社交障碍的表现
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的中医养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“社交障碍的表现”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
社交障碍的患者属于心理障碍，因为不能过去心里的门槛，所以才会对交际方面出现很大的障碍性问题，首先要保持良好的个人地位，在面对人群时不要有过分恐惧和害怕的经历，要提升自己的自信心，可以试着去改变妆容，改变穿衣打扮方式和个人习惯。
心理障碍
概述
良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。 常见的社会交往心理障碍有:恐惧
表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。自卑
表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。孤僻
有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍;另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳.从而影响了社会交往。害羞
表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。封闭
表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。自傲
表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。敌意
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。干涉
表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。综述
上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有:不敢或不能与人交往;交往变得困难;交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括:以往生活中的挫折;受错误的思想观念影响;个性缺陷，严重的表现为人格障碍;缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。
日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的.哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。
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社交障碍症是指的患者经常不愿意呆在人堆中，对人际关系方面会孤独恐惧，不热爱自己的职业和生活，甚至自己比较孤僻，并没有相关的朋友，这种社交障碍症会给一个人的生活和工作造成很大的影响，甚至会影响到在社会中正常的一族，所以在平时需要注意。
治疗方法
方法一
通过性格测试，深入认识自己的性格"本我"，认识自己的个性中哪些特征更容易患上社交恐惧，分析自己患社交恐惧的根源，发现其根源，从而找到最有效的针对性的治疗方法。方法二
从事适合自己性格的职业，避免从事其工作内容中与性格相悖的需要克服极大心理压力以致容易引发社交障碍的工作。方法三
有效的心理疗法，如:1、催眠疗法:精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。也就是运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。 这种疗法时间长，花费也比较大。
2、精神分析疗法:通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。
3、行为疗法:运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。
4、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
5、情景治疗:让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
6、认知疗法:了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
7、团体治疗:运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰。
