夏天吃葡萄有好处 教你正确清洗方法
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏天吃葡萄有好处 教你正确清洗方法》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏天多吃葡萄会有哪些好处？现在正是吃葡萄的季节，酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱，适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。但是，葡萄的清洗并不是一件容易的事情，有什么方法可以彻底清洗葡萄呢？赶紧和小编一起来看看吧。
夏天吃葡萄的好处
提神解乏。夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。
促进消化。葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！
防止心脑血管疾病。疾病葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。
健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
安神助眠。葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质--褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
养血理气。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
夏天吃葡萄的注意事项
吃葡萄应该连皮一起吃，因为葡萄皮含白藜芦醇，对身体是很有好处的。至于吃葡萄籽，其实也是有好处的，因为它含有对健康有益的原花青素，但葡萄籽直接吃肚里对胃损伤很大，而且容易堵塞十二指肠，因此需要把葡萄籽磨成粉，然后水煮15分钟，服下。要想补充原花青素，也可以吃，例如：火龙果、紫色蔬菜。
最后，就教教大家如何清洗葡萄吧。
葡萄的清洗方法
1、把葡萄从根部剪开。首先，我们拿着剪刀，把刚买的葡萄从根部开始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千万不要直接把葡萄一个一个的摘下来，因为如果摘下葡萄，洗葡萄的时候脏东西很容易污染葡萄。把葡萄用盐水洗。把刚刚剪好的葡萄放在盆里面，撒点盐进去，然后把温水到进去，融化成淡盐水，泡一下，再用手在盆里面搅一搅，让葡萄皮充分的接触到淡盐水。注意，淡盐水一定要全部淹没葡萄哦。把葡萄浸泡充分然后冲洗干净。把葡萄放在刚刚的淡盐水中浸泡，大概15分钟左右，期间，每隔5分钟我们搅拌一下淡盐水，这样浸泡效果更好。最后把淡盐水倒掉，用清水冲洗两遍就好了。
2、挤一些牙膏在手上，双手搓一搓，在轻轻搓洗葡萄。洗葡萄的过程一定要快（五分钟以内），免得葡萄吸水胀破，轻易烂掉。倒掉脏水，用净水冲洗干净。净水冲洗至没有泡沫为止。
3、用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了。
4、洗葡萄最好的方法就是在水中放上一些面粉，然后将葡萄浸泡几分钟后，再以清水稍微冲洗即可，一个个的很是光亮剔透，那种白色粉状的东西就彻底没有了。而且这种方法很安全，绝不会有化学污染，可以放心食用哦！
小贴士：洗葡萄的时候，用剪刀将蒂头与果实交接处，小心剪开。不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小断梗在果实之外。（留梗的葡萄，除了不易洗净以外，也容易刺伤其它的葡萄的果皮。）有腐烂的葡萄，先挑除不要。
以上洗葡萄的方法都很简单，快来试试看吧。
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葡萄是常吃的水果，葡萄有什么功效呢？吃葡萄有哪些好处呢？常吃葡萄的好处有哪些呢？下面就来了解一下常吃葡萄的好处。
葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康。
老年人胃气虚弱，胃阴不足；或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前嚼食葡萄干6-9克，既能开胃口，又可补虚弱。胃虚呕吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少许。调匀喝下，有止吐的功效。
声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用。对于高血压患者，则可取葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀，用开水送服，每日2-3次，15日为一疗程。
民间用野萄萄根30克煎水服，用于治疗妊娠呕吐和浮肿，有止吐和利尿消肿的功效。还有人用新鲜葡萄根30克煎水喝，用于治疗黄疸型肝炎；可以作为一种辅助治疗方法。
