有些人发现经常出现脚尖痛,有的时候像针扎一样的刺痛,非常的难受,出现这种情况的原因比较多,最常见的就是周围神经炎,也就是末梢神经炎的原因造成的,引起这种病症的原因比较多,和运动有关,和植物神经功能障碍有关,常常会导致肢体远端出现对称性的一些病症表现,这时候应该及时到正规的医院进行检查,进行良好的治疗。
什么是末梢神经炎
末梢神经炎系由多种原因引起的多发性末梢神经损害的总称,表现为肢体远端对称性感觉、运动和植物神经功能障碍,故亦称多发性神经炎或多发性周围神经炎。常见病因为中毒、营养代谢障碍、感染、过敏、变态反应等。
末梢神经炎怎么办
(1)加强体育锻炼增强抗感染能力。(2)合理调整饮食,既要保障营养全面又要防止营养过剩导致肥胖,忌烟酒。(3)避免长期接触化学毒物,对于长期服用异烟肼苯妥英钠氯喹磺胺等药物的病人,一旦发现本病征兆应立即停药。(4)日常护理及保健过程中肢端需保暖又要预防烫伤,急性感染期除四肢瘫痪,还可伴呼吸肌麻痹应立即送医院抢救。
饮食注意哪些
1、饮食要易于消化并富有营养,补充富含维生素b1的食物,如各种杂粮、豆类、和其它多种副食品。还可以多吃干果、硬果、动物内脏、蛋类、瘦猪肉、乳类、 蔬菜、水果等,但是一定要注意食物加工烹调方法,否则损失太多,同样引起维生素b1缺乏病。 2、无湿热者宜多食滋补肝肾食物,如肉类、牛羊乳、豆类、枸杞子、山药等。 3、有湿热者宜多食用能清热利湿的食物,如蕹菜、萝卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。 4、忌食生冷、坚硬、不易消化的食物,湿热证忌食辛辣、温热的食物,如酒、辣椒、干姜 、胡椒、桂皮等。在平时生活当中,出现脚尖发麻是比较常见的,引起脚尖发麻的原因也比较多,比如说坐姿不良,导致血液下肢血液循环不良,长时间就可能导致发麻的现象,当然也有可能是因为疾病原因造成的,最常见的疾病就是腰间盘突出,腰间盘突出的时候容易导致神经传导出现异常,血液循环变差,不但会导致脚尖发麻,还容易引起下肢发凉的症状。
腰椎间盘突出症的治疗方
法腰椎间盘突出症的治疗方法1、
精神治疗:精神疗法是腰椎间盘突出的治疗手段中比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情,缓解患者对疾病的过度的紧张恐惧感。让患者树立正确的观念,这样更有助于治疗的开展。
腰椎间盘突出症的治疗方法2、
中医治疗:中医采用针灸、推拿、拔罐、针刀、刮痧,中药内服、外敷及功能锻炼,心理疏导等综合疗法治疗腰椎间盘突出症,可以取得不错的效果。脊髓、脊神经根受压症状严重,以及保守治疗2-3周后症状反而加重者,可考虑手术治疗。
腰椎间盘突出症的治疗方法3、
西药治疗:腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为以缓解症状为主要目的的一种辅助性治疗手段。对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患 者可适当给予抗炎和止痛药物,如地塞米松或者可用解痉镇痛酊外涂,以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦,有利于施行其它康复治疗方法。
腰椎间盘突出症的治疗方法4、
手术治疗:手术治疗腰椎间盘突出症是一种行之有效的方法,能较彻底地解除神经压迫,消除神经根性症状。随着手术微创化的不断发展,微创手术对人体的损伤相对减少,安全性提高,已成为一种越来越完善的治疗方法。但仍有许多患者对单纯性手术有惧怕心理,不愿接受手术治疗,造成病情的延误,影响疗效。推出“射频靶点消融术(pirft)”是国际先进的微创技术,被誉为21世纪脊柱外科医学科技的最大奇迹,改变了治疗椎间盘突出的历史,高效治疗椎间盘突出,在脊柱微创治疗史上具有划时代的意义。
宝宝站立的时候尖着脚着地,这时候家长比较担心,害怕宝宝骨质发育异常,其实一般情况下,这都是比较正常的,因为宝宝刚开始学走路的时候,足根建发育不够完善,这时候就容易出现这样的情况,但是如果频繁出现脚尖着地的情况,应该有所注意,这可能是宝宝下肢肌张力过高的原因造成的。
第一,宝宝站立时脚尖地正常吗?