8、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
癔病性精神障碍是在生活当中比较常见的，引起的原因比较多，既有心理方面的因素，也有社会文化等多方面的因素，患者在临床上经常会表现为多种症状，经常感觉到身体和精神出现脱离，出现感知方面的障碍，当然也会导致一些生理方面发生改变，一般情况下都是在一定的精神刺激下出现发病的，经常会出现些幼稚性的动作。
临床表现
癔症的临床表现可谓多种多样，既可有运动、感觉等障碍的类似神经系统疾病的症状，又可有各种内脏病变的类似各科疾病的症状，也可有短期发作的精神症状(变态心理症状)。可以说癔症的表现可以模仿临床各科的任何疾病的表现，因此极易误诊。已有许多最初诊断是癔症，而实际上是躯体疾病，因而拖延了治疗的教训。所以癔症在临床上要作出正确的判断，难度是较大的，特别对于临床经验缺乏者来讲，不要轻易下癔症的诊断。但癔症的第一次发作，绝大多数是在一定的精神刺激下发病的，以后遇见类似的刺激，或在病人回想起这种刺激的情况下，也可以促使癔症再发。此外，癔症所出现的各种表现，不论是感觉障碍、运动障碍、内脏病变等，其临床症状常是多变的，易通过暗示而改变病变表现的程度、范围，而且这些病变表现常不符合人的解剖生理上的特点或疾病的固有规律，而这些对于正确判断癔症是很有帮助的。
癔症的精神症状亦可多种多样，但其症状呈现尽情发泄和表演的特点，使人印象很深，有的亦可出现许多幼稚性动作、行为，甚或离家出走，到处游荡等。
疾病护理
护理时应加强心理暗示，采用支持心理暗示疗法，调动患者的积极性，激发其对生活的热情，坚定患者战胜疾病的信心。多给予关心、同情、安慰，给予患者生活上必要的帮助，多做细致的思想开导，辅以热情的关怀。
随时疏导患者，消除不良情绪。癔症性格表现为情感丰富，富有夸张表演色彩，富于幻想，急躁，任性，易被别人的言语、行为和态度所影响。疾病发作时，如果亲属的言语、行为和态度不当，会形成新的不良暗示因素，造成症状加重，给治疗带来困难。
因而患者服药期间要求亲属应保持镇静，避免过分关注和过分热情，避免惊慌失措，要正确对待该病的发生。为改善患者的不愉快情绪，亲属可有意识地转移患者的注意力，集中到有兴趣的事物或让患者暂时离开当时环境。注意到这些问题本身就可能改善患者的症状，对药物治疗也大有裨益。
广泛性焦虑障碍在我们的生活中，也是很常见的，现在的社会竞争激烈，工作压力强度都比较大，各种的原因导致很多的朋友都会出现一些焦虑症状。但是大家对焦虑症了解的也并不多，有的朋友甚至已经出现了焦虑的症状，却不知道自己是怎么回事。比如说焦虑症中的广泛性焦虑症就是最严重的一种，为了身体的健康大家还是要多多了解掌握这方面的健康知识，了解症状表现及时的治疗，才对健康恢复有帮助。
焦虑症的症状表现
1、警突性增高症状。处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的睡眠障碍；此外，广泛性焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应，甚至是一些微小的刺激都可以使他惊跳起来；容易激惹，可因一点小事大发脾气；惊恐发作时，患者处于高度警觉状态。
2、运动性不安症状。广泛性焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。 3、焦虑情绪。广泛性焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕；病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。
4、自主神经活动增强症。自主神经活动增强，广泛性焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红 或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。有的可能出现早泄、性欲缺乏等性功能障碍，女性可能出现月经紊乱。惊恐发作时自主神经活动增强症状也呈发作性，而且十分突出。
关于如何治疗广泛性焦虑症，除心理专家鉴定之外，往往亦需要临床医生进行检查，排除因身体健康问题而引起焦虑症的可能性。一旦明确焦虑症状不是药物滥用、其他药物或躯体疾病（如甲状腺疾病、低血糖）引起的，即可以开始实施治疗计划。 另外，运动治疗也是广泛性焦虑症的一种绝佳疗法。体育活动对于预防和治疗疾病的作用历史悠久，尤其对心理性疾病的治疗更为常见。确实，通过体育活动后，使部分焦虑症病人的症状减轻，收到了良好的效果。