葡萄叶可用于治疗婴儿腹泻。取葡萄叶适量，洗净，煎水两次后去渣浓缩成糊状，加面粉和白糖各半，拌匀后制成软粒，再烘干或晒干。l岁以上的，每次服3-6克，日服2-3次；1岁以下的酌减。
众所周知，晒太阳对身体是有一定的好处的，而太阳也是大自然中万物的源头，我们生命的繁衍生息都是离不开太阳的，在春秋时节，由于阳光不是特别的强烈，其是最适宜晒太阳的时节，下面本文要为大家讲述的，便是正确晒太阳的方法。
不同年龄人均宜晒太阳。对于婴幼儿以及儿童来说，晒太阳可以增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能。晒太阳对于防治佝偻病和骨质疏松症也有着显著的疗效。
对于成年人来说，晒太阳的好处可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。特别是长时间坐办公室，体育活动又少的年轻人，更应该每天接触阳光20~30分钟，可以起到清心安神、舒缓疲劳、健身减肥的效果。
对于老年人来说，晒太阳的好处可以激活人体蕴藏着的大量的免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的，对于老年人颈肩、脊柱等部位的骨质疏松症，有很好的预防和治疗作用。
补充身体所需的维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右，由此可见，晒太阳可以起到延缓衰老的功效;而人体激素水平会随着体温的升高而上升，所以女性选择充分的日光浴可以有效地提高生育能力，男性选择充分的日光浴可以提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。同时专家认为维生素D是抑制癌细胞生长的有效物质，所以多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患癌的几率。
紫外线有很强杀菌作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒上半个小时，就会被杀死，所以人体皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效地杀除皮肤上的细菌和病毒，在增强人体的免疫能力、增加吞噬细胞的活力、增加肤抵抗力的同时还可以起到预防和治疗皮肤疾病。此外，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，从而提高造血功能，防治贫血。
正确晒太阳的方法：
晒太阳时选合适服装。最好选择红色、白色的服装，禁忌穿黑色服装。因为红色、白色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。
两个时段最宜晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时太阳会释放出红外线，被照射的人会感觉温暖柔和。第二段是下午4时到5时，此时太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感觉安逸舒适。从中医上讲，春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟，即可平衡阴阳。
晒太阳不能隔着玻璃窗。最好是选择户外，空气清新的江河边、山上、公园，或是宽敞的阳台上等。
不可选择在正午。阳光虽能“养形养神”，让人健康活力，但是过多的暴晒，除了会耗费精气神外，还有患皮肤癌的可能性。所以我们应当随季节变化，根据身体情况，来决定晒多久，才能获得好的效果。
另外要特别注意的是，虽然晒太阳的好处很多，但过多的暴晒很容易使人体黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，所以晒太阳时一定要穿戴防晒衣服，将有痣的部位遮盖起来。
虽然晒太阳对人们的身体健康有一定的好处，但是，晒太阳的方法如果选择不当的话，也是不利于身体的健康的，通常来讲，正确晒太阳的方法，主要就是上文所介绍的，而大家在平时也可采取上述方法来晒太阳。
现在，是各种葡萄上市的季节，在这个时候吃些什么葡萄好呢？各种各样的葡萄具有不同的营养价值，不如我们就先和小编来了解了解各种葡萄的营养价值都是什么吧。
各种葡萄的不同营养价值
康可葡萄：延缓衰老。康可葡萄成熟时，果实呈紫黑色，果皮较薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用来制作高级葡萄汁。总酚是公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，康可葡萄的果皮（有色品种）和葡萄籽中总酚的含量高于绿色葡萄。
无籽露葡萄：促进消化。无籽露葡萄（学名无核白）果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。挑时尝一下一串葡萄最下面的一颗，如果它很甜，则整串口感都不错。