很多宝妈们会发现,在训练宝宝走路的时候经常会遇到宝宝脚尖着地的情况,相关专家解答宝宝脚尖着地,就说明宝宝还不会站,所以家长们不要扶着让很幼小的宝宝站立,过早的站立会对宝宝的腿部发育不利。
第二,宝宝站立时脚尖地的原因。
儿出生后下肢伸肌张力高于屈肌,所以小婴儿站立初期会脚尖着地。对于脚尖着地时,我们都不建议孩子站立,以免肌肉和骨骼发育出现问题,再有也不利于正常走路。对于已经超过一岁的幼儿仍然存在脚尖着地现象,应该看神经科医生,说明下肢肌张力过高,寻找原因并采取积极康复治疗。
第三,婴儿能够自行站立的前提:
1.骨骼发育,脊柱出现颈前屈、胸后曲、腰前屈,一般需至少9~10个月;2.肌肉发育,婴儿会从趴着抬头、翻身、到自行爬或坐,也要8~9个月的时间。宝宝太小身体未发育完全,如果在骨骼和肌肉尚未达到满足站立的前提下,认为的拖着宝宝的腋下让宝宝站立,甚至让宝宝蹦蹦跳跳,这些动作都会让宝宝的脊柱和下肢的发育不利。所以家长们在日常生活中要注意。
宝宝站立时脚尖地正常吗?幼小的宝宝脚尖着地是正常现象,家长们不要过早干预。但是如果宝宝已经满周岁了,还是用脚尖着地,这是不正常的现象,此时就要带宝宝去医院检查,不能拖延。
对于八岁的儿童来说,走路仍然是脚尖着地,这说明孩子出现了肌张力增高的情况,作为家长来说应该及时的向医生提供具体的病史,尤其是有没有早产的情况,在出生的时候是不是有缺氧的现象,或者是出现了宫内窘迫,这种现象叫做小儿尖足,也是比较常见的一种畸形,需要及时进行良好的治疗。
什么是尖足
小儿尖足,即宝宝站立时足尖着地,两腿交叉,往往提示新生儿缺氧缺血性脑病、宫内发育异常、早产等多种因素引起的运动及姿势异常。小儿尖足有生理性尖足和病理性尖足,即正常的和异常的。
病理性尖足往往提示宝宝可能存在一定程度的脑损伤或脑发育异常,需要引起家长足够重视。而生理性小儿尖足:一岁以内正常婴儿,在生长发育阶段会出现一过性尖足,主要在4个月左右扶站立位蹦跳阶段和10个月左右开始持续站立阶段,随着生长发育尖足会消失,这种即为生理性尖足。
由于4月和10个月阶段的尖足现象既可能是生理性尖足也可能是病理性尖足,家长难以区分,建议到儿保部门进行检查鉴别。其实小儿尖足有可能是脑瘫引起的。脑瘫、是指从出生后一个月内脑发育尚未成熟阶段,由于非进行性脑损伤所致的以姿势各运动功能障碍为主的综合征。脑瘫是可以预防的。
母亲在确定怀孕后,应定期健康检查:
注意排除难产的因素,如果有高血压、糖尿病应积极治疗。保证营养,防止早产。避免不必要的服药。按预产期选择好产院,有准备地进行安全分娩。婴儿出生后,应该做好保护措施。重点保护未成熟儿,窒息、重症黄疸婴儿,并进行必要的处理;如吸氧、进保温箱等。
尖足,并不可怕,只要早发现并进行早期干预治疗,大部分孩子是可以治愈。在6个月之前干预称为早期干预,3个月之前称为超早期干预,不要错过宝宝治疗的黄金时期。小儿尖足应及早到当地儿保康复科进行诊治。
常用翻身训练
(一) 训练时,将患儿取仰卧位,训练者也可用双手分别握住患儿两臂上举过头,将两臂左右交叉,从而带动患儿身体向两边侧转身。(二) 患儿取仰卧位,训练者,训练者握其两脚踝部,向左翻时,右腿曲向左侧扭动,并同时逗引其头向左侧旋转,这样身体的重心就随着头,腿的带动翻过来,这样很好得训练了肢体的转移重心,上下肢得以协调。(三) 患儿取仰卧位,训练者握其两脚踝部,让患儿向左翻身时,使患儿右腿屈曲,跨过左腿中线,使左臂屈曲,并逗引其头部慢慢向左倾斜使患儿身体随着球的滚动来完成翻身动作。(四) 患儿横躺在楔形垫的斜面上,斜面可以辅助患儿躯干的旋转。跑步是一项种极为简单并且人人都能进行的运动项目,它不受场地限制,随时都可以进行,能有效地增大肺活量,使心肺功能变强,可以促进血液循环,增强身体各部位肌肉强度,可以促进新陈代谢,很受减肥人士和运动达人的喜欢,但是,跑步也是有讲究的,姿势非常重要,跑步时脚尖着地的姿势对吗?我们来了解一下跑步的正确姿势吧。