特别是有氧运动能释放体内的啡肽，这是一种体内含有的减轻疼痛和焦虑的化学物质。比如，对于锻炼的人来说，可适当增加运动的频率和持续的时间。对于没有锻炼的人来说，可进行快步走、游泳或骑自行车来进行锻炼。几周后，大多数人会感到头脑清醒和有力量，而且紧张和焦虑减轻。 广泛性焦虑症虽然发病时病不像急性病一样显著而严重，但是这种长时间的慢性折磨也会让患者处于无法缓解的痛苦之中，所以，当出现广泛性焦虑症的疾病表现时，千万不可硬扛着，要积极向相关专家咨询如何治疗广泛性焦虑症，并付诸行动，尽早开始治疗。
上面详细的介绍广泛性焦虑症的病症表现都应该了解的很清楚了，那么有了这样焦虑症的症状，大家在生活中还是要注意首先要保持良好的心态，其实通过一些运动的方式也可以很好的改善。心理的健康也是身体健康的一部分所以大家不能忽视，在生活中还是要保持良好的心态开心面对一切。
人格障碍的种类及其表现有：
(1)偏执型人格：这种人敏感多疑，心胸狭窄，对谁都不信任，无同情心，傲慢，妒嫉心强，看问题主观片面，同时又自我估计过高，对于工作上的不顺利、事业上的挫折和失败，从不反省自己有何缺点与过失，而总是归咎于别人有意与他作对所致。他们习惯于将功劳归于自己，将错误推给别人，听不进任何批评意见，总感到受人欺负，别人对他不忠实。为了个人利益，他们到处申诉，甚至写控告信，有不达到目的决不罢休的坚强意志。
(2)分裂型人格：这种人行为怪僻而偏执，为人孤独，不合群。对人缺乏起码的温和与爱心，没有知心朋友，没有社会往来，别人对他的评价毫无感触。他们沉默好静，与世无争，对任何事情均兴味索然。但一般尚能认知现实。有繁多的白日梦或幻想，但一般未脱离现实。他们在表达攻击或仇恨上显得无力，在面对紧张情况或灾难时，显得漠不关心，无动于衷。
(3)癔症型人格：这种人好感情用事，表面上显得热情、讨人喜欢，但缺乏真诚，易变而幼稚。行为特点是自吹自擂，装腔作势。他们希望自己的言行能引起他人的关注，虚荣心强，自我中心，自我放纵，常对区区小事情绪反应过于强烈，有时无端发脾气。他们的要求特别多，依赖性强，总希望得到别人的照顾，而很少为别人着想。他们的生活，有时就如戏剧一般，寻求刺激，暗示性强。
(4)强迫型人格：他们过分注意自己的行为是否正常，举止是否恰当，因此表现得特别死板。如走路时有数路旁电线杆的习惯，锁上门后反复查看。他们疑虑过分，自信心不足，总有一种不完善之感，过分谨慎小心，遇事循规蹈矩，墨守成规，很少标新立异或独创。由于他们事事都追求尽善尽美和完整精确，因此，不论做什么事都要反复检查核对、怕出差错。他们还常要求别人根据自己的思维方式和习惯行事，有时妨碍他人的自由。
(5)边缘型人格：以反复无常的情绪变化和行为不稳定为主要特点。这种人不能控制自己的感情，常发怒闹脾气。他们一会儿可以跟人好得不得了，一会儿则翻脸不认人。因此，常与周围人发生矛盾，以致人际关系紧张。他们时而情绪反常，时而恢复正常。常做出一些冲动行为，无法预料的破坏行为。他们不能正确地对待自己、判断自己，常感到孤独、抑郁及害怕独处。他们的不少行为类似于精神病的早期表现。
(6)反社会型人格：其最明显的行为特征是行为不符合社会规范，妨碍了公众利益，不负责任，撒谎、欺骗、伤害他人则习以为常，在做了违法乱纪的事情之后，缺乏内疚、罪责感，也无羞耻之心，却强词夺理，为自己的错误辩解。对人冷酷、粗暴、不诚实。有时挑起事端，斗殴、攻击别人。他们不能吸取教训，包括惩罚在内，都难以悔改。他们的智力一般正常，不少人表现得有见识、有才能，能赢得别人的好感和信任。在一个集体中他们人数极少，但危害性极大。
(7)暴发型人格：这种人情绪极不稳定，易激惹，好争吵，常为小事暴跳如雷，不可自控，甚至对人使用暴力攻击。
(8)依赖型人格：主要特点是极度依赖他人。他们虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信心，缺乏独立能力，遇事没有主见，事事依赖别人。自以为愚笨，对别人的意见从不反驳，对长辈和上级驯如绵羊，对配偶也是百依百顺。生活中的大事，比如选择职业、找对象等，总是依靠别人来替他作出决策或指出方向。
(9)自恋型人格：这种人主要表现为过份地自我关心、自夸自尊。比如自以为是了不起的人物，夸大自己的成就、能力与外貌。往往想入非非，沉湎于幻想之中。平时好出风头，喜欢得到别人的注意和称赞。不能接受别人的建议和批评，从不考虑别人的利益，要求别人都按自己的意愿去做，不择手段地占别人的便宜，从不考虑对自己名声有何影响。对人对事不能辩证地看，不是将人说得好似一朵花，就是将人说得一无是处。不能替别人着想，不理解别人的难处和苦衷。8(`文)章)来R源R：8『8养`生R主)』8`)`
(10)环性人格：其特点是好交往，富有同情心，多动而少幻想，对外界事物兴趣广泛，有时开朗热情、思维敏捷、积极进取、喜悦乐观，有时则郁郁寡欢、情绪消沉。环性人格者可无端地突然抑郁或兴高采烈，历时数日至数周不等。很多躁狂抑郁症病人具有这种环性人格特证，而且此种人格易患躁狂抑郁症。
(11)焦虑性人格：特点是懦弱胆怯，这种人一般从童年起就表现胆小、怕事，易惊恐，敏感怕羞，对任何事都表现惴惴不安，在新的情况下易发生焦虑反应，这种人易患焦虑症。
