常见的问题比较多，在对一些问题解决上，而言是需要很好的方法，疾病是人们很容易患有的，不同的疾病治疗方法不同，而且在症状、病因、因素上都是有着一些区别，治疗疾病前，也是需要对疾病进行很好的认识，那喉咙有痰咳不出是怎么回事呢，对此也是很多人不了解的。
很多人对喉咙有痰咳不出问题并不是很清楚，而且在出现这样情况后，也不知道该怎么做好，出现这样情况，都是需要及时进行改善，否则对肺部的影响是很大的。
喉咙有痰咳不出怎么办：
1萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽)
用料：
白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：
将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。
功效主治：
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：
体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。2百合蜜(专治:咳嗽)
用料：
百合60克、蜂蜜30克。制法服法：
将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此蜜制百合可作点心让婴儿吃。
功效主治：
百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。
注意事项：
脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。通过以上介绍，对喉咙有痰咳不出怎么办呢，以上都是很好的解决方法，在对这些方法选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，对这些方法使用的时候，它对人体健康也是没有任何威胁，利于身体各方面发展。
对于老人来说，如果卧床休息，常会导致身体机能出现下降，有时候会出现有痰咳不出来的这种情况，这会使老人非常的不舒服，在平时生活当中，一定要预防老人有痰咳不出，可以适当的给老人多喝一些水，这样能够有助于咳痰的作用，另外也可以采用蒸气吸入的方法，或者制作简单的吸痰器，也是比较好的方法。
卧床老人有痰排不出来怎么办
老年病人长期卧床，因体质衰弱、咳嗽无力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺炎。有时粘痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道并发症。
1、适当多饮水
饮食以清淡为主；避免着凉，预防感冒。
2、经常改变身体位置，定时拍背
特别是早晚病人阵咳前，鼓励病人做深呼吸，以便将痰咳出。
3、蒸气吸人
将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中， 口对杯中吸人热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。
4、简易吸痰器
适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液。另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
患者突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向病人咽部，掏出痰液；或口对口吸出痰液。
卧床老人的口腔护理
器具：镊子一把、棉花球，压舌板一块(或用竹筷代替)、漱口药液(常用生理盐水，1：5000呋喃西林或3％硼酸溶液)。
方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散.。如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。
有大便在肛门拉不出来这种情况主要是因为便秘的症状引起的，便秘是由于在平时吃太多热气的食物以及熬夜引起的，所以应该要调整自己的饮食以及作息问题。对于有大便在肛门拉不出来的问题，建议大家可以多吃一些促进肠胃蠕动的食物，或者多进行体育锻炼等，严重的情况可以采用泻药进行治疗。
治疗
1.
坚持参加锻炼对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。2.
培养良好的排便习惯进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。3.
合理饮食老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。4.其他防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
预防
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
刚出生的宝宝其实也是会有便秘的问题的，或者由于宝宝的饮食过少，或者吃了不利于消化的食物，或者孩子本身的消化功能就不是很好了，当然了刚出生的孩子的消化功能并不能完全的发育正常，这个时候，如果再不注意喂养方式的话，那么宝宝便秘的问题也就会更加严重了。
应该说宝宝便秘也是有信号的，正常情况睛如果孩子超过三天不解大便的话，那么就说明宝宝便秘了，这个时候，其实是应该给孩子进行治疗的，那么宝宝便秘有哪些信号呢?
宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时，一定是发生便秘了。
婴幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈。
另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘。
宝宝便秘信号
大便量少、干燥;
大便难于排出，排便时有痛感;
腹部胀满、疼痛; 食欲减退。
宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。
宝宝便秘4原因
造成宝宝便秘的原因有很多，主要有以下几种：
饮食不当
功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘;高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密;饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。
便不规律
由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。
先天性生理及解剖缺陷
有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。
精神因素
另外，有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。
便秘了怎么办
宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么，如何尽快让便秘宝宝积存的大便排出体外呢?
按摩法
手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。
开塞露法
将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果。
甘油栓法
将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。
肥皂条法
洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。同样尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激畅道蠕动的作用。
如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。
如何预防便秘
以上方法不宜长期使用，否则，孩子会产生依赖。应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。
均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
应该说拉屎拉不出来对孩子的健康其实也是会产生很大的影响的，这个时候身为准妈妈，其实更要做的就是要纠正孩子不良的饮食习惯，积极的预防宝宝便秘的问题这样才能还宝宝一个更加健康的身体。
一般并不存在白带排不出来的现象，一般情况下，白带是否异常，可能和妇科疾病有关，另外也可能和夫妻生活当中的性兴奋刺激有关，要继续看其他的一些症状表现，作为女性来说，平时生活当中一定要做好私处的保养，平时要多注意清洗，穿着合适的内裤，避免受到病菌的感染和危害。
如何保持私处健康
1、常做仰卧起坐
经常的做仰卧起坐可以锻炼身体，也可以预防妇科疾病的发生，运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。
2、内裤卫生很重要
因为内裤和女性的私密处直接接触，所以内裤的卫生是非常重要的，内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。
3、内裤不要太紧
选择内裤的时候，一定要注意内裤不要太紧，不然可能会导致很多的细菌繁殖导致妇科疾病。女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。
4、适龄生育
在适当的年龄生育可以预防妇科疾病的发生，所以女性朋友不要做丁克族了，有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。
5、安全规律性生活
性生活我们也需要保证安全规律的进行，这样可以减少感染的几率，能够预防妇科病的发生，有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。
饮食养生
运动养生