巨峰葡萄：消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果实呈紫黑色，果皮较厚，果肉较软，口感酸甜。其含有丰富的白黎芦醇，具有辅助降血脂、消炎等功效。新鲜的巨峰表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，果梗硬粗甚至有和锈一样东西的葡萄，是用过膨大剂处理的，粒大的巨峰不一定好。
马奶葡萄：补充糖分。马奶葡萄的果粒椭圆形，比无籽露的大一些，内有籽，外皮绿色较薄，果肉呈绿色较硬，吃的时候可连皮一块吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人体吸收，人体出现低血糖时，若及时饮用马奶葡萄汁，可很快使症状缓解。挑时可将葡萄剥开，葡萄籽呈褐色的成熟度较高。
玫瑰香葡萄：抗自由基。玫瑰香葡萄成熟后果实呈紫黑色，甜而不腻，具有浓郁的玫瑰香味，建议连皮带籽食用，可鲜食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性强，有助消灭自由基和抵抗衰老。新鲜的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的葡萄提起果梗果粒就摇摇欲坠了。
红提：软化血管。红提果实成熟时呈红色或紫红色，果皮中厚，肉质坚实而脆，细嫩多汁，香甜可口。红提含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，因此对预防心血管病和中风很有益处。
黑提：抗疲劳。黑提对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑提中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。
那么，葡萄应该怎样清洗才是最正确的呢？
如何清洗葡萄
把葡萄从根部剪开。首先，我们拿着剪刀，把刚买的葡萄从根部开始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千万不要直接把葡萄一个一个的摘下来，因为如果摘下葡萄，洗葡萄的时候脏东西很容易污染葡萄。
把葡萄用盐水洗。把刚刚剪好的葡萄放在盆里面，撒点盐进去，然后把温水到进去，融化成淡盐水，泡一下，再用手在盆里面搅一搅，让葡萄皮充分的接触到淡盐水。注意，淡盐水一定要全部淹没葡萄哦。
把葡萄浸泡充分然后冲洗干净。把葡萄放在刚刚的淡盐水中浸泡，大概15分钟左右，期间，每隔5分钟我们搅拌一下淡盐水，这样浸泡效果更好。最后把淡盐水倒掉，用清水冲洗两遍就好了。
除此之外，葡萄籽也是有意想不到的作用的哦。
对于很多人来说，葡萄就是一种普通的水果啊，但是你们却不知道吃葡萄对我们身体是非常有益的，一起和小编来看看这篇经验吧。
预防疾病
葡萄对于预防心脑血管起着非常大的作用，葡萄能够降低人体血清胆固醇同时也能够降低血小板的凝聚力。
抗癌
葡萄皮含有一种抗癌的元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞的进一步的扩散。
排毒
在夏季时可以适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除体内的湿热，绿色葡萄就偏重于清热解毒，夏季选择吃绿葡萄再适合不过了。
减肥
女生每天食用点含有大量维生素的黑葡萄（滋阴养肾）或绿葡萄（排毒），既能达到减肥目的。但是要适量的吃，一次不能吃太多，物极必反。
祛痰
感冒的时候喉咙有痰时，吃几颗葡萄就会慢慢的祛痰。还有长期吸烟的人，葡萄可帮助肺部细胞排毒，还能缓解喉咙的痰，使肺和喉咙得到有利的舒缓。
补血
葡萄是含复合铁元素，对贫血患者有非常大的帮助，为什么都说气虚贫血时要多喝葡萄糖呢，所以吃葡萄是非常有益的。
夏天用什么香水好？教你正确使用香水。夏天天气热出汗多，很容易就一身汗臭，但若是喷了气味浓郁的香水，汗味和香水味混合的味道也一定不好闻，所以夏天用什么香水比较合适呢?下面小编教你夏天如何正确使用香水，一起来学习一下吧！
夏天适合用什么香水?
香水气味宜清淡。夏季气温高，人一般都不喜欢那种气味浓郁、甜腻的香水味，甚至有人闻后会有轻微的窒息感。建议夏季使用清新的淡香型、水果香型香水，它们散发的清爽、干净的香味会受到男女一致的欢迎。
在夏季，最好选择清凉型的香水，且其香精油含量最好是在15%～20%之间，这样味道闻起来不会太浓，持久性也不会太低。通常，调和了多种不同原料的香水闻起来较浓郁，夏天应尽量选择用清爽水果花香调之类的香水，如香草、柠檬、柑橘等，香味清爽，不会干扰周围的人，也不至于使自己整天被浓浓的包围在厚重热烈的香水中。
有些男士也使用香水。男士用香水后，尽量少吸烟，因为混合了烟味后的味道容易引起周围人的反感。夏季出汗较多，男士尽量选择味道清淡的薄荷、柠檬等植物性香水，不要喷在出汗多的腋下，香味和汗味混合会很恶心。在户外运动时，要选用无酒精香水或运动型香水。
除了止汗液，类似沐浴露、香波、护手霜这样自带香氛的保养品最好和你使用的香水保持一致，简单快速的办法就是选择同香水一个系列洗护产品，它们叠加使用还可以让香氛更加持久。
如果你使用香水没有配套的相关产品，请选择无香型的洗护系列，不然芬芳因子大杂烩的感觉肯定不好受。
如何挑选香水？
如何才能练就一双火眼金睛，一眼识别香水的优劣?