以上是各种人格障碍的表现特征，可供在识别诊病时参考。
语言障碍，也分为很多种类型，不同的类型会有着不同的症状，但是大多数都会出现患者发音不准确，说话能力会出现一定的障碍，上学以后还常常会忘记学过的字词。
1、语言障碍
：是指在构音、语畅、声音或综合以上各项有发生异常现象者。2、次发性语言障碍
：因语言异常而引起的说话障碍，也就是说对语言的了解发生困难而引起说话障碍，或因说话异常合并语言异常而引起的说话障碍。3、发育性语言障碍：
个体因先天脑神经性学习的某种异常而导致学习说话能力的障碍。可观察孩子在语言能力发展方面是否有与其他同龄孩子明显落后的地方，比如三四岁的孩子只能发出一些音节，但不能组词，掌握的词汇量也很少。四五岁的孩子不能用完整的句子去描述所看到的东西或表达愿望，语句生涩难懂。上学以后，由于常常忘记学过的字、词或辨认不清，造成朗读和阅读上明显的学习困难，以致在完成任何需要阅读参与的作业时需要花费很长时间。有的孩子同时存在拼写障碍和计算能力障碍，如经常出现语音的拼写错误、不能理解数学术语和符号，难以进行标准的数学运算。
还需及时了解病史，了解目前孩子的语言情况，说话清晰度，发声状况，表达的流利性等，还应了解小儿认知，社交和行为表现，以往的情况包括出生史，发育史，疾病史，家庭史等。
4、混合性语言障碍
：个体在语言的生理构造、脑神经学习上以及语言的了解上皆出现问题或困难而产生了混合性的说话障碍。假如孩子有上述现象，就有可能患有语言障碍及阅读障碍。另外，注意应与智力低下，抑郁和注意缺陷等影响学习和交往等相鉴别。
先天性造血功能障碍在临床上也是比较多见的，发病的群体多为婴幼儿，有些孩子在出生两周到两年左右的时间内出现发病，一般情况下很多患儿在一岁以内就能够得到确诊，先天性造血功能障碍的临床表现是比较多的，经常会引起贫血，导致出血的现象，对于孩子的危害也是特别大的。
先天性造血功能障碍的临床表现
（一）先天性纯红再障（diamond-blackfan贫血）90%于初生到1岁内起病，罕有2岁以后发病者，遗传规律尚不清，有家族性。患儿生长发育迟缓，少数也有轻度先天性畸形，如拇指畸形，和Fanconi贫血不同很少伴发恶性疾病。患者红系祖细胞不但数量缺乏，并且质有异常。HbF增多，胎儿膜抗原i持续存在，嘌呤解救途径酶活性增高，说明核酸合成有缺陷。患者淋巴细胞在体外可抑制正常红系祖细胞的生长。20%病例可自发缓解，60%患者对肾上腺皮质激素有效，无效者亦可做骨髓移植。（二）急性获得性纯红再障在慢性溶血性贫血的病程中发生病毒感染，特别是人类微小病毒（parvovirus）B19感染，可选择性抑制红系祖细胞，发生急性纯红再障，又称溶血性贫血的再生障碍性危象；某些病例在病毒感染后发生造血功能暂时停顿，导致全血细胞减少，骨髓中出现巨原红细胞，又称急性造血停滞。急性纯红再障也可发生在1～4岁小儿，数周后自愈，并无感染因素，称儿童暂时性幼红细胞减少症。急性纯红再障尚见于病毒性肝炎和某些药物诱发，如苯妥因、硫唑嘌呤、氯霉素、异烟肼和普鲁卡因胺等，停药后大多数病例会完全恢复。（三）慢性获得性纯红再障主要见于成人。50%患者伴有胸腺瘤，仅5%胸腺瘤患者有纯红再障；这些胸腺瘤多数系良性，70%为纺锤细胞型，少数为恶性；女性多见（女∶男为3～4．5∶1）。少数尚可继发于某些自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮和类风湿关节炎，及某些肿瘤如慢性淋巴细胞白血病、慢性粒细胞白血病、淋巴瘤、免疫母细胞淋巴结病、胆道腺癌、甲状腺癌、支气管肺癌及乳腺癌等。原因不明者称原发性获得性纯红再障，系多种免疫机制引起幼红细胞生成抑制，患者血清中存在抗幼红细胞抗体，抗红细胞生成素抗体或具有抑制性T淋巴细胞等。患者常伴多种免疫学异常如免疫球蛋白增高或降低、单株免疫球蛋白及血清多种抗体阳性，如冷凝集素、冷溶血素、嗜异抗体、抗核抗体等。抗人球蛋白试验等阳性。个别患者可伴多种内分泌腺功能减低。不伴胸腺瘤的纯红再障多见于男性（男∶女为2∶1）。发病病因
先天性再生障碍性贫血偶见于同胞兄妹中，提示先天性再生障碍性贫血为遗传性疾病。仅不足10%患者有家族史 其余多数患者呈散发性。1/3患者为常染色体显性遗传，其余为隐性遗传。通过连锁分析揭示DBA的遗传基因位点至少有3个，其中2个位点已确定，分别为19q13.2和8p23.3-p22。已在19q13.2区克隆出相关的致病基因，为核糖体蛋白S19(ribosomal protein S19，RpS19)基因。序列分析发现约25% DBA患者具有RpS19突变。社交恐惧症又可以叫做社交焦虑症，讲明白一点就是人对外环境感到的恐惧或者忧虑的一种精神疾病。听起来好像很复杂，其实他就是一种精神疾病。患有这个疾病的人，他会害怕在不认识的人面前说话更有甚者会连打电话，去商店都会觉得害怕。社交恐惧症有这么多的危害，那应该怎样治疗。