1、应前后摆臂,不要左右晃臂。跑步时肢体要自由舒展,要沿着身体中线前后摆臂,不要左右晃动,否则既影响胸部扩张,影响供氧,又不利于身体向前运动形成的合力,影响速度。
2、跑步时,脚的落地尤为重要,应用脚后跟和脚中部落地,然后快速向前滚动脚掌,然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大,要轻而有弹性。很多人在跑步时习惯全脚掌着地,其实这种落地方法并不科学,由于落地时没有缓冲,对身体带来很大的冲击,在柏油马路等硬地上跑步就更是如此;切忌内外八字,跑步时脚落地是“内八字”或“外八字”,那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上,就会加重膝关节的负担,长期下来容易造成膝关节等部位的损伤。
3、应挺胸收腹,不要弯腰驼背。很多人跑步弯腰驼背。黄光民说,跑步应该自然的挺胸收腹。这不仅仅关乎姿势优美,可以保持脊柱的自然生理曲线,还有利于呼吸。
4、应“三吸一呼”,不要大口喘气。很多人跑不了几步就大口喘气,对此,黄光民说,在跑步时应深呼吸,具体原则是“三吸一呼”,即随着摆臂节奏,吸三口气后,呼出一口气,这样可以增加运动过程中的氧气供给,还可以延长运动时间。
以上是关于跑步时脚尖朝地是否正确的解答,是不是有很多朋友开始恍然大悟,原来跑步这么久,姿势竟然不对,难怪有时候跑完步之后会身体不适,没关系,及时调整正确的姿势,坚持长期运动,运动完后及时进行拉伸运动,就对你的身体健康有很大的帮助。
当孩子到了六个月的时候,大人两手放在其腋下支撑,宝宝就可以上下跳跃了,腿部也有了一些力量,这时候父母要多注意一下宝宝的腿型,看是否有X或O型腿的情况。还有六个月宝宝扶站腿很软的情况,家长更要引起重视,要警惕宝宝是否缺钙或其它问题的产生,及时就医治疗。
一、宝宝腿软,家长千万要注意
宝宝缺钙的临床表现主要是枕秃、盗汗、肋骨缘外翻、“X”或“O”型腿等,而腿软跟缺钙一般没有关系,如果宝宝六个月后双腿仍不能支撑体重或支撑力差,大部分是由于神经系统损伤引起的。
神经系统疾病引起的腿软多是由肌张力低,肌肉无力引起的,这类儿童往往伴有反应迟钝,双手主动抓物迟缓,运动发育落后,有的孩子甚至会伴随有异常姿势,如足外翻、膝反张等情况。
宝宝腿软症状一般多见于高危早产儿,如:
1、母亲孕期有先兆流产、早期感染、妊高症、糖尿病、高龄妊娠等;
2、产时窒息、缺氧、难产、产程长、羊水异常、脐带异常、胎盘早剥、前置胎盘等;
3、早产、低出生体重、多胎、颅内出血、缺氧缺血性脑病、低血糖、病理性黄疸、颅内感染、抽搐等。
如果发现孩子跟不上正常生长发育规律,一定要及早就医,查明原因,以免贻误病情。像腿软这种神经系统损失引起的发育落后,需要进行早期干预和康复治疗,越早诊疗效果越好。
二、宝宝6个月护理要点
1、趴着睡觉
这个月龄的婴儿有的喜欢趴着睡觉,这是婴儿的个人喜好,不是什么疾病。他只是在自由翻身后,感觉趴着睡觉更舒服才会选择这种睡觉方式的,而且一般这样的睡觉方式不会因为压迫胸部造成呼吸困难,因此家长不必担心。大多数婴儿过一段时期后都会变回原来的仰卧姿势。
2、不要给宝宝盖厚被子
如果孩子在夜间睡着之后总是踢被,家长应该注意不要给孩子盖得太多、太厚,特别是在孩子刚入睡时,更要少盖一点,等到夜里冷了再加盖。稍微盖薄一些,孩子不会冻坏,盖得太厚,孩子感觉燥热,踢掉了被子,反而容易着凉感冒。
3、不要给宝宝穿得太暖
孩子穿的衣服薄厚也应适宜,穿得太少,孩子的手、脚都发凉,容易生病。穿得太多,活动起来不方便,一动就会出汗。出汗之后,再一受风就容易着凉了。俗话说,“要想小儿安,三分饥和寒。”也就是说,要想让孩子平安不生病,只需要吃七分饱,穿七分暖就行了,若吃得过饱,穿得过多,反而容易生病。
饮食养生
运动养生