1、看外观。主要观察香水包装是否洁净、完整，所标注的信息是否包含产品名称、注册商标、生产日期、产地等。
2、看液体。在非阳光照射的情况下观察香水液体是否清澈，是否有明显的杂质、沉淀物、悬浮物等。
3、看包装密封性。可靠近未开启的香水瓶试闻一下，若闻不到香气，则说明密封性较好;若一打开包装盒就能闻到香气，则可能是灌装产品。
4、闻味道。一款优质香水具有三段式香味，即前味、中味和后味。香水最初喷在肌肤上会散发出含有酒精的味道，但酒精味会很快挥发掉，散发出香水原本的味道。约30分钟后，这种香味中会混合着人体肌肤所产生的味道。
5、傍晚挑选最佳。傍晚时分人的嗅觉最为灵敏，有助于辨别香水的味道。
6、注意适用性。再名贵的香水也并非适用于所有人群，在挑选香水的香型时，应参考个性、年龄、职业等因素，使香水与自己的身份协调一致。
7、注意留香时间。品质好的香水只要不刻意洗掉，即便是隔了一夜，也可以闻到香味。
如何正确喷洒香水?
香水不宜用作腋下去味剂。不少女性使用香水是为了掩盖身上的汗味，特别是夏天的时候，更是会将香水喷在腋下。其实，这种做法并不能抑制汗味，更会导致香味和汗味混合之后异味更加突出。
香水别直接喷在头发上、脖子上。有的女性喜欢往头发上、脖子上喷香水，其实这样不仅起不到想要的效果，反而会留下健康的隐患，有损头发的健康，给皮肤增加过敏的机会。
既然不能喷在汗腺分布最多的地方，那么在夏天，香水喷在哪个地方最合适呢?
第一是衣服上，喷在衣服上，香水不会与皮肤接触，一来可以避免肌肤对香水的敏感，二来留香也会更加持久。有穿裙装习惯的女生，将香水喷在裙摆上，会起到令你意想不到的芳香效果。但需要注意的是，最好不要喷洒在浅色的和丝质、棉质的衣服上，会对衣物造成一定的损坏。
第二是可以抹在耳后，耳后出汗少，也能避免阳光直射，是留存香水本味和保持持久力的好地方。
第三个部位就是喷在腰间，气味会自上而下的散发，让味道变得更加幽远，而喷洒在腰间也是去到晚宴等正式场合最合乎礼仪的做法。
我们不建议将香水喷洒在手腕上，即便这个地方因为脉搏的存在有利于香味的散发，但是喷洒在手腕处，手腕的摩擦会让香水变质不说，如果是味道较为浓烈的，很有可能会影响周边人，甚至是自己，而且只要你一洗手，通常就得重新喷洒一次。
另外，小编教你香水不易挥发的技巧：香水最好可以装满一些。换句话来说，一瓶香水如果已经用得差不多，没剩多少了，那么这时候最好把剩下的香水放在较小的瓶中，让剩下的香水尽量保持满瓶的状态，这样做可以减少瓶中的空气，从而有效的减少空气对香水造成的氧化作用，保持香水本身的浓度和纯度。
葡萄相信对于大家来说并不陌生，是一种非常常见的水果。虽然很多人经常吃葡萄，但是对于葡萄进入身体之后会产生那些好处并不是很清楚。今天，小编就来和大家一起说说吃葡萄有什么好处，来了解下吧！
吃葡萄有什么好处
现代研究发现，葡萄中含有多种矿物质，常见的就有钾元素、磷元素以及钙元素等，这些都是身体运转所必须的物质。除此之外，葡萄中还含有大量的果酸，这种物质进入身体之后能够有效的促进肠道进行蠕动，增加食欲帮助消化。另外，葡萄中还含有多种维生素，所以说平时多吃葡萄能够有效的补充维生素，不仅能够促进身体健康，同时也有美容养颜的效果。葡萄中还含有各种氨基酸，很多都是身体所必须的。经常吃葡萄，能够有效的调理神经衰弱的情况，非常适合一些经常感觉压力过大、身体疲倦以及睡眠不好的患者。