社交恐惧症其实并不等同于癌症等不可以治疗的疾病，其实他只是一种心理疾病，这种治疗方式一般是采用逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到除社交恐惧症的一种治疗方法，那这究竟是怎样的一种治疗方法，下面，针对社交恐惧症的治疗就请专家就具体来讲解一下。
治疗方法：
1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5.药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
以上就是专家针社交恐惧症的治疗方法所作的讲解，我们从中可以看到，其实社交恐惧症的可以治闻的，而且在正常生活中，我们不应该过多的否定自己，苛求自己，在遇到问题的时候，应该找个人倾诉，不要让自己的生活压力过大。
社交焦虑症症状
1、社交焦虑症症状之很怕与人接触
社交焦虑症患者只要在公开场合如聚会、开会中说话、进食、逗留,便会害怕自己不小心做出一些难堪的举动而使自己觉得尴尬、害怕、窘迫等。社交焦虑症患者一般在公众场合很怕与人接触,也害怕自己脸红,当和别人目光对视的时候心情异常紧张、害怕,又或者害怕别人注视、观察自己,非常害怕别人发现自己的尴尬表现和内心秘密等。部分社交焦虑症患者只要碰到异性或与其接触便会产生尴尬情绪,并且觉得压迫感,感觉茫然不知所措,希望尽快回避开这种场景。大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张,这本是人类正常的反应,它可以提高你的警惕性,有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的,随着交往加深,大多数人会逐渐放松,继而享受交往带来的乐趣。
2、社交焦虑症症状之情绪容易激动
情绪状态:焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
3、社交焦虑症症状之身体处于激动状态
当处于焦虑状态时,身体自然处于激动状态,准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处,所以往往在无可奈何,束手无策情况下,只会做出无目的,无效的动作,焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。焦虑症患者可能时常显的坐立不安,经常改变姿势动作,也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时,手脚动作不断,抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。有些焦虑症患者脸部表情僵硬,面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚,行动上因心思的胶着,而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。
社交焦虑症吃什么
1、社交焦虑症吃低脂牛奶和南瓜
低脂牛奶。调查发现人体在摄入比较多的钙后,心情会更加的好,更容易获得快乐,不再容易紧张、暴躁焦虑了,而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源,特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。南瓜。多吃南瓜比较容易获得好心情,因为南瓜中含有丰富的维生素B6和铁,而这两种物质能够使得人体内的血糖转变成为葡萄糖,而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
2、社交焦虑症吃纤维素类
纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。另外,五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供每天活动所需的能量。
社交焦虑症的治疗方法
1、注意力集中法治疗社交焦虑症
到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。注意力集中法在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
2、患者要树立强大的自信心
培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手,比如每天给自己积极的心理暗示,对自己说:我是最棒的,我是无人可超越的。
3、情景的治疗法治疗社交焦虑症
让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
饮食养生
运动养生