直接吃新鲜的葡萄是一种吃法，也有一些人喜欢吃由葡萄制作而成的葡萄干。这种食品中所含有的糖分相对来讲比较的多，所以补血以及滋阴的效果更好。葡萄不仅具有很好的口感，同时药用价值也是非常的不错。专家告诉我们，如果身体出现了疲劳、头晕、脑贫血或者是心悸的情况，每天适量的吃一些葡萄能够很好的保护心血管健康。
具体的吃葡萄的好处如下：
第一：降低心脏危险
美国科学家研究发现，如果每天能够适量的吃一些葡萄或者是葡萄干，能够有效的减少身体出现心脏病的可能性。研究人员通过对比得出，葡萄干预防心脏病的能力要远远高于油炸食物、巧克力以及饼干等零食。
最重要的一条是，葡萄干是多种抗氧化剂的组成物质的重要来源，而这些抗氧化剂进入身体之后能够有效的促进胆固醇的稀少，减少出现心脏病的可能性。
第二：补血滋养
葡萄干中含有大量的微量元素，特别是铁元素的含量非常的丰富。如果身体出现了轻度贫血，也就是手脚冰凉以及脸色苍白的症状，那么一天吃上一些葡萄或者是葡萄干，能够有效的改善贫血的症状。相比于葡萄来说，这个时候选择葡萄干是一个更好的选择，因为葡萄干中所含有的铁元素是新鲜的葡萄中的十五倍左右，非常的适合体虚贫血患者。
第三：助性
如果你出现了性能力下降，或者是性生活之后身体损耗比较严重的情况，那么身体很容易粗线低血糖的情况，这个时候吃上一些葡萄或者是葡萄干是一个非常不错的选择。另外，在性生活之前或者是之后吃上一些葡萄也很不错，因为性生活需要消耗身体中的体力，全身进行剧烈的运动很容易导致身体出现生理性疲劳，这个时候吃葡萄能够有效的促进身体恢复。
第四：健齿杀菌
葡萄中含有的一些化合物质进入身体之后能够有效的抑制口腔中细菌的生长，特别是口腔中常见的两种细菌，如果日常没有注意保养，这些细菌很容易导致牙齿出现牙周炎或者是蛀牙。很多人担心，由于葡萄还有葡萄干味甜，所以服用之后是否会吃坏牙齿。事实上效果刚好相反，吃葡萄不仅不会损坏牙齿，同时还具有健齿杀菌的效果，能够有效的保护口腔以及牙齿的健康。
第五：排毒养颜
葡萄进入身体之后具有一定的促进肠胃蠕动以及帮助的作用，这是因为葡萄中含有酒石酸，有效的促进肠道中食物的消化。另外，葡萄中还含有比较丰富的膳食纤维，这种物质能够很好的吸附身体中的毒素，然后排出体外，所以也具有一定的排毒作用。
葡萄还具有抗氧化的效果，能够很好的清除身体自由基，起到延缓衰老以及减少皱纹的作用。除此之外，葡萄中还含有比较多的膳食纤维，所以也有减肥的效果。
第六：补充身体所需营养物质
葡萄中含有大量的葡萄糖、维生素以及矿物质，所以葡萄的营养含量是非常高的，经常吃葡萄能够很好的补充身体所需的营养，提高身体体质。
第七：安神醒脑
日常在身体感觉到疲倦或者是过于操劳的时候可以适量的多吃一些葡萄糖，另外神经衰弱的患者也是非常适合吃葡萄的。吃葡萄之后你会发现，身体的疲倦以及承受的压力在慢慢的减少，还能够很好的提高睡眠质量。
